Migrain

Pukulan

1. Dikehendaki: 1/2 segelas jus lemon, 1 sudu besar. l. daun balsem lemon dan pudina biasa, 1 gelas air.

Kaedah memasak. Tuangkan air mendidih ke atas ramuan, tutup dan biarkan selama 30 minit, tapis, sejukkan, dan kemudian masukkan jus lemon.

Kaedah permohonan. Ambil 3 sudu besar. l. 3 kali sehari dengan makanan.

2. Dikehendaki: 1/2 setiap satu segelas jus lemon dan epal, 1 sudu besar. l. gula, 2 sudu besar. l. air.

Kaedah memasak. Campurkan jus dan masukkan gula yang dilarutkan dalam air panas.

Kaedah permohonan. Minum segelas 2 kali sehari 30 minit selepas makan.

Bab yang serupa dari buku lain:

Migrain

Sakit kepala migrain boleh mempunyai banyak sebab. Tetapi yang paling biasa adalah kegelisahan dan tekanan emosi. Penyakit ini dipanggil sakit kepala ketegangan. Selalunya muncul pada orang dengan tahap kegelisahan yang tinggi, semasa kemurungan dan

Migrain

Migrain Migrain mendahului penglihatan kabur; sakit pada titik kecil, yang mungkin ditutup dengan duit syiling perak atau hujung jari - Kalium Bichromicum Migrain dengan loya dan cenderung muntah - Cocculus; Migrain asal perut dengan kabut di depan mata

Migrain

Migrain adalah penyakit, akibatnya adalah pengembangan saluran darah otak. Telah terbukti bahawa sakit kepala sederhana berbeza dengan migrain. Perbezaannya adalah seperti ini: tidak seperti migrain, sakit kepala bermula

Migrain

Migrain 1. Diperlukan: 1/2 cawan jus lemon, 1 sudu besar. l. daun balsem lemon dan pudina biasa, 1 gelas air Kaedah penyediaannya. Tuangkan ramuan dengan air mendidih, tutup dan biarkan selama 30 minit, tapis, sejukkan, dan kemudian masukkan jus lemon.

Migrain

Migrain Migrain adalah sakit teruk yang menampakkan diri dalam bentuk serangan, biasanya menutupi satu sisi kepala dan disertai dengan gangguan penglihatan, muntah, dan cirit-birit. Serangan ini biasanya berlangsung beberapa jam. Pesakit menjadi tertekan dan menjadi sangat

Migrain

Migrain Melawan migrain, ubat-ubatan rakyat mengesyorkan menggunakan ubat berikut: Propolis - 20 g Alkohol - 100 ml Propolis dicairkan dalam alkohol, 40 tetes tetesan tetesan pada sepotong gula halus dan

Migrain

Migrain Penyakit ini dicirikan oleh rasa sakit yang teruk di satu sisi kepala, yang mungkin disertai dengan loya, muntah, dan fotofobia. Anda juga mungkin mengalami pucat atau kemerahan pada kulit wajah, tangan dan kaki yang sejuk, kelemahan, menggigil, menguap, kesemutan

Migrain

Migrain Punca sebenar migrain tidak diketahui, tetapi ia sering berlaku pada beberapa keluarga dan berlaku terutamanya pada wanita. Kadang kala, faktor-faktor yang mencetuskan migrain dapat dikenal pasti, seperti makanan, tekanan atau ubat-ubatan tertentu..

Migrain

Migrain Sesiapa yang pernah menghadapi serangan migrain tahu betapa seriusnya penyakit itu. Doktor sering tidak melakukan rawatan untuk migrain, kerana hingga hari ini mekanisme kejadiannya belum terbukti. Ada yang percaya bahawa migrain adalah penyakit saluran otak;

Migrain

Migrain Dalam perubatan rakyat, infus lidah buaya digunakan, anda juga boleh menggosok jus tanaman ini ke kawasan temporal. Ambil daun lidah buaya - 30 g, air - 400 ml. Tuangkan daun aloe dengan air panas dan biarkan selama 30 minit. Apabila infusi telah sejuk, panaskan semula dan gunakan

Migrain

Migrain • Campuran 1: 1 jus artichoke Yerusalem dan jus segar dari anggur adalah ubat yang berkesan untuk migrain. • Campuran jus berikut membantu migrain: Pilihan 1. Campurkan 500 ml jus artichoke Yerusalem, jus bayam 200 ml dan jus wortel 300 ml..

Migrain

Resep Migrain untuk profilaksis Setiap hari, sebagai profilaksis, minum 1 gelas air suam, di mana 1 sudu teh soda dicairkan, pada waktu pagi 30-40 minit sebelum makan.Resep untuk rawatan Rawatan ini berlangsung selama 2 minggu. Pada hari pertama, minum 1 gelas air masak suam, di mana

Migrain

Migrain 537. Migrain adalah penyakit keturunan. Migrain dianggap sebagai penyakit yang disebabkan oleh penyempitan dan pelebaran arteri di otak secara berkala. Ini membawa kepada edema tisu dan, dalam keadaan kimia tertentu, perubahan otak. Sebab tepat

Migrain

Migrain - Jus wortel yang digabungkan dengan jus bayam atau bit dan jus timun adalah ubat migrain. Dalam kombinasi pertama, campurkan 200 ml jus bayam dan 300 ml jus lobak merah, tambah 1 sudu besar. sesudu cuka sari apel. Dalam kombinasi kedua, jus bit dan timun,

Migrain

Migrain Kekejangan saluran intrakranial dan ekstrakranial boleh berlaku dengan sakit kepala keturunan - migrain. Migrain adalah serangan sakit kepala berulang dengan intensiti dan tempoh yang berbeza, lebih sering penyetempatan unilateral. Dalam kebanyakan kes

Migrain

Migrain Sesiapa yang mengetahui migrain tahu bahawa aspirin bukanlah ubat yang sangat kuat untuk sakit kepala yang teruk. Tetapi alam ada untuk kita menyimpan ubat rahsia lain yang menyembuhkan kesakitan itu. Mereka yang mengambil ubat ini dan menghilangkan sakit kepala yang teruk

35 ubat yang terbukti berkesan untuk migrain

Tarikh penerbitan 31 Julai 2015. Dihantar dalam Alternatif

Serangan migrain melemahkan, seolah-olah palu terus ditepuk di kepala. Ia sangat sukar untuk mengatasi kesakitan yang berdenyut, terutamanya jika kesakitan tidak dapat ditanggung dan kerap berlaku. Orang menjadi pemarah dan mudah marah, walaupun terdapat sakit kepala ringan atau migrain. Terdapat beberapa perkara yang boleh mencetuskan migrain dan membuatnya tidak tertahankan, seperti perubahan hormon pada wanita, puasa, alkohol, bau atau minyak wangi, merokok, tekanan, bunyi kuat atau cahaya terang, kurang tidur, dan makan terlalu banyak makanan yang diproses.

Kesakitan biasanya sepihak dan gejalanya berbeza-beza dari orang ke orang. Dan gangguan penglihatan adalah tanda amaran serangan migrain. Tanda-tanda lain termasuk loya, menguap, sakit mata, dan lain-lain. Walaupun anda boleh mengambil ubat seperti ibuprofen atau panadol untuk menghilangkan rasa sakit, dalam jangka masa panjang, pengambilan ubat penghilang rasa sakit yang terlalu banyak boleh merosakkan buah pinggang anda. Oleh itu, lebih baik mengelakkannya.

Adakah anda tertanya-tanya bagaimana menghilangkan migrain tanpa ubat? Disenaraikan di bawah adalah beberapa ubat rumah yang berkesan untuk mencegah migrain.

1. Kompres cuka sari apel

Tuangkan cuka sari apel ke dalam mangkuk dan rendam tuala di dalamnya. Letakkan di dalam peti sejuk selama 20 minit. Selepas itu, sapukan kompres di kepala dan leher. Lakukan ini beberapa kali. Juga, untuk mempercepat proses penyembuhan, menyedut cuka. Ambil bahagian air dan cuka yang sama rata dan didihkan. Tarik nafas dalam pancaran wap yang semakin meningkat.

2. Kopi

Secawan kopi dapat memberi anda kelegaan segera dari migrain, kerana mengandungi kafein, yang menyekat saluran darah dan dengan itu melegakan kesakitan. Catatan: Pengambilan kafein yang berlebihan adalah berbahaya.

3. Soba

Ketika datang ke ubat rumah untuk migrain, anda harus mencuba soba, kerana ia mempunyai flavonoid yang dikenal sebagai rutin. Flavonoid ini kaya dengan sifat antioksidan yang mencegah kerosakan sel di dalam badan dan juga mengurangkan pembengkakan yang boleh menyebabkan sakit kepala..

4. Krim Capsaicin

Krim Capsaicin terbuat dari lada cayenne, yang sangat kuat dan sesuai untuk mencegah migrain. Sapukan sedikit krim pada bahagian hidung anda.

5. Urut titik

Urut akupresur adalah kaedah Cina kuno tekanan cahaya pada titik-titik tertentu badan yang bersambung terus ke otot di mana anda mengalami kesakitan. Terbaik untuk mendapatkan akupresur profesional.

6. Magnesium

Magnesium adalah mineral yang menenangkan saraf. Penyelidikan menunjukkan bahawa orang yang menderita migrain mempunyai kadar magnesium yang rendah di dalam badan mereka. Oleh itu, perlu meningkatkan pengambilan makanan yang mengandungi magnesium yang mencukupi, seperti bayam, susu kedelai, brokoli dan kacang.

7. Hidroterapi

Air berpotensi untuk menyembuhkan banyak penyakit, termasuk migrain. Dalam hidroterapi, air panas dan sejuk digunakan untuk menghilangkan rasa sakit yang berkaitan dengan penyakit. Mandi air panas (seperti yang boleh ditoleransi oleh badan anda) selama 3 minit, kemudian mandi air sejuk (sekali lagi seperti yang boleh ditoleransi oleh badan anda) selama 3 minit dan ulangi lagi. Teruskan melakukan ini selama dua puluh minit. Ini adalah salah satu ubat rumah yang terbaik untuk migrain dan tentunya merupakan pilihan yang tepat bagi mereka yang sering mengalami serangan migrain..

8. Lemon

Tambahkan sepotong lemon ke teh hijau, atau buat pasta dengan kulit lemon dan sapukan ke dahi anda ketika anda mengalami kesakitan. Sifat anti-radang dari lemon lemon sebenarnya akan menyembuhkan kesakitan anda.

9. Minyak ikan

Minyak ikan mengandungi asid lemak omega-3 yang baik untuk jantung. Ia membantu mengurangkan keradangan, pembekuan darah, dan tekanan darah. Anda boleh mengambil kapsul minyak ikan atau minyak ikan cair dengan satu sudu jus oren..

10. Epal

Sebiji epal dapat mengurangkan keparahan serangan migrain. Epal bukan sahaja baik untuk dimakan, tetapi menyedut bau epal juga baik untuk kesihatan anda..

11. Kentang mentah

Potong beberapa keping kentang mentah dengan kulit dan balut sebilangan kecil dengan kain nipis. Sekarang lap dahi dan pelipis anda dengan kain untuk menghilangkan migrain..

Ubat herba untuk sakit kepala migrain

12. Lada cayenne dan teh pudina

Ambil 3 gram halia segar, lada cayenne, dan satu sudu teh pudina kering. Satukan ketiga-tiga bahan tersebut dalam dua cawan air mendidih. Rebus kuahnya selama 15 minit. Terikan larutan dan tambahkan madu untuk mempermanis rasanya. Minum teh herba ini untuk melegakan simptom yang berkaitan dengan migrain. Selain itu, teh pudina juga menghasilkan hasil yang berkesan. Masukkan beberapa daun pudina ke dalam cawan dan tutup dengan air panas. Rebus campuran selama 10 minit dan kemudian tapis. Masukkan madu untuk memanaskan kuahnya.

13. biji rami

Kadang-kadang sakit kepala boleh disebabkan oleh beberapa kecederaan ringan di kepala. Sekiranya demikian, biji rami adalah pilihan yang sangat baik kerana mengurangkan keradangan. Bancuh teh dengan menambahkan satu sendok teh biji rami ke dalam secawan air mendidih. Terikan dan minum sekurang-kurangnya dua kali sehari. Sebagai alternatif, anda boleh mengurut otot anda dengan merebus ini..

14. Lavender

Lavender analgesik menenangkan saraf dan mengurangkan keradangan pada saluran darah. Rebus satu sendok teh bunga kering selama 15 minit dalam satu gelas air. Tapis dan minum kuahnya sepanjang hari. Masukkan madu jika diperlukan. Sebagai alternatif, anda boleh menggunakan minyak lavender. Sapukan minyak secara topikal atau tambahkan 2-4 tetes minyak ke 3 cawan air mendidih dan menyedut wap.

15. Minyak pudina

Sebilangan besar orang menderita migrain terutamanya ketika mereka sejuk. Jadi, lendir menyekat laluan dan membuat pernafasan menjadi lebih sukar. Pudina adalah ubat penahan migrain semula jadi yang mengawal aliran darah di dalam badan. Tambahkan beberapa tetes minyak ke air panas dan menyedut wap, atau tuangkan beberapa tetes pada tuala dan letakkan tuala di dekat hidung anda ketika anda tidur.

16. Raspberry

Ini adalah rawatan migrain yang hebat, terutama bagi wanita. Secawan teh merah yang terbuat dari daun raspberry tidak hanya akan mengurangkan intensiti serangan migrain, tetapi juga mengurangkan gejala migrain yang lain.

17. Selasih

Basil mempunyai aroma yang sangat kuat yang berkesan mengatasi sakit kepala yang berkaitan dengan migrain. Terdapat beberapa cara di mana anda boleh menggunakan basil untuk merawat migrain. Minyak selasih berfungsi sebagai penenang otot dan oleh itu menyembuhkan sakit badan. Sapukan beberapa tetes minyak kemangi ke pelipis dan dahi anda dan urut dengan lembut. Sebagai alternatif, kunyah sebilangan daun selasih segar semasa anda kesakitan. Sebagai alternatif, cuba buat secawan teh kemangi dengan merebus beberapa daun di dalam air selama 10 minit. Terikan cecair dan minum. Sebagai alternatif, buat kompres dengan kemangi dan kemangi. Rebus 3 cawan air dan tambahkan 2 sudu teh basil kering tanah. Rebus lagi dan biarkan sejuk. Kemudian, tambahkan 2 sudu witch hazel ke dalam teh. Sekarang rendam kain dalam larutan, perah air yang berlebihan dan letakkan kain di dahi anda.

18. Feverfew

Feverfew digunakan terutamanya untuk merawat selesema dan selesema, tetapi juga berkesan mengatasi migrain. Menggunakan feverfew dengan kulit willow putih dapat mengurangkan kekerapan dan intensiti serangan migrain. Kunyah beberapa daun segar, tetapi berhati-hatilah untuk tidak mengunyah terlalu banyak, kerana ini boleh mempengaruhi selera anda. Sebagai alternatif, masukkan sedikit feverfew ke dalam periuk dan tambahkan sedikit air panas. Rebus selama beberapa minit. Selepas itu, tapis cecair dan tambahkan madu untuk menjadikannya lebih enak. Catatan: Terdapat sejumlah kesan sampingan ramuan ini, seperti bisul dan muntah. Anda mungkin mengalami sakit sendi dan insomnia setelah berhenti menggunakan ubat ini..

19. Kulit kayu willow

Kulit pohon willow mengandungi salisin, yang digunakan untuk membuat aspirin dan oleh itu merupakan rawatan migrain yang ideal. Masukkan kulit kayu willow ke dalam periuk air dan masak. Kurangkan api dan reneh selama 5 hingga 10 minit. Minum 3 hingga 4 cawan sehari. Catatan: Orang yang alergi terhadap aspirin harus mengelakkan mengambil kulit kayu willow kerana boleh menyebabkan gatal, ruam, dan juga boleh mengganggu perut anda. Tidak digalakkan untuk kanak-kanak di bawah 16 tahun.

20. Butterbur

Ciri-ciri anti-radang dan antispasmodik Butterbur mengurangkan keparahan migrain, kerana ia mengimbangi peredaran di otak. Di samping itu, ia mengawal tekanan darah dan menghalang kekejangan kapilari. Ia terdapat di banyak farmasi dalam pelbagai bentuk seperti kapsul, serbuk, dan cecair. Catatan: Elakkan kapsul yang mengandungi alkaloid Pyrrolizidine (PA), kerana ini boleh menyebabkan barah dan merosakkan buah pinggang dan hati anda.

21. Ginkgo biloba

Ginkgo Biloba adalah ubat yang sangat baik untuk sakit kepala migrain. Ini meningkatkan aliran oksigen dan darah ke otak, dan oleh itu mengurangkan sakit kepala. Daun tanaman ini boleh didapati sebagai ekstrak. Selain itu, kapsul dan tablet juga ada.

22. Rosemary

Minyak rosemary digabungkan dengan minyak pati lain dan dapat mencegah serangan migrain kerana menormalkan peredaran darah. Anda boleh menambah daun rosemary segar ke secawan teh dan minuman. Sebagai alternatif, tambahkan setetes minyak rosemary ke kain dan sedut. Juga, urut dahi anda dengan minyak rosemary..

23. Valerian

Valerian membantu menyembuhkan banyak penyakit seperti sakit dada, kegelisahan, gangguan pencernaan dan insomnia. Walaupun tidak menyembuhkan migrain, ia melemaskan badan dan bertindak sebagai ubat penenang. Seperti ramuan herba lain, ia juga digunakan sebagai teh.

24. Chamomile

Sifat antispasmodik dan anti-radang chamomile memberikan kesan menenangkan pada badan dan melegakan masalah migrain. Ambil 2-3 sudu teh bunga chamomile kering dan rebus dalam secawan air panas. Kemudian, tapis larutan, masukkan lemon dan madu. Minum teh herba ini tiga kali sehari..

25. Halia

Halia membantu mencegah migrain dengan menghalang sintesis prostaglandin, yang merangsang pengecutan otot. Masukkan halia ke makanan atau bancuh teh dengan mendidih dalam 2 cawan air selama 30 minit. Saring kuahnya sebelum diminum.

26. Biji Ketumbar

Rebus air di dalam cerek. Sekarang letakkan segenggam biji ketumbar di dalam periuk dan tutup dengan air mendidih. Tarik nafas dalam wap. Sebagai alternatif, anda juga boleh mengunyahnya mentah atau menambah bentuk serbuk pada makanan.

27. Angelica officinalis

Angelica officinalis adalah akar dan tergolong dalam keluarga akar lain yang boleh dimakan seperti pasli, wortel dan saderi. Cukup gunakan krim yang mengandungi Angelica officinalis dengan meletakkannya di dahi anda. Ia pasti akan mengurangkan kesakitan yang berkaitan dengan migrain.

Sebagai alternatif, tambahkan Angelica officinalis ke 2 cawan air. Tutup periuk dan letakkan di atas kompor dengan api sederhana selama 15 minit atau hingga mendidih. Kurangkan api dan reneh selama 20 minit atau sehingga campuran dikurangkan menjadi separuh jumlahnya. Tuangkan secawan teh dan tambahkan sedikit madu ke dalamnya. Catatan: Basuh ramuan dengan air sebelum menggunakannya.

28. Linden

Masukkan sedikit daun linden ke dalam periuk air mendidih dan reneh selama beberapa minit. Terikan dan minum teh apabila anda mengalami kesakitan yang berkaitan dengan migrain.

29. Kuda Kuda

Horseradish digunakan untuk merawat jangkitan buah pinggang, artritis, jangkitan pundi kencing, ketegangan otot, dan jangkitan pernafasan. Ia memiliki kemampuan untuk menyempitkan saluran darah, yang pada gilirannya membantu menghilangkan rasa sakit yang berkaitan dengan migrain.

30. Honeysuckle

Sifat menghilangkan rasa sakit semula jadi dan anti-radang honeysuckle mengurangkan sakit kepala dan melegakan pelbagai jangkitan usus.

31. Mullein

Sifat sedatif semula jadi Mullein berkesan dalam merawat migrain. Mullein menenangkan kekejangan otot dan bertindak sebagai penghilang rasa sakit. Ambil satu sudu daun mullein kering dan tambahkan ke dalam secawan air mendidih. Rebus selama 10 minit. Masukkan madu jika diperlukan.

32. Yarrow

Penyelidikan menunjukkan bahawa yarrow mempunyai sifat antimikroba, anti-kegelisahan, dan menghilangkan rasa sakit yang mengurangkan kesakitan. Anda boleh mengambil kapsul yarrow, ekstrak, atau tincture. Tetapi, berjumpa dengan doktor anda sebelum digunakan. Selain itu, Teh Yarrow Dapat Menghasilkan Hasil Yang Berkesan.

33. Surat perubatan

Topi awal digunakan terutamanya dalam bentuk teh dan dianggap sebagai pengganti teh hitam. Ia mempunyai sifat penenang yang berkesan dalam merawat migrain, kekejangan haid, tekanan dan kegelisahan. Ia juga melegakan gejala sinusitis. Gunakan daun dan bunga kering dalam teh.

34. hop biasa

Hop biasa digunakan untuk sifat penenangnya, tetapi tidak jelas seberapa berkesan hop menghilangkan migrain. Namun, ini dapat menjadikan tidur anda lebih mengantuk. Anda boleh menggunakan tingtur atau infusi dari hop. Catatan: Adalah disyorkan untuk berjumpa doktor sebelum menggunakan hop.

35. Evodia

Penyelidikan menunjukkan bahawa sebilangan bahan kimia dalam Evodia bermanfaat untuk tubuh. Ia mengelakkan sakit kepala yang kerap.
Anda disyorkan untuk berjumpa dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat herba.

Apa yang anda boleh:

  • Berlatih yoga dan meditasi untuk berehat.
  • Makan makanan seimbang dalam tiga kali makan, kerana puasa boleh menyebabkan sakit kepala.
  • Makan makanan yang kaya dengan vitamin B6 dan niasin, seperti susu, ayam, dan ikan.
  • Sertakan triptofan dalam makanan anda dengan memakan daging merah, ayam belanda, dan kekacang.
  • Minum banyak air untuk kekal terhidrat.
  • Lakukan urutan kepala.
  • Bersenam secara berkala.

Apa yang tidak dibenarkan:

  • Jangan gunakan komputer anda ketika anda mengalami serangan migrain.
  • Elakkan makanan yang mengandungi monosodium glutamat.
  • Jauhi alkohol, coklat, gula halus, minuman berkafein yang mengandungi biji-bijian bebas gluten, keju berumur, makanan yang diubahsuai secara genetik, soda, acar, buah sitrus, cuka, pisang, makanan olahan, dan kacang tanah.

Lemon di dahi - migrain akan berlalu: Cara menghilangkan rasa sakit dengan cepat dan tanpa pil

Anda boleh menggunakan kulit sitrus segar atau kompres rebusan lemon.

Tidak seperti ubat-ubatan, kaedah ini tidak membahayakan tubuh. Komposisi buah yang unik adalah penghilang rasa sakit semula jadi, jadi lemon digunakan untuk tujuan seperti itu oleh nenek-nenek..

Mencari jawapan untuk persoalan bagaimana menghilangkan rasa sakit dengan cepat dan tanpa pil sangat mudah, sebiji lemon di dahi dan migrain akan berlalu. Untuk menghilangkan migrain yang kuat dan berpanjangan, anda perlu menyejukkan dan memotong lemon menjadi 4 bahagian, memisahkan daging dari kulit. Komponen terakhir dan mesti digunakan pada dahi dengan bahagian dalam. Faktanya adalah bahawa bahagian kulit ini mengandungi enzim khas yang dapat dengan cepat menembus liang-liang kulit ke sumber kesakitan dan menjadikannya tidak berbahaya..

Mengejutkan adalah kenyataan bahawa walaupun dalam bentuk kering, zest tidak kehilangan khasiatnya, jadi anda boleh mengeringkan kulit lemon, merebus dan membuat kompres. Kaedah ini sesuai untuk mereka yang sering menemui migrain di rumah. Tekstil yang dibasahi dengan kaldu boleh dibawa bersama anda, dan jika perlu, buat kompres selama 5 minit.

Doktor Vladislav Patokin mengatakan bahawa migrain boleh berlaku kerana pelbagai sebab. Selalunya, sakit berdenyut di bahagian kepala menyebabkan tekanan emosi atau mental yang kuat. Sekiranya rasa sakit berlaku kerana gangguan fisiologi (insomnia, perubahan tahap hormon), maka lebih baik menolak makan buah sitrus untuk sementara waktu. Mereka mengandungi sejumlah besar tiramina. Apabila tertelan, boleh menimbulkan rasa sakit. Walau bagaimanapun, penggunaan kompres penghilang rasa sakit akan sangat membantu. Tetapi bagi orang yang alergi pada janin, lebih baik meninggalkan kaedah rawatan migrain sepenuhnya..

Produk yang menyebabkan migrain - ada?

Adakah terdapat makanan yang mencetuskan migrain? Makanan mempunyai kesan yang besar pada tubuh dan menyumbang kepada serangan migrain. Perlu mengetahui makanan dan minuman apa yang harus dielakkan sekiranya seseorang menderita masalah ini.

Migrain menyertai beberapa gejala serius seperti sakit kepala yang teruk, mual, pening.

Apa itu migrain

Migrain adalah keadaan kronik yang menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan zat yang disebut peptida di otak. Ketidakseimbangan ini dikaitkan dengan gaya hidup dan tabiat seseorang, dan mungkin juga bergantung pada kecenderungan genetik..

Migrain (lihat https://www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/migren.html) muncul kerana banyak sebab, tetapi yang paling biasa adalah diet yang tidak sihat. Tetapi dengan menyesuaikan diet, anda hampir dapat menyingkirkan penyakit ini. Diet migrain tidak bermaksud mengelakkan makanan. Tugasnya adalah untuk menormalkan tahap nutrien dan menghilangkan yang berbahaya dari tubuh..

Gejala migrain

Sakit kepala biasanya sampai ke leher, belakang kepala, dahi, mata, sekitar mata, alis, pelipis, sisi atau bahagian atas kepala, muka dan sinus, atau bahkan gigi.

Sakit kepala (baca - https://www.budem-zdorovymy.ru/narodnaya-medicina/chto-delat-esli-bolit-golova.html) dengan migrain mempunyai intensiti yang sangat berubah-ubah. Mereka juga boleh berdenyut, mencubit atau memerah. Sebagai tambahan kepada fotofobia, mual dan muntah boleh berlaku semasa migrain. Kepekaan cahaya adalah salah satu gejala.

Terdapat juga serangan migrain, yang, mengikut gejalanya, merujuk kepada penyakit lain, misalnya:

• loya;
• muntah;
• fotofobia;
• hipersensitiviti bunyi;
• kepekaan terhadap bau;
• penglihatan kabur;
• kerengsaan dan perubahan mood;
• kesukaran mengekalkan tumpuan;
• pening;
• penyumbatan hidung atau hidung berair;
• ketegangan pada otot leher dan bahu;
• cirit-birit;
• kerap membuang air kecil;
• kepekaan kulit kepala;
• rasa ringan atau berat;
• mata dan muka yang bengkak;
• gangguan ingatan.

Cara mengelakkan serangan migrain?

Beberapa makanan boleh mencetuskan migrain, tetapi beberapa tabiat dapat mencegah fenomena ini:

• Jangan melangkau makanan, jangan makan pada waktu yang berlainan.
• Untuk minum banyak air.
• Tidur dengan lena.
• Jangan dedahkan diri anda pada cahaya matahari yang terlalu kuat.
• Makan buah-buahan, sayur-sayuran dan makanan lain, lebih baik organik.
• Makan makanan yang kaya dengan magnesium.

Makanan penyebab migrain

Malah makanan biasa boleh mencetuskan proses yang kuat dalam badan. Pada masa yang sama, tidak ada senarai khusus yang menyenaraikan makanan yang menyebabkan migrain. Sesiapa yang menderita sakit kepala secara bebas boleh menyusunnya sendiri. Tetapi ada anggaran senarai makanan, kecuali yang mana, anda dapat meningkatkan kesejahteraan anda dengan ketara..

Adakah terdapat makanan yang mencetuskan migrain? Menurut banyak pakar, makanan dan minuman tertentu harus dibatasi untuk mencegah migrain. Sebahagian daripada mereka:

  • Elakkan pengambilan susu, tetapi aktifkan produk tenusu yang diperam seperti yogurt semulajadi, keju.
    • Gula-gula.
    • Roti.
    • Elakkan penggunaan pasta dan coklat dengan kerap.
    • Jangan gunakan rempah tiruan.
    • Elakkan ayam kerana makanan mungkin mengandungi antibiotik, hormon tiruan.

Pewarna dan bahan tambahan makanan dapat mengurangkan nada vaskular, mengganggu aliran darah ke otak, meningkatkan tekanan darah, dan memprovokasi sakit kepala. Makanan sejuk atau alkohol boleh menjadi negatif.

Makanan berguna untuk migrain

Selalunya, migrain dapat diatasi tanpa ubat jika diet diatur dengan betul.

Dehidrasi adalah penyebab migrain yang biasa, jadi anda perlu mengikuti rejimen minum. Setiap hari anda perlu minum sekurang-kurangnya 7 gelas air kosong tanpa gas, dan lebih banyak lagi setelah melakukan senaman fizikal. Semasa sakit kepala yang teruk, anda boleh minum segelas air dengan sedikit lemon.

Biji-bijian utuh sangat bermanfaat dan merupakan sumber serat yang berharga, yang meningkatkan fungsi sistem pencernaan. Selain itu, serat mengandungi magnesium, yang membantu melegakan serangan migrain..

Pastikan anda mengonsumsi biji omega-3, alpukat, salmon, makarel, tuna, minyak zaitun dan biji rami, dan biji. Mereka kaya dengan vitamin B, meningkatkan aliran darah, menstabilkan hormon, dan menyembuhkan proses keradangan.

Selalunya, dengan migrain, loya muncul (cara melawan - https://www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/toshnota.html), akar halia, yang mempunyai sifat antihistamin dan anti-radang, akan membantu mengatasi ini. Sekiranya rasa sakit berlaku, segelas teh halia hangat akan membantu..

Apa lagi yang boleh anda makan untuk migrain:

  • daging;
  • telur segar;
  • jus semula jadi;
  • kopi dan minuman tanpa kafein;
  • susu rendah lemak;
  • pasta;
  • bubur;
  • sebilangan kecil rempah semula jadi;
  • sayur-sayuran;
  • sup buatan sendiri;
  • buah;
  • sayang.

Doktor juga mengesyorkan makan dengan kerap, makanan kecil dan berhati-hati dengan diet anda. Anda perlu mengatur tidur dan rehat dan melakukan gimnastik.

Pakar pemakanan, gaya hidup sihat Elena Bogdanova

Ubat rakyat terbaik untuk migrain

Migrain adalah penyakit yang dapat dihadapi orang dalam apa jua keadaan dan pada usia yang berbeza. Terdapat banyak ubat yang dapat membantu melegakan sakit kepala, tetapi ada yang lebih suka menggunakan ubat-ubatan rakyat. Ini mengenai mereka yang akan dibincangkan dalam artikel ini..

  1. Penerangan mengenai penyakit dan gejala
  2. Cara membuang di rumah
  3. Yoga
  4. Rawatan akupunktur
  5. Sayang
  6. Halia untuk serangan
  7. Minyak pati
  8. Akupresur
  9. Lintah
  10. Tampalan
  11. Rawatan herba
  12. Kesan ganja
  13. Kopi

Penerangan mengenai penyakit dan gejala

Migrain terutamanya mempengaruhi wanita.

Mereka mula mengalami serangan sakit kepala yang teruk, yang wataknya biasanya berdenyut..

Sensasi yang tidak menyenangkan secara berkala kembali.

Dalam Klasifikasi Penyakit Antarabangsa (ICD-10), penyakit ini berada di bawah kod G43.

Gejala penyakit adalah seperti berikut:

  1. sakit di soket mata;
  2. kerosakan pada dahi dan pelipis;
  3. pening dan muntah;
  4. intoleransi terhadap cahaya terang dan bunyi yang kuat;
  5. kerap mengantuk;
  6. sakit boleh bertahan sehingga 18 jam.

Rujukan! Aura dicatatkan pada 30% pesakit dengan migrain. Istilah ini adalah kebiasaan untuk memanggil keadaan tepat sebelum serangan. Kemudian orang itu mengalami kehilangan penglihatan sebahagian atau kerlipan cahaya mata..

Berdasarkan gejala migrain, rawatan yang sesuai ditetapkan.

Cara membuang di rumah

Cadangan yang paling asas dalam rawatan migrain dengan ubat-ubatan rakyat adalah pengecualian segera dari semua faktor yang memprovokasi.

Mereka boleh menjadi berikut:

  1. pemakanan yang tidak betul;
  2. merokok berlebihan;
  3. penggunaan minuman beralkohol;
  4. ketidakpatuhan rejim kerja dan rehat.

Apabila rasa sakit muncul secara spontan, disarankan untuk keluar ke bilik yang gelap dan sejuk, berbaring, dan meletakkan tuala yang dibasahi dengan air sejuk di dahi anda..

Penting! Menunggu sakit kepala hilang dengan sendirinya tidak ada gunanya dan salah. Kaedah apa yang harus digunakan untuk menghilangkannya tidak penting, perkara utama di sini adalah hasilnya.

Apa yang perlu dilakukan untuk menghilangkan serangan? Mari kita perhatikan setiap titik dengan lebih terperinci.

Yoga di rumah boleh dirawat tidak lebih buruk daripada pil! Ia bukan sahaja membantu melawan migrain, tetapi juga berkesan melawan penyakit neurologi yang lain. Khususnya, amalan ini mencegah atau mengurangkan serangan sakit kepala tanpa ubat..

Dianjurkan untuk memulakan kelas dengan menguasai teknik pernafasan yang betul..

Terdapat banyak latihan seperti itu, tetapi yang utama adalah Nadi Shokhna.

Dengan menggunakan teknik ini, saluran pernafasan dibersihkan dan keletihan lega.

Maksudnya ialah bernafas secara bergantian dengan lubang hidung kiri dan kanan..

Latihan yoga yang disyorkan adalah seperti berikut:

  1. Lotus berpose untuk memanaskan leher dan merehatkan anggota badan;
  2. berpose "Dolphin". Kaki di sini selebar bahu, dan kemudian orang itu berlutut dan bersandar di lantai. Seterusnya, anda perlu menurunkan diri di siku dan meregangkan punggung dengan pinggul ke atas. Penting agar tumit tidak turun dari lantai. Dalam kedudukan yang sesuai, anda perlu menarik nafas panjang dan menghembuskan nafas sebanyak 3 kali;
  3. pose unta. Bermula dengan lutut, anda perlu membongkok ke belakang, meletakkan tangan anda di atas kaki. Otot-otot paha dan punggung harus tegang di sini, dan tulang belakang harus berehat.

Kami menjemput anda untuk menonton dan mencuba latihan di video:

Rawatan akupunktur

Kaedah ini juga membantu menyembuhkan migrain. Kelebihan kaedah ini adalah:

  1. kesan pantas. Serangan menjadi lebih jarang berlaku, dan akhirnya berhenti sama sekali;
  2. tidak ada kesan sampingan;
  3. kesan rawatan yang kompleks. Keadaan sistem saraf bertambah baik, keseimbangan hormon bertambah baik. Oleh itu, badan dipulihkan sepenuhnya.

Dipercayai bahawa untuk mencegah serangan migrain, sekurang-kurangnya dua sendok teh madu harus dimakan setiap hari sebagai profilaksis. Setelah sakit kepala berhenti, disyorkan untuk makan satu sudu besar lagi. Jumlah yang serupa disyorkan untuk digunakan jika serangan berterusan.

Rujukan! Madu adalah produk semula jadi yang cepat diserap oleh badan. Ia mempunyai kesan menenangkan dan menenangkan..

Hampir selalu, dengan terapi sedemikian, hasil positif diperhatikan, tetapi rawatannya berlaku secara beransur-ansur..

Halia untuk serangan

Sekiranya migrain, teh halia semula jadi dianggap sebagai ubat rumah yang cukup berkesan..

Untuk pembuatan bir, anda perlu mengambil 1-2 sudu akar buah dan tuangkan semua 200 ml air rebus.

Tincture harus dibancuh selama sepuluh minit.

Ia diperbolehkan menggunakan bukan hanya halia segar, tetapi juga dikeringkan. Anda boleh menambahkan madu ke dalam kuahnya, jika anda mahu, kerana minumannya mungkin agak keras..

Sekiranya sakit kepala menghantui seseorang secara berterusan, maka akar halia halus ditambahkan ke teh hitam biasa..

Minyak pati

Dalam kebanyakan kes, pening dengan migrain muncul disebabkan oleh gangguan vegetatif-vaskular. Minyak pati berikut akan membantu menghilangkan serangan:

  1. chamomile;
  2. melompat;
  3. valerian;
  4. tersumbat;
  5. bunga cengkih;
  6. kayu manis;
  7. selasih;
  8. St. John's wort;
  9. catnip;
  10. lavender;
  11. pudina;
  12. Melissa;
  13. berus sage;
  14. rosemary;
  15. melompat;
  16. sedap.

Rujukan! Setetes minyak dapat disapu ke wiski, disapu pada cuping telinga.

Akupresur

Urut akupresur adalah teknik mempengaruhi kawasan tertentu yang bertanggungjawab untuk pengaktifan sel saraf. Di samping itu, bahagian otak yang bertanggungjawab untuk normalisasi bekalan darah terjejas..

Penting! Urut akupresur, dibandingkan dengan bentuk klasiknya, tidak dapat dilakukan secara bebas, kerana seseorang mesti mempunyai pengetahuan dan pengalaman khusus. Jika tidak, keadaan pesakit hanya boleh bertambah buruk.

Sebelum memulakan prosedur, adalah perlu untuk menentukan penyebab kesakitan. Sekiranya ia disebabkan oleh jangkitan atau keradangan, maka lebih baik meninggalkan teknik ini lebih baik daripada yang biasa.

Bagi intinya, mereka ditentukan oleh perasaan mereka sendiri:

  1. suhu;
  2. pernafasan yang tidak betul;
  3. kepekaan yang menyakitkan.

Urutan itu sendiri dilakukan dengan cara mengurut dengan hujung jari anda. Untuk meningkatkan nada otot, sapukan penekanan ringkas.

Video berguna mengenai topik:

Lintah

Semasa menggunakan lintah, aliran darah terapeutik ditetapkan.

Akibatnya, aliran darah pasien dibongkar, pembuluh darah dilepaskan.

Kesan gigitan makhluk ini setanding dengan hasil akupunktur.

Tindakan positif dari hirudoterapi:

  1. semua kapal diperkuat dan dibersihkan;
  2. penipisan darah berlaku;
  3. peredaran darah dinormalisasi;
  4. otot tepu dengan oksigen dan nutrien;
  5. bengkak dihilangkan;
  6. mempunyai kesan anti-radang yang kuat.

Prosedur ini hampir tidak menyakitkan. Biasanya lintah diletakkan di leher, bahu atau di belakang telinga. Tempoh satu sesi mencapai setengah jam. Selepas prosedur, adalah kebiasaan untuk merawat kawasan yang terkena dengan alkohol. Untuk mencapai hasil yang positif, anda mesti menjalani sekurang-kurangnya tiga kursus terapi.

Tampalan

Pek ubat mengandungi bahan yang membantu melegakan sakit kepala. Untuk tindakan pantas, piring dilekatkan pada kulit di kawasan di mana terdapat ketidakselesaan.

Tambalan mesti dibiarkan untuk masa yang ditentukan dalam arahan. Penting untuk diingat bahawa ia tidak boleh digunakan jika terdapat kerosakan pada kulit..

Rawatan herba

Ubat herba akan berkesan melawan migrain.

Kaedah ini sesuai untuk mereka yang ingin cepat menyingkirkan serangan tanpa pil..

Apa ramuan herba yang boleh membantu:

  1. daun ungu disapu ke dahi di kawasan pelipis;
  2. sempurna dengan penyakit, infus elderberry membantu mengatasi. Untuk menyiapkannya, anda memerlukan satu sudu bunga dan air mendidih. Seperempat gelas mesti diminum sebelum makan;
  3. campuran daun oregano dan pudina berkesan. Herba yang dibasahi dalam air mendidih diambil dalam gelas sekiranya berlaku sakit kepala;
  4. disyorkan untuk minum satu gelas ramuan oregano tiga kali sehari;
  5. migrain membantu melawan teh hijau atau hitam manis;
  6. Ramuan wort St. John dicurahkan ke dalam segelas air dan direbus dengan api kecil. Dosnya adalah tiga kali seperempat gelas;
  7. dengan serangan kuat jus currant dan pergaduhan jus viburnum;
  8. Balsem lemon dengan air mendidih adalah ubat yang berkesan. Pada siang hari, anda perlu mengambil dua sudu beberapa kali;
  9. ubat penenang adalah chamomile.

Kesan ganja

Penafian: Catatan ini tidak menggalakkan penggunaan bahan terlarang!

Sifat positif ganja untuk migrain adalah keupayaan untuk melawan kesakitan. Marijuana juga mempunyai faedah berikut:

  1. adalah perencat serotonin;
  2. bertindak sebagai vasodilator;
  3. dianggap sebagai ubat untuk mual.

Bagaimana kopi dapat menghilangkan rasa sakit dan bolehkah anda meminumnya sama sekali? Orang telah lama menggunakan kopi di rumah sebagai penghilang rasa sakit untuk migrain, walaupun pada hakikatnya doktor mengatakan sebaliknya. Kesan minum satu cawan muncul selepas satu jam, dan tahan sehingga lima jam.

Kopi dengan sakit kepala tertentu melembutkannya atau menghilangkannya sepenuhnya, dengan cepat menyempitkan saluran darah. Selain itu, minuman itu menyegarkan dan membantu meningkatkan mood anda. Kopi dengan cepat dapat menghilangkan rasa sakit di rumah dan di pejabat.

Penting! Hanya kopi semula jadi yang dapat membantu, bukan analog segera.

Walau bagaimanapun, terdapat kontraindikasi dan kesan sampingan tertentu:

  1. pergantungan;
  2. perencatan proses otak;
  3. pemusnahan enamel gigi;
  4. ia tidak boleh digunakan oleh penderita alergi, pesakit hipertensi, orang yang menderita penyakit gastrousus.

Untuk mencapai hasil yang positif, ubat-ubatan rakyat di atas dapat digunakan secara gabungan. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa hanya aplikasi yang betul dari satu kaedah atau kaedah lain yang akan memberikan kesan yang cepat. Jika tidak, terapi di rumah boleh membawa kepada akibat yang lebih negatif..

"Serangan migrain", atau bagaimana dengan cepat melegakan sakit kepala dengan bantuan ubat-ubatan rakyat

Dalam keadaan irama hidup yang sengit, jumlah orang yang secara berkala mengalami serangan migrain semakin meningkat setiap tahun. Sekiranya anda tidak menyelidiki istilah perubatan dan bercakap dengan kata mudah, maka migrain adalah keadaan tidak berdaya yang mengerikan, apabila seseorang menderita sakit kepala yang teruk, fotofobia, gangguan tumpuan dan sering - kehilangan orientasi di ruang angkasa.

Ubat-ubatan rakyat untuk migrain

Sebaik sahaja seseorang mengalami serangan, dia segera mengeluarkan alat pertolongan cemas dan mula mencari ubat-ubatan yang akan membantunya dengan cepat menyingkirkan keadaan tertekan ini. Walau bagaimanapun, setiap ubat mempunyai kesan sampingan, dan oleh itu kami ingin mencadangkan agar anda menggunakan ubat-ubatan rakyat dan mencuba cara yang lebih selamat untuk melegakan serangan migrain..

Penyebab migrain

Dari sudut pandang perubatan, migrain paling kerap terjadi pada orang-orang yang mengalami stres, terlalu impulsif dan mudah marah, serta pada mereka yang tinggal di tempat-tempat dengan keadaan persekitaran yang tidak baik. Selain itu, migrain dapat menyerang setelah melakukan kerja monoton yang berpanjangan, setelah mengambil sejumlah obat, serta dengan perubahan cuaca yang tajam..

Tetapi ahli esoteris mengatakan bahawa migrain sering menderita orang yang menghadapi banyak masalah, bukan hanya masalah mereka sendiri, tetapi juga yang lain. Di samping itu, keadaan patologi ini juga dapat muncul pada mereka yang biofieldnya terlalu lemah dan, karenanya, sangat rentan terhadap pengaruh energik negatif..

Hari ini kita tidak akan membicarakan ubat-ubatan yang dibanjiri farmasi moden. Kami akan mengambil jalan yang lebih selamat dan mengetahui cara merawat migrain dengan ubat tradisional.

Resipi rakyat untuk mengatasi migrain

Sekiranya anda tidak mengubati migrain dengan cara apa pun dan setiap kali anda bertahan dan menunggu keadaan ini sembuh, maka anda boleh menimbulkan masalah yang lebih serius, mulai dari kemerosotan kesejahteraan yang kuat dan berakhir dengan strok. Oleh itu, jika tidak ada ubat yang sesuai dijumpai dalam kit pertolongan cemas anda, maka cuba gunakan resipi rakyat yang digunakan oleh nenek moyang kami.

Segelas air suci

Pada zaman kuno, orang percaya bahawa keadaan ini berlaku kerana apa yang disebut "muslihat" roh jahat. Oleh itu, pada gejala pertama bermulanya migrain, mereka segera minum segelas air suci. Sudah tentu, ini tidak bermaksud sama sekali bahawa anda, dengan pantas sekali, perlu segera berlari ke gereja untuk mengambil air suci. Untuk melakukan ini, cukup dengan menuangkan air yang disaring / direbus biasa, menyebarkannya tiga kali dan minum perlahan-lahan mungkin. Selepas itu, anda perlu berbaring sebentar di persekitaran yang tenang, menghilangkan faktor yang menjengkelkan dalam bentuk cahaya terang dan bunyi yang keras.

Daun lemon atau kubis

Potong dua keping lemon, bebaskan dari kerak dan sapukan ke pelipis selama sepuluh minit. Pada masa ini, adalah wajar untuk mengambil kedudukan mendatar. Mereka mengatakan bahawa "losyen" lemon memungkinkan untuk menenangkan sakit kepala yang cepat. Cuma lemon mesti sejuk.

Sekiranya tidak ada lemon di tangan, atau atas sebab tertentu anda tidak boleh menggunakannya (contohnya, jika anda mempunyai alahan), maka buah ini dapat diganti dengan sukses dengan daun kubis putih. Hanya dalam kes ini, daun kubis perlu dililit ke seluruh kepala dan diikat dengan selendang atau tuala.

Menyembuhkan koktel telur dan susu

Anda perlu memasukkan satu telur ke dalam cawan, memecahkannya dengan teliti dan segera menuangkan susu mendidih ke dalamnya. Koktel penyembuh ini disyorkan untuk dimakan pada waktu pagi dan malam. Lama-kelamaan, kesakitan pada setiap serangan migrain akan menjadi kurang sengit dan akan hilang sepenuhnya.

Infusi Viburnum

Beri penyembuhan ini menyelamatkan dari banyak penyakit, termasuk migrain yang disebabkan oleh tekanan darah tinggi. Pada masa lalu, untuk menenangkan kesakitan, orang 4-5 kali sehari (menggunakan sudu pencuci mulut) mengambil infusi viburnum. Untuk menyiapkannya, anda perlu menuangkan dua sudu buah viburnum ke dalam bekas dan tuangkan dengan dua cawan air mendidih. Selepas beberapa jam, infusi viburnum akan siap dimakan..

Jus Garam dan Lemon: Hanya Dua Bahan untuk Meringankan Migrain Dengan Cepat

Orang yang biasa dengan migrain menyedari betapa serangan sakit kepala yang teruk dan menyakitkan secara tiba-tiba. Sayangnya, mereka belum belajar bagaimana merawat penyakit neurologi ini, tetapi ada ubat rakyat yang tidak memerlukan kos yang besar yang akan membantu menghilangkan rasa sakit semasa serangan. Yang perlu anda beli untuk melegakan migrain adalah lemon dan garam Himalaya, dan estet-portal.com akan memberitahu anda cara menyediakan ubat itu..

Jus garam dan lemon dengan air migrain

Untuk membuat ubat migrain anda sendiri, anda hanya memerlukan tiga ramuan:

  • gelas air);
  • jus lemon (dari sebiji lemon); dan
  • dua sudu garam (garam laut berkualiti tinggi - seperti Himalaya merah jambu, bukan sodium biasa).

Campurkan bahan-bahan dan minum air dengan penambahan garam dan jus lemon. Ia tidak akan enak, tetapi akan meringankan kesakitan.

Pemilihan garam merah jambu Himalaya dalam kes ini tidak sengaja dan disebabkan oleh adanya komposisi lebih daripada 80 unsur mikro yang berbeza, termasuk magnesium (kekurangannya sering menyebabkan sakit kepala yang teruk). Penyerapan garam yang cepat membantu meningkatkan tahap serotonin - ia membantu menenangkan kesakitan.

Migrain sangat biasa dan mungkin disertai dengan gejala berikut:

  • berdenyut di kepala;
  • loya;
  • muntah;
  • kebas;
  • sensasi kesemutan;
  • pening;
  • kepekaan terhadap cahaya, bunyi dan bau (secara individu atau serentak);
  • tempoh kesakitan - dari 2 hingga 72 jam.

Sekiranya anda mengalami gejala ini tetapi tidak dapat berjumpa doktor, cubalah resipi di atas untuk garam dan jus lemon dan air..

Punca migrain tidak difahami sepenuhnya

Sekiranya anda sering menderita migrain, anda mungkin menyedari pencetus mana yang mencetuskannya. Kadang-kadang lebih mudah untuk mengelakkan penyebab kesakitan daripada berusaha menyingkirkannya dengan segala cara yang tersedia, termasuk garam dan jus lemon dengan air.

  1. Tekanan. Baru-baru ini, tekanan telah disalahkan kerana sejumlah gangguan dan penyakit di dalam badan. Sakit kepala adalah reaksi biasa terhadap tekanan berterusan. Oleh itu, para pakar menekankan bahawa teknik pengurusan tekanan bukan sahaja dapat mencegah kemunculan migrain, tetapi juga melindungi dari akibat tekanan yang tidak menyenangkan yang lain..
  2. Pengambilan alkohol. Pada masa yang sama, sama sekali tidak perlu mabuk untuk mendapat migrain - hanya beberapa orang yang bertindak balas terhadap minuman beralkohol dengan cara ini. Sekiranya anda termasuk orang-orang ini, fikirkan sama ada anda memerlukan akibat seperti itu..
  3. Reaksi alahan. Ketahui alergen mana yang badan anda bertindak balas dengan sangat menyakitkan, dan cuba menghindarkannya dengan segala cara.
  4. Kekurangan vitamin, terutama magnesium. Pantau diet anda, jika perlu, doktor menetapkan suplemen vitamin.
  5. Ketidakseimbangan dehidrasi dan elektrolit. Keadaan seperti itu boleh memperburuk kesejahteraan mana-mana orang, namun, jika anda mempunyai kecenderungan untuk migrain tanpa menggunakan garam dan jus lemon dengan air, anda perlu memastikan bahawa badan menerima cukup.

Perlu diingat bahawa dehidrasi mungkin berlaku walaupun minum banyak air. Sebabnya adalah bahawa dalam keadaan tahap elektrolit rendah di dalam badan, lebihan cecair dikeluarkan daripadanya untuk mengembalikan keseimbangan elektrolit - homeostasis. Terdapat juga teori bahawa migrain dengan sendirinya boleh menyebabkan kekurangan air dalam badan..

Air dengan garam tambahan dan jus lemon juga baik kerana garam mengandungi magnesium, mineral anti-radang yang melegakan migrain yang disebabkan oleh proses keradangan..

Pemakanan untuk migrain

Penerangan umum mengenai penyakit ini

Migrain adalah penyakit yang dicirikan oleh serangan sakit kepala yang teruk yang disebabkan oleh vasospasme serebrum.

Jenis dan gejala migrain

Migrain biasa adalah sejenis migrain di mana kekejangan yang menyakitkan boleh berlangsung 4-72 jam. Gejala-gejalanya adalah: sifat berdenyut kesakitan dengan intensiti sederhana atau teruk, penyetempatan satu sisi dan intensifikasi dengan berjalan atau latihan fizikal. Juga, mungkin terdapat fonofobia (intoleransi suara), fotofobia (intoleransi cahaya) dan muntah dan / atau mual.

Migrain klasik - Kekejangan yang menyakitkan didahului oleh aura, yang ditandai dengan sensasi pendengaran, rasa atau penciuman yang tidak dapat difahami, penglihatan kabur ("berkilau" atau "kabut" di depan mata), gangguan kepekaan tangan. Tempoh aura boleh berbeza dari 5 minit hingga satu jam, aura berakhir apabila kekejangan yang menyakitkan berlaku atau tepat sebelum.

Makanan sihat untuk migrain

Untuk migrain, disyorkan diet rendah tyramine. Produk yang disyorkan termasuk:

  • kopi tanpa kafein dan soda, soda;
  • telur segar, ayam kukus segar, daging, ikan;
  • produk tenusu (susu 2%, keju yang diproses, atau keju rendah lemak);
  • bijirin, produk tepung, pasta (contohnya, hidangan ragi buatan kilang, biskut, bijirin);
  • sayur-sayuran segar (wortel, asparagus, bawang goreng atau rebus, tomato, kentang, kekacang, zucchini, bit, labu);
  • buah segar (pir, epal, ceri, aprikot, pic);
  • sup buatan sendiri;
  • rempah;
  • gula, muffin, pelbagai jenis madu, biskut, jeli, pengawet, gula-gula;
  • jus segar semula jadi (limau gedang, oren, anggur, bit, timun, wortel, jus bayam, jus saderi);
  • makanan yang mengandungi magnesium (salmon liar, biji labu, halibut, biji wijen, biji bunga matahari, quinoa, rami).

Dianjurkan juga untuk mengambil makanan dengan riboflavin (vitamin B2), yang melindungi sel otak dari kerosakan oksidatif, mendorong penyerapan zat besi, zink, asid folik, vitamin B3, B12, B1. Ini termasuk: daging lembu tanpa lemak, daging rusa, domba, brokoli, tauge Brussels.

Ubat tradisional untuk migrain

  • merebus buah dogwood;
  • penyedutan sejuk dari campuran alkohol dan alkohol kapur barus;
  • kompres sauerkraut pada bahagian temporal kepala dan belakang telinga;
  • koktel yang diperbuat daripada telur segar yang diisi dengan susu mendidih;
  • whey atau buttermilk, yang harus diambil semasa perut kosong;
  • infusi semanggi padang rumput (tuangkan satu sudu bunga dengan segelas air mendidih, biarkan selama satu jam), ambil setengah gelas tiga kali sehari;
  • kompres daun ungu segar di bahagian temporal dan bahagian depan kepala;
  • jus dari kentang mentah, ambil seperempat cawan dua kali sehari;
  • infus elderberry Siberia (satu sudu bunga kering setiap gelas air mendidih, biarkan selama satu jam), ambil seperempat gelas hingga empat kali sehari lima belas minit sebelum makan;
  • infus herba oregano, daun bawang dan daun pudina (campurkan dalam bahagian yang sama) - tuangkan satu sudu campuran dengan 1.5 cawan air mendidih, biarkan selama satu jam, ambil satu gelas infus untuk kekejangan yang menyakitkan;
  • teh hijau yang kuat;
  • jus viburnum segar atau kismis hitam mengambil seperempat cawan empat kali sehari;
  • infus balm lemon (tiga sudu balsem lemon untuk satu gelas air mendidih, biarkan selama satu jam), ambil dua sudu lima kali sehari;
  • mandi ubat dengan rebusan valerian;
  • infus chamomile farmasi (satu sudu bunga setiap gelas air mendidih, biarkan selama satu jam), minum setengah gelas empat kali sehari.

Makanan berbahaya dan berbahaya bagi migrain

Hadkan penggunaan makanan seperti itu:

  • kopi, teh, coklat panas (lebih daripada dua gelas sehari);
  • sosej, daging asap, sosej, ham, daging asap, kaviar;
  • parmesan, susu masam, yogurt, krim masam (tidak lebih daripada setengah gelas sehari);
  • roti doh masam, adunan buatan sendiri ragi;
  • bawang segar;
  • pisang, alpukat, plum merah, kurma, kismis, buah sitrus (jeruk keprok, jeruk, nanas, limau gedang, lemon) - tidak lebih daripada setengah gelas;
  • sup daging pekat, sup cepat dan Cina yang mengandungi monosodium glutamat, ragi;
  • ais krim (tidak lebih daripada 1 gelas), produk yang mengandungi coklat (tidak lebih daripada 15 gr.).

Kecualikan penggunaan produk tersebut:

  • minuman beralkohol (vermouth, sherry, ale, bir) minuman ringan dalam tin logam;
  • makanan masin, acar, asap, basi, kalengan atau pedas (contohnya, hati, salami, hati)
  • keju berumur panjang (Roquefort, Swiss, emmentyler, cheddar);
  • apa-apa bahan tambahan makanan yang dilarang;
  • kicap, acar dan tin dalam tin dan produk soya;
  • bijirin dan kacang;
  • pai daging.