Jenis dan teknik urutan kepala - petunjuk untuk bersantai, menghilangkan rasa sakit dan pertumbuhan rambut

Migrain

Teknik mengurut sudah tidak asing lagi bagi manusia selama lebih dari lima ribu tahun. Dengan bantuan pergerakan jari tertentu, anda dapat menghilangkan sakit kepala, menghilangkan tekanan, dan meningkatkan peredaran darah ke kulit kepala. Prosedur "urut kepala" boleh digunakan oleh pakar atau secara mandiri di rumah, ia memberi kesan yang baik terhadap keadaan kulit, rambut, membantu melegakan, menghilangkan tekanan psiko-emosi.

Apa itu urut kepala

Urut kulit kepala profesional adalah prosedur di mana pergerakan urut dilakukan di kulit kepala, di dahi dan pelipis. Mengetahui lokasi titik-titik tertentu, anda dapat menghilangkan kekejangan, memperbaiki kerja kelenjar sebum, mengembalikan peredaran darah yang betul, dan menghilangkan keratin yang bersisik. Anda tidak perlu menjadi ahli terapi urut profesional untuk mengurut kepala anda. Apa yang diperlukan adalah persekitaran yang baik, pengetahuan asas mengenai prosedur ini..

Petunjuk dan kontraindikasi

Teknik penyembuhan seperti urut kepala mempunyai indikasi dan kontraindikasi tersendiri. Dalam kebanyakan kes, ini adalah prosedur berguna yang memberi kesan positif terhadap keadaan tubuh dan kesihatan. Tetapi kadang-kadang lebih baik menolaknya agar tidak memburukkan lagi beberapa penyakit. Jadi, petunjuk untuk urut kepala:

  • sakit kepala;
  • insomnia atau gangguan tidur yang lain;
  • keletihan kronik;
  • keadaan kegelisahan;
  • tekanan berterusan;
  • ketidakstabilan emosi;
  • kekejangan otot;
  • sawan;
  • kelemumur;
  • keguguran rambut;
  • kulit kering, rambut;
  • seborrhea;
  • rambut yang rosak berakhir.

Teknik ini tidak boleh disyorkan atau diterapkan jika pesakit:

  • kecederaan kepala dalam apa jua keadaan;
  • ekzema;
  • penyakit kulit kepala (kulat);
  • kebotakan;
  • saluran darah yang melebar di wajah;
  • rambut terlalu berminyak;
  • pembedahan baru-baru ini;
  • suhu tinggi;
  • spondylosis;
  • spondyloarthritis;
  • trombosis;
  • embolisme;
  • peringkat akut sebarang penyakit kronik;
  • penyakit onkologi;
  • masalah jantung.

Mengapa urut kepala berguna

Pada zaman dahulu, urut dimasukkan ke dalam kompleks perubatan untuk tentera. Hari ini, menjalankan prosedur sedemikian adalah kaedah terbaik untuk menghilangkan rasa sakit dan mencegah gangguan negatif dalam badan. Urut berguna untuk orang yang berkurang tumpuan, aktiviti mental aktif, masalah tidur, keletihan mata dan peningkatan kegelisahan.

Pergerakan urut pada kulit mempunyai kesan positif dalam bentuk menguatkan rambut, melegakan ketegangan dan meningkatkan peredaran darah tempatan, aliran keluar limfa. Pukulan halus ke atas dan ke bawah, bolak-balik, serta tekanan ringan dengan hujung jari pada titik tertentu merangsang aliran oksigen yang diperlukan ke kulit kepala. Hasil daripada teknik ini, mood dan prestasi meningkat..

Jenis urut kepala

Menggosok kepala boleh terdiri daripada dua jenis - perubatan dan kosmetik:

  • Penyembuhan menghilangkan masalah yang berkaitan dengan tekanan, ketegangan, kegelisahan.
  • Kosmetik lebih berkaitan dengan kesihatan rambut, kulit. Dengan pertolongannya, anda dapat menghilangkan kelemumur, menghilangkan rambut kering, mempercepat pertumbuhan mereka, melambatkan keguguran rambut.

Aktiviti persediaan

Tidak perlu persediaan khas untuk urutan kulit. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa urut membawa kepada kerja aktif kelenjar sebum, jadi disarankan untuk mencuci rambut setelah prosedur. Lebih-lebih lagi, semasa menggosok terapi, minyak atau infus herba sering digunakan, sehingga prosesnya lebih berguna dan menyenangkan. Adalah sangat tidak diingini untuk minum alkohol lima jam sebelum melakukan urutan kepala.

  • Urbech - apa itu, kebaikan dan keburukan hidangan. Cara membuat Urbech di rumah dan cara pengambilannya
  • Chakhokhbili dalam periuk ayam
  • Bagaimana penyebaran hepatitis?

Cara melakukan urutan dengan betul

Prosedur dimulakan dengan mengurut perlahan kawasan temporal, frontal dan oksipital. Ini dilakukan untuk meningkatkan aliran darah di saluran vena. Selanjutnya, dengan gerakan ringan, bahagian kepala dipijat dari dahi ke belakang kepala, dari mahkota ke telinga, dari mahkota hingga ke semua bahagian. Tidak ada algoritma pergerakan yang ketat, adalah wajar untuk mengganti sebatan, gosok, tekanan ringan dan getaran. Setiap tindakan bermula dengan membelai dan diakhiri dengannya. Urutan hendaklah dilakukan selama 3 hingga 10 minit. Pada akhirnya, zon kolar belakang disusun dengan baik.

Kuratif

Gosokan terapi akut untuk kepala dilakukan untuk menghilangkan sakit kepala dan ketegangan. Adalah perlu untuk membiarkan pesakit duduk dengan selesa dan menggerakkan jari-jari kedua tangan. Pergerakan harus ringan, bukan tekanan yang kuat. Sebaiknya redupkan cahaya agar kecerahan tidak menimbulkan peningkatan sakit kepala. Melegakan kesakitan dicapai dengan menggunakan akupresur. Di kawasan di mana rasa sakit dirasakan, ada baiknya mencubit kulit dengan jari anda selama 5-6 saat dan melepaskannya. Semasa melepaskan, anda tidak perlu melepaskan jari anda selama 10 saat lagi. Pergerakan seperti itu menimbulkan rasa relaks..

Urut dimulakan dengan gerakan bulat dengan hujung jari di bahagian belakang telinga. Tangan hendaklah terletak di kedua-dua belah kepala dan pada masa yang sama perlahan-lahan memerahnya. Kulit boleh dipindahkan dari satu sisi ke sisi lain. Kemudian pangkal tengkorak dipijat dengan gerakan melintang. Selepas beberapa minit, anda boleh beralih ke bahagian kepala yang lain. Penggunaan teknik ini akan meningkatkan peredaran darah, dengan cepat menghilangkan ketegangan dan kesakitan..

Untuk pertumbuhan rambut

Menggosok kulit sebaiknya dilakukan satu jam sebelum mencuci rambut. Secara keseluruhan, prosedur ini berlangsung selama 10 minit, tetapi rembesan sebum akan berterusan untuk beberapa waktu. Peringkat pertama dimulakan dengan mengurut dahi dan pelipis dengan gerakan bulat yang lembut. Seterusnya, beralih ke rambut, membelai seluruh panjang rambut dari atas ke bawah. Setelah membelai seperti itu, semua gerakan (menekan, melingkar, mencubit, menepuk) harus digunakan dengan jelas tetapi ringan. Dianjurkan untuk menyelesaikan dengan pukulan yang sama seperti pada awal prosedur..

Urut mengikut Mashkov

Petunjuk untuk urut kepala menurut Mashkov sesuai untuk orang yang menderita hipertensi. Pakar mencatat bahawa setelah prosedur seperti itu, banyak pesakit mulai mengalami perubahan positif dalam masalah ini. Pesakit secara beransur-ansur melihat penurunan sakit kepala, tekanan di dahi, belakang kepala, menghilangkan pening. Teknik urut Mashkov dilakukan di bilik yang tenang dengan cahaya redup:

  • Pesakit harus berehat sebisa mungkin.
  • Tukang urut berdiri di belakang pesakit, memulakan urutan dengan menggosok bahagian kepala dengan telapak tangan, turun ke leher. Pukulan dan gosok berlaku secara bergantian.
  • Tukang urut bergerak dari leher ke tali pinggang bahu, dan dari rabung ke bilah bahu, kemudian ke sendi bahu;
  • Memanaskan oksiput.
  • Pemanasan protuberans oksipital masuk ke kawasan mahkota.
  • Pesakit memiringkan kepalanya sehingga bersandar pada tukang urut, dalam posisi ini urut dahi dan pelipis dilakukan.
  • Dengan bantuan tapak tangan, urutan dilakukan dari mata ke belakang kepala, soket mata diuli dengan hujung jari, dan tusukan dilakukan di bahagian bawah.
  • Tukang urut pergi ke kawasan dahi, mengurutnya, bergerak ke belakang kepala.
  • Titik akhir: menggosok tali pinggang bahu, leher, kawasan di antara bilah bahu.
  • Kunyit - apa itu, sifat bermanfaat dan kontraindikasi. Pemakaian kunyit
  • Tahap akil baligh pada remaja lelaki, permulaan kematangan awal dan akhir
  • Apa yang perlu dilakukan sekiranya lutut anda sakit

Santai

Urutan boleh dilakukan dengan menggunakan infus dan minyak herba. Suasana harus damai, tenang, memberi peluang untuk duduk dengan selesa. Perlu memulakan proses santai dengan membelai, secara beransur-ansur beralih ke tekanan ringan pada bahagian kepala yang berlainan. Bersantai serupa dengan penyembuhan, semua pergerakan diulang. Tujuan prosedur ini adalah untuk memberi seseorang kelonggaran dan melegakan keletihan di seluruh badan dan otot. Lebih baik melakukan prosedur sebelum mencuci rambut.

Orang Jepun

Urutan tradisional Jepun disertai dengan muzik yang menyenangkan, aroma tongkat atau minyak. Prosedur sedemikian bukan sahaja dapat menghilangkan tekanan, melegakan dan menimbulkan mood yang baik, tetapi juga dapat menghilangkan kemurungan. Gosok berdasarkan tekanan pada titik tertentu. Mereka terletak di leher, muka. Pergerakan yang betul dengan kesan pada titik-titik ini dapat memastikan tidur nyenyak, memulihkan sistem saraf, melegakan migrain.

Menekan titik membolehkan anda melepaskan penyumbatan dari mereka dan memberikan aliran tenaga bebas. Berkat proses ini, rantai reaksi refleks dicetuskan, dan keadaan umum badan bertambah baik. Penampilan ini boleh berlangsung dari kira-kira 30 minit hingga 1.5 jam, beberapa sesi sebulan mungkin. Tempoh kursus diluluskan secara individu dengan master.

Titik

Urutan kepala akupresur berkualiti tinggi adalah penghilang rasa sakit terbaik semasa serangan migrain atau sakit kepala tiba-tiba jenis lain yang membuat orang terkejut. Apabila ubat tidak ada bersama anda, tekanan tepat dapat menjadi pilihan cepat untuk menghilangkan rasa sakit. Tidak kira sama ada orang itu berada di rumah, di tempat kerja atau di jalan, gosokan jenis ini dapat dilakukan dengan cepat dan bebas..

Agar teknik dapat dilakukan dengan betul dan memberikan hasil yang positif, perlu mengetahui lokasi sebenar titik aktif biologi. Untuk melakukan ini, anda boleh mengkaji peta titik-titik tersebut dengan teliti. Perkara utama bukan sahaja mengetahui lokasi titik, tetapi juga bagaimana menekannya. Cadangan untuk urutan berkualiti di rumah:

  • Menekan mestilah ringan, satu untuk dua jari digunakan, ditekan rapat, terletak di atas yang lain.
  • Anda boleh mencubit tiga jari, juga memberi tekanan, tetapi tidak menggunakan kekuatan.
  • Tekanan pada titik berlaku dalam 3-4 saat, dilepaskan secara perlahan.
  • Tekanan ciri yang kuat berlangsung selama 2-3 saat.

Sikat urut kepala

Yang paling sederhana dan pada masa yang sama menyenangkan, santai dan kesejahteraan dapat dilakukan dengan sisir biasa. Sikat harus dibuat dari bahan semula jadi. Pergerakan boleh menjadi yang paling sederhana, misalnya: 100 gerakan lembut sisir di sepanjang permukaan keriting dari belakang kepala ke dahi dan belakang, atau menyisir sepanjang perpisahan. Anda boleh menukar urut akar rambut dengan sikat dan jari, kemudian anda dapat mengurangkan jumlah pergerakan sikat.

Harga urut

Harga untuk perkhidmatan sedemikian di Moscow bergantung kepada pakar, kemahiran dan tekniknya. Pada penerimaan tukang urut yang baik, anda akan mendapat rasa relaks dan kesejahteraan sepenuhnya: muzik santai, bau minyak, garam dan cahaya yang menyenangkan akan menyumbang kepada ini. Kos perkhidmatan di Moscow:

Cara melakukan urutan kepala

Kami telah membuat arahan yang jelas dan poster bergambar terperinci yang akan membantu anda mengajar cara mengurut kepala dan menghilangkan sakit kepala, tekanan dan keletihan..

Hampir semua orang biasa dengan sakit kepala. Setiap orang mempunyai cara biasa untuk menyingkirkannya: minum ubat penahan sakit, minum kopi, tidur selama sepuluh minit. Dan jika anda tahu cara mengurut kepala, maka anda dapat mengatasi ketidakselesaan tekanan, kurang tidur atau keletihan lebih baik daripada analgesik dan kafein..

Kebaikan dan keburukan dari pelbagai jenis urutan kepala

Terdapat dua jenis urut kepala: perubatan dan kosmetik. Dengan bantuan yang pertama, sakit kepala, migrain, ketegangan dan keletihan lega. Dengan pertolongan kedua, mereka berusaha mengatasi masalah rambut dan kulit kepala.

Bagaimana ia berfungsi:

  • semasa urut, peredaran darah dipercepat, saluran darah mula berfungsi dengan lebih baik. Otak tepu dengan oksigen, tekanan hilang, tahap perhatian meningkat;
  • otot-otot leher mengendur, sakit kepala yang disebabkan oleh tekanan berlebihan mereka hilang;
  • folikel rambut mendapat lebih banyak nutrien, rambut mula tumbuh lebih cepat dan tebal;
  • kulit kepala kencang, rembesan lemak subkutan dinormalisasi.

Namun, dalam beberapa kes, urut tidak dapat dilakukan. Kontraindikasi utama:

  • penyakit onkologi;
  • penyakit kardiovaskular, termasuk kecenderungan untuk trombosis;
  • haba;
  • darah tinggi;
  • luka dan keradangan segar pada kulit kepala;
  • keguguran rambut yang banyak.

Peraturan urut

Mereka hanya disebabkan oleh kemudahan dan kebersihan:

  • tunggu satu hingga dua jam selepas makan terakhir;
  • basuh tangan anda dengan sabun sehingga tidak menjangkiti liang kulit kepala yang terbuka;
  • urut boleh dilakukan sama ada sebelum mencuci syampu, atau semasa.

Sudah tentu, rambut harus disikat supaya tidak ada yang mengganggu pergerakan. Jangan lupa menjaga kemudahan semasa proses: anda boleh duduk dengan sokongan di punggung atau berbaring di perut. Cuba hilangkan gangguan: Anda boleh memainkan muzik lembut, tetapi menonton rancangan TV dengan suara akan mengganggu proses urut, terutamanya jika anda melakukannya sendiri.

Teknik urut kepala

  1. Lakukan pukulan kepala dengan telapak lurus, bergerak dari telinga kanan ke kiri, secara beransur-ansur bergerak ke bahu. Apabila satu tangan menyelesaikan pergerakan, yang lain mengulanginya ke arah yang bertentangan..
  2. Turunkan alas jari ke tengah dahi anda dan, dengan menggunakan sedikit tekanan, bawa ke pelipis anda.
  3. Gosokkan kawasan temporal dengan pergerakan jari bulat.
  4. Dengan menggunakan pembalut jari tengah anda, lukiskan garis dari sudut dalaman mata ke sudut luar, kemudian ke belakang.
  5. Dengan cara zigzag, gosokkan dahi anda di sepanjang garis rambut, di atas alis dan di sepanjang garis tengah dahi dari jambatan hidung ke atas.
  6. Tekan dengan hujung jari anda pada titik-titik berikut: lekuk alis, lekukan di hujung luar alis, di belakang telinga, proses mastoid (sudut tulang tengkorak di belakang telinga yang bertentangan dengan tepi rahang bawah), tubercle oksipital.
  7. Gosokkan titik atas pada mahkota.
  8. Dengan telapak tangan lurus, gosokkan kepala di tengah, bergerak dari dahi ke belakang kepala.
  9. Secara manual, bahagikan kepala anda menjadi tempat untuk kemudahan, dan gosokkan setiap kawasan dengan gerakan lurus, spiral dan zigzag, bersandar di kepala anda dengan jari yang terpisah pada sudut akut.
  10. Tarik rambut dengan lembut di sepanjang bahagian perpisahan dan tepi pertumbuhan.
  11. Akhirnya, ulangi membelai kepala dan bahu anda..

Setelah mengurut kulit kepala, anda boleh meneruskan urutan wajah. Ia akan membantu mengendurkan otot muka yang sentiasa tegang, melegakan ketegangan dan melegakan sakit kepala..

  1. Dengan menggunakan pembalut ibu jari, gosokkan dahi anda, bergerak dari tengah ke tepi pertumbuhan rambut.
  2. Lukis garis sepanjang alis dari jambatan hidung ke rambut.
  3. Pindahkan perlahan-lahan dari sudut dalam mata ke sudut luar dan terus ke tepi pertumbuhan rambut.
  4. Gunakan ibu jari anda untuk menekan dengan kuat dari jambatan hidung ke hujung hidung, kemudian tekan dengan lembut dengan ibu jari dan jari telunjuk anda.
  5. Gosokkan pipi anda, bergerak dari sudut dalam mata melalui tulang pipi ke titik di atas telinga. Ulangi pergerakan, turun ke bawah - di bawah tulang pipi, di atas bibir atas, di bawah bibir bawah.
  6. Picit hujung dagu dengan ibu jari dan jari telunjuk anda dan ulangi pergerakan ini ke seluruh rahang..
  7. Picit hujung dagu dengan lembut dan, tanpa melepaskan, bawa jari anda ke tepi rahang bawah ke telinga.
  8. Setelah merasakan otot-otot mengunyah (ini mudah dilakukan jika anda meletakkan jari di pipi dan mengetap gigi), gosokkannya dengan gerakan bulat.
  9. Letakkan telapak tangan anda di pipi anda, arahkan jari anda ke telinga anda, dan gerakkan dari hidung ke sisi.

Urut perubatan klasik dilakukan dalam masa yang singkat, sekitar 5-6 minit. Perhatikan kawasan leher dan pelipis. Anda juga harus mengurut mata di atas kening, di tengah tulang pipi dan di bahagian hidung. Ulangi setiap pergerakan beberapa kali, ganti kaedah pergerakan jari: membelai, menggosok, menekan dan getaran. Tangan harus bersih, urut kepala harus dilakukan tanpa pelincir khas. Ia dilakukan dengan tangan yang bersih tanpa menggunakan alat khas..

Keteraturan urut ditentukan oleh doktor yang merawat, tetapi biasanya ia dilakukan 2-3 kali seminggu.

Urut kepala terapi klasik

Urut kepala klasik ditunjukkan untuk kecederaan rahang, aterosklerosis saluran otak, neuritis saraf muka, neuralgia trigeminal, neuralgia saraf oksipital, penyakit kulit tertentu, migrain, hipertensi, hipotensi, radang paru-paru, keletihan mental.

Gambar: 1. Otot kepala dan leher:

1 - otot sternocleidomastoid; 2 - otot mengunyah; 3 - otot temporal; 4 - otot oksipital-frontal; 5 - otot bulat mata; 6 - otot hidung; 7 - otot zigomatik besar; 8 - otot mengangkat bibir atas; 9 - otot bulat mulut; 10 - otot bukal; 11 - otot menurunkan bibir bawah; 12 - otot dagu; 13 - otot menurunkan sudut mulut

Teknik asas urutan klasik

Membelai

Membelai adalah teknik di mana tangan tukang urut meluncur ke atas kulit pesakit dengan tekanan yang berbeza-beza tanpa menggerakkannya. Teknik ini dilakukan untuk merehatkan otot, melegakan kerengsaan sistem saraf, tekanan emosi, memperbaiki aliran darah vena, membersihkan kulit dari epitel keratin, menyiapkan badan untuk teknik urutan yang lebih kuat.

- Pukulan pesawat dilakukan dengan telapak tangan lurus dengan jari lurus tertutup ke arah dari pinggir ke pusat.

- Semasa menggenggam jari dan telapak tangan yang membelai-belek mengikuti bentuk permukaan yang dipijat, melakukan pergerakan berselang atau berterusan ke arah dari pinggir ke pusat.

- Peregangan meregang dilakukan dengan bantalan jari yang dijarakkan dari arah pinggir ke pusat.

- Pukulan seperti sisir dilakukan oleh penonjolan tulang falang pada jari bengkok.

- Forceps membelai dengan jari yang dilipat ke dalam cubitan dari pinggir ke pusat.

- Menyeterika dilakukan dengan belakang jari ke arah dari pinggir ke pusat.

Tempoh membelai semasa sesi urut mestilah sekurang-kurangnya 10% dari keseluruhan masa. Dengan teknik ini, tukang urut memulakan dan mengakhiri prosedur. Di samping itu, pukulan digunakan ketika beralih dari satu teknik urutan ke teknik urutan yang lain..

Pukulan harus dilakukan dengan ketat di sepanjang saluran limfa, iaitu dari pinggir ke pusat.

Pertama, pukulan dangkal dilakukan, kemudian pukulan yang lebih dalam. Kelajuan membelai tidak boleh melebihi 25 pukulan seminit. Penerimaan dilakukan secara perlahan dan berirama.

Triturasi

Menggosok adalah teknik di mana tangan tukang urut meluncur ke atas kulit pesakit dengan kekuatan tertentu dan pada masa yang sama beralih ke arah gelongsor.

Tujuan teknik urut ini adalah untuk meningkatkan aliran darah dan limfa, mencapai hiperemia (kemerahan) di kawasan urut, kesan analgesik, menyiapkan badan pesakit untuk teknik urutan selanjutnya.

- Gosokan pesawat dilakukan dengan tapak tangan lurus, ditekan rapat ke permukaan kulit dan menggesernya ke arah pergerakan dari pinggir ke pusat dan belakang.

- Gergaji dilakukan dengan tepi kedua-dua tangan dengan telapak tangan menghadap satu sama lain dan terletak pada jarak 3-5 cm. Dalam hal ini, tangan membuat gerakan menggergaji kontra dari pinggir ke pusat dan belakang.

- Menggosok gosokan dilakukan dengan pembalut jari yang dijarakkan dari arah pinggir ke pusat dan belakang.

- Gosok seperti sisir dilakukan dari pinggir ke pusat dengan tonjolan tulang falang jari bengkok.

- Persimpangan dilakukan dengan ibu jari dan jari telunjuk kedua-dua tangan, yang, meliputi permukaan yang dipijat, menghasilkan pergerakan balas dari pinggir ke pusat dan belakang.

- Gosokkan pincer dilakukan dengan jari dilipat menjadi secubit (paling sering 1-3 m), ke arah dari pinggir ke pusat dan belakang.

- Penetasan dilakukan dengan pembalut jari tangan kedua-dua tangan dalam bentuk pergerakan berulang dari pinggir ke pusat dan belakang.

- Semasa menggosok, tapak tangan dan jari mengulangi bentuk permukaan yang dipijat, melakukan pergerakan ke arah dari pinggir ke pusat dan belakang.

Tempoh menggosok sepanjang masa sesi urut tidak boleh kurang dari 25%. Teknik ini dilakukan dalam arah yang berbeza, tetapi pada masa yang sama, tempat pengumpulan kelenjar getah bening tidak diproses..

Semasa menggosok, perlu mengambil kira usia pesakit dan ketebalan lapisan lemak subkutan. Kelajuan teknik adalah dari 60 hingga 80 pergerakan seminit.

Menguli

Menguli adalah teknik di mana tangan tukang pijat mengangkat kulit dan otot, memerahnya, memutar, memerah dan menggulung. Tujuan kesan urut ini adalah untuk meningkatkan peredaran darah dan limfa pada otot, meningkatkan pemakanan tisu, merangsang metabolisme, melegakan keletihan otot, meningkatkan prestasi otot, nada dan kontraktil.

- Pengulangan satu tangan dilakukan dengan telapak sebelah tangan, yang terletak sepenuhnya di permukaan yang dipijat, sementara jari ke-2 ke-5 melakukan gerakan bulat dengan ketat mengikut arah jam, ambil lipatan otot dan gosokkannya di antara ibu jari dan yang lain. Semasa peringkat ini, tapak tangan ahli terapi urut secara beransur-ansur dan perlahan bergerak dari pinggir ke pusat..

- Pergerakan dilakukan dengan hujung jari kedua tangan, yang menangkap lipatan otot. Ia bergerak dengan ibu jari dari pinggir ke pusat, dan jari-jari selebihnya bergerak di depan lipatan.

- Meremas terdiri daripada fakta bahawa bahagian belakang phalanges jari, dibengkokkan ke penumbuk, ditekan pada permukaan yang dipijat mengikut arah jam dan melawannya. Pada masa yang sama, kepalan tukang urut secara beransur-ansur bergerak dari pinggir ke pusat..

- Pengulangan jari paling kerap digunakan untuk urutan kepala dan terdiri daripada menekan dengan hujung jari di sepanjang jalan spiral. Dalam kes ini, tangan secara beransur-ansur bergerak dari pinggir ke pusat..

- Pengadukan seperti mencubit adalah mencubit otot-otot kecil dalam lingkaran dengan alas 1-3 jari, dilipat menjadi secubit. Dalam kes ini, tangan secara beransur-ansur bergerak dari pinggir ke pusat..

- Mencubit di sepanjang perpisahan dilakukan pada kulit kepala. Ibu jari dan jari telunjuk mencubit kulit di bahagian perpisahan. Arah - dari pinggiran ke pusat.

Dari segi jangka masa, menguli harus mengambil sekurang-kurangnya 40% dari keseluruhan masa sesi. Menguli harus dilakukan dengan ketat di sepanjang saluran limfa - dari pinggiran ke pusat, tanpa menyentuh tempat pengumpulan kelenjar getah bening. Semasa penerimaan, otot pesakit harus dilonggarkan. Kelajuan menguli adalah dari 50 hingga 60 pergerakan seminit. Perlu meningkatkan kekuatan pengaruh secara beransur-ansur - dari pergerakan ke pergerakan, dari sesi ke sesi.

Getaran

Getaran adalah penghantaran pergerakan getaran dan kejutan dari tangan tukang urut ke permukaan badan pesakit. Tujuan teknik ini adalah untuk merehatkan otot, melegakan keletihan fizikal, mengurangkan atau meningkatkan nada otot, memulihkan refleks yang hilang.

- Tepuk tangan dilakukan dengan tapak tangan kedua-dua belah tangan dilipat di atas kapal, secara berirama dan bergantian.

- Pemotongan dilakukan dengan tepi kedua telapak tangan dengan jari terpisah dan sedikit bengkok. Teguran hendaklah diterapkan secara berirama dan bergantian.

- Pemukulan dilakukan dengan jari bengkok kedua tangan secara berirama dan bergantian.

- Quilting dilakukan dalam bentuk tamparan dengan permukaan belakang atau palmar jari ke-2 dari kedua-dua tangan.

- Tusukan terdiri daripada pukulan kecil dan tidak teratur dengan pad semua jari kedua-dua tangan di permukaan yang dipijat.

Tempoh getaran - sekurang-kurangnya 10% daripada keseluruhan masa sesi. Getaran tidak boleh menyebabkan kesakitan atau ketidakselesaan pada pesakit. Teknik mengurut ini dilakukan dalam arah yang berbeza, tetapi lokasi kelenjar getah bening tidak terjejas. Di satu kawasan, jangka masa getaran tidak boleh melebihi 10 saat.

Urut kulit kepala

Urutan kulit kepala mempengaruhi peningkatan peredaran darah, keadaan saluran kelenjar, membantu membersihkan kulit kepala dari kelemumur dan rembesan kelenjar sebum. Semasa memproses kulit kepala, tangan bersentuhan langsung dengan kulit, yang mana pembelahan dibuat di rambut atau, bergantung pada petunjuknya, urut dilakukan di atas rambut. Semasa mengurut, pesakit harus duduk dan tukang urut harus berdiri di hadapan atau di belakangnya. Urut kulit kepala dilakukan dalam dua arah: dari dahi hingga ke belakang kepala dan dari mahkota ke telinga. Mengurut kulit kepala menggunakan teknik seperti menggosok, membelai, menguli dan getaran.

Urut pada rambut

Urutan jenis ini disyorkan untuk penyakit sistem saraf pusat, organ peredaran darah, dan keletihan mental. Semasa mengurut rambut, gosokkan, sapuan sisir, pukulan dalam dan dangkal digunakan, serta teknik seperti mengetuk dan menusuk. Pukulan mendalam dari pelipis ke tepi rahang bawah dianjurkan dilakukan dengan permukaan penyangga kedua tangan.

Semasa menguli, letakkan satu telapak tangan di bahagian belakang kepala dan yang lain di dahi dan gerakkan kulit kepala dari depan ke belakang. Untuk memindahkan kulit ke kiri dan kanan, tukang urut mesti meletakkan telapak tangannya di atas aurikel pesakit. Untuk kesan yang lebih berkesan pada badan, urutan kulit kepala harus digabungkan dengan urutan pada kawasan leher. Setiap teknik mengurut disarankan untuk diulang 3–6 kali, dan durasi keseluruhan sesi harus sekurang-kurangnya 3 dan tidak lebih dari 15 minit, bergantung pada tujuan urutan.

Urut kulit kepala

Urut ini diresepkan untuk beberapa penyakit kulit kepala, terutama untuk seborrhea kering..

Semasa prosedur, kulit di kepala mesti terdedah dengan berpisah ke arah dari dahi ke belakang kepala dan dari bahagian tengah ke kanan dan kiri ke belakang telinga. Pergerakan mengurut harus dilakukan ke arah pertumbuhan rambut. Jika tidak, akar rambut cedera dan ketidakselesaan mungkin berlaku. Garis urut secara kondisional berjalan secara radial ke bawah dari mahkota kepala. Untuk merejam ke arah membujur, kulit terdedah, berpisah dari dahi ke belakang kepala. Dengan pembalut jari ke-2 dari kedua tangan, 3-4 paru-paru dibawa ke arah dari depan ke belakang, dan kemudian 3-4 pukulan mendalam (lihat Gambar 2). Semasa urut, satu tangan bergerak mengikut tangan yang lain. Pukulan membujur boleh dilakukan dengan cara yang lain: jari satu tangan membelai ke belakang kepala, dan yang lain ke dahi. Jari boleh bergerak secara serentak ke bawah dari mahkota dan belakang.

Setelah membelai, disarankan untuk menerapkan teknik menggosok, membuat pergerakan separuh bulatan atau zigzag dengan hujung jari. Gosokan membujur boleh dilakukan dengan jari di bahagian atas kepala dengan pangkal tapak tangan menghadap ke bawah. Jari membuat pergerakan kecil yang kuat diarahkan dari mahkota ke bawah. Untuk menggosok bulat, gunakan alas jari ke-1, letakkan jari ke-2 hingga ke-4 di atas mahkota untuk mendapatkan sokongan (Gamb. 2).

Menguli harus dilakukan dengan menggeser kulit kepala dari arah anda dan ke arah anda dengan jari kedua tangan. Getaran disarankan untuk dilakukan dengan pukulan cepat dengan dua jari yang berlubang. Pukulan ringan dilakukan secara serentak atau bergantian dengan kedua tangan, dengan alas 3-5 jari. Semua teknik di atas mesti diganti dengan pukulan. Pada satu perpisahan, 3-5 gerakan harus dilakukan, dan jarak antara perpisahan tidak boleh lebih dari 3 cm. Tempoh sesi urut kulit kepala tidak boleh kurang dari 5 dan lebih dari 20 minit.

Gambar: 2. Urut kulit kepala

Urut muka

Kesan urutan kulit wajah adalah pada otot muka (Gamb. 3). Prosedur ini ditunjukkan untuk kecederaan dan penyakit pada wajah, serta untuk tujuan kosmetik, tetapi teknik mengurut mesti sesuai untuk setiap kes tertentu. Urut kosmetik boleh menjadi terapi, kebersihan dan plastik.

Urutan kebersihan dilakukan dengan penggunaan krim untuk kulit kering dan penuaan, nada otot yang lemah. Sebaiknya lap kulit kering dengan losyen, kemudian kukus dengan kompres panas atau mandi wap. Kemudian krim berkhasiat kaya disapu pada kulit.

Untuk penuaan kulit muka dan leher, disarankan untuk mengganti urut kebersihan dengan plastik, sambil menggunakan bedak talcum. Dari teknik urut, pukulan, menguli dan getaran digunakan. Urut disarankan dilakukan 2-3 kali seminggu selama sebulan, dan kemudian sekali setiap 10 hari. Kursus rawatan merangkumi 15-20 sesi.

Gambar: 3. Arah garis urut

Urut muka terapeutik ditetapkan untuk penyakit dan kecederaan pada saraf trigeminal dan muka, kecederaan tulang tengkorak dan tisu lembut, dalam tempoh selepas operasi dan untuk beberapa penyakit kulit.

Dalam kes ini, prosedur mesti digabungkan dengan latihan untuk otot muka. Sesi urut kebersihan boleh berlangsung sehingga 15 minit, dan sesi urutan plastik dan perubatan menggunakan teknik yang lebih bertenaga - tidak lebih dari 10 minit.

Sekiranya pesakit menderita tekanan darah tinggi, waktu urut wajah tidak lebih dari 15 minit, dan dengan tekanan darah rendah - 10 minit.

Untuk urutan muka, syarat-syarat tertentu mesti dibuat. Suhu bilik tidak boleh melebihi 22 ° C.

Pesakit berbaring atau duduk di kerusi dengan sandaran kepala, dan tukang urut berdiri atau duduk di belakang kepala pesakit. Dia menggunakan kedua tangan ketika melakukan teknik..

Mengurut otot muka tertentu hampir mustahil. Yang paling mudah diakses adalah otot bulat mulut, otot zigomatik dan frontal (Gamb. 1).

Semua pergerakan urut, biasanya, dilakukan dengan semua jari - permukaan telapak tangan dan belakangnya, falang tengah jari, dikumpulkan dengan penumbuk, dan juga bahagian penopang tangan.

Semasa mengurut otot frontal dan temporal, pukulan dubur dan gelombang seperti dangkal dengan bantalan jari ke-2 kedua tangan dilakukan, membuat pergerakan dari tengah dahi ke pelipis. Dalam kes ini, setiap tangan tukang urut diarahkan ke arahnya sendiri..

Pukulan pelipis dilakukan dengan gerakan bulat secara berpusing. Dahi dibelai dengan kedua tangan secara bergantian dari bawah ke atas dari kening hingga garis rambut. Sebagai tambahan, pukulan dahi seperti gelombang diterapkan secara langsung ke arah garis urut (Gamb. 4).

Gambar: 4. Urut dahi

Setelah mengusap dahi, sapuan dilakukan dalam gerakan urut bulat dan spiral ke arah dari dahi ke pelipis. Kemudian gunakan kaedah menguli dalam bentuk cubitan ringan atau tekanan berselang-seli dengan pembalut jari. Getaran sekejap juga disarankan sebagai tusukan cepat dan mudah dengan bantalan jari ke-2 dan ke-3.

Di bahagian urut muka ini, otot bulat mata dan otot yang mengerut kening akan terjejas (Gamb. 5). Otot orbikular mata terdiri daripada tiga bahagian: mata, sekular dan lakrimal. Dengan penguncupan kuat bahagian otot otot pekeliling, mata ditutup.

Pada masa yang sama, serat atas otot bahagian mata menarik kulit dari dahi, mengurangkan lenturan kening, dan serat bawah mengangkat kulit pipi ke atas. Semasa urut muka, serat bawah dibelai dengan pembalut jari ke-2 dan ke-3 di sepanjang pinggir orbit ke arah dari pelipis ke sudut dalam mata. Kemudian akar hidung dipijat dengan jari ke-3 dan dipindahkan ke serat atas, membelai dengan jari ke-2 dan ke-3 dari sudut dalam mata ke pelipis. Dalam kes ini, jari ke-3 harus melepasi alis, dan ke-2 - di atasnya. Semua pergerakan urut di sekitar mata mesti menyebabkan sedikit pergerakan kulit. Setiap pukulan dilakukan 3-5 kali. Kemudian menggosok, menebuk dan mengetuk dengan pad jari ke-2 dilakukan dengan berhati-hati.

Urut bahagian sekular otot bulat harus dilakukan dengan kedua tangan pada masa yang sama, membuat gerakan ringan dengan pembalut jari ke-2 hingga ke-4 dari jambatan hidung ke pelipis di sepanjang kelopak mata atas, kemudian ke arah yang bertentangan - di sepanjang kelopak mata bawah. Pergerakan harus lembut, berterusan, tetapi tidak melingkar dan diulang 4-6 kali.

Semasa mengurut pipi dengan permukaan punggung atau palmar jari ke-2-5, pukulan dilakukan dari sudut bibir ke cuping telinga dan dari sayap hidung hingga ke tragus. Dalam kes ini, ibu jari berada di bawah dagu dan bergerak ke sudut rahang bawah.

Gambar: 5. Urut otot bulat mata dan otot yang mengerutkan kening

Kemudian jari ke-2, ketika membelai dagu, sentuh di bawah bibir bawah, dan semua selebihnya harus bertemu di bawah dagu dan terus bergerak ke cuping telinga. Semasa mengurut pipi, pukulan dengan telapak tangan dan belakang jari dan bahagian penyangga tangan digunakan. Setiap kaedah membelai harus dilakukan 3-4 kali, kemudian terus menggosok. Menggosok pipi dilakukan dengan permukaan belakang dan palmar jari 2-5 ke arah dari tepi rahang bawah ke hidung, dan kemudian ke telinga (Gbr. 6).

Selepas menggosok, diuli sebentar disarankan, termasuk meremas, menekan dan menggoncang. Dalam kes ini, jari ke-1 dan ke-2 merebut kulit pipi dan memerah dengan gerakan yang serupa dengan meremas tulang dari ceri atau plum.

Gambar: 6. Menguli kulit wajah di kawasan pipi

Dengan pembalut jari atau permukaan belakang falang tengahnya, pengulangan dan gegaran bulat dilakukan. Getaran kulit di kawasan pipi disarankan dalam bentuk mengetuk dan menusuk dengan hujung jari ke-2 hingga ke-4.

Urut di kawasan telinga terdiri daripada pukulan lobus berturut-turut dengan jari ke-1 dan ke-2, kemudian rongga aurikel bawah, tengah dan atas. Selesaikan membelai di bahagian belakang auricle. Menguli dilakukan mengikut urutan yang sama.

Semasa mengurut bibir atas dengan jari ke-3 dan ke-4, sapukan kulit dari sudut bibir ke sayap hidung, seolah-olah cuba melancarkan lipatan nasolabial. Kemudian jari meluncur ke arah akar hidung dan sepanjang punggungnya ke hujung paling hujung. Dianjurkan juga untuk mengurut lipatan nasolabial ke arah melintang..

Mengusap, menggosok dan meremas hidung dilakukan, bermula dari hujung ke arah jambatan hidung, menyelesaikan pergerakan di pelipis dengan getaran cahaya. Semasa mengurut kulit di kawasan dagu, pukulan dilakukan dari tepi rahang bawah ke tengah dagu, dan kemudian ke sudut bibir. Selesaikan urutan dagu dengan menggosok mengikut urutan yang sama.

Dengan penuaan kulit, berguna untuk memperbaiki kulit di sudut bibir dengan tuala wanita jari ke-3 dan ke-4, dan membelai dan menggosok kulit yang kencang dengan tuala wanita ke-3 dan ke-4 tangan kanan. Semasa mengurut kulit dagu, selain membelai rata, digosok sekejap-sekejap, diuli dengan tweak ringan dan getaran berselang juga ditunjukkan.

Selepas kecederaan pada rahang bawah, anda perlu mengurut otot-otot mengunyah, yang membentuk sebahagian besar otot pipi. Teknik urut yang paling rentan adalah otot temporalis, yang dapat dirasakan dengan mudah pada fossa temporal, dan otot mengunyah (Gbr. 1).

Gambar: 7. Urut saraf trigeminal

Pada masa yang sama, urut digabungkan dengan gimnastik untuk otot-otot rahang bawah: pergerakan rahang ke hadapan, ke belakang, ke sisi, turun dan naik.

Urut ujung saraf di wajah dilakukan di tempat yang terletak berdekatan dengan kulit. Jadi, urut saraf muka dilakukan berhampiran proses styloid..

Saraf trigeminal mempunyai beberapa pasang mata untuk melakukan teknik urut: di alur orbit atas, di bawah alis; di dinding atas soket mata, di bahagian paling bawah hidung; di tengah-tengah jarak antara tepi anterior dan posterior rahang bawah, 3 cm ke atas dari pinggir bawahnya (Gamb. 7).

Semasa mengurut ujung saraf, mengusap, menggosok, mengetuk dengan jari dan tusukan titik dengan hujung jari dilakukan. Selain itu, tekanan ringan dan dalam dibuat dengan bantalan jari di tempat-tempat di mana saraf keluar ke kulit..

Semua teknik untuk mengurut wajah harus dilakukan 3-4 kali, tanpa gagal bergantian dengan pukulan. Urutan wajah kosmetik tidak digalakkan untuk penyakit kulit pustular, eksim, ketuat, kemerahan pada kulit wajah dan hipertrikosis (keguguran). Di samping itu, semua kontraindikasi umum harus dipertimbangkan..

Urut muka yang tidak betul boleh menimbulkan akibat yang serius, terutama pada pesakit tua. Mereka mungkin mengalami kerutan baru, kulit yang kendur akan menjadi lebih terlihat, dan bengkak di bawah mata akan muncul. Semasa mengurut wajah, anda perlu memilih minyak dan krim yang betul. Sebaiknya dapatkan nasihat pakar dermatologi yang berpengalaman. Sebelum prosedur, disarankan untuk membuang solek dan membersihkan wajah anda dengan tisu yang dibasahi dengan losyen yang menenangkan. Ia sangat berguna untuk memanaskan kulit wajah dengan mandi wap atau kompres basah panas sebelum urut..

Semua teknik urut harus dilakukan dengan lembut, tanpa peningkatan pergerakan dan memerah kulit. Jangan mengurut wajah anda dengan kuat untuk mengelakkan daripada menyebabkan kemerahan dan kerengsaan. Menguli mesti dilakukan dengan berhati-hati, sambil mengelakkan peregangan dan kerosakan kulit wajah yang berlebihan..

Tempoh sesi urut mestilah 10-15 minit, dan keseluruhan kursus terdiri daripada 15-20 prosedur. Dianjurkan untuk mengulangi urutan wajah 2-3 kali setahun. Pakar menasihatkan, bersama dengan urutan wajah, untuk mengurut kulit di leher.

Urut leher

Prosedurnya merangkumi urutan laring dan tisu lembut leher. Untuk mengurut tisu lembut leher, pesakit harus duduk dengan kepalanya dilemparkan ke belakang, dan tukang urut harus berada di hadapannya atau ke samping. Urut harus bermula dari belakang leher (rajah 8).

Dalam kes ini, pukulan planar dilakukan dengan jari bengkok kedua tangan, bergerak dari proses mastoid (tubercles di kawasan bawah tengkorak) ke kawasan klavikula dan belakang. Teknik mengurut ini harus diulang 2-4 kali. Kemudian pukulan mencengkam dilakukan di bahagian belakang leher dari atas ke bawah. Semasa mengurut permukaan leher di sebelah kanan, sebelah tangannya membetulkan leher pesakit dan sebatan lain.

Kemudian telapak tangan kedua tangan diletakkan di permukaan leher, jari pertama dibawa ke dagu, jari telunjuk diletakkan di bawah cuping telinga, dan selebihnya menyentuh sudut rahang bawah. Pukulan mencengkam permukaan lateral leher dilakukan dari atas ke bawah.

Gambar: 8. Urut leher

Dengan kulit yang menggeleber dan menua, anda boleh mula bergerak dari bawah ke atas dari fossa jugular dengan pukulan seperti forceps dengan jari ke-1 dan ke-2 ke arah serat otot di leher.

Kadang-kadang teknik mengurut berkesan, di mana kedua-dua telapak tangan diletakkan di celah-celah bawah rahang bawah, dan ibu jari terletak di dagu. Dalam kes ini, pergerakan dibuat dari atas ke bawah, ke tulang selangka, tetapi tanpa tekanan..

Untuk pencegahan angina, disarankan untuk mengusap kulit leher dengan kuat dengan pembalut jari ke-1 dan ke-2 selama 3-5 minit ke arah dari sudut rahang bawah ke tengah dagu.

Semasa mula mengurut bahagian depan leher, bahagian belakang kepala disokong dengan telapak sebelah tangan, dan telapak tangan sebelah lagi membelai dari pinggir rahang bawah ke tulang selangka. Selepas membelai, menggosok, menguli dan getaran leher dilakukan.

Gosok dilakukan dengan bahagian tangan yang menyokong dan pembalut jari ke-2-5. Pada masa yang sama, teknik menggergaji, menyeberang dan mencengkam digunakan..

Semasa menguli otot-otot leher, jari telunjuk diatur di tengah-tengah kawasan klavikula, dan menguli dilakukan dengan 1 jari kedua tangan, membuat pergerakan melingkar.

Pengulangan membujur dan melintang otot leher dilakukan dengan gerakan menguli seperti forceps, kemudian mereka mula melakukan teknik getaran: tusukan, ketukan, selimut, tepuk tangan dengan telapak tangan dan belakang jari kedua tangan.

Urut leher Shiatsu menyumbang kepada mood yang baik (Gambar 9). Dalam kes ini, dengan ibu jari tangan kiri, tekanan dilakukan di permukaan depan leher 4 kali berturut-turut.

Kemudian, 3 penekan dibuat di kedua-dua sisi permukaan belakang leher dengan jari ke-2 dari kedua tangan, dan urutan diselesaikan dengan menekan 4 titik di setiap sisi dengan ibu jari 3 kali berturut-turut.

Gambar: 9. Mata untuk urut leher menggunakan kaedah Shiatsu

Semasa mengurut laring, teknik mengusap dan getaran digunakan. Pegang perlahan-lahan laring dengan ibu jari di satu sisi dan 2-3 jari di sisi lain, alihkan dari atas ke bawah dan dari kanan ke kiri. Urut bahagian atas laring dengan pembalut jari ke-1 dan ke-2, buat pukulan dan gerakan bergetar.

Peraturan tertentu mesti dipatuhi semasa mengurut leher. Semasa sesi, pesakit tidak boleh menahan nafas, dan ahli terapi urut harus mengelakkan dari memerah urat jugular agar tidak menyebabkan pesakit pingsan. Semasa mengurut bahagian depan leher, jangan tekan tulang hyoid, sehingga refleks batuk tidak berlaku.

Sekiranya terdapat ketidakselesaan pada pesakit, ahli terapi urut harus segera menghentikan sesi. Semasa melakukan latihan fizikal untuk otot-otot leher, masing-masing boleh diulang tidak lebih dari 2 kali berturut-turut. Di samping itu, disarankan untuk mengganti pergerakan leher dengan latihan untuk anggota badan..

Urut klasik untuk pelbagai penyakit

Aterosklerosis saluran serebrum

Penyakit ini dicirikan oleh kemalangan serebrovaskular kronik. Seseorang cepat letih, hilang ingatan, pening, mengadu sakit kepala dan tinitus. Dengan aterosklerosis saluran otak, urut ditunjukkan. Di samping itu, latihan terapi ditetapkan..

Dianjurkan untuk mengurut kawasan kulit kepala, dahi, leher dan kolar.

Semasa sesi, pesakit harus duduk di atas kerusi dan meletakkan kepalanya di atas tangan yang berbaring di punggungnya. Urut untuk penyakit ini disarankan untuk dilakukan setiap hari, digabungkan dengan rawatan fisiologi dan balneologi. Keseluruhan kursus terdiri daripada 15-20 sesi.

Menurut pemerhatian doktor, setelah melakukan urut, kebanyakan pesakit berhenti mengadu rasa berat di kepala dan tinitus, sakit kepala mereka hilang, tekanan darah kembali normal dan keadaan umum mereka bertambah baik..

Tetapi sebilangan pesakit mempunyai reaksi buruk terhadap prosedur urut. Oleh itu, mereka mesti dihentikan dengan gejala berikut: peningkatan rasa sakit pada ujung saraf di okiput; krisis berulang dan kemalangan serebrovaskular; tekanan darah rendah, serta kemerosotan kesejahteraan umum. Di samping itu, semua kes ini memerlukan nasihat pakar yang berpengalaman..

Dengan rasa sakit yang tidak ketara pada ujung saraf di okiput, disarankan agar selama tiga sesi pertama hanya melakukan teknik mengusap ringan, dan bermula dari ke-4 untuk melakukan teknik gosok ringan dan menguli ringan.

Dengan tekanan darah rendah selepas urut kepala, urut belakang dan tangan ditunjukkan. Sekiranya terdapat gangguan akut peredaran serebrum, urut tidak dapat dilakukan.

Teknik urut untuk aterosklerosis saluran serebrum merangkumi pukulan dangkal dan dalam, menggosok dalam bentuk menggergaji, merencanakan, melintasi dan membelai, menguli membujur dalam bentuk menekan atau menggulung, beralih dan meregangkan.

Bahagian depan dan temporal kepala dipijat dengan bahagian tangan dan hujung jari yang menyokong, menghasilkan strok planar dan menyelimuti, menggosok separuh bulatan.

Bahagian kepala yang berbulu dirawat dengan teknik mengusap dan menggosok seperti garu. Di bahagian belakang kepala dan di bahagian belakang leher, dilakukan strok planar dan menyelimuti. Selesaikan urutan dengan membelai dan menguli zon kolar.

Tempoh sesi mestilah 15 minit, dan keseluruhan rawatan merangkumi sekurang-kurangnya 10 dan tidak lebih dari 20 prosedur, yang boleh dilakukan setiap hari atau setiap hari.

Neuritis saraf muka

Sebelum memulakan urut untuk penyakit ini, perlu melakukan pemeriksaan, termasuk ujian darah dan sinar-X kepala, dan berunding dengan pakar seperti pakar neurologi, pakar otolaryngologi, pakar oftalmologi. Hanya dalam kes ini adalah mungkin untuk mengelakkan kesilapan dan akibat yang tidak diingini dari prosedur urut..

Sekiranya berlaku kecederaan atau penyakit pada saraf muka, fungsi otot-otot muka mengalami gangguan. Pada intinya, neuritis saraf wajah tidak lebih dari kelumpuhan otot muka. Neuritis unilateral lebih kerap berlaku, di mana hanya bahagian bawah saraf muka yang terjejas. Ini ditunjukkan dalam asimetri mulut, kelancaran lipatan nasolabial, pelanggaran pergerakan bibir. Seseorang mengalami kecacatan pada penampilannya, mengelakkan diri dari tampil di masyarakat, berusaha mengurut wajahnya secara berterusan.

Tetapi kekurangan kesan yang diinginkan membawanya penderitaan baru. Dengan urutan yang betul, peredaran darah di kawasan muka bertambah baik, ucapan dapat dipulihkan dan, sebagai hasil kombinasi dengan jenis rawatan lain, pemulihan fungsi otot muka sepenuhnya berlaku..

Bersyarat, perjalanan penyakit dengan latar belakang terapi dibahagikan kepada 3 tempoh. Tempoh pertama sesuai dengan ketiadaan pergerakan otot-otot wajah sepenuhnya atau dengan adanya petunjuk pergerakan yang lemah. Tempoh kedua dicirikan oleh penampilan pergerakan otot aktif.

Tempoh ketiga dikhaskan untuk penghapusan sisa-sisa kelemahan otot dan koordinasi pergerakan. Kesan terbesar dalam rawatan neuritis saraf wajah dicapai apabila, bersamaan dengan urutan, satu set latihan fizikal khas dilakukan untuk melatih otot-otot wajah yang terkena.

Pertama, pesakit mesti belajar mengendurkan otot-otot separuh wajah yang sihat pada waktu bercakap, selepas perbualan dan keadaan rehat. Fungsi saraf muka dipulihkan secara tidak rata, jadi pergerakan otot juga tidak dapat disambung sepenuhnya pada masa yang sama.

Kadang-kadang otot bahagian atas wajah mula berfungsi lebih cepat, kadang-kadang bahagian bawah. Urutan kulit wajah dilakukan pada bahagian muka yang sakit dan sihat sepanjang arah garis urut. Seperti yang telah disebutkan, selepas urut, disyorkan satu set latihan gimnastik khas, serta rawatan dengan posisi.

Yang terakhir ini terletak pada kenyataan bahawa pesakit tidur di sisinya, di sisi wajah yang terkena, dan juga bahawa dia mengunyah makanan di kedua sisi. Di samping itu, setiap hari disarankan untuk duduk selama 10-15 minit, memiringkan kepala dengan bahagian yang terkena ke sisi, meletakkan pipi di bahagian belakang tangan, sikunya diatur di atas meja. Ia juga sangat berguna untuk mengikat selendang di kepala anda sehingga dapat mengetatkan otot yang terkena dari bawah ke atas, berusaha mengembalikan simetri wajah..

Prosedur urut itu sendiri terdiri daripada tiga bahagian: urutan kawasan leher, leher dan muka. Selepas rawatan di kawasan leher dan leher, mereka mula mengurut wajah. Dalam kes ini, pesakit duduk di depan cermin, dan tukang urut berada di hadapannya, kerana dia pasti melihat wajah pesakit. Urutan menggunakan teknik seperti mengusap, menggosok, menguli lembut dan getaran lembut.

Sebelum ini, pesakit ditawarkan untuk merehatkan otot-otot separuh wajah yang sihat, yang mana tukang urut, dengan sentuhan lembut pada tuala wanita ke-2 hingga ke-4, dengan berhati-hati melakukan penerimaan getaran berterusan, bergerak secara berurutan di sepanjang dahi, pipi dan dagu: dari tengah dahi ke telinga, dari pangkal hidung ke tepi rahang bawah, dari sayap hidung ke kelenjar submandibular. Dalam kes ini, 2-3 pergerakan seperti itu dilakukan terlebih dahulu pada separuh wajah yang sihat, dan kemudian (selepas 6-7 hari)

dan yang terkena pada masa yang sama sihat, tetapi dengan berhati-hati.

Ahli terapi cuba merehatkan otot dan menghilangkan asimetri wajah ketika rehat. Kemudian teruskan ke bahagian utama urutan kulit, otot dan cabang saraf wajah, sambil melakukan pergerakan urut simetri pada bahagian wajah yang terkena dan pada bahagian yang sihat.

Urut dahi terdiri daripada pukulan planar yang ringan pada otot frontal dan temporal ke arah dari pusat dahi ke pelipis dan dari alis ke kulit kepala. Kemudian gosokan spiral dilakukan dalam arah yang sama. Semasa menguli kawasan dahi dengan jari ke-1 dan ke-2 mencubit lipatan kulit semasa mengangkat kening.

Pesakit ditawarkan untuk melakukan teknik ini pada bahagian yang terjejas sendiri, menggerakkan jarinya ke atas. Selepas itu, pukulan cahaya dan penguli harus dilakukan dengan alis berkerut, kemudian menguli dalam bentuk cengkaman cahaya, getaran sekejap dalam bentuk tusukan, ganti semua teknik dengan pukulan.

Urut soket mata harus dilakukan dengan mata tertutup. Pesakit harus melihat ke bawah dan kemudian menutup mata mereka. Kelopak mata di bahagian muka yang terkena akan membantu menurunkan tukang urut, dan tanpa menyentuh bulu mata, dia mesti menahan kelopak mata dalam keadaan rehat selama 30 saat.

Selepas itu, tukang urut akan memberi arahan untuk membuka dan menutup mata anda 3 kali berturut-turut. Maka semuanya mesti diulang dari awal. Langkah seterusnya adalah membelai otot bulat dengan bantalan jari ketiga (dengan mata tertutup) ke arah dari kuil di sepanjang lengkungan zigomatik ke sudut dalam mata. Kemudian jari ke-2 dan ke-3 bergerak di sepanjang tepi atas soket mata ke pelipis - ke-2 di bawah alis, dan ke-3 di atas alis. Pergerakan ini harus diulang 3-4 kali, tidak membiarkan kulit bergerak. Setelah ini, pesakit diminta untuk menyipit, seperti sinar matahari yang terang, dan tukang pijat, menggunakan jari ke-2, dengan lembut menekan kulit di bawah kelopak mata dan menggerakkan jari ke arah hidung dengan lembut..

Seterusnya, mereka mula membelai pipi, mengusap dan menguli. Semasa membelai, jari ke-2 hingga ke-5 menutup hidung, dan jari ke-1 berada di bawah dagu.

Jari bergerak dari hidung di sepanjang tepi tulang pipi ke telinga, kawasan temporal, dan kemudian turun ke sudut bibir. Gosok harus dilakukan dengan belakang falang tengah jari ke-4-5, mengarahkan pergerakan dari rahang bawah ke hidung.

Kemudian, getaran diterima, bertindak pada lipatan nasolabial dan sudut mulut. Dalam kes ini, pesakit disarankan untuk mengeluarkan pipinya dan kemudian merehatkan otot-otot wajah. Selepas itu, anda harus menundukkan kepala, menarik nafas, dan ketika anda menghembuskan nafas, ucapkan "trra", bergetar dengan bibir anda. Kedua-dua latihan mesti dilakukan 3-4 kali.

Lipatan muka nasolabial diurut dari arah sudut bibir ke akar hidung, dan kemudian hidung dibelai dan digosok ke hujung dan punggungnya. Menguli dilakukan dengan menerima tekanan ringan pada sayap hidung dengan jari ke-1 dan ke-2 pada satu tangan, yang menunjukkan pesakit mengembung lubang hidung. Urut pipi diakhiri dengan latihan di mana pesakit menggerakkan udara dari satu sisi mulut ke mulut yang lain dengan bibir yang ketat.

Semasa mengurut dagu, teknik seperti mengusap, menggosok dan menguli digunakan, melakukan pergerakan dengan 2-4 jari ke arah dari kawasan submandibular ke tengah dagu dan ke sudut bibir. Teknik ini diulang 3-4 kali.

Urutan kawasan telinga dilakukan dengan jari ke-2 dan ke-1, menutup telinga di kedua-dua belah pihak dan mengarahkan pergerakan dari lobus ke bahagian atas telinga. Dalam kes ini, permukaan depan telinga dipijat dengan jari ke-2, dan permukaan belakang telinga dengan jari ke-1.

Semasa menguli, telinga diperas mengikut urutan yang sama. Urut terus ke saraf muka dilakukan dengan menggunakan getaran titik pada titik yang terletak 1 cm di bawah saluran telinga.

Apabila pergerakan aktif muncul di bahagian muka yang terkena, kesan seperti itu pada saraf muka tidak dapat diterima. Urutan diakhiri dengan mengusap seluruh wajah.

Selepas prosedur, disyorkan gimnastik khas untuk otot muka.

Latihan untuk otot muka

1. Angkat dan turunkan kening anda.

2. Untuk mengerutkan kening dan juling.

3. Tutup dan buka mata.

4. Senyum dengan bibir tertutup.

6. Turunkan kepala ke bawah, tarik nafas dan hembuskan nafas dengan mengatakan "frr", menggetarkan bibir anda.

7. Biarkan udara keluar dengan wisel semasa anda menghembus nafas.

8. Hidung suar.

9. Angkat bibir atas sehingga gigi atas kelihatan.

10. Turunkan bibir bawah sehingga gigi bawah kelihatan.

11. Senyum dengan mulut anda terbuka lebar.

12. Tiup seolah-olah akan memadamkan pertandingan.

13. Kumpulkan air dan "bilas" mulut anda, berhati-hati agar tidak tumpah.

14. Mengeluarkan udara ke dalam mulut anda dan menghirupnya dari sisi ke sisi.

15. Mengembang pipi anda.

16. Turunkan sudut mulut dengan bibir tertutup.

17. Turunkan bibir ke gigi atas, julurkan lidah anda, gulungkannya dengan tiub.

18. Melekatkan lidah anda, gerakkannya ke belakang dan ke belakang.

19. Melekatkan lidah anda, gerakkan ke kiri dan kanan.

20. Tarik bibir anda ke dalam "tiub".

21. Putar mata anda, mengikuti pergerakan melingkar jari anda.

22. Menarik dan merehatkan pipi dengan bibir tertutup.

23. Tutup bibir bawah dengan bibir atas.

24. Dengan mulut tertutup, gerakkan hujung lidah anda di sepanjang gusi ke kanan dan kiri.

Latihan untuk meningkatkan sebutan

1. Mengartikulasikan dengan jelas, menyebut bunyi "o" dan "y".

2. Merapatkan bibir bawah ke bawah gigi atas, sebutkan bunyi "p", "f", "v" berturut-turut.

3. Susun dan sebutkan suku kata dari bunyi ini, misalnya "pi", "pa", "pu". "Fi", "fa", "fu". dan lain-lain.

4. Melafazkan perkataan dengan jelas dengan bunyi "p", "f", "v" dalam suku kata.

Dianjurkan untuk melakukan gimnastik di hadapan cermin. Semua latihan harus dilakukan untuk kedua-dua wajah yang terjejas dan separuh sihat. Dianjurkan untuk mengulangi setiap latihan 4-5 kali berturut-turut dengan jeda pendek, dan latihan untuk mata harus dilakukan 2-3 kali.

Urut dan gimnastik boleh dilakukan 2-3 kali sehari. Latihan urut dan terapi biasanya diresepkan setiap hari selama dua minggu sehingga fungsi otot muka pulih sepenuhnya. Tempoh urutan boleh berlangsung dari 5 hingga 12 minit.

Sekiranya tidak ada kesan positif, sesi dihentikan selama 8-10 hari, dan latihan terus dilakukan secara berkala. Kemudian kursus urut dimulakan semula (20 sesi).

Untuk neuritis saraf wajah, krim dan pelincir tidak digalakkan, supaya tidak menyulitkan kerja dengan otot muka. Urut dikontraindikasikan apabila terdapat tumor yang mengalami campur tangan pembedahan, serta neuritis, yang berlaku dengan proses keradangan akut telinga tengah.

Neuralgia trigeminal

Penyakit ini terdiri daripada kekalahan cabang saraf trigeminal, yang dinyatakan dalam kesakitan luar biasa di satu sisi wajah. Neuralgia sering terjadi sebagai komplikasi selesema, akibat sakit gigi atau radang rongga paranasal. Dengan penyakit ini, urutan muka, kulit kepala dan ujung saraf saraf infraorbital dan dagu ditunjukkan.

Semasa mengurut kulit kepala, gunakan sapuan dan gosok seperti garu. Kemudian, mengusap, menggosok dan menguli permukaan leher dilakukan.

Urut muka biasanya diresepkan apabila jumlah darah baik dan rasa sakit mereda. Pukulan, gosok, dan getaran cahaya juga digunakan. Pada masa yang sama, dalam tiga sesi pertama, hanya melakukan pukulan sahaja, kemudian, selari dengan urutan utama, ujung saraf cabang saraf trigeminal diurut.

Jalan keluar saraf infraorbital ke permukaan kulit terletak 0,5 cm di bawah pinggir orbit, dan saraf dagu - 2,5-3 cm di atas pinggir rahang bawah, di tengah jarak antara tepi anterior dan posterior.

Titik-titik ini tidak boleh dipijat pada masa yang sama, anda perlu bekerja dengannya secara berurutan, selama 3-4 hari. Urut untuk neuralgia trigeminal tidak boleh menyebabkan kesakitan.

Rawatan harus dilakukan setiap hari dan berlangsung selama 6-7 minit. Keseluruhan rawatan terdiri daripada 15-20 sesi urut. Anda boleh mengulang kursus tidak lebih awal sebulan kemudian..

Neuralgia Occipital

Selalunya, neuralgia saraf oksipital berlaku akibat penyakit osteochondrosis serviks kronik atau sebagai komplikasi selepas selesema. Bimbang tentang sakit di bahagian belakang kepala dan leher, memancar ke kawasan skapula. Di samping itu, nada otot leher meningkat, kerana kepala mungkin berada dalam kedudukan yang tidak wajar..

Urut untuk penyakit ini diresepkan, sebagai peraturan, ketika tempoh akut telah berlalu, dan rasa sakit mereda di bawah pengaruh ubat-ubatan. Urutan dilakukan di bahagian belakang kepala, belakang dan sisi leher. Semasa mengurut leher, pukulan, gosok, menguli dan getaran digunakan. Semasa mengurut kulit kepala, gunakan goresan dan gosok seperti garu, gerakkan kulit kepala ke arah yang berbeza.

Semasa sesi, pesakit harus duduk di atas kerusi, dan menundukkan kepalanya di tangannya atau bantal di belakang.

3 prosedur pertama dikhaskan untuk urutan ringan pada kulit kepala dan leher, dan pada hari-hari berikutnya, urutan ujung saraf ditambahkan (saraf oksipital besar mendekati permukaan kulit berhampiran protuberance oksipital di bahagian belakang kepala; saraf oksipital yang lebih rendah dapat dipijat di kawasan mastoid).

Urut tidak boleh menyebabkan atau meningkatkan kesakitan. Kursus rawatan terdiri dari 12-15 sesi yang masing-masing berlangsung selama 6-7 minit. Sebaiknya gabungkan urut dengan latihan terapi khas.

Pneumonia

Apabila proses keradangan reda dengan radang paru-paru, pesakit diberi urutan hidung dan segitiga nasolabial. Dalam kes ini, pukulan melingkar dan gosok, getaran sayap dan permukaan lateral hidung dengan pembalut jari digunakan, mengikuti arah dari hujung hidung ke jambatan hidung dan alis.

Di samping itu, disarankan untuk menggunakan strok lurus dan menggosok kulit segitiga nasolabial dengan alas 2-3 jari. Sebelum prosedur, pesakit mesti membersihkan kulit wajah dari krim, kosmetik, debu dan rembesan sebum.

Setiap teknik urut harus diulang 1-2 kali, dan jangka masa sesi tidak boleh melebihi 1.5 minit.

Keletihan mental

Urut untuk keletihan mental terutamanya bertujuan untuk mempengaruhi sistem saraf pusat untuk melegakan gairah emosi, menormalkan proses trofik, proses metabolik dan kerja semua sistem tubuh yang penting. Dianjurkan untuk mengurut bahagian belakang, leher, dada, dan frontal dan kulit kepala. Urut kepala ditunjukkan untuk gangguan tidur, sakit kepala, hiperestesia kulit. Pada masa yang sama, teknik menggesek dan menggosok seperti menyapu, meregangkan dan menggeser kulit kepala, membelai seperti forceps, menggosok dan menguli kulit kepala, dahi, leher dan kolar digunakan.