Sleepwalking: sebab, gejala, rawatan

Trauma

Nama saintifik sleepwalking adalah somnambulism (dari bahasa Latin Somnus - tidur dan Ambulare - untuk berjalan, berjalan), dan sinonim "rakyat" kedua untuk keadaan ini adalah "sleepwalking". Sebenarnya, patologi ini tidak ada kaitan dengan bulan, tetapi dinamakan demikian, mungkin disebabkan oleh fakta bahawa ia sering dikesan pada malam yang terang bulan. Ini adalah salah satu bentuk gangguan tidur, yang manifestasi adalah tidak sedar berjalan dalam mimpi..

Somnambulisme adalah fenomena yang sangat biasa, menurut statistik, setiap lima puluh penduduk planet kita menderita. Jumlah orang yang menderita tidur lena adalah kanak-kanak berumur 4 hingga 10-16 tahun. Mengapa ia timbul, bagaimana cara tidur berjalan menampakkan diri, bagaimana menangani keadaan ini dan akan dibincangkan dalam artikel kami.

Sebab tidur

Seperti disebutkan di atas, kanak-kanak, terutama anak lelaki, cenderung menderita tidur malam. Ini mungkin disebabkan oleh ketidakmatangan fungsi sistem saraf pusat. Kanak-kanak secara semula jadi emosional, mudah terkesan, dan tekanan pada sistem saraf hari ini sangat hebat sehingga, dengan menyerap maklumat baru pada siang hari, otak terus bekerja aktif pada waktu malam, semasa tidur anak. Pertengkaran malam antara anak dan ahli keluarga, kebimbangan mengenai pertengkaran ibu bapa, permainan aktif, bermain di komputer, menonton kartun atau program TV sebelum tidur menyumbang kepada berjalan kaki: di bawah pengaruh faktor-faktor ini, sistem saraf, keletihan pada waktu petang, teruja dan tidak mempunyai masa untuk tenang tidur. Dalam situasi seperti itu, berjalan kaki dapat disertai dengan gangguan sistem saraf yang lain - kencing tidak disengajakan (enuresis), gangguan obsesif-kompulsif, tics seperti neurosis, sindrom kaki gelisah.

Faktor risiko lain untuk mengembangkan tidur malam pada kanak-kanak adalah:

  • kecenderungan genetik (diketahui bahawa jika salah satu ibu bapa anak menderita atau menderita tidur malam, kemungkinan timbulnya gejala gangguan ini pada anak adalah kira-kira 40%, dan jika keduanya, meningkat menjadi 65%);
  • demam tinggi semasa sakit;
  • migrain;
  • epilepsi (somnambulisme boleh menyertai epilepsi, menjadi salah satu gejalanya, atau menjadi peramal penyakit ini, berkembang bahkan beberapa tahun sebelum permulaannya).

Pada orang dewasa, somnambulisme berkembang lebih jarang dan, sebagai peraturan, bersifat sekunder. Penyebab utama tidur malam pada orang dewasa adalah:

  • kurang tidur kronik;
  • tekanan akut dan kronik;
  • migrain;
  • penyakit neoplastik otak;
  • neurosis;
  • serangan panik;
  • Penyakit Parkinson;
  • demensia pikun;
  • epilepsi;
  • kecederaan otak trauma;
  • aneurisma serebrum;
  • gangguan jantung (aritmia teruk);
  • sindrom apnea tidur obstruktif;
  • kehamilan dan haid pada wanita;
  • serangan pada waktu malam asma bronkial;
  • diabetes mellitus (disebabkan hipoglikemia pada waktu malam, atau penurunan kadar gula di bawah normal pada waktu malam);
  • makan malam yang enak sebelum tidur;
  • pemakanan tidak rasional, yang mengandungi komposisi makanan yang tidak dimurnikan dalam jumlah besar, yang menyebabkan kekurangan unsur surih magnesium dalam badan;
  • mengambil alkohol dan dadah;
  • mengambil ubat tertentu (khususnya, antipsikotik, penenang dan hipnotik).

Ketika tidur berjalan

Seperti yang anda ketahui, tidur merangkumi 2 fasa: lambat dan cepat. Fasa tidur gelombang perlahan terdiri daripada 4 peringkat - dari tertidur hingga tidur nyenyak. Fasa tidur REM disertai dengan pergerakan bola mata yang aktif, semasa fasa ini seseorang melihat mimpi. Kitaran tidur, yang merangkumi 2 fasa besar, berlangsung rata-rata 90-100 minit dan diulang hingga 10 kali pada waktu malam. Sleepwalking berlaku, sebagai peraturan, semasa fasa tidur nyenyak (iaitu, pada akhir fasa 1) kitaran pertama atau kedua. Pada siang hari, somnambulisme sangat jarang berlaku, kerana jangka waktu tidur siang tidak mencukupi.

Pada kanak-kanak yang lebih muda, fasa tidur gelombang lambat lebih lama, dan tidur pada fasa ini lebih mendalam daripada pada orang dewasa: ciri-ciri ini juga meningkatkan kemungkinan tidur berjalan.

Bagi fisiologi, sleepwalking berlaku ketika, semasa tidur, penghambatan fungsi sistem saraf pusat tidak meluas ke kawasan otak yang bertanggungjawab untuk fungsi motor. Maksudnya, fungsi tubuh yang banyak dihambat, tetapi fungsi pergerakannya tidak..

Gejala tidur malam

Gejala utama dan utama somnambulisme adalah tidur malam. Orang itu nampaknya tertidur, tetapi tiba-tiba tiba-tiba bangun dan pergi ke suatu tempat atau melakukan tindakan tertentu. Tempoh serangan sleepwalking dapat berkisar antara beberapa detik hingga setengah jam, dalam kes yang jarang terjadi - hingga 50 menit.

Sebilangan pesakit tidak berjalan, tetapi hanya duduk di atas katil, duduk selama beberapa saat atau beberapa minit dan tidur semula..

Sebilangan besar orang yang mengalami gangguan tidur bangun dari tidur, kemudian mereka dapat menyalakan cahaya, atau mereka dapat berjalan di sekitar bilik dalam kegelapan, melakukan apa-apa tindakan, dan bahkan pergi ke luar rumah - ke pintu masuk, ke halaman, mereka dapat masuk ke dalam kereta dan bahkan memulakannya.

Beberapa sumber mempunyai maklumat bahawa semasa dalam mimpi, beberapa "orang gila" dapat memandu kereta, tetapi ini adalah mitos: refleks semasa tidur membosankan dan seseorang tidak dapat bertindak balas dengan baik terhadap kejadian di sekelilingnya, yang bermaksud bahawa walaupun dia berjaya memulakan kereta, maka dia tidak akan pergi jauh: kemalangan akan segera berlaku.

Dalam beberapa kes, seseorang bahkan tidak bangun dari tidur, melakukan pergerakan stereotaip tertentu (meluruskan piyama, menggosok matanya, dan sebagainya): ini juga boleh menjadi manifestasi dari tidur malam.

Semasa berjalan sambil tidur, mata seseorang terbuka lebar, tetapi sepertinya kaca - pandangan diarahkan ke kekosongan, ia "tidak hadir", wajah tidak benar-benar mengekspresikan emosi, pergerakannya perlahan, lancar. Sekiranya pada saat ini anda beralih kepada orang gila, dia tidak akan mendengar dan tidak akan menjawab soalan, tetapi dia dapat mengucapkan kata-kata dan ayat yang tidak sesuai dengan dirinya sendiri atau hanya merungut sesuatu di bawah nafasnya.

Episod sleepwalking berakhir secara spontan: pesakit kembali ke tempat tidurnya atau tertidur di tempat lain. Pada waktu pagi dia tidak ingat apa-apa tentang pengembaraannya pada waktu malam dan, bangun dari tempat tidurnya, sangat terkejut. Sekiranya fasa aktif tidur berjalan berpanjangan, pada siang hari seseorang merasakan kelemahan, mengantuk, keletihan, penurunan kemampuan untuk bekerja.

Episod Sleepwalking jarang setiap hari: biasanya, ia berlaku dengan kekerapan beberapa kali seminggu hingga 1-2 kali sebulan atau kurang.

Semasa episod somnambulisme, semua jenis perasaan membosankan, sehingga pasien tidak mengetahui bahaya: dia dengan tenang dapat berjalan di atas bumbung, menggunakan pisau atau melompat keluar dari tingkap. Seseorang boleh membahayakan dirinya sendiri (seperempat somnambulis terluka semasa berjalan kaki), dan orang di sekelilingnya, tanpa menyedarinya, oleh itu, tinggal di bawah bumbung yang sama dengan sleepwalker, beberapa langkah mesti diambil untuk mengelakkannya. Kami akan membincangkan mengenai apa peristiwa di bawah ini..

Diagnosis sleepwalking

Sekiranya episod sleepwalking berlaku untuk pertama kalinya, dan anda boleh mengaitkannya dengan keadaan tertekan atau kerja berlebihan yang dialami sehari sebelumnya, maka meminta bantuan perubatan dapat ditunda. Sekiranya episod seperti itu berulang berulang kali, anda masih perlu mendapatkan bantuan pakar neurologi, pakar neuropsikiatri atau psikiatri untuk mengetahui penyebab fenomena ini..

Untuk membantu pakar membuat diagnosis, anda atau keluarga anda harus:

  • perhatikan di atas kertas waktu tertidur, setelah jam berapa episod tidur berjalan, berapa lama ia berlangsung, tingkah laku pesakit dalam tempoh ini, bangun pagi;
  • fikirkan semula dan perhatikan sebab-sebab yang boleh menimbulkan somnambulisme (disenaraikan pada awal artikel);
  • buat senarai makanan dan ubat yang paling banyak dimakan yang selalu diambil.

Pergi ke kaunter penerimaan tetamu, sangat disarankan untuk membawa bersama anda menyaksikan "perjalanan" malam anda.

Doktor akan bercakap dengan pesakit, menanyakan kepadanya beberapa soalan yang diperlukan, melakukan pemeriksaan objektif dan menetapkan kaedah penyelidikan tambahan yang mengesahkan atau menolak diagnosis. Biasanya, kajian seperti itu adalah:

  • electroencephalography (penentuan aktiviti elektrik otak; kaedah ini memungkinkan untuk mendiagnosis kehadiran fokus epilepsi di otak);
  • polisomnografi (pesakit menghabiskan malam di makmal tidur khas, di mana, sebelum tertidur, sensor akan disambungkan kepadanya dan perubahan dalam sistem saraf semasa tidur akan dipantau);
  • pemeriksaan ultrasound saluran otak (akan menentukan sifat aliran darah di dalamnya);
  • pengimejan resonans magnetik atau dikira (mengesan neoplasma, jika ada, atau perubahan sifat lain);
  • perundingan dengan pakar berkaitan (ahli endokrinologi, ahli kardiologi, ahli pulmonologi) untuk diagnosis penyakit somatik yang boleh mencetuskan perkembangan sleepwalking.

Prinsip rawatan Somnambulism

Pada kebanyakan kanak-kanak, gangguan ini hilang dengan sendirinya, ketika anak membesar..

Sekiranya tidur berjalan jarang terjadi dan tidak ada perubahan patologi dalam tubuh yang dikenal pasti, rawatan terdiri daripada mengubah gaya hidup, iaitu meminimumkan kesan faktor risiko:

  • tidur malam berkala (7-8 jam) secara berkala;
  • sebelum tidur - ritual santai (contohnya, anda boleh mandi air hangat dengan minyak yang menenangkan, mendengar muzik yang tenang, mengadakan sesi urutan yang menenangkan, minum teh pudina, dll.);
  • tidak termasuk menonton TV dan bekerja di komputer sekurang-kurangnya 2 jam sebelum tidur;
  • tidak termasuk pengambilan alkohol;
  • elakkan tekanan di tempat kerja dan kehidupan seharian, dan sekiranya berlaku, maka cubalah untuk tidak membawanya ke rumah, tetapi, biarkan, di luar pintu;
  • jika seorang kanak-kanak menderita tidur sambil tidur, maka dia harus memastikan bahawa dia mengikuti rutin harian; pastikan dia tidur cukup untuk mendapatkan tidur yang cukup; hadkan menonton TV dan bermain di komputer, sebelum tidur, jangan bermain permainan aktif, tetapi bermain dengan tenang (contohnya, permainan papan), menarik, membaca buku atau mendengar muzik yang menyenangkan.

Sekiranya penyebab tidur berjalan adalah ubat-ubatan yang diambil oleh pesakit, ubat tersebut harus dibatalkan atau sekurang-kurangnya dosnya harus dikurangkan.

Sekiranya tidur berjalan dengan latar belakang epilepsi, pesakit akan diberi ubat antiepileptik, dan apabila penyebabnya adalah neurosis - ubat penenang dan antidepresan.

Dengan sifat bukan neurologi penyakit ini, penyakit yang menjadi penyebabnya dapat dirawat (dengan aritmia, antiaritmia diresepkan, dengan diabetes mellitus - terapi antihiperglikemik yang mencukupi, dan sebagainya).

Sekiranya walaupun terhadap latar belakang rawatan penyakit latar belakang, episod berjalan kaki tidak berhenti, mengganggu aktiviti harian pesakit, dan ada risiko kecederaan pada masa ini, pesakit mungkin diberi ubat yang mempengaruhi fasa tidur. Mereka diresepkan dalam dos yang rendah dan jangka masa rawatan adalah 3 hingga 6 minggu..

Anda tidak harus bangun dari somnambulist semasa tidur malam - ini boleh menakutkannya, memprovokasi perkembangan gangguan mental yang lain. Anda harus membawanya dengan tenang dengan tangan atau bahu dan, dengan suara rendah, membawanya ke bilik dan membawanya ke tempat tidur..

Kadang-kadang pakar psikiatri dan psikoterapi menggunakan hipnosis sebagai rawatan untuk tidur malam..

Cara mengelakkan kecederaan

Kami telah menulis di atas bahawa penghidap tidur semasa berjalan kaki boleh membahayakan kesihatan mereka dan kesihatan orang lain. Untuk mengelakkan perkara ini berlaku, langkah-langkah berikut harus diperhatikan:

  • jangan biarkan pesakit berseorangan di bilik pada waktu malam (jika anda berada berdekatan, anda akan melihat permulaan episod tepat pada waktunya dan meletakkan pesakit di tempat tidur);
  • tanggalkan katil bertingkat dengan mengatur katil untuk pesakit di tingkat satu;
  • semasa tidur, keluarkan semua sumber cahaya (lampu lantai, lampu sisi katil, lukis tirai supaya cahaya bulan tidak melewati tingkap);
  • sekat pintu dan tingkap bilik tidur sebelum tidur, dan jika ini tidak mungkin, pasang palang di tingkap (pesakit mungkin mengelirukan tingkap dengan pintu dan cuba "keluar" melaluinya);
  • jika boleh, "ratakan" sudut tajam pada perabot;
  • sebelum tidur, angkat dari bawah kaki anda benda yang pesakit boleh tersandung, benda tajam dan rapuh sehingga dia boleh cedera;
  • matikan peralatan elektrik sebelum tidur, jangan tinggalkan wayar elektrik di bawah kaki anda;
  • sembunyikan kunci pintu depan dan kereta;
  • dalam kes-kes yang teruk, anda bahkan boleh mengikat pesakit ke tempat tidur, tetapi kadang-kadang orang yang berjalan tidur entah bagaimana melepaskan diri dalam mimpi;
  • anda juga boleh meletakkan lembangan air sejuk di depan tempat tidur pesakit atau meletakkan kain yang direndam dalam air sejuk - bangun, seseorang akan mencelupkan kaki mereka ke dalam air dan ini akan bangun.

Sebagai kesimpulan, saya ingin mengulangi bahawa dalam kebanyakan kes tidur tidak berjalan berbahaya dan berakhir dengan pemulihan walaupun tanpa rawatan, tetapi kadang-kadang ia menyertai perjalanan penyakit yang agak serius. Oleh itu, agar tidak terlepas dari penyakit yang paling serius ini dan mencegah kecederaan manusia semasa berjalan kaki, seseorang tidak boleh "menunggu cuaca di tepi laut" atau merawat sendiri si penidur: keputusan yang tepat adalah meminta pertolongan dari doktor.

Saluran Satu, program "Hidup Sihat" bersama Elena Malysheva dengan topik "Sleepwalking: Symptoms and Treatment":

Program "Doktor bertugas" mengenai sleepwalking:

Saluran TV Geografik Nasional, filem dokumentari Sleepwalking. Mitos dan Realiti ":

Berjalan tidur pada kanak-kanak: sebab, gejala dan rawatan

Sleepwalking atau somnambulism pada kanak-kanak adalah kejadian biasa. Sekiranya anak anda "berjalan" di sekitar rumah pada waktu malam, ini adalah perkara biasa, dan biasanya hilang seiring bertambahnya usia. Namun, lebih baik tidak mengabaikan masalahnya. Bagaimanapun, penyebab terjadinya sleepwalking boleh menjadi sangat serius..

Kandungan:

Berjalan tidur pada kanak-kanak: beberapa fakta

Sleepwalking dikaitkan dengan gangguan tidur yang mendalam, menurut penyelidik tidur. Tidur dalam fasa ini sedalam mungkin, dan tidur tidak dapat mengawal tubuhnya. Kekuasaan pemerintahan dalam hal ini diberikan kepada bawah sedar, ketika semua tindakan dan gerakan dilakukan oleh seseorang secara automatik. Nah, bahagian otak yang sedar dalam fasa lambat tidur sangat tidak aktif..

Kanak-kanak dan remaja dalam keadaan tidur tidak mengawal pergerakan mereka. Pada masa yang sama, pada autopilot, mereka dapat melakukan tindakan yang cukup kompleks untuk keadaan tidak sedar. Contohnya, berpakaian dan keluar berjalan-jalan. Manifestasi somnambulisme seperti itu sudah berbahaya bagi kehidupan dan kesihatan..

Perbualan tidur pada kanak-kanak juga dikaitkan dengan jalan tidur. Anak dapat menjawab soalan dengan jelas, berdialog dengan ibu bapa. Walaupun begitu, semua yang didengar dan diperkatakan tidak akan disimpan dalam ingatannya..

Mata kanak-kanak yang terbuka semasa berjalan malam tidak bermaksud bahawa anak itu melihat dan memahami segala-galanya.

Selalunya, seorang kanak-kanak mula berjalan dalam mimpi dari usia 4 tahun. Pada usia ini, anda perlu memantau bagaimana anak anda menghabiskan malamnya. Sekiranya anda mempunyai tingkah laku yang mencurigakan pada waktu malam, anda harus pergi bersama anak ke doktor.

Berjalan tidur pada remaja berhenti pada usia 12-15 tahun - menjelang usia baligh. Sebilangan orang juga mengalami somnambulisme pada usia 17-18 tahun. Walau bagaimanapun, ini jarang dilihat..

Episod sleepwalking berlangsung selama 15-60 minit. Rata-rata, tempohnya tidak lebih dari 30 minit.

Apabila kedalaman tidur meningkat, kemungkinan tidur berjalan meningkat. Oleh itu, kebanyakan kes tidur berjalan berlaku pada 1-2 pagi, selepas fasa 2 atau 3 tidur gelombang lambat.

Punca tidur berjalan pada kanak-kanak

Adalah mustahil untuk menyebutkan satu alasan yang tepat yang akan mendorong perkembangan somnambulisme. Anda hanya boleh memberikan nama yang paling biasa.

  • Keturunan. Sekiranya di zaman kanak-kanak anda sering "tidur berjalan", kemungkinan tidur berjalan pada kanak-kanak meningkat.
  • Kegelisahan. Tekanan yang kerap pada kanak-kanak boleh menjadi bumerang dengan berjalan kaki. Ketegangan saraf pada anak-anak disebabkan oleh pertengkaran antara ibu dan ayah, hubungan buruk dengan rakan sebaya dan hukuman fizikal.
  • Epilepsi. Gejala pertama penyakit ini dapat menampakkan diri pada waktu berjalan kaki dalam mimpi. Anda dapat membezakan penyakit berbahaya. Seorang kanak-kanak yang terdedah kepada sawan mungkin mengalami gegaran tangan, kaki, dan gangguan menelan..
  • Emosi. Sekiranya seorang kanak-kanak bertindak balas dengan ganas menonton filem atau bermain permainan elektronik, risiko tidur berjalan meningkat. Menurut pemerhatian, emosi anak-anak diwarisi daripada ibu bapa mereka. Oleh itu, risiko somnambulisme pada kanak-kanak meningkat jika salah seorang ibu bapa sangat terdedah pada masa kanak-kanak..
  • Trauma otak.
  • Penyakit sistem saraf. Contohnya, gangguan neurosis dan keperibadian.
  • Tekanan fizikal dan mental yang berlebihan. Kelab sukan dan pendidikan tambahan tidak selalu bermanfaat bagi anak.

Pada masa remaja, penyebab somnambulism tidak berbeza dengan penyebab sleepwalking pada kanak-kanak. Kecuali jika terdapat perubahan hormon dalam badan, ia boleh mempengaruhi perkembangan penyakit ini. Rawatan penyakit pada remaja adalah serupa dengan terapi somnambulisme kanak-kanak.

Gejala tidur malam kanak-kanak

Anda dapat memahami bahawa seorang kanak-kanak berjalan dalam mimpi, dan tidak hanya pergi ke tandas pada waktu malam, dengan tanda-tanda berikut:

  • Mata terbuka. Pada masa yang sama, pandangan "kosong", tidak kelihatan. Murid dapat diluaskan.
  • "Muka batu. Tidak memberikan emosi.
  • Duduk di atas katil dalam kegelapan. Mengubah kedudukan badan dari berbaring hingga duduk sama sekali tidak menghalang kanak-kanak tidur semasa episod tidur berjalan..
  • Tindakan tanpa tujuan. Contohnya, cuba membuka pintu depan, membuka dan menutup pintu. Dalam kes yang jarang berlaku, tindakan yang rumit adalah mungkin: anak mungkin mula mengumpulkan portfolio atau menukar pakaian. Dan semua ini berlaku dalam keadaan tidak sedar..
  • Perbincangan kendiri: Kanak-kanak mempunyai frasa yang jelas dan dapat menjawab soalan mudah dalam suku kata tunggal.
  • Bangun di atas katil yang salah, jelas menunjukkan tidur malam pada anak. Terdapat kes-kes ketika seorang kanak-kanak keluar ke pintu masuk atau ke halaman rumah dan tertidur di mana sahaja.

Anda tidak boleh membangunkan anak dalam keadaan ini. Dia akan takut kebingungan, yang akan menimbulkan tekanan yang teruk..

Apa yang perlu dilakukan jika kanak-kanak berjalan dalam mimpi

  • Jangan bersumpah atau bangunkan dia. Sekiranya dia bangun semasa episod tidur berjalan, itu akan memberi kesan buruk kepada kesihatan mentalnya..
  • Bawa anak anda ke tempat tidur dengan lembut. Sekiranya kanak-kanak itu bercakap dalam mimpi, pertahankan perbualan dengan suara rendah..
  • Selamatkan kediaman anda. Keluarkan dari tempat yang kelihatan semua objek yang boleh menyebabkan kecederaan.
  • Berjumpa dengan doktor. Seorang kanak-kanak yang sedang tidur perlu diperiksa. Diagnostik akan mengecualikan penyakit epilepsi, neurologi dan psikosomatik.

Cara merawat tidur malam pada kanak-kanak

Seorang doktor harus merawat somnambulisme. Pelan rawatan dibuat berdasarkan hasil diagnostik.

Sekiranya pakar tidak menemui penyebab patologi yang serius, tetapi kanak-kanak itu masih berjalan dalam mimpi, cubalah mematuhi cadangan berikut.

  • Meringankan anak anda dari tekanan. Dengan manifestasi somnambulisme yang kerap, cuba menahan diri daripada bersumpah dengan anak itu.
  • Emosi positif sederhana. Pengalaman bersemangat positif juga dapat memprovokasi tidur malam pada seorang anak..
  • Minimumkan permainan PC dan mudah alih. Tidak digalakkan untuk kanak-kanak yang sedang berjalan tidur untuk bermain permainan menembak atau berlumba. Sebaliknya, permainan logik emosi atau intelektual yang kurang sesuai.,
  • Pastikan anak tidak bermain permainan luar 2-3 jam sebelum tidur. Sebelum tidur, kanak-kanak yang sedang berjalan tidak dianjurkan untuk bermain permainan aktif, bermain sukan, menonton filem, kartun dan rancangan TV.
  • Tenangkan anak anda sebelum tidur. Si kecil boleh membaca kisah dongeng. Anda boleh bercakap dengan orang yang lebih tua mengenai topik-topik neutral. Bercakap dengan orang yang anda sayangi telah terbukti dapat mengurangkan tekanan.
  • Pastikan anak anda cukup tidur. Tidur kanak-kanak harus berlangsung sekurang-kurangnya 7-8 jam sehari. Sekiranya boleh, anda boleh tidur pada waktu siang. Satu hingga dua jam tidur siang akan cukup untuk merawat tidur malam.
  • Berikan ubat penenang herba kepada anak anda. Obat penenang herba dapat membantu anak-anak tidur lebih cepat dan mengurangkan kemungkinan tidur malam. Bercakap dengan doktor anda mengenai pengambilan ubat penenang.
  • Jumpa doktor anda. Seorang pakar pediatrik atau psikoterapis kanak-kanak akan memberi rawatan yang tepat dan memberi nasihat mengenai cara merawat tidur malam pada kanak-kanak. Dengan somnambulisme yang berpanjangan, pakar boleh merujuk kepada hipnoterapi.

Apa bahaya tidur malam

Pertama sekali, sleepwalking adalah trauma bagi anak itu sendiri. Kanak-kanak yang sedang berjalan kaki dapat menyerang barang-barang dalaman, jatuh dan mencederakan diri sendiri..

Agak jarang bagi orang yang menderita somnambulisme secara tidak sengaja melukai diri mereka sendiri dengan benda-benda yang datang. Di samping itu, seseorang di negeri ini dapat keluar ke balkoni atau naik ke ambang tingkap. Tindakan selanjutnya tidak dapat diramalkan..

Sekiranya ahli keluarga didapati somnambulisme, tutup tingkap dan pintu di apartmen dengan rapat. Cegah pengedar tidur dari jatuh secara tidak sengaja dari tingkap dan mencederakan dirinya semasa berjalan mengantuk.

Sleepwalking pada kanak-kanak dapat ditunjukkan dengan pencerobohan terhadap anggota keluarga. Ini biasanya berlaku apabila kanak-kanak mengalami mimpi buruk. Membingungkan mimpi dengan kenyataan, anak itu berusaha melindungi dirinya dari bahaya. Contohnya, melemparkan barang ke tepi, menjerit, bersumpah.

Pencegahan kecederaan Sleepwalking

Sekiranya anda mempunyai keadaan perubatan, penting untuk mengurangkan risiko kecederaan semasa berjalan malam. Untuk melakukan ini, patuhi cadangan berikut.

  • Letakkan tuala basah di kedua-dua sisi katil anak. Berdiri di atas karpet basah semasa episod tidur malam, kanak-kanak itu mungkin bangun dan, tanpa menyedari keadaan, berbaring. Anda boleh mengganti tuala dengan semangkuk air suam. Walau bagaimanapun, pada waktu malam, seorang kanak-kanak mungkin menyentuh pelvis yang penuh dan mengatasinya..
  • Keluarkan semua barang berbahaya dari bilik tidur. Ini termasuk benda tajam yang tergeletak di atas meja atau berbaring di lantai. Semasa tidur, kanak-kanak itu cedera terutamanya pada mereka.
  • Jangan biarkan anak anda tidur di tingkat dua katil 2 tingkat. Jika tidak, ketika tidur, dia mungkin cedera dengan melangkah keluar dari tempat tidur..

Jalan tidur kanak-kanak biasanya diselesaikan pada usia 16-17 tahun. Tetapi ia sering berlaku pada orang dewasa. Anda harus berjumpa doktor jika episod tidur berjalan terus diperhatikan, disertai dengan perbualan keras orang gila, mengancam kesihatannya atau kesihatan anggota rumah tangga.

Jangan menghukum anak anda untuk pengembaraan malam dan jangan membangunkannya pada saat-saat ini. Ini hanya akan memburukkan lagi masalah dan boleh trauma jiwa anak..

Daripada mempengaruhi secara negatif, awasi aktiviti dan mood anak anda. Menjelang petang, kanak-kanak itu perlu bersedia untuk tidur. Dan pastikan bahawa dia tidak bermain permainan luar 2-3 jam sebelum tidur. Di samping itu, anak harus mengelakkan tekanan dan merasakan kasih sayang ibu bapa. Hanya dalam kes ini anda dapat menyingkirkan sleepwalking..

Kesihatan untuk anak anda dan impian yang tenang!

Dalam video ini, Dr Komarovsky membincangkan tentang jalan tidur pada kanak-kanak.

Cara menghilangkan sleepwalking

Ramai orang menderita somnambulisme. Patologi paling kerap didiagnosis pada kanak-kanak berumur 4-14 tahun. Oleh itu, ibu bapa prihatin tentang persoalan bagaimana menghilangkan tidur berjalan dengan bantuan ubat-ubatan dan ubat-ubatan rakyat.

Secara ringkas mengenai patologi

Sleepwalking atau sleepwalking adalah sejenis gangguan tidur, yang ditunjukkan oleh serangan sleepwalking yang tidak disedari. Kanak-kanak, lebih kerap kanak-kanak lelaki, menderita penyakit ini.

Siapa pengedar tidur? Ini adalah orang yang berjalan kaki. Orang yang tidur tiba-tiba bangun, pergi ke suatu tempat, melakukan pelbagai tindakan, atau hanya duduk di atas katil. Pada masa yang sama, mata terbuka lebar, tetapi pandangan kosong, tidak ada emosi, semua pergerakan agak terhambat. Pesakit tidak mendengar soalan yang diajukan, tetapi dia sendiri boleh menggumamkan sesuatu..

Tempoh serangan adalah dari beberapa saat hingga 30-40 minit. Ia berakhir secara spontan, seseorang boleh kembali tidur, atau tertidur di tempat lain. Pada waktu pagi, sleepwalker tidak ingat apa-apa tentang berjalan kaki malam.

Gejala lain dari penyakit ini adalah kegelisahan tidur, memukul, gegaran anggota badan, bercakap dalam mimpi. Sleepwalker boleh makan dan minum, tetapi tidak selalu boleh dimakan.

Sebab-sebabnya

Serangan sleepwalking berlaku pada fasa tidur nyenyak, terdapat beberapa kali seminggu atau bulan, tetapi tidak setiap hari.

  • peningkatan kegembiraan dan kerentanan sistem saraf pusat - otak terus berfungsi secara aktif walaupun pada waktu malam, semasa tidur;
  • keadaan psiko-emosi yang tidak baik dalam keluarga;
  • menonton TV yang berpanjangan, permainan komputer, rangkaian sosial, terutama sebelum tidur;
  • kecenderungan genetik;
  • peningkatan ketara dalam penunjuk suhu semasa sakit;
  • serangan migrain, epilepsi.

Dalam tidur kanak-kanak sering disertai dengan gangguan lain - inkontinensia kencing, neurosis, tekanan obsesif, tics, sindrom kaki gelisah.

Pada orang dewasa, somnambulisme adalah sekunder, penyakit ini berkembang dengan latar belakang patologi lain.

Punca tidur berjalan pada orang dewasa:

  • tekanan yang kerap dan kurang tidur, kejutan emosi yang kuat;
  • migrain;
  • neurosis, serangan panik, epilepsi;
  • tumor, aneurisma serebrum, kecederaan otak traumatik;
  • demensia pikun, penyakit Parkinson;
  • bentuk aritmia yang teruk;
  • apnea;
  • serangan pada waktu malam asma bronkial;
  • diabetes;
  • kekurangan magnesium, makan berat sebelum tidur, alkohol dan ketagihan dadah;
  • mengambil ubat penenang, pil tidur, antipsikotik.

Pada wanita, somnambulisme sering berlaku semasa kehamilan dan haid..

Punca fisiologi berjalan dalam tidur - semasa tidur, fungsi penghambatan tidak meluas ke kawasan otak yang bertanggungjawab untuk aktiviti motor.

Sleepwalkers mempunyai semua perasaan, naluri yang membosankan. Mereka boleh berjalan di atas bumbung, melompat keluar dari tingkap, menggunakan benda tajam, sering membahayakan diri sendiri atau orang di sekitarnya..

Anda tidak boleh membangunkannya - dengan latar belakang ketakutan, patologi mental lain mungkin berkembang. Anda perlu dengan lembut mengangkat bahu atau tangan, bercakap dengan tenang, menuju ke bilik, berbaring.

Terapi

Rawatan Somnambulism terdiri daripada beberapa peringkat. Sekiranya penyakit ini tidak disertai oleh patologi lain, serangan jarang terjadi, maka terapi terdiri daripada menghilangkan faktor yang memprovokasi, mengubah gaya hidup.

Sleepwalking dirawat oleh pakar neurologi, psikiatri, pakar neuropsikiatri, ahli somnologi.

Cara mengubati jalan tidur pada orang dewasa dan kanak-kanak - kaedah bukan ubat:

  • tempoh tidur malam adalah 7-8 jam;
  • sebelum tidur, lakukan ritual santai - mandi air hangat dengan minyak aromatik, urut, mendengar muzik yang tenang;
  • makan malam ringan 2.5 jam sebelum tidur;
  • 2 jam sebelum tidur, enggan bekerja di komputer, menonton TV;
  • jangan minum alkohol, minuman dengan kafein;
  • mengelakkan atau menghentikan keadaan tertekan dalam masa;
  • sesi hipnosis.

Sekiranya serangan berjalan kaki disebabkan oleh pengambilan ubat, dia mesti menolaknya, atau mengurangkan dosnya.

Kaedah ubat

Pemilihan ubat bergantung pada sebab-sebab yang memprovokasi serangan somnambulisme.

Cara menghilangkan tidur dengan ubat-ubatan:

  • dengan epilepsi - antiepileptik;
  • gangguan saraf - antidepresan dan penenang;
  • aritmia - antiaritmia;
  • diabetes mellitus - ubat untuk menurunkan kadar gula dalam darah.

Untuk serangan yang kerap, ubat-ubatan dosis rendah ditetapkan yang mempengaruhi fasa tidur. Tempoh kursus - 3-6 minggu.

etnosains

Kaedah tradisional membantu menghilangkan tidur tidur, mengatasi ketegangan saraf, berehat, meningkatkan kualiti tidur.

Mereka boleh digunakan untuk serangan somnambulisme yang jarang berlaku, yang tidak disertai dengan patologi lain..

Cara mengubati jalan tidur - ubat-ubatan rakyat.

  1. St. John's wort. Tuangkan 100 g bahan mentah kering ke dalam 1 liter air sejuk, didihkan dengan api kecil hingga mendidih, saring, tuangkan ke dalam tab mandi. Tanamkan air ke paras buah pinggang. Tempoh prosedur adalah seperempat jam. Lakukan sesi seminggu sekali, pada hari-hari lain mandi kaki dengan merebus wort St. John.
  2. Garam. Campurkan 300 g garam laut dengan 3 tetes minyak pati jarum pain dan 5 tetes nilam. Masukkan campuran ke air mandi air panas. Tempoh prosedur adalah 10-15 minit.
  3. Teh herba. Campurkan 20 setiap bunga limau purut, chamomile, lemon balm, St. John's wort, pudina. Bancuh koleksi dengan 500 ml air mendidih, biarkan dalam bekas tertutup selama 20 minit. Minum 200 ml suam sebelum tidur.
  4. Semanggi yang bijak dan manis. Campurkan 40 g setiap bahan, tambahkan 1 liter air, didihkan di dalam tab mandi air. Sejukkan, tuangkan ke dalam bekas kaca, biarkan selama 72 jam. Minum 120 ml sebelum tidur.

Tuala basah membantu menghentikan serangan. Ia mesti diletakkan berhampiran tempat tidur. Apabila pengedar tidur bangun, menginjakkan kakinya, dia akan bangun seperti kristal, kembali tidur.

Perbezaan antara terapi pada orang dewasa dan kanak-kanak

Pada kanak-kanak, somnambulisme sering hilang dengan sendirinya, ketika mereka bertambah tua. Rawatan merangkumi tidur penuh, normalisasi rejimen harian dan pemakanan, penghapusan faktor yang menimbulkan serangan.

Untuk rawatan orang dewasa, ubat-ubatan diresepkan lebih kerap. Dadah dipilih setelah diagnosis dan pengesanan penyakit yang mencetuskan perkembangan sleepwalking.

Ramalan

Selalunya, jalan tidur tidak berbahaya, pemulihan berlaku walaupun tanpa rawatan. Tetapi selalunya penyakit ini disertai oleh penyakit serius lain yang memerlukan terapi jangka panjang..

Sekiranya somnambulisme disebabkan oleh gangguan mental, neoplasma otak, epilepsi, maka prognosis untuk menyembuhkan tidur berjalan bergantung kepada keparahan penyakit yang mendasari.

Pada usia tua, sleepwalking berkembang dengan latar belakang demensia. Dalam kes ini, ramalannya tidak baik.

Sleepwalking sering diperhatikan pada orang dewasa dan kanak-kanak, sebab dan rawatan penyakit ini bergantung pada pelbagai faktor. Terdapat banyak kaedah tradisional dan rakyat untuk menghilangkan tidur malam. Tetapi anda harus memulakan dengan menormalkan tidur dan rutin harian..

Cara menghilangkan sleepwalking: apa maksudnya akan membantu?

Sleepwalking (somnambulism) adalah salah satu jenis gangguan tidur episodik.

Pada masa yang sama, orang itu duduk, berjalan, atau baru bangun dari tidur untuk waktu tertentu, dan kemudian tidur semula.

Adalah tidak biasa bagi para penghidap tidur untuk bercakap semasa serangan. Cara mengatasi sleepwalking?

Untuk menyembuhkan penyakit, anda perlu mengetahui mengapa penyakit itu muncul. Ini akan membolehkan anda mengembangkan taktik rawatan yang betul pada masa akan datang..

Penerangan mengenai penyakit, sebab dan gejala

Semasa ketiga pertiga tidur, pesakit bangun, duduk, mula berjalan, bercakap, dll..

Dia mungkin berusaha untuk pergi ke suatu tempat, keluar melalui tingkap terbuka dan bukannya pintu..

Seseorang yang menderita somnambulisme tidak mempunyai ekspresi wajah. Matanya terbuka, pandangannya terlepas.

Selalunya gangguan itu berlaku semasa tempoh tidur gelombang lambat, sementara semua sistem deria dalam keadaan berfungsi, yang memungkinkan pesakit untuk melewati rintangan yang ada.

Sangat sukar untuk membangunkannya pada masa ini, setelah berakhirnya serangan, dia tidur, tertidur, dan ketika bangun, dia tidak ingat apa-apa.

Sebab untuk berjalan dalam mimpi boleh menjadi:

  1. Tekanan yang teruk.
  2. Peningkatan kegelisahan, kecurigaan, kebimbangan pesakit.
  3. Gangguan tidur, kerap terbangun.
  4. Menonton televisyen yang menyusahkan sebelum tidur.
  5. Cahaya terang dari lampu atau bulan menerpa wajah orang yang sedang tidur.
  6. Keletihan mental dan fizikal yang kuat.
  7. Epilepsi.
  8. Apnea.
  9. Sindrom kaki gelisah.

Diagnostik

Sekiranya terdapat tanda-tanda sleepwalking, anda mesti melawat pakar neuropatologi, psikiatri atau pakar neuropsikiatri..

Pakar-pakar ini akan dapat menentukan penyebab perkembangan penyakit ini dan menetapkan rawatan yang sesuai..

Untuk membantu doktor membuat diagnosis, anda perlu:

  • minta saudara untuk menuliskan waktu pesakit tertidur, ketika dia mula tidur, bagaimana tingkah lakunya dalam tempoh ini, pukul berapa dia bangun pada waktu pagi;
  • sorot kemungkinan penyebab yang boleh mencetuskan serangan;
  • buat senarai makanan yang selalu dimasukkan dalam diet, ubat-ubatan yang selalu diambil.

Doktor, setelah bercakap dengan pesakit, akan menetapkan kaedah penyelidikan berikut yang akan mengesahkan atau menolak diagnosis:

  • electroencephalography - memungkinkan untuk menentukan aktiviti elektrik otak dan mengesan fokus epilepsi pada organ ini;
  • polisomnografi - pesakit menghabiskan malam di makmal tidur, sensor disambungkan kepadanya, dengan bantuannya, setelah tertidur, dia dapat memantau perubahan dalam sistem saraf;
  • Ultrasound saluran otak untuk menentukan sifat aliran darah;
  • pengimejan resonans magnetik atau dikira untuk mengesan atau mengecualikan kehadiran tumor atau perubahan patologi lain;
  • perundingan dengan pakar lain: pakar kardiologi, ahli endokrinologi, ahli pulmonologi, untuk mengenal pasti penyakit somatik yang boleh menimbulkan tidur.

Cara menyembuhkan somnambulisme pada pesakit dewasa

Rawatan dengan pil

Cara menghilangkan sleepwalking?

Sekiranya perlu, doktor menetapkan ubat.

Ubat berikut membantu pesakit:

  • ProSom;
  • Trazodone (Desyrel);
  • Klonopin.

Pakar menulis preskripsi ubat tersebut dan secara bebas memilih dos yang sesuai.

Ubat itu diambil sebaik sebelum tidur. Pada kebiasaannya, orang yang mengalami tidur berjalan memerlukan dos yang kecil.

Perjalanan terapi diulang setelah beberapa minggu, walaupun tidak ada lagi serangan.

Kadang-kadang pada pesakit yang telah berhenti mengambil ubat, jumlah episod tidur berjalan meningkat sebentar.

Kaedah tradisional

Bagaimana cara mengubati jalan tidur pada orang dewasa dengan kaedah rakyat? Perubatan tradisional menawarkan cara yang berbeza untuk memerangi tidur malam:

  1. Mandi herba mempunyai kesan yang baik. Mandi dengan St. John's wort diambil 1 kali dalam 7 hari, pada hari lain mandi kaki mencukupi. Ramuan ini menenangkan sistem saraf. St John's wort bahkan termasuk dalam beberapa antidepresan. Untuk mandi, anda perlu merendam 100 g ramuan kering St John's wort dalam 1 liter air sejuk bersih. Sebelum prosedur, campuran harus direbus dan ditambahkan ke dalam tab mandi yang diisi. Pesakit mesti tenggelam dalam air hingga ke paras ginjal. Semasa mandi kaki, ia harus menutup anggota badan bawah ke tengah kaki bawah. Prosedur berlangsung tidak lebih dari 20 minit.
  2. Untuk menyediakan mandi garam, anda memerlukan 300 g garam laut halus, 3 tetes minyak jarum dan 5 tetes minyak nilam. Semua ini ditambahkan ke mandi air panas yang diisi dan diambil sebelum tidur selama 10-15 minit.

  • St John's wort infusion dibenarkan untuk digunakan di dalam. 1 sudu besar sesudu bahan mentah ubat dicurahkan dengan 1 gelas air, direbus dan dibiarkan sejuk. Tidak boleh diminum pada musim panas, kerana boleh menyebabkan bintik-bintik penuaan pada kulit. Penghidap alergi semasa rawatan tersebut perlu memantau dengan teliti bagaimana tubuh mereka bertindak balas terhadap infus.
  • Minyak wort St. John diambil 3 kali sehari. Untuk melakukan ini, tambahkan 1 sudu teh minyak ke 0.25 cawan air suam..
  • Teh herba mempunyai kesan yang sangat baik. Untuk penyediaannya, ambil 20 g bunga linden kering, chamomile, pudina, balsem lemon, wort St. John. Bahan mentah dituangkan ke dalam 500 ml air mendidih dan bersikeras selama 50 minit, kemudian disaring dan dipanaskan di dalam air mandi. Teh suam diminum sebelum tidur, 1 gelas.
  • Untuk menyiapkan infusi semanggi manis dan bijak, ambil 40 g setiap jenis bahan mentah herba, tuangkan 1 liter air, bawa ke keadaan mendidih dalam mandi air. Selepas penyejukan, infusi dituangkan ke dalam balang kaca dan dibiarkan selama 3 hari. Selepas itu, tapis dan minum 0.5 cawan segera sebelum tidur..
  • Kaedah lain termasuk menormalkan corak tidur. Kadang-kadang ini cukup untuk menyelesaikan masalah..

    Perlu tidur pada pukul 10 malam dan bangun kira-kira pukul 6 pagi. Dalam tempoh ini, pemulihan sistem saraf yang paling berkesan berlaku..

    Menyembuhkan prognosis

    Prognosis untuk somnambulism bergantung pada apa yang menyebabkan permulaan penyakit ini.

    Sekiranya timbul disebabkan oleh tumor otak, epilepsi, penyakit mental, keparahan patologi yang mendasari memainkan peranan penting.

    Pada usia tua, jalan tidur sering menyertai demensia, di mana prognosisnya buruk.

    Sekiranya serangan itu berkaitan dengan kerja berlebihan, terlalu banyak sistem saraf, sangat mungkin untuk menyingkirkannya dengan menyesuaikan rutin harian, berehat sepenuhnya, mengikuti semua cadangan doktor.

    Sleepwalking adalah gangguan yang agak biasa dan tidak selalu memerlukan campur tangan pakar. Sekiranya tidak ada pelbagai faktor yang memburukkan lagi, anda tidak perlu risau.

    Sangat mungkin untuk menghilangkan kejang, terutama kerana sekarang doktor mencadangkan untuk menggunakan ubat yang berkesan.

    Resipi ubat tradisional biasanya juga memberi kesan yang ketara..

    Sebab dan rawatan untuk tidur malam pada orang dewasa

    Sleepwalking, atau somnambulism, adalah salah satu gangguan tidur yang paling misteri dan kadang-kadang menakutkan. Sleepwalking dengan sendirinya tidak mengancam jiwa atau kerja organ dalaman seseorang. Hanya tindakannya semasa serangan berbahaya - mereka tidak dikawal oleh kesedaran, dan pesakit boleh membahayakan dirinya sendiri atau orang lain. Mari cuba cari tahu apa yang berkaitan dengan jalan tidur pada orang dewasa, dan adakah kaedah rawatan yang berkesan.

    Tanda-tanda tidur

    Somnambulism adalah gangguan tidur, bukan penyakit mental. Dan rentan terhadapnya adalah orang-orang yang mudah terpengaruh, emosional yang mengambil segalanya dalam hati, tetapi terbiasa menyembunyikan kebimbangan dan ketakutan mereka dari orang lain. Terdapat banyak tanda-tanda luaran dari tidur malam, dari gemetar dangkal anggota badan dalam mimpi hingga monolog yang lama difahami dan tindakan yang kompleks. Tetapi tidak kira bagaimana ia menampakkan diri, jika penghidap tidur tidak hidup sendiri, mustahil untuk tidak menyedari masalahnya..

    Gejala somnambulisme utama dan paling jelas adalah berjalan dalam mimpi itu sendiri. Tetapi dia mungkin mempunyai tanda-tanda lain yang kurang ketara. Pada sesetengah pesakit, berjalan sambil tidur menampakkan diri dalam bentuk tidur yang sangat gelisah: mereka melemparkan dan berbaring di tempat tidur, bermain-main dengan baju tidur mereka, menyebarkan selimut, mengetuk lidah mereka, menggertakkan gigi, dan lain-lain. Sleepwalkers juga boleh bercakap dalam tidur mereka, hanya menggumamkan sesuatu yang tidak terdengar pada diri mereka sendiri atau memasuki " berdialog "dengan lawan khayalan.

    Dalam kes yang paling teruk, pesakit duduk di atas katil, bangun dari tempat tidur, tidak bergerak di tempat, atau bergerak di sekitar bilik, seolah-olah melakukan aktiviti biasa. Mereka boleh meniru bercakap di telefon, mencuba memasak makanan, melakukan pembersihan, dan lain-lain. Kadang-kadang frasa yang tidak sesuai dan soalan tidak logik terdengar selari. Terdapat kes-kes ketika para penyokong tidur membuka tingkap, balkoni atau pintu masuk, cuba meninggalkan apartmen, yang sering berakhir dengan tragis.

    Semasa serangan somnambulisme pada seseorang, ambang kesakitan dikurangkan minimum, perasaan takut dan naluri pemeliharaan diri dimatikan. Pergerakannya perlahan, pertuturan tidak selaras, matanya terbuka, tetapi murid-muridnya tidak normal dan pandangannya berkaca-kaca.

    Biasanya episod ini berlangsung dari beberapa minit hingga setengah jam, selepas itu sleepwalker kembali tidur dan tidur dengan tenang sehingga pagi, tanpa menyimpan kenangan tentang apa yang berlaku pada waktu malam.

    Punca berlakunya

    Punca dan rawatan berjalan kaki pada orang dewasa tidak dapat dipisahkan: hanya dengan memahami apa sebenarnya yang tersembunyi di sebalik gangguan tidur seperti itu, anda boleh memilih kaedah yang sesuai untuk mengatasinya. Selalunya, somnambulisme diprovokasi oleh:

    1. Kekurangan tidur dan rehat. Tekanan berlebihan, fizikal dan emosi, kurang tidur kronik atau dangkal, tidur sekejap memberi kesan buruk kepada keadaan sistem saraf manusia, dalam beberapa kes mengakibatkan serangan tidur.
    2. Pergolakan emosi yang kuat. Buat pertama kalinya, episod tidur berjalan sering direkodkan pada orang yang mendapati diri mereka berada dalam situasi kehidupan yang sukar. Kehilangan orang yang disayangi, kemalangan, penyakit serius yang disertai oleh ketakutan akan kematian, kemusnahan kewangan, dan lain-lain, boleh menyebabkan serangan..
    3. Gangguan dalam kerja otak. Ini boleh menjadi trauma kraniocerebral, neoplasma jinak dan malignan, aneurisma vaskular, demensia pikun, epilepsi, penyakit Parkinson, dll..
    4. Perubahan hormon dalam badan. Ini bukan hanya tidur malam remaja yang biasa disebabkan oleh akil baligh, tetapi juga berjalan pada wanita dalam posisi dan semasa haid..
    5. Pemakanan yang tidak betul. Makan malam yang banyak dan tinggi kalori sebelum tidur mempunyai kesan negatif terhadap kualiti rehat malam. Selepas dia, seseorang sering dihantui oleh mimpi buruk, di mana dia boleh mula bergerak di sekitar bilik tanpa bangun. Diet yang sedikit tidak kurang berbahaya. Diet yang terlalu kaku menyebabkan kekurangan vitamin dan mineral penting, yang boleh mengakibatkan gangguan tidur, termasuk tidur.
    6. Penyakit organ dalaman. Doktor menganggap diabetes mellitus, patologi kardiovaskular dan asma bronkial dengan serangan nokturnal yang kerap sebagai faktor yang cenderung kepada perkembangan somnambulisme..

    Juga, penyebab terjadinya sleepwalking adalah alkohol, ketagihan dadah atau keracunan dadah, akibatnya seseorang mengalami halusinasi dan serangan somnambulisme..

    Jenis dan bentuk sindrom

    Pakar membezakan beberapa jenis somnambulisme, masing-masing mempunyai tanda dan sebab tersendiri. Yang paling biasa adalah:

    1. Jalan tidur beralkohol. Ini adalah akibat penyalahgunaan minuman beralkohol. Setelah minum alkohol dalam jumlah besar, seseorang tertidur, tetapi setelah beberapa lama dia bangun dari tidur dan berjalan dalam tidurnya. Sekiranya ini adalah episod terpencil, tidak ada alasan untuk dikhawatirkan. Tetapi dengan kerap berjalan dalam keadaan tidur dalam keadaan mabuk alkohol, seseorang memerlukan bantuan profesional.
    2. Sexomnia, atau somnambulisme seksual. Ia dicirikan oleh aktiviti seksual yang tidak sedarkan diri semasa rehat malam, yang mana seseorang itu tidak mempunyai kenangan. Walaupun gambar individu muncul dalam ingatan pada waktu pagi, ia dianggap sebagai mimpi erotik. Pertama sekali, bentuk jalan tidur ini mempengaruhi orang-orang yang mempunyai kehidupan seks yang tidak menentu, yang menggunakan dadah dan alkohol dalam kuantiti yang banyak..
    3. Perbualan dalam mimpi. Bentuk tidur yang paling tidak berbahaya, yang mempengaruhi kanak-kanak. Manifestasinya tidak bergantung pada fasa tidur, dan ucapan boleh sama sekali tidak jelas atau cukup jelas.
    4. Gangguan Tingkah Laku. Mereka adalah ciri fasa tidur REM dan dikaitkan dengan mimpi malam. Biasanya, walaupun bergerak secara aktif dalam mimpi, seseorang terus berbaring tidak bergerak di atas katil. Ini adalah sejenis reaksi pelindung tubuh, dan jika gagal, tindakan dari dunia ilusi malam dapat terwujud dalam kenyataan. Pesakit dengan bentuk somnambulisme ini tidak hanya bergerak di sekitar bilik, tetapi melakukan pergerakan yang kompleks: melompat, mencubit, menendang, dll..
    5. Sindrom makan dan minum malam. Bentuk somnambulisme yang berbahaya, walaupun pada pandangan pertama ia kelihatan lebih lucu. Pesakit dengan gangguan tidur seperti itu tidak hanya mengambil makanan biasa, tetapi juga makanan yang tidak boleh dimakan, seperti bahan kimia rumah tangga, ubat-ubatan atau kosmetik, yang sering merosakkan kesihatan mereka.

    Selain itu, bentuk jalan tidur ini berpotensi berbahaya bagi orang lain, jika seseorang ingin memasak makanan, mencetuskan kebakaran atau letupan gas..

    Rawatan

    Untuk menyembuhkan somnambulisme pada orang dewasa, pertama sekali, anda perlu mengetahui dan menghilangkan penyebabnya. Ini memerlukan perundingan pakar neuropatologi, psikiatri atau pakar neuropsikiatri. Selain mengumpulkan anamnesis dan pemeriksaan visual, pemeriksaan tambahan ditetapkan:

    • elektroensefalografi;
    • polisomnografi;
    • Ultrasound kapal otak;
    • CT atau MRI.

    Pesakit juga boleh dirujuk kepada pakar lain, seperti pakar kardiologi, ahli pulmonologi, atau ahli endokrinologi. Selanjutnya, bergantung pada diagnosis, kaedah rawatan sleepwalking dipilih.

    Ubat-ubatan

    Adalah mustahil untuk menyembuhkan jalan tidur dengan bantuan ubat-ubatan sahaja, tetapi terapi ubat tertentu diperlukan untuk pesakit dengan gangguan tidur seperti itu. Mengambil ubat diperlukan sekiranya seseorang boleh membahayakan dirinya sendiri atau orang lain semasa serangan.

    Pesakit dengan somnambulisme saraf biasanya diresepkan sebagai antidepresan, penenang, atau ubat penenang. Tugas mereka adalah untuk menstabilkan keadaan sistem saraf dan mengembalikan seseorang ke tidur penuh. Setelah menjalani terapi ubat, untuk menyatukan hasilnya, rawatan oleh psikoterapis sering disarankan, bertujuan untuk mencari dan menyelesaikan sebab-sebab somnambulisme yang mendasari..

    Anda tidak boleh melakukan tanpa ubat walaupun serangan mengantuk berkaitan dengan penyakit somatik. Sebagai contoh, antikonvulsan dapat meringankan keadaan pesakit dengan epilepsi, dan pada diabetes mellitus, ubat-ubatan yang menormalkan tahap glukosa darah diresepkan untuk tujuan yang sama..

    Pemilihan ubat adalah semata-mata secara individu, oleh itu, tanpa berunding dengan pakar dan membuat diagnosis yang tepat, pengambilan ubat berbahaya untuk kesihatan dan kehidupan pesakit..

    Kaedah kebangkitan amaran

    Bagaimana untuk mengatasi masalah tidur pada orang dewasa sekiranya kejang selalu berlaku pada waktu yang sama dan mempunyai jangka masa yang sama? Untuk kes seperti itu, ada kaedah amaran kebangkitan. Intinya adalah untuk membangunkan si somnambulis 15-20 minit sebelum permulaan episod dan tidak membiarkannya tertidur lagi sepanjang masa ia mesti berlangsung. Pilihan untuk memerangi sleepwalking ini berkesan, tetapi hanya sesuai untuk rawatan yang panjang: pesakit perlu diperhatikan untuk waktu yang lama untuk mengenal pasti pergantungan dalam serangan berjalan kaki dan mengira waktu pengulangan mereka dengan tepat.

    Ketenangan

    Oleh kerana tidur berjalan sering dikaitkan dengan keadaan sistem saraf manusia yang tidak stabil, pelbagai teknik relaksasi digunakan untuk merawatnya. Kesan positif diberikan oleh yoga, meditasi, mandi santai yang hangat dengan minyak pati wortel, sage, balsem lemon, pudina atau semanggi manis St. Juga berguna adalah sesi urut yang melegakan ketegangan otot dan psiko-emosi, muzik yang tenang dan secawan teh herba sebelum tidur..

    Cara menjaga keselamatan sleepwalker

    Salah satu kesan terburuk dari tidur malam adalah kerosakan yang boleh dilakukan oleh pesakit pada diri mereka sendiri atau orang lain. Untuk melindungi penghidap tidur dan orang tersayang, anda mesti:

    1. Pasang bar di tingkap, terutamanya jika serangan berulang kali.
    2. Cabut semua peralatan elektrik pada waktu malam.
    3. Lengkapkan dapur gas dengan injap yang boleh ditanggalkan, tutup dan lepaskan sebelum tidur.
    4. Pasang kunci di pintu masuk yang boleh dibuka dengan kunci di kedua sisi, dan sembunyikan pada waktu malam.
    5. Sudut tajam "melicinkan" pada perabot, keluarkan objek yang berpotensi berbahaya (pisau cukur, pisau, pemutar skru, dll.) Dan benda rapuh (barang kaca, termometer, dll.) Ke tempat yang tidak dapat diakses.

    Juga, tidak digalakkan untuk meninggalkan si somnambulis di bilik seorang diri semalaman. Sekiranya ini tidak mungkin, untuk mengelakkan serangan, ada baiknya menyebarkan tuala basah di tempat tidurnya sebelum tidur. Bangun dari tidur pada waktu malam dan menyentuh kakinya yang telanjang, pengedar tidur bangun dan berbaring di atas katil. Untuk tujuan yang sama, anda boleh menggunakan jam penggera, yang seharusnya mati setiap 2 jam, sehingga pesakit dapat mengawal fasa tidur dan mencegah episod baru.

    Semasa serangan, anda tidak perlu bangun dari tidur - hanya diam-diam membawanya ke tangan dan membawanya kembali ke tempat tidur.

    Pencegahan

    Langkah-langkah pencegahan yang mengurangkan kemungkinan berulang adalah bahagian penting dalam merawat jalan tidur pada orang dewasa. Dengan kecenderungan untuk berjalan kaki, perlu:

    1. Elakkan tekanan di tempat kerja dan kehidupan seharian.
    2. Perhatikan rejimen harian, peruntukkan jumlah masa yang mencukupi setiap hari untuk tidur dan rehat yang baik. Sebaiknya latih diri anda untuk tidur dan bangun pada waktu pagi pada waktu yang sama.
    3. Elakkan bermain permainan komputer, menonton TV dan filem sebelum tidur, terutamanya dengan plot yang menakutkan dan sengit.
    4. Jangan terlibat dalam sukan aktif pada waktu petang.
    5. Gantikan makanan malam yang enak dan berlimpah dengan makanan ringan, menggemari makanan yang meningkatkan kualiti rehat malam anda.
    6. Singkirkan tabiat buruk (penyalahgunaan kopi, minuman tenaga, minuman beralkohol, merokok, dll.).

    Penting untuk memahami bahawa somnambulisme bukanlah penyakit dan jauh dari hukuman. Tetapi anda tidak boleh mengabaikan isyarat seperti itu dari badan, menolak bantuan profesional. Lebih-lebih lagi, dia mungkin mengalami komplikasi yang sangat serius. Dan walaupun seorang penghidap tidur berjaya mengelakkan mikrotrauma semasa kejang, berjalan kaki dengan teruk mempengaruhi kualiti rehat malam, dan kekurangan tidur kronik, pada gilirannya, mempengaruhi kesihatan secara umum..