Trypophobia

Migrain

Hari ini saya mendapat tahu bahawa saya mempunyai fobia +1. Trypophobia.

Inilah ketakutan terhadap "lubang" seperti itu. Goosebumps hanya.

Trypophobia (juga ketakutan akan lubang kluster) - istilah yang diciptakan pada tahun 2004, gabungan τρυπῶ Yunani "menebuk, lubang penggerudian" dan fobia. Ini adalah ketakutan lubang berkelompok (iaitu kelompok lubang). Sekumpulan lubang kecil pada objek organik, seperti buah teratai atau gelembung dalam adunan, boleh menimbulkan gegaran, gatal-gatal, mual, dan ketidakselesaan umum. Walaupun trypophobia tidak dikenali oleh Persatuan Psikiatri Amerika dan Manual Statistik Gangguan Mental, beribu-ribu orang mendakwa mereka menderita fobia, iaitu ketakutan terhadap objek dengan lubang kecil, biasanya berulang (kluster).

Walaupun gambar dan video yang tidak di-photoshop tanpa penyuntingan menimbulkan perasaan yang mengerikan.

Sekarang tidak perlu takut: ahli psikologi Amerika telah menentukan dari mana asalnya trypophobia

Sekiranya anda tidak tahu apa itu trypophobia, maka anda hanya boleh dicemburui. Namun, kerana anda sudah membuka artikel ini, anda tidak akan cemburu lama. Sepasukan penyelidik Amerika yang diketuai oleh Profesor Stella Lorenzo melakukan eksperimen ke atas pelajar mereka sendiri dan mendapati bahawa idea-idea yang berlaku mengenai penyebab fobia ini tidak sepenuhnya benar dan semuanya jauh lebih menarik daripada yang difikirkan sebelumnya.

Trypophobia bukanlah rasa takut terhadap pengalaman psychedelic, seperti yang mungkin difikirkan orang, melihat namanya, tetapi kengerian terdesak ketika melihat apa yang disebut "lubang kluster". Lubang kluster merujuk kepada pengumpulan benjolan dan lubang di permukaan, terutama ketika berkaitan dengan bahan biologi seperti kulit, kayu, atau bahkan sarang lebah..

Adalah cukup untuk melihat buah teratai yang tidak berbahaya untuk membuatnya jelas: setiap orang mengalami trypophobia hingga satu tahap atau yang lain. Dengan sendirinya, tontonan seperti itu menimbulkan kegelisahan dan jijik yang tidak jelas. Dalam kes yang jarang berlaku, biasanya mampu menyebabkan serangan panik atau bahkan gangguan katatonik..

Bagi kebanyakan orang, untuk pengalaman penuh trypophobic, anda perlu menyaksikan sesuatu yang sangat mual, seperti melihat larva mengerumuni rakun yang telah dilanda jalan raya. Namun, untuk yang paling mudah terkesan, cukup untuk melihat sesuatu yang hanya samar-samar mengingatkan lubang kluster. Contohnya, krim kopi, mata serangga, atau pasta.

Pada masa yang sama, mana-mana atau hampir semua orang, satu cara atau yang lain, mempunyai trypophobia kongenital. Ini bermaksud bahawa ia berfungsi pada tahap naluri spesies dan sensasi yang tidak menyenangkan dapat dianggap sebagai norma. Tetapi sehingga saat ini tidak begitu jelas dari mana sebenarnya ketakutan ini muncul dalam diri kita..

Sebelum ini, dipercayai bahawa trypophobia adalah atavisme yang diwarisi dari nenek moyang kita yang tinggal di iklim tropika. Ketakutan akan banyak lubang, secara teori, adalah untuk memberi amaran kepada primata tentang kemungkinan kehadiran labah-labah, ular dan serangga berbahaya di sini. Kengerian yang tidak rasional menakutkan kita dari secara tidak sengaja menusuk jari kita ke sesuatu seperti ini dan membuat kita lari darinya..

Sebenarnya, eksperimen yang dilakukan oleh Stella Lorenzo di Emory University di Amerika menunjukkan bahawa perkara-perkara sedikit berbeza. Mekanisme trypophobia berfungsi dengan cara yang sangat pelik dan asalnya lebih ingin tahu daripada ketakutan labah-labah..

Sekumpulan 41 pelajar dikumpulkan untuk kajian ini. Mereka ditunjukkan pelbagai gambar "menyeramkan" (dari sudut pandangan monyet dalaman kita): gambar dengan ular, labah-labah dan makhluk lain yang tidak menyenangkan, serta gambar yang boleh menyebabkan panik pada trypophobe. Sepanjang perjalanan, denyut nadi dan tekanan diukur, pergerakan dan perubahan ukuran murid dipantau. Semua ini diperlukan untuk mengetahui reaksi subjek ujian..

Perincian menarik terungkap: sebenarnya, trypophobia bahkan tidak cukup fobia. Sebaliknya, ia boleh disebut sebagai rasa jijik yang melampau. Trypophobes tidak mengalami ketakutan dalam pengertian konvensional, tetapi sesuatu yang berlawanan dengan cara mereka sendiri..

Kami mempunyai mekanisme pertahanan diri. Takut dengan sesuatu yang berpotensi berbahaya, kami segera mengalami lonjakan kekuatan: murid-murid melebar, darah mengalir ke otot, jantung mula berdegup kencang, adrenalin dihasilkan. Secara umum, semua yang diperlukan untuk bergegas berlari dan pada masa yang sama berteriak seperti marah untuk memberi amaran kepada sesama suku. Ini adalah bagaimana seorang lelaki akan bertindak balas terhadap seekor singa yang mengejarnya..

Dengan cara yang hampir sama, dia akan bertindak balas terhadap ular dan labah-labah: menjerit dan berlari dengan sebaik mungkin. Tetapi gambar trypophobic menimbulkan gambaran yang sangat berbeza. Murid-murid menyempit, nadi melambatkan, orang jatuh ke dalam jenis kegagapan. Ini bukan rasa ngeri, tetapi rasa jijik berais murni, setelah itu ada yang berkeinginan untuk mencuci..

Dan ini bukan kemalangan. Stella Lorenzo menyimpulkan bahawa trypophobia juga merupakan reaksi defensif, bukan kepada pemangsa, tetapi pada fokus jangkitan yang mungkin. Itulah sebabnya serangan trypophobia membuat kita tidak berjalan semaksimal mungkin, tetapi sebaliknya: "tutup" dari penyakit ini, mengurangkan aktiviti badan, menutup mata dan diam, walaupun dalam keadaan ngeri (Tuhan melarang anda bernafas di udara beracun!).

Dengan kata lain, trypophobia adalah sifat yang sama dengan ketakutan terhadap orang mati, rawa, ulser dan pembusukan, dan pada asalnya seharusnya melindungi kita dari keracunan dan jangkitan. Masalahnya adalah bahawa beberapa imaginasi yang terlalu maju menjadikannya mundur dari lukisan trypophobic walaupun tidak ada bahaya sama sekali. Contohnya, dari biji kopi atau jaring yang sama di tingkap.

Satu-satunya isu global trypophobia yang masih belum dapat diselesaikan adalah mengapa penterjemah Google dalam beberapa kes terus menerus menerjemahkan frasa "spider fobics" sebagai "labah-labah fasis". Mungkin ini juga jenis fobia tertentu. Mungkin fobia baru anda.

Trypophobia: bagaimana mengatasi ketakutan patologi lubang dan lubang?

Apa itu trypophobia pada manusia: gejala

Tidak lama dahulu, pada awal tahun 2000-an, fobia baru yang disebut "trypophobia" dimulakan dalam kalangan akademik. Masalahnya sangat menarik minat para saintis sehingga pakar dari University of Oxford mengambil kajiannya, ingin menentukan sebab dan faktor yang mempengaruhi berlakunya gangguan ini..


Trypophobia - takut akan lubang kluster

Trypophobia adalah ketakutan terhadap banyak lubang. Ini adalah ciri bahawa seseorang yang menderita fobia merasakan sejumlah gejala yang tidak menyenangkan ketika melihat lubang keju, kain lap, liang yang membesar di wajah, sarang lebah dan bahkan sebatang coklat berliang.!

Semua objek yang mempunyai banyak lubang kluster dalam strukturnya mewakili ketidakselesaan yang besar bagi trypophobes..

Trypophobes takut:

  • lubang pada badan manusia
  • lubang pada tumbuh-tumbuhan dan haiwan
  • lubang dan banyak lubang dalam makanan
  • lubang pada benda mati: fosil, isi rumah, kebersihan.
  • lubang kluster terbentuk akibat aktiviti vital manusia dan haiwan (jalur cacing tanah)
  • gambar grafik dan digital pelbagai lubang


Contoh khas lubang berkelompok adalah sarang lebah.

Perlu diperhatikan bahawa trypophobes tidak takut sama sekali semua objek dengan lubang kluster. Jadi, seseorang yang menderita fobia mungkin takut dengan kain lap, tetapi dengan tenang bertindak balas terhadap lubang keju atau roti.

Pakar mengatakan bahawa ciri ini disebabkan oleh fakta bahawa trypophobes hanya takut pada perkara dan objek yang mereka jangkakan bahaya, yang secara langsung berkaitan dengan penyebab ketakutan tertentu..

Sekiranya apabila terdapat banyak lubang dan lubang anda mengalami sensasi berikut, maka anda adalah salah satu daripada 10% penduduk planet ini yang menderita trypophobia:

  • kulit gatal
  • Meremang bulu roma
  • perasaan jijik
  • jijik
  • panik
  • takut bahawa seseorang tinggal di lubang
  • peningkatan berpeluh
  • reaksi kulit alahan
  • kesukaran bernafas
  • pucat
  • pening
  • loya


Dalam trypophobia, melihat banyak lubang menyebabkan pelbagai reaksi negatif

  • Walaupun terdapat ketakutan terhadap lubang, ia tidak termasuk dalam senarai fobia dan gangguan oleh anggota Persatuan Psikiatri Amerika yang terkenal
  • Salah seorang ahli psikologi saintifik bernama Jeff Cole sendiri mendiagnosis dirinya dengan trypophobia dan memulakan kajian intensif mengenainya. Saintis membuat kesimpulan bahawa ketakutan ini didasarkan pada benci biologi dan ketakutan bahawa seseorang mungkin hidup di dalam lubang dan membawa bahaya tertentu
  • Banyak ahli psikologi telah menyatakan bahawa, dengan demikian, setiap orang mempunyai ketakutan terhadap banyak lubang. Menurut mereka, ada yang menunjukkan ketakutan ini, sementara yang lain bahkan mungkin tidak menyedarinya.

Untuk manifestasi fobia, dorongan khas diperlukan, yang sebenarnya boleh menjadi apa saja. Di antara sebab tersebut, mungkin ada masalah keluarga..

Akar bersejarah

Kira-kira 15% penduduk dunia secara tidak sedar mengalami keadaan kegelisahan, serangan asma, pening dan kulit gatal ketika lubang kelompok asal biologi memasuki bidang penglihatan mereka. Keadaan akan bertambah buruk sekiranya lubang-lubang itu mengandungi isi kandungan. Terdapat kes-kes yang teruk, hingga hilangnya kesadaran, tetapi reaksi semacam itu agak jarang berlaku..

Sebilangan besar orang yang menderita trypophobia, pada detik pertama kontak mata dengan rangsangan, merasa jijik bercampur dengan rasa ingin tahu dan kegelisahan, serta keinginan patologi untuk mengekstrak isi lubang. Dari mana datangnya hasrat ini? Semua perkara yang tidak dapat dijelaskan mengenai refleks dan naluri manusia berakar pada masa lalu. Oleh itu, ketakutan terhadap lubang mempunyai hipotesis asalnya sendiri. Parasit harus dipersalahkan!

Semua haiwan, dalam satu atau lain cara, menderita parasit kulit. Begitu juga pada zaman kuno. Lelaki itu tidak terkecuali dan juga menjadi sasaran serangan mereka. Anak-anak primat, saudara terdekat kita, masih mempunyai kebiasaan mencari dan membuang dari serangga sampah dan parasit dari tubuh saudara mereka. Reaksi adaptif ini adalah penyebab perkembangan trypophobia pada manusia..

Tetapi apa kaitannya dengan lubang, dan bahkan lubang kluster, yang sangat menakutkan bagi sesetengah orang? Sebabnya adalah lalat kecil dan, pada pandangan pertama, lalat tidak berbahaya, yang hidup di seluruh benua Afrika. Dia tahu bagaimana bertelur dengan cepat dan tidak kelihatan di bawah kulit mamalia, termasuk manusia. Larva terbentuk dari telur, membentuk miasm tropika Afrika di tempat lokasinya.

Sejujurnya, ia kelihatan mengerikan. Larva hidup dan berkembang di lubang peribadinya pada kulit, sementara beberapa lagi individu tinggal berdekatan. Mereka bernafas dan bergerak dan kelihatan seperti gambar paling menakutkan di Internet mengenai trypophobia. Pandangan miasm kulit yang meluas dapat menyebabkan penghindaran berterusan kepada kelompok walaupun pada orang yang paling keras dan tidak bertahan..

Sebarang tingkah laku orang ditentukan secara genetik. Harus diingat bahawa lama-kelamaan, reaksi dan tingkah laku mereka secara umum telah banyak berubah. Sekiranya ada, sangat sedikit, apabila terdapat jerawat atau bintik hitam mempunyai keinginan yang tidak tertahankan untuk menghilangkannya, maka kebanyakan orang yang menderita trypophobia mengalami ketidakselesaan, mual atau sesak nafas.

Apa yang menyebabkan ketakutan lubang dan lubang kluster?

Terdapat banyak versi mengenai penyebab trypophobia. Beberapa saintis memetik perkara berikut antara sebab utama:

  • keturunan
  • kesan pengalaman hidup kecil (pada kanak-kanak)
  • faktor budaya
  • kejadian traumatik (sengatan lebah, ketika memeriksa sarang lebah)

Ahli psikologi Jeff Cole melangkah lebih jauh daripada rakan-rakannya dan memberikan lebih banyak alasan global untuk fenomena seperti trypophobia. Setelah melakukan banyak eksperimen pada pelbagai kumpulan eksperimen orang, Cole mengenal pasti trypophobes pada hampir setiap orang, yang sebelumnya tidak pernah memikirkan tentang adanya fobia seperti itu sebelumnya..


Trypophobes takut pada lubang hanya pada objek yang berkaitan dengan berlakunya fobia

  • Menurut saintis itu, ketakutan terhadap lubang kluster adalah salah satu mekanisme pertahanan diri yang masih ada di bawah sedar kita sejak zaman primitif.
  • Bagaimanapun, terdapat banyak lubang dan bintik-bintik yang terdapat di badan makhluk paling beracun di planet ini dan di habitatnya. Nenek moyang kita, seperti yang dijelaskan oleh saintis, menentukan bahaya sesuai dengan tanda-tanda ini, dan ketakutan bawah sedar mereka menghentikan mereka dari langkah yang membawa maut
  • Di samping itu, kisah banyak orang dengan trypophobia mendorong para penyelidik untuk mempercayai bahawa semua ketakutan berasal dari zaman kanak-kanak.
  • Oleh itu, salah seorang responden mengatakan bahawa pada masa kanak-kanak dia digigit lebah dan kulitnya sangat bengkak sehingga dia melihat setiap kali, dan yang lain menceritakan bagaimana orang tuanya dibunuh dengan pisau, yang pegangannya mempunyai lubang kluster


Lubang dan corak yang menyerupai lubang kluster sering terdapat di badan haiwan berbahaya

Otak manusia kurang difahami dan hari ini tidak perlu membicarakan pengetahuan mengenai penyebab sebenar trypophobia dan ketakutan secara umum. Pada masa yang sama, para saintis tidak menolak teori bahawa perasaan seperti rasa takut dan jijik dapat saling berkaitan dan saling mencetuskan..

Menjelaskan trypophobia dari sudut pandangan jijik, kita dapat mengatakan bahawa lubang kluster mewakili gambaran yang salah, berbicara secara tidak sedar mengenai kecacatan, yang mengingatkan banyak penyakit kulit.

Manifestasi biasa

Sangat menakutkan untuk difikirkan, tetapi kira-kira satu dari tujuh orang di Bumi melihat ancaman nyata dan tidak dapat dijelaskan dalam coklat berliang, sarang lebah atau buah teratai..

Reaksi pertama terhadap lubang kluster yang dilihat, dalam salah satu manifestasi mereka, adalah kebimbangan. Dengan hubungan lebih lanjut dengan rangsangan, tanda-tanda lain mula muncul. Penyimpangan psikosomatik ini dapat dinyatakan dengan gejala berikut:

  • ketakutan yang semakin meningkat, menjadi panik;
  • berpeluh berlebihan;
  • kulit terlalu pucat atau merah;
  • ruam kulit;
  • degupan jantung yang tidak stabil;
  • menggeletar seluruh badan atau hanya anggota badan;
  • kerengsaan dan pencerobohan yang tidak terkawal;
  • dorongan untuk muntah;
  • kekejangan otot, kekejangan;
  • sakit kepala akut;
  • disorientasi.

Seseorang yang menderita trypophobia mengalami perasaan jijik atau jijik yang istimewa, menusuk dan jelas ketika melihat sekumpulan lubang atau lebam.

Trypophobia pada kulit: foto

Banyak, kerana tidak tahu, mereka percaya bahawa trypophobia adalah penyakit kulit, yang terdiri daripada pembentukan pelbagai lubang pada tubuh manusia. Sebenarnya, gangguan mental ini bukan penyakit dan pembentukan pada badan kerana fobia tidak muncul.


Trypophobia tidak menyebabkan lubang pada badan - ini adalah mitos

Sebaliknya, bukaan pada badan, seperti jerawat, liang yang membesar, kerosakan mekanikal dalam bentuk beberapa lubang atau bahkan lubang untuk anting-anting dan tusukan lain adalah objek ketakutan dan jijik bagi trypophobes.

Penting untuk membezakan antara rasa tidak senang, jijik atau antipati sederhana untuk kecacatan kulit kecil dan trypophobia, di mana, selain peningkatan rasa jijik, terdapat gejala yang tidak menyenangkan yang dinyatakan di atas..


Lubang berkerumun di kulit menjijikkan, kerana sering dikaitkan dengan penyakit

Kerentanan penyakit

Perkara sehari-hari yang paling biasa boleh menyebabkan serangan trypophobia: fenomena semula jadi, makanan, haiwan, tumbuhan, serangga, manifestasi luaran dari sebarang penyakit. Tidak diketahui apa sebenarnya yang akan mencetuskan ketakutan lubang kluster. Kesan yang paling kuat adalah:

  • pelbagai bahagian serangga atau larva mereka, sarang lebah, sarang tawon;
  • telinga jagung, kepala bunga matahari yang masak;
  • lubang keju, pastri, susu atau busa kopi, coklat berliang;
  • Kodok tropika Surinam;
  • objek geologi atau seni bina;
  • masalah kulit, ruam, jerawat, pori-pori yang membesar, bintik hitam.

Jangan sembrono tentang manifestasi pertama ketakutan lubang. Dari masa ke masa, ia berkembang, dan serangan lebih kerap berlaku. Perengsa boleh menyebabkan halusinasi visual dalam bentuk lubang kluster pada tubuh seseorang. Penglihatan seperti itu menimbulkan serangan panik, keinginan untuk membersihkan diri atau bersembunyi..

Rawatan trypophobia

  • Oleh kerana ketakutan lubang kluster bukanlah penyakit, langkah-langkah untuk menghilangkan gangguan mental ini tidak dapat menunjukkan perlakuan tradisional yang khusus.
  • Sekiranya kita bercakap tentang pemulihan seseorang dengan fobia seperti itu, dan pemulihan keadaan mental, maka tindakan untuk menghilangkan trypophobia melibatkan lawatan ke psikologi
  • Tidak ada formula universal untuk menghilangkan fobia, walau bagaimana pun, kerana setiap orang adalah individu, oleh itu pemulihan dilakukan dengan mengambil kira ciri khas seseorang


Sesi psikologi akan membantu menghilangkan trypophobia

Kerja psikologi dengan trypophobe bukan sahaja untuk menghilangkan rasa takut, tetapi juga untuk mengetahui sebab-sebab yang mendasari kejadiannya. Biasanya, psikoterapi boleh merangkumi aktiviti berikut:

  • demonstrasi gambar visual (gambar atau video bergantian yang menunjukkan gambar yang menyenangkan dan yang menimbulkan ketakutan)
  • senaman pernafasan untuk menggalakkan kelonggaran
  • teknik visualisasi takut

Tindakan ini dirancang untuk menghilangkan kemunculan hubungan lubang bawah sedar dengan sesuatu yang tidak menyenangkan dan menjijikkan, setelah itu fobia itu sendiri hilang..


Menggambarkan Ketakutan Dapat Membantu Melegakan Fobia

Sekiranya fobia dimanifestasikan oleh reaksi alergi atau keadaan lain (kejang, lumpuh, kejang), maka perlu menghubungi pakar pendidikan perubatan, dan bukan hanya seorang psikologi, agar anda diberi ubat penenang, antikonvulsan. Kes yang lebih teruk dikenakan rawatan dan rawatan di hospital di bawah bimbingan psikiatri.

Sekiranya anda mengesyaki bahawa anda menghidap trypophobia, anda harus segera menghubungi pakar. Walaupun ketakutan tidak menyebabkan anda tidak selesa, di masa depan, di bawah pengaruh faktor negatif, ia boleh berubah menjadi kelainan mental yang lebih ketara, rawatan yang mungkin tidak lagi berkesan.

Aplikasi kaedah psikoterapi

Fobia hanya dapat disembuhkan dengan bantuan psikoterapi. Pertama, pakar mesti mengenal pasti punca ketakutan tersebut. Kadang-kadang pakar bekerja selama beberapa tahun dengan pesakit yang sama, kerana tidak selalu mungkin untuk segera menentukan faktor-faktor yang mempengaruhi permulaan dan perkembangan penyakit ini.

Tugasnya adalah untuk menghilangkan fiksasi kesedaran yang menyakitkan kepada persatuan patologi. Perlu ditekankan bahawa pesakit takut bukan dengan objek dengan lubang itu sendiri, tetapi oleh rongga lubang ini, yang menyebabkan perasaan tidak menyenangkan. Doktor perlu menerapkan beberapa teknik sekaligus, yang harus mempengaruhi persepsi bawah sedar dan kognitif..

Petunjuk berikut digunakan dalam psikoterapi:

  • Teknik tingkah laku kognitif. Kaedah ini bertujuan untuk menghilangkan penyimpangan kognitif sehingga pesakit dapat menyedari penyebab fobia sendiri dan belajar menentukan tahap bahaya ketakutannya. Semasa penyembuhan, tahap keganasan di hadapan objek dikurangkan dengan ketara.
  • Hipnoterapi digabungkan dengan pencitraan. Dalam kes ini, urutan video khas disediakan untuk trypophobe dengan gambar yang membangkitkan perasaan yang menyenangkan. Pada titik-titik tertentu, rangsangan dimasukkan, jumlahnya secara beransur-ansur meningkat dengan setiap sesi. Menjelang akhir rawatan, orang itu akan berdarah dingin mengenai video yang sudah sepenuhnya terdiri daripada unsur-unsur yang menjengkelkan..

Psikoterapi juga mesti menguatkan fungsi perlindungan jiwa pesakitnya, membentuk daya tahan tekanannya

Perhatian khusus harus diberikan kepada hubungan dan konflik keluarga. Pakar ini membantu mempelajari kaedah pertolongan diri yang akan mengurangkan kegelisahan dan membantu trypophobia dengan serangan panik seterusnya

Sesi boleh dilakukan secara individu atau berkumpulan. Sekiranya anda memilih kaedah psikoterapi dan ubat yang betul, maka hasil positif dapat diharapkan dalam beberapa bulan..

Hasil kajian

Telah diperhatikan bahawa gejala ketakutan lubang lebih ketara pada waktu petang daripada pada waktu pagi. Mungkin ini disebabkan oleh kelebihan adrenalin dan keinginan tubuh untuk menggunakannya.

Para saintis mendapati bahawa semua gejala yang tidak menyenangkan yang menyertai trypophobia adalah reaksi otak terhadap bahaya yang berpotensi. Perlu diperhatikan bahawa fobia lain hanya menimbulkan rasa takut, sementara seseorang yang mengalami ketakutan akan mengalami rasa jijik dan ketidakselesaan fizikal.

Serangan ini disertai dengan pelepasan adrenalin ke dalam aliran darah. Ini membawa kepada beberapa pergantungan. Seseorang ingin mengalami kesan yang jelas itu berulang kali. Atas sebab ini, dia berusaha mencari beberapa gambar di Internet, yang dibuat menggunakan Photoshop. Untuk menyingkirkan gangguan seperti itu, anda perlu memecahkan lingkaran yang tidak berkesudahan ini dan mengembalikan individu ke keadaan normal..

Kaedah pencegahan

Sayangnya, tidak mungkin untuk mencegah perkembangan fobia seperti itu, tetapi sangat mungkin untuk mengurangkan kemungkinan mengembangkan penyakit ini. Untuk ini, anda memerlukan:

  1. Cuba elakkan situasi tertekan.
  2. Belajar mengawal emosi anda sendiri dan mengalihkan perhatian pada masa yang tepat.
  3. Lakukan yoga atau meditasi.

Ini, tentu saja, bukan ubat mujarab untuk pembentukan ketakutan patologi lubang, tetapi pasti tidak akan ada bahaya dari tindakan ini. Pada tanda pertama trypophobia, penyelesaian terbaik adalah dengan menghubungi pakar yang pakar.

Kluster membongkar apa adanya. Mengapa gambar seperti ini menjijikkan bagi banyak orang?

Apa itu trypophobia pada manusia

Trypophobia (trypophobia) - takut berlakunya lubang dan lubang yang terkumpul di kawasan yang sama berdekatan. Kami tidak bercakap mengenai kecacatan pada pakaian atau lubang yang digerudi di dinding. Sebaik sahaja trypophobe melihat gambar sarang lebah dari sarang lebah, dia mengalami kemerosotan tajam dalam keadaannya, disertai dengan perasaan takut yang kuat.

Ketidakupayaan untuk melihat pengumpulan lubang dengan tenang secara perubatan tidak dapat diakui sebagai penyakit, namun, beberapa tahap manifestasi fobia didiagnosis oleh doktor sebagai gangguan mental yang serius, yang bermaksud bahawa fobia berhak dipanggil penyakit jika ia merosakkan kualiti kehidupan manusia secara signifikan.

Maklumat tambahan. Kehadiran trypophobia tercermin dalam tabiat seharian. Sebagai contoh, trypophobe tidak dapat mencuci pinggan dengan span berpori, menggunakan batu apung semula jadi atau buatan di bilik mandi..

Kehadiran trypophobia pada seseorang ditunjukkan oleh gambar dengan gambar karang yang diperbesar, bola teratai yang sudah masak atau gelembung dalam adunan ragi. Pada orang yang mempunyai jiwa yang sihat, gambaran ini tidak akan menimbulkan emosi negatif yang jelas..


Teratai selepas berbunga

Mengapa trypophobia berbahaya

  • pengecutan otot secara tiba-tiba dan sangat menyakitkan;
  • keadaan jangka pendek yang tidak disengajakan di mana pesakit kehilangan kesedaran;
  • migrain yang berlarutan;
  • peningkatan nada otot;
  • keengganan untuk bertindak balas terhadap rangsangan dari dunia sekitar;
  • metamorfosis yang teruk di dalam badan, yang menyebabkan kehilangan fungsi motor.

Untuk membantu seseorang dalam keadaan serius, pesakit dimasukkan ke hospital di kemudahan perubatan khas. Pada peringkat ini, serangan trypophobia memerlukan ubat, yang berdasarkan ubat anti-radang dan penenang..

Bagi mereka yang ingin menguji diri mereka untuk penyimpangan seperti ini, kami menawarkan ujian sederhana untuk trypophobia. Lihat gambar yang kami tawarkan di bawah. Siapa tahu, mungkin anda melihat diri anda dari sudut yang sama sekali baru dan luar biasa..

  1. Mengapa lelaki dan perempuan muda berjabat tangan: sebab, gejala, cara merawat
  2. Penyakit Parkinson: tanda dan gejala

Gejala Trypophobia

Sangat sedikit yang mendengar istilah trypophobia, apakah itu dan bagaimana ia menampakkan dirinya. Bahkan pembawa patologi ini mungkin tidak menyedari keberadaannya sehingga dia menemui pandangan khusus yang akan membawanya keluar dari keseimbangan emosi..

Philophobia - apakah penyakit ini

Ketakutan terhadap lubang dapat menampakkan diri dalam pelbagai tahap pewarnaan emosi:

  • ketakutan yang kuat;
  • berdebar-debar jantung;
  • loya;
  • kebas;
  • jeritan panik yang tidak terkawal;
  • gangguan tidur seterusnya;
  • kerengsaan saraf;
  • kegelisahan;
  • kulit gatal;
  • dermatitis;
  • sakit kepala.

Perhatian! Mustahil bagi pesakit dengan trypophobia untuk sengaja menunjukkan gambar yang menjijikkan baginya untuk bersenang-senang. Saraf dapat memprovokasi perubahan kesedaran, akibatnya harus dirawat di klinik khusus.

Gejala muncul secara langsung pada waktu kontak mata dengan pengumpulan banyak lubang atau struktur selular. Dalam rasa mati rasa yang disebabkan oleh rasa takut, seseorang tidak dapat mengalihkan pandangan dari pandangannya yang mengerikan dan benar-benar tenggelam dalam emosinya. Orang yang mengalami gangguan mental secara umum bahkan mungkin pingsan setelah melihat apa yang mereka lihat..

Menarik. Selalunya, penyakit trypophobia diperhatikan pada orang yang sakit kepala daripada orang yang cerewet.

Reaksi buruk, hanya terbatas pada ketidakselesaan ketika melihat banyak lubang, dan ketakutan yang timbul pada pemikiran bahawa lubang ini mungkin merupakan jangkitan adalah reaksi biasa. Seseorang secara intuitif membandingkan lubang kecil di permukaan kulit dengan bisul dan takut sesuatu yang serupa akan muncul di kaki atau lengannya. Ini tidak boleh disebut trypophobia, terutama jika reaksi seperti itu muncul bukan dari pandangan biji teratai yang matang, tetapi dari gambar belakang katak Amerika Selatan Pipa.


Katak dengan lubang di punggungnya untuk tumbuh berudu

Keinginan untuk mencuci tangan dan muka setelah terkena mata dengan sebilangan besar lubang kecil sudah menjadi tanda patologi, disertai dengan kepekaan akut terhadap apa yang dilihatnya.

Bagaimanakah fobia lubang terserlah?

Takut berlubang, seperti fobia, disertai dengan serangan panik, jantung berdebar, peningkatan tekanan darah yang ketara.

Kelenjar adrenal mula menghasilkan hormon stres secara intensif. Ini memberi kesan negatif kepada sistem kardiovaskular, imun dan saraf dan boleh menyebabkan serangan jantung atau strok..

Perasaan ketakutan yang tidak terkawal secara berterusan memburukkan kualiti kehidupan seseorang, memberi kesan negatif terhadap komunikasi dengan orang lain dan aktiviti profesional. Dia menjadi kurang aktif dalam masyarakat, cuba bersembunyi dari semua orang dan mengelakkan sebarang kontak.

Tanda-tanda biasa

Rasa takut akan berlubang apabila bersentuhan dengan objek trypophobia. Gejala utama gangguan:

  1. Kesukaran bernafas, rasa tercekik.
  2. Tics saraf, gegaran di lengan dan kaki.
  3. Peningkatan tekanan darah yang tajam, jantung berdebar-debar.
  4. Serangan loya, muntah.
  5. Ruam kulit, kemerahan disertai dengan gatal-gatal dan terbakar.
  6. Sakit kepala yang teruk, pening.
  7. Kebimbangan, kerengsaan saraf.
  8. Kehilangan koordinasi, kehilangan kesedaran.

Lama kelamaan, gejala gangguan kecemasan menjadi lebih jelas, sehingga tidak dapat diabaikan. Untuk menyingkirkan manifestasi trypophobia, dapatkan bantuan psikologi atau psikoterapis.

Punca Fobia

Ketakutan pengelompokan lubang boleh menjadi kongenital atau diperolehi. Secara genetik, setiap orang mempunyai ciri-ciri jiwa dan fisiologi tersendiri. Sebilangan besar reaksi badan terhadap alam sekitar disebabkan oleh adanya satu atau satu gen yang lain. Antaranya ialah pelbagai jenis fobia.

Mania penganiayaan - penyakit apa

Reaksi anomali terhadap penampilan struktur tiub atau keliangan bahan dapat dikesan sebagai akibat tekanan yang dialami atau ketakutan yang berkaitan. Pengarah filem seram menyedari adanya fobia lubang, yang berjaya mereka gunakan ketika membuat karya mereka. Sekiranya seseorang yang cenderung secara genetik melihat gambar yang serupa, terutama dalam kejadian di panggung wayang, otak mengaktifkan reaksi pertahanan, dan fobia beralih dari berehat ke tahap aktif..

Maklumat tambahan. Selalunya penyebab panik adalah yang tidak diketahui, tersembunyi di kedalaman lubang sebenar atau yang diedit di penyunting foto. Bawah sedar yang sakit menarik serangga yang menjalar atau banyak murid di dalam kontur lubang.


Imaginasi yang sakit menakutkan trypophobe

Ketakutan terkumpulnya lubang sering dijelaskan oleh reaksi pertahanan semula jadi tubuh, kerana naluri pemeliharaan diri. Lubang yang terletak berdekatan menyerupai luka kulit ulseratif atau kawasan badan yang terhakis oleh parasit. Fikiran bawah sedar, dengan rasa jijik yang terang, berusaha melindungi tubuh dari jangkitan, menuntut untuk segera menjauh dari sumber kemungkinan jangkitan.

Menarik. Secara semula jadi, bukan hanya manusia yang memiliki kemampuan untuk merasakan apa yang dilihatnya sebagai bahaya pada tahap intuitif. Kemunculan banyak tumbuh-tumbuhan, kulat, serangga dan haiwan menunjukkan bahayanya kepada semua perwakilan fauna, isyarat ini dapat difahami dengan baik secara semula jadi: penutup merah agarik lalat dan warna "ladybug" adalah contoh yang jelas dari "sut pelindung" semula jadi..

Lubang di kulit, penyakit apa. Trypophobia pada kulit: foto

Boleh diwarisi jika seseorang dalam keluarga mempunyai psikopatologi yang serupa

Trypophobia, yang disebabkan oleh lubang berulang (mereka dapat dilihat dalam foto), diprovokasi oleh pelbagai faktor yang memberi kesan negatif kepada seseorang. Hingga kini, para pakar belum dapat memperoleh pendapat umum mengenai apa sebenarnya alasan yang menyumbang kepada perkembangan ketakutan ini. Hanya ada teori yang menunjukkan bahawa fobia disebabkan oleh faktor-faktor berikut:

  1. Reaksi biologi. Seseorang, tanpa menyedarinya, sentiasa menilai segala yang mengelilinginya. Ini diperlukan untuk menentukan tahap keselamatan untuk kesihatan dan kehidupan. Lubang kluster tidak menginspirasi keyakinan orang, sehingga mereka dianggap sebagai perengsa berbahaya. Sebagai contoh, mereka dapat menunjukkan penyakit atau menyembunyikan makhluk beracun dalam diri mereka..
  2. Mempunyai pengalaman negatif. Sekiranya pada masa lalu kejadian tidak menyenangkan berlaku pada seseorang yang membahayakan nyawa atau kesihatan, maka dia tidak akan dapat mengelakkan fobia. Bahkan satu sentuhan yang tidak baik dengan lubang atau lubang boleh menyebabkan timbulnya ketakutan..
  3. Persepsi tetap di bawah sedar. Ketakutan muncul pada masa kanak-kanak, ketika orang paling mudah terkesan dan peka terhadap semua yang berlaku di sekitar mereka. Seorang kanak-kanak hanya perlu menonton filem, membaca buku, atau melihat gambar yang menakutkan untuk menimbulkan ketakutan. Perkembangan trypophobia juga didorong oleh lelucon mengenai fakta bahawa seseorang dapat melompat keluar dari lubang dan melakukan sesuatu yang tidak menyenangkan..
  4. Kecenderungan genetik. Ketakutan yang tidak rasional dapat mengganggu anggota keluarga yang sama yang berasal dari generasi yang berbeza. Sebab ini menjelaskan kemunculan trypophobia pada manusia paling kerap.

Tahap perkembangan trypophobia

Takut pada ular - apakah gangguan ini

Terdapat empat peringkat dalam perkembangan trypophobia:

  1. Orang yang sihat yang tidak menderita fobia lubang tidak merasa tidak selesa memikirkan busa sabun, perbungaan kosong dari bunga matahari yang matang atau sebatang coklat berliang. Tetapi gambar yang dibuat dalam penyunting foto sejumlah besar ulser bulat dengan garis besar pada kulit, seperti trypophobia, boleh menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan. Sekiranya seseorang yang sihat baru-baru ini mengalami tekanan yang teruk, gambaran seperti itu dapat meninggalkan kesan pada jiwa..
  2. Keadaan akan bertambah buruk dengan menonton filem seram dengan pengembangan plot berdasarkan bahaya yang bersembunyi di dalam lubang kelompok atau berkait rapat dengannya. Orang yang tidak terkesan tidak akan cepat melupakan perubahan emosi yang diterima dan akan bertindak balas secara kabur terhadap imej yang diperbesar dari spons pencuci pinggan.
  3. Sistem saraf pesakit trypophobia yang hancur tidak akan memungkinkan untuk mengkaji bunga teratai selepas berbunga. Apabila kelopak jatuh dari perbungaan, hanya buah matang yang tersisa - permukaan dengan hampir dua lusin lubang di mana benih disimpan. Pesakit dengan fobia tahap ketiga merasa ngeri dengan pemandangan ini, menimbulkan rasa panik, dan memburukkan lagi kesihatan mereka.
  4. Tahap keempat ketakutan lubang adalah yang paling teruk. Dialah yang diakui oleh doktor sebagai penyakit dan menjalani rawatan ubat dengan jangka masa pemulihan yang panjang. Orang dengan penyakit mental ini, ketika menghadapi struktur berpori, dapat kehilangan kesadaran, akan mengalami serangan panik. Juga, ruam kulit sering diperhatikan, sebagai reaksi terhadap perengsa..


Bagaimana reaksi terhadap gambar sekumpulan lubang dapat muncul?

Cara mengatasi trypophobia

Rawatan trypophobia dijalankan di bawah pengawasan psikologi atau psikoterapis. Pakar mesti mengambil sejarah untuk menentukan penyebab gangguan fobik. Untuk mendapatkan hasil yang positif, terapi ubat digabungkan dengan kaedah psikoterapi..

Jenis dan kaedah rawatan

Rawatan trypophobia dipilih secara individu, bergantung kepada keparahan gangguan, usia dan keadaan hidup orang tersebut. Untuk menghilangkan serangan panik, ubat-ubatan digunakan yang digabungkan dengan kaedah psikoterapi..

Kami mengesyorkan agar anda membaca: Bagaimana tidak perlu takut bertengkar dan berani

Terapi ubat dilakukan dengan menggunakan ubat berikut:

  • antikonvulsan;
  • antidepresan;
  • ubat anti-kegelisahan;
  • penenang - benzodiazepin yang paling biasa.

Juga, pesakit yang menderita trypophobia diresepkan beta-blocker - ubat yang mengurangkan kesan negatif sejumlah besar hormon adrenalin dan stres pada sistem saraf dan kardiovaskular.

Psikoterapi merangkumi sesi individu atau kumpulan dengan ahli psikologi. Kaedah psikoterapi yang berkesan:

  1. Demonstrasi gambar (terapi pendedahan) - pesakit ditunjukkan gambar yang menyenangkan di atas kertas, bergantian dengan gambar objek ketakutan.
  2. Gimnastik pernafasan - membantu seseorang melepaskan diri dari sensasi panik, untuk berehat.
  3. Visualisasi ketakutan - demonstrasi objek dengan lubang, meyakinkan pesakit bahawa mereka tidak menimbulkan bahaya kepadanya.
  4. Terapi tingkah laku hipoterapi dan kognitif.

Kaedah rawatan trypophobia

Sekiranya fobia mengganggu kehidupan normal, anda harus berjumpa dengan ahli psikologi. Untuk menghabiskan hidup dengan penderitaan bahawa gambar dengan lubang dapat memprovokasi untuk membuat diri anda mengalami tekanan yang berterusan, kerana hampir mustahil untuk menyelamatkan diri daripada bertemu dengan gambar yang menakutkan - sudu berlubang dapur atau longkang primitif di singki dapat merosakkan kesejahteraan anda sepanjang hari.

Penting! Untuk mengenali fobia adalah mengambil langkah pertama menuju pemulihan..

Rawatan diri

Anda boleh menghilangkan rasa takut sendiri kepada orang yang menghidap penyakit kedua, lebih jarang dengan peringkat ketiga penyakit ini. Dalam kes ini, introspeksi mendalam dan pemikiran logik dapat membantu. Anda mesti cuba mengingati apa yang menyebabkan perkembangan bentuk persepsi akut. Adalah berguna untuk mengingati perasaan yang dimiliki oleh orang itu sebelum fobia berkembang..

Ahli psikologi menasihatkan mencari gambar lama di mana, mungkin, pesakit digambarkan dengan telinga jagung, sarang lebah, atau sesuatu yang serupa dengan cermin mata yang menarik. Sekiranya tidak ada gambar seperti itu, para pakar mengesyorkan membuat gambar seperti itu dengan menggunakan program komputer; dalam gambar tersebut, pesakit mesti kelihatan gembira, tanpa sedikit pun rasa takut atau gembira. Lama kelamaan, minda bawah sedar akan menerima maklumat baru dan berhenti bertindak balas dengan begitu tajam terhadap gambar seperti ini.

Terapi tingkah laku kognitif

Inti kaedah yang dicadangkan adalah membina hubungan dan persatuan baru dengan objek yang menarik. Tindak balas positif atau neutral terhadap rangsangan diperkuat dengan memberi penghargaan kepada sesuatu yang secara unik mengangkat mood pesakit dan memberinya kesenangan..

Penting! Terapi tingkah laku kognitif dibina oleh psikoterapis profesional berdasarkan perbualan dengan pesakit yang secara mendalam menunjukkan keperibadiannya, kerana sebaik sahaja pakar mengetahui apa itu trypophobia dan bagaimana mengatasinya.

Membina hubungan bersekutu baru dan usaha yang bersungguh-sungguh berdasarkan persepsi anda akan membantu meningkatkan kualiti hidup dengan mengurangkan tahap kegelisahan apabila melihat sekumpulan lubang. Penting untuk diingat bahawa mustahil untuk secara sengaja memprovokasi kesedaran anda kepada kegelisahan - fobia yang dikembangkan semula jauh lebih sukar untuk diubati..

Mengapa ada ketakutan terhadap lubang dan lubang

Sehingga kini, alasan tepat mengapa ketakutan terhadap lubang tidak dapat dipastikan sepenuhnya..

Doktor mengenal pasti beberapa faktor yang boleh mencetuskan perkembangan gangguan fobia:

  1. Kecenderungan keturunan - seorang kanak-kanak mempunyai risiko peningkatan fobia yang ketara sekiranya ibu bapa atau saudara terdekat menderita mereka.
  2. Perlindungan yang berlebihan dari pihak ibu bapa - berkat ini, anak terputus hubungan dengan dunia nyata dan mula takut akan perkara-perkara asas.
  3. Trauma mental kanak-kanak - ketakutan yang teruk pada masa kanak-kanak boleh menyebabkan perkembangan pelbagai fobia.
  4. Penyakit mental, keterbelakangan mental.
  5. Ketidakupayaan seseorang untuk menyesuaikan diri dengan keadaan semasa.

Kami mengesyorkan agar anda membiasakan diri dengan: Hidrofobia - takut akan air: mengapa ia berlaku dan bagaimana merawatnya

Ramai doktor bersetuju bahawa ketakutan terhadap banyak lubang ditularkan kepada seseorang dari nenek moyangnya yang jauh. Mereka menghubungkan banyak lubang dengan binatang pemangsa, reptilia beracun dan serangga yang berbahaya bagi kehidupan manusia. Naluri pemeliharaan diri inilah yang melindungi seseorang daripada bersentuhan dengan sarang lebah atau sarang semut, dalam beberapa kes menampakkan dirinya pada orang moden, yang disebut trypophobia.

Kaedah untuk mengatasi rasa takut

Dalam amalan perubatan, trypophobia tidak dikelaskan sebagai penyakit.

Nuansa ini menjelaskan kekurangan terapi khusus untuk keadaan patologi..

Untuk menghilangkan rasa takut akan lubang dan lubang, pakar dapat menggunakan pelbagai teknik psikoterapi..

Sekiranya fobia mempunyai kesan negatif terhadap keadaan psikoemosi seseorang dan menimbulkan risiko terkena gangguan mental, maka dibenarkan menggunakan terapi ubat.

Kesan psikoterapi

Psikoterapi adalah rawatan utama untuk penyakit ini. Ahli psikologi dan psikoterapis menggunakan terapi tradisional untuk kebanyakan fobia.

Tugas utama pakar adalah untuk menghilangkan perasaan ketakutan ketika melihat lubang dan menggantikan reaksi negatif dengan emosi positif. Kesan ini dicapai dengan menggunakan pelbagai teknik psikoterapi..

  1. Kaedah psikoanalisis (mengenal pasti objek fobia, sebab-sebab kejadiannya dan mencari cara untuk menghilangkan reaksi negatif badan).
  2. Hipnosis (kesan pada pesakit berlaku pada tahap bawah sedar, para pakar cuba mengembangkan emosi positif pada trypophobe ketika mereka melihat objek tertentu dalam keadaan hipnosis).
  3. Pembetulan perlembagaan (semasa sesi trypophobe, gambar dengan warna emosi yang berbeza ditunjukkan, gambar alam bergantian dengan objek yang menyebabkan reaksi negatif, tubuh tidak mempunyai masa untuk mengalami perasaan jijik dan takut, keadaan ini secara beransur-ansur diperbaiki).
  4. Gimnastik pernafasan dan kelonggaran otot (prosedur ini mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan psiko-emosi trypophobe, pengukuhan sistem saraf menyumbang kepada perkembangan keseimbangan emosi).
  5. Terapi kumpulan (sesi khas di mana beberapa orang dengan fobia serupa turut serta pada masa yang sama).
  6. Terapi kognitif (tugas kaedah ini adalah untuk membuat ketakutan seseorang dapat difahami oleh dirinya sendiri).

Terapi farmakologi

Terapi ubat untuk trypophobia digunakan dalam kes yang jarang berlaku. Untuk menetapkan ubat, anda mesti mengalami gangguan psiko-emosi yang serius.

Contohnya, gangguan tidur yang kritikal, serangan panik atau serangan yang tidak terkawal, dan gangguan neurotik. Kursus rawatan dengan ubat-ubatan ditetapkan secara individu.

Doktor secara objektif menilai keadaan minda trypophobe dan menentukan gambaran klinikal umum mengenai keadaan kesihatannya.

Dalam rawatan trypophobia, ubat berikut boleh digunakan:

  • ubat penenang;
  • ubat penenang;
  • ubat penenang;
  • ubat antikonvulsan;
  • antihistamin (jika fobia disertai dengan reaksi alahan);
  • ubat anti-radang (untuk menghilangkan akibat menggaru kulit);
  • ubat antidepresan.

Adakah skizofrenia diwarisi? Cari jawapannya sekarang.

Takut berlubang, atau trypophobia

Adakah anda merasa cemas ketika melihat sarang lebah, melihat liang yang diperbesar atau lubang berlubang kecil yang lain? Sekiranya demikian, anda mungkin menghidap trypophobia..

Apa itu trypophobia

Trypophobia adalah ketakutan sekumpulan lubang kecil, lubang. Pesakit mengalami ketakutan panik yang tidak rasional ketika melihat lubang kluster (lebam, jerawat, lubang di permukaan). Nama fobia berasal dari dua perkataan Yunani: tripo - membuat lubang dan fobos - takut. Ini adalah jenis fobia moden, kes pertama didaftarkan pada tahun 2000, dan istilah ini diperkenalkan pada tahun 2004.

Apa yang menakutkan trypophobe:

  • batu karang;
  • sarang lebah;
  • semut;
  • kulit ayam;
  • bunga teratai (kotak dengan biji);
  • burung yang dipetik;
  • pokok acorn di pokok;
  • rahang ikan gendang;
  • colander;
  • biji labu;
  • lidah kucing;
  • dinding batu pasir;
  • buih dalam adunan, minuman;
  • luka di bibir;
  • kulit ular;
  • kain lap;
  • keju;
  • coklat berliang;
  • liang yang diperbesar;
  • jerawat dan parut muka;
  • struktur spongy tumbuhan;
  • lubang untuk biji.

Objek menakutkan boleh dibahagikan kepada beberapa kumpulan:

  • pengumpulan lubang pada badan seseorang atau haiwan;
  • ciri struktur dan struktur tanaman;
  • lubang dalam makanan, misalnya, roti, keju;
  • laluan haiwan kecil, serangga, cacing;
  • pokok, batu geologi dengan struktur berpori;
  • lubang kluster pada objek teknikal;
  • gambar dan gambar dari banyak lubang.

Bagaimanakah fobia lubang terserlah?

Ketika melihat objek yang menakutkan, seseorang mengalami rasa ngeri, panik, kegelisahan dan ketidakselesaan lain. Semasa serangan panik, pesakit berkelakuan tidak wajar, dia menjerit, melambaikan tangan dan kakinya, dan dapat menyerang seseorang. Sebagai tambahan kepada reaksi psikoemosi dan tingkah laku, terdapat manifestasi ketakutan somatik.

Manifestasi fizikal fobia:

  • berpeluh;
  • peningkatan tekanan;
  • peningkatan kadar jantung;
  • sakit kepala;
  • pening;
  • menggigil;
  • loya;
  • kekejangan;
  • gatal;
  • kerengsaan dan kemerahan kulit;
  • lapisan badan.

Semasa serangan panik, masalah pernafasan, gangguan koordinasi, perasaan tidak realiti terhadap apa yang berlaku diperhatikan.

Penyebab trypophobia

Takut akan lubang adalah salah satu fobia yang paling kurang difahami. Sebab yang tepat untuk perkembangannya belum dapat ditentukan, tetapi para saintis berjaya menentukan bahawa fobia lubang didasarkan pada kekuatan pergaulan. Lubang dikaitkan dengan penyakit, kerosakan, kerosakan, kecederaan, bahaya, jangkitan.

Menurut teori lain, satu bahagian otak bertanggungjawab untuk tindak balas emosi terhadap sekumpulan lubang. Pada sesetengah orang (10-20%), jabatan ini sedikit lebih maju, dan oleh itu orang-orang ini berisiko.

Menurut teori ketiga, ketakutan terhadap lubang datang dari nenek moyang kita yang jauh. Pada primata, abses dan luka pada badan memberi isyarat bahawa larva telah melilit di bawah kulit. Di negara-negara eksotik, orang berisiko menjadi mangsa serangga yang menggunakan manusia sebagai inkubator. Semua ini menjadikan pada tahap genetik ketakutan terhadap lubang (takut bahawa mereka menimbulkan bahaya, seseorang tinggal di sana, dll.).

Menurut penyelidikan terbaru oleh saintis Amerika, ketidaksukaan lubang bukan berdasarkan rasa takut, tetapi pada rasa jijik, jijik. Oleh itu, di Amerika Syarikat, diagnosis seperti trypophobia tidak wujud secara rasmi. Para penyelidik percaya bahawa rasa tidak senang itu disebabkan oleh pergaulan, dan bukan oleh spesifik otak atau faktor genetik..

Lebih jarang, fobia trypophobia disebabkan oleh trauma peribadi dan pergaulan. Sebagai contoh, seorang kanak-kanak diserang oleh sekumpulan lebah, sekarang pengumpulan lubang dikaitkan dengan sarang lebah, dan mereka yang menghadapi bahaya, sakit.

Tahap Trypophobia

Jenis dan tahap fobia belum dikelaskan secara tepat, tetapi telah diketahui bahawa ketakutan berkembang dalam tiga tahap:

  1. Kecemasan dan kegelisahan ringan diperhatikan pada penyakit ringan..
  2. Dengan fobia keparahan sederhana, manifestasi somatik ditambahkan pada gejala psikologi: loya, gemetar, gatal-gatal.
  3. Dalam kes fobia yang teruk, reaksi somatik dan mental meningkat, muntah, pening, serangan panik berlaku.

Ujian Triphophobia

Sesiapa sahaja boleh mengatur ujian trypophobia untuk diri mereka sendiri dan lulus. Cukup untuk mencari pilihan gambar tematik di Internet. Sekiranya melihat mereka, anda merasa gelisah, jijik, seram, merasa tidak selesa fizikal, maka anda mungkin menderita trypophobia.

Di samping itu, anda boleh mengesyaki adanya patologi semasa menganalisis jawapan kepada soalan berikut:

  • Sebarang lubang pada tubuh manusia membuat anda panik.?
  • Adakah anda takut menindik, menindik gambar?
  • Anda takut terluka?

Sekiranya anda menjawab ya untuk semua soalan, maka kami mengesyorkan anda melawat ahli psikologi atau mengambil ujian tambahan.

Trypophobia pada kulit manusia

Oleh kerana pengetahuan yang cukup tentang ketakutan akan sebilangan besar lubang kecil, banyak mitos dan khabar angin lahir di sekitarnya. Sebagai contoh, seseorang memulakan khabar angin bahawa trypophobia pada tubuh adalah penyakit yang mempengaruhi kulit manusia, menyebabkan lubang pada kulit, abses, air mata, kononnya penyakit itu merosakkan bahagian tubuh. Dan khabar angin ini disokong oleh gambar yang dibuat dengan bantuan Photoshop. Mereka menggambarkan dan mengubah bahagian individu badan (lubang pada tubuh manusia atau kulit ditumpangkan pada bahagian yang sihat) atau menggambarkan bahagian badan dengan solekan lilin (paling sering di telapak tangan).

Bagaimana untuk menghilangkan ketakutan anda terhadap lubang

Trypophobia dirawat dengan psikoterapi (sesi individu dan kumpulan), terapi ubat (penenang, antidepresan). Fobia ringan dapat diatasi dengan sendiri.

Mengatasi rasa takut sendiri

Bagaimana cara menghilangkan trypophobia? Untuk mengatasi rasa takut sendiri, anda perlu belajar mengalihkan perhatian. Sebaik sahaja anda membuat pemikiran fikiran yang menakutkan, cubalah mengalihkan perhatian anda ke mana-mana objek neutral, dari orang-orang di sekeliling anda, dan memikirkan sesuatu yang menyenangkan..

Sebilangan besar trypophobes sendiri mengakui bahawa mereka merasa jijik, bukan takut. Sebilangan orang kelihatan merasakan lubang di badan mereka, merasa sakit, sakit. Dalam kes ini, anda perlu menarik diri dengan bantuan latihan pernafasan, menanamkan pemikiran tentang tidak rasional ketakutan. Sekarang anda mengetahui ciri-ciri fobia, sebab dan prasyaratnya. Ingatkan diri anda mengenai mekanisme pergaulan, blok pemikiran negatif.

Adalah berguna untuk menguasai meditasi dan relaksasi, mengadakan latihan untuk mendekati ketakutan. Bersenjata dengan teknik pengaturan diri, melihat gambar yang menakutkan dan secara beransur-ansur meningkatkan masa latihan anda. Selepas seminggu, anda akan menyedari bahawa kegelisahan semakin kurang. Kemenangan boleh dianggap sebagai keadaan di mana anda tidak akan mengalami gejala somatik, kegelisahan ketika melihat gambar sarang lebah, biji, dan seumpamanya. Tidak apa-apa jika anda tidak menyukai gambar-gambar mengerikan dari bahagian-bahagian badan yang dipotong, tetapi selagi anda tidak panik, jangan mencuba sendiri, atau mengalami kemerosotan fizikal.

Nasihat ahli psikologi

Rawatan di pejabat psikologi tidak bertujuan untuk mengetahui sebab-sebab ketakutan, tetapi untuk mengajar pelanggan tentang kemahiran mengatur diri sendiri. Dia diajar kemahiran bersantai dan mengawal diri dalam situasi tertekan. Selari, kerja sedang berjalan untuk pemikiran manusia. Dia mesti belajar membezakan antara bahaya yang nyata dan yang dibayangkan..

Anda perlu memahami bahawa ketakutan terhadap lubang dan lubang berkaitan dengan harapan seseorang akan keluar dari mereka dan menyerang. Tetapi adakah mungkin seseorang keluar dari lubang coklat, yang disebabkan oleh teknologi memasak dan komposisi produk? Pelanggan diajar analisis, pemikiran rasional, mengurus emosi dan pemikiran.

Kadang kala ahli psikologi menggunakan kaedah melihat gambar bergantian. Gambar menakutkan bergantian dengan gambar pemandangan yang menyenangkan, relaksasi, atau apa sahaja yang menggembirakan orang tertentu. Secara beransur-ansur, kegelisahan menurun dan gambar berikutnya dengan lubang tidak menyebabkan lonjakan emosi seperti sebelumnya.

Pencegahan trypophobia

Tidak ada yang kebal dari trypophobia. Sebagai langkah pencegahan, ahli psikologi menasihatkan untuk meningkatkan daya tahan tekanan, belajar mengawal dan menguruskan reaksi anda, mengelakkan kerja berlebihan, berlatih yoga dan meditasi. Tidak ada langkah pencegahan khusus. Ini disebabkan oleh fakta bahawa ketakutan terhadap lubang didasarkan pada naluri pemeliharaan diri, yang wujud dalam semua orang, dan kita mewarisi dari nenek moyang kita (ketakutan akan hal yang tidak diketahui, ketakutan terhadap tumbuhan beracun dan haiwan berbahaya, takut jangkitan).

Akibat fobia yang diabaikan

Ketika fobia berkembang, timbul komplikasi: kemurungan, penarikan diri, halusinasi. Rasa takut akan lubang kluster di badan atau objek lain mengganggu sosialisasi dan pengembangan keperibadian. Sebilangan besar orang tidak memahami ketakutan seperti itu, mentertawakan trypophobes atau menyatakan rasa tidak senang terhadap mereka..

Kita dikelilingi oleh banyak objek dengan lubang kluster, untungnya, dalam kebanyakan kes trypophobe takut pada objek atau kumpulan tertentu, dan tidak semua benda hidup dan mati dengan lubang. Sebagai contoh, pesakit hanya takut akan keju atau sarang lebah. Tetapi dalam keadaan ini, kehidupan pesakit hampir tidak dapat disebut menyenangkan dan memuaskan. Mengelakkan objek ketakutan tidak menyelesaikan masalah. Tanpa rawatan, gejala fobia, seperti kesejahteraan umum orang itu, akan bertambah buruk..