Kepala terasa berat dan hancur: alasan bagaimana untuk menyingkirkan

Rawatan

Keparahan di kepala mungkin menunjukkan perkembangan penyakit ini. Gejala serupa boleh muncul akibat kerja berlebihan, gangguan makan (dahaga, lapar), tekanan, trauma di kawasan kepala. Sekiranya simtomatologi diprovokasi oleh penyakit, pakar neurologi akan membantu menentukan sebab yang tepat. Lebih kerap, gejala serupa berlaku kerana proses patologi yang mempengaruhi bahagian sistem saraf pusat, lebih jarang apabila penyakit ini mempengaruhi organ dan sistem lain.

Nyatakan ciri

Kepala yang berat adalah keadaan yang digambarkan oleh pesakit sebagai perasaan tidak sedar dan mendung. Kepala seolah-olah dibasahi - sensasi serupa dengan yang berlaku di lengan atau kaki ketika anggota badan mati rasa. Selalunya kepala seolah-olah memimpin, dengan perasaan tekanan dari dalam. Gejala ditambah dengan penghambatan pemikiran dan disorientasi di ruang angkasa.

Pada masa yang sama, rasa berat di mata dan kepala disertai dengan penurunan kemampuan kognitif. Seseorang tidak faham dengan baik, ingatan dan aktiviti mentalnya merosot. Sukar baginya untuk menumpukan perhatian, menumpukan perhatian pada pekerjaan, melihat dan memproses maklumat baru. Keletihan berterusan dan rasa keruh di kepala mengganggu komunikasi, tugas rumah tangga dan rasmi.

Punca berlakunya

Penyebab berat di kepala sering dikaitkan dengan kerja fizikal dan mental. Dalam kes ini, sensasi yang tidak selesa berlalu secara spontan setelah berehat lama dan baik. Kekaburan di kepala berlaku kerana gaya hidup yang tidak betul (penyalahgunaan minuman beralkohol, ubat-ubatan, aktiviti fizikal pada waktu malam, pemakanan tidak teratur) atau disebabkan oleh proses patologi. Penyebab perkembangan biasa:

  1. Kurang tidur, gangguan tidur. Selalunya, perasaan kekeliruan di dalam tengkorak muncul setelah tidur yang lama, yang biasanya dikaitkan dengan kebersihan rehat atau kesesakan vena. Untuk mengelakkan rasa tidak selesa, perlu mengudarakan bilik sebelum tidur, pilih tempat tidur yang selesa (bantal, tilam).
  2. Pemakanan yang tidak betul. Kekurangan nutrien penting - vitamin, unsur mikro, protein, lemak sihat (minyak zaitun, alpukat, ikan laut), menyebabkan kepala mengalami wabak. Penggunaan makanan yang menyebabkan reaksi alergi boleh mencetuskan pelanggaran.
  3. Tekanan kronik. Pengaruh tekanan yang teratur memberi kesan negatif terhadap keadaan kesihatan, menyebabkan perkembangan kemurungan, insomnia dan munculnya sensasi yang tidak selesa di kawasan tengkorak.
  4. Mengambil ubat-ubatan dan makanan tambahan. Beberapa ubat (antikonvulsan, penghilang rasa sakit, statin, antidepresan, hipnotik dan penenang, asid asetilsalisilat) memprovokasi perkembangan sindrom kepala.
  5. Penunjuk tekanan darah meningkat. Sebarang penyimpangan nilai tekanan darah dari norma dapat menimbulkan perasaan bahawa ada bulu kapas di dalam tengkorak.
  6. Penyakit Meniere, gangguan vestibular. Patologi alat vestibular adalah salah satu kemungkinan penyebab timbulnya kepala yang keruh..
  7. Disfungsi tiroid. Kelebihan dan kekurangan hormon menyebabkan perasaan tidak menyenangkan di dalam tengkorak..
  8. Gegar otak, gangguan otak. TBI sebelumnya menyebabkan keadaan ketika kepala berputar, menekan telinga dan rasa sakit yang menekan muncul di kawasan tengkorak. Gangguan berlaku dalam tempoh akut dan dapat dilihat lebih lama daripada episod TBI, berubah menjadi sindrom pasca-trauma.

Rasa kepala berat boleh terjadi dengan latar belakang proses keradangan yang berlaku di organ pernafasan, penglihatan dan pendengaran. Patologi jantung dan sistem vaskular dapat memprovokasi kemunculan gejala. Lesi sendi dan struktur lain dari sistem muskuloskeletal sering disertai dengan keadaan ketika keruh terjadi di kepala.

Kemungkinan penyakit

Ketidakselesaan di kepala berlaku kerana gangguan metabolik. Contohnya, kekurangan glukosa, yang merupakan nutrien untuk tisu saraf, menyebabkan sensasi kabur di kepala. Tanda-tanda tambahan termasuk kerengsaan, peningkatan berpeluh, kelemahan, berdebar-debar jantung, ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian, dan kekeliruan. Gejala bersamaan akan membantu membuat diagnosis pembezaan dan menetapkan rawatan yang betul.

Dystonia vegetovaskular

Kepala yang berat adalah gejala yang sering diperhatikan dengan VSD. Dystonia vegetovaskular berkembang akibat gangguan dalam fungsi fungsi pengaturan sistem saraf pusat, disertai dengan perubahan nada dinding vaskular. Tanda-tanda yang bersamaan: sensasi menyakitkan di kawasan jantung, kelemahan umum, peningkatan keletihan, kegagalan pernafasan (cepat, pernafasan cetek, rasa kekurangan udara), gangguan irama jantung (jantung berdebar). Gejala mungkin termasuk kegelapan mata, menggigil atau demam, gegaran pada anggota badan.

Pelanggaran peredaran darah dan dinamika CSF

Patologi yang disebabkan oleh kesesakan vena di kawasan tengkorak ditunjukkan oleh rasa berat di kepala, pening, kelemahan. Pesakit menggambarkan sensasi seolah-olah menekan, meletup dari dalam. Keadaan ini disertai dengan kesakitan yang membosankan di kawasan tengkorak. Dalam kebanyakan kes, fokus patologi terbatas pada kawasan oksipital, kadang-kadang sensasi yang tidak menyenangkan merebak ke seluruh bahagian tengkorak.

Dengan pelanggaran aliran keluar vena, perasaan kepala berat yang berterusan, yang menyakitkan dan berpusing, bertambah kuat jika pesakit berada dalam kedudukan mendatar untuk waktu yang lama, misalnya, setelah tidur malam. Dengan peningkatan tekanan intrakranial, pesakit mengadu perasaan kembung, suara, dering di telinga, isyarat bunyi dari luar dirasakan menyakitkan, seperti rangsangan cahaya. Tanda-tanda sering berlaku: sindrom meningeal, kekeliruan, serangan muntah berulang.

Patologi vertebra dan penyakit sistem muskuloskeletal

Osteochondrosis (perubahan merosakkan-distrofik pada tisu tulang) dan spondylosis (pembentukan pertumbuhan patologi pada tisu tulang) dari kawasan serviks dari ruang tulang belakang ditunjukkan oleh sindrom kesakitan. Kesakitan di kawasan tulang belakang meningkat selepas latihan fizikal. Untuk patologi, penampilan kesakitan di kawasan tengkorak, perasaan mampatan, kelainan, berat di kepala adalah tipikal. Gejala yang berkaitan: pening, kekejangan otot, had pergerakan tulang belakang, mati rasa dan kesemutan di hujung kaki.

Fibromyalgia adalah penyakit etiologi yang tidak diketahui, yang dicirikan oleh sensasi yang menyakitkan pada otot rangka, lebih kerap di kawasan oksipital, di bahagian belakang, leher, bahu, pinggul, dada. Gejala bersamaan: kepalanya terasa berat, keruh dan seolah-olah bukan kepalanya, keruh fikiran, peningkatan keletihan. Pesakit mengadu kekejangan otot pada waktu pagi, merasa tidak sihat, penurunan kognitif (kekeliruan, ketidakupayaan untuk berkonsentrasi).

Gangguan neurotik

Perasaan kepala kosong sering berlaku dengan neurasthenia, gangguan psikopatologi progresif yang berkembang dengan latar belakang tekanan kronik atau semasa rawatan penyakit somatik. Selalunya, gangguan seperti ini dikesan pada pesakit yang terdedah kepada kesempurnaan. Sebab-sebab perasaan kepala berat dan keadaan ketika tengkorak menekan dari dalam, atau anda ingin cepat mengetahuinya, tetapi proses pemikiran dihambat, dikaitkan dengan asthenia genesis psikogenik.

Gejala bersamaan: kepala berat, pening, kelemahan umum, mengantuk pada waktu siang, insomnia pada waktu malam. Tanda-tanda sering diperhatikan: sakit di kawasan otot rangka, perasaan tertekan dan kegelisahan, peningkatan kepekaan terhadap rangsangan cahaya dan suara, gangguan tidur. Pesakit tidak dapat menahan kesannya, mereka cenderung cepat kehilangan rasa tenang. Pada peringkat akhir kursus, kelesuan, sikap tidak peduli, dan kehilangan minat terhadap realiti di sekitarnya diperhatikan.

Penyakit sistemik

Lupus erythematosus adalah penyakit keradangan kronik yang berkaitan dengan gangguan autoimun. Gejala bergantung pada penyetempatan lesi. Kerosakan sendi ditunjukkan oleh rasa sakit dan ubah bentuk struktur tulang. Lesi kulit ditunjukkan oleh eritema (kemerahan kulit), alopecia (keguguran rambut).

Kekalahan sistem pernafasan disertai oleh pleurisy berulang. Gejala neurologi merangkumi perasaan kepala besi tuang, neuropati, psikosis, sindrom kejang, meningitis aseptik, gangguan cerebellar (ataxia - gangguan konsistensi dalam penguncupan kumpulan otot, gangguan koordinasi motorik).

Gangguan Vestibular

Pening dan berat yang berterusan di kepala adalah gejala ciri penyakit sistem kardiovaskular dan endokrin. Bentuk pening yang tidak sistemik disertai dengan perasaan kehilangan kesedaran yang dekat, perasaan pengsan, kabut dan rasa berat di dalam tengkorak. Gejala seperti ini khas untuk penyakit telinga dalam dan tengah, yang berkembang di bawah pengaruh pelbagai faktor yang bersamaan..

Bentuk sistemik timbul sebagai akibat proses patologi yang mempengaruhi bahagian radas vestibular - struktur yang terletak di kawasan telinga dalam, dan bahagian otak yang bertanggungjawab terhadap persepsi dan pemprosesan maklumat luaran. Gejala yang berkaitan bergantung pada jenis patologi. Sebagai contoh, dalam penyakit Meniere, serangan pening dan perasaan kepala kapas dilengkapi dengan kemerosotan ketajaman pendengaran, kebisingan, dengungan di telinga, gangguan koordinasi motor pada peringkat kemudian (mengejutkan, tidak stabil ketika berjalan).

Pening periferal, selain gejala utama, biasanya ditunjukkan oleh gangguan autonomi - berdebar-debar, lonjakan penunjuk tekanan darah, berpeluh meningkat, hiperemia (kemerahan) pada kulit. Dengan kerosakan pada bahagian otak yang bertanggungjawab untuk memproses maklumat mengenai kedudukan badan di angkasa, tanda-tanda berikut biasanya dikesan: ketidakseimbangan, ketidakstabilan berjalan, sakit di tengkorak, mual, muntah.

Diagnostik

Mengapa kepala terasa berat dan seolah-olah dalam keadaan tegang, doktor yang hadir akan menerangkan. Pemeriksaan diagnostik ditetapkan dengan mengambil kira gejala dominan. Untuk mengenal pasti perubahan struktur pada tisu otak, pemeriksaan dilakukan dalam format MRI, CT, ultrasound. Radiografi sering dilakukan, yang disebabkan oleh keperluan untuk mengkaji keadaan struktur tulang tengkorak dan tulang belakang. Keadaan sistem peredaran otak ditentukan dengan menggunakan dopplerografi, angiografi.

Ujian darah (umum, biokimia) menunjukkan fungsi ginjal dan hati, kepekatan glukosa, kolesterol serum, kadar pembekuan dan ciri-ciri darah yang lain. Bagaimana untuk menghilangkan rasa berat di kepala, doktor yang hadir akan memberitahu, dengan mengambil kira hasil pemeriksaan diagnostik dan faktor lain (usia dan kesihatan umum pesakit, kehadiran patologi gabungan).

Rawatan

Rawatan untuk keadaan di mana tidak ada kejelasan di dalam cranium bergantung pada sebab-sebab perkembangannya. Terapi untuk gangguan vestibular melibatkan pentadbiran ubat-ubatan yang meningkatkan aliran darah ke telinga telinga dan tisu otak. Rawatan simptomatik bergantung pada manifestasi penyakit yang berlaku.

Untuk rawatan fibromyalgia, antidepresan trisiklik, analgesik bukan opioid ditetapkan, fisioterapi (pendedahan haba tempatan, urut, latihan terapeutik) dijalankan secara selari. Untuk menghilangkan sensasi menyakitkan pada otot leher dan bahagian badan yang lain, gel dengan diclofenac (anti-radang, penghilang rasa sakit bukan steroid) digunakan.

Untuk lupus sistemik, tablet hidroksiklorokuin diresepkan (ubat antimalarial dengan kesan imunosupresif), untuk kursus ringan - ubat anti-radang bukan steroid, ubat aminoquinoline, untuk bentuk yang teruk - imunosupresan, glukokortikosteroid.

Penenang melegakan gejala dystonia vaskular. Doktor anda mungkin menetapkan ubat diuretik. Refleksoterapi, prosedur air (menyiram, menggosok), fisioterapi (electrosleep, electrophoresis) ditunjukkan. Rawatan neurasthenia melibatkan penghapusan faktor yang memprovokasi, penggunaan antidepresan dan penenang. Secara selari, prosedur dijalankan - terapi psikoterapi dan vitamin.

Sebagai cadangan umum untuk sebarang penyakit yang disertai dengan rasa berat di kawasan tengkorak - untuk menetapkan pemakanan yang betul dan rejim tidur dan terjaga yang normal, berhenti merokok dan menyalahgunakan minuman beralkohol, ambil contoh dari orang yang menjalani gaya hidup aktif dan sihat. Dianjurkan untuk tidur dalam keadaan selesa dengan bantal ortopedik di bawah belakang kepala.

Sensasi rasa berat di kepala yang tidak menyenangkan boleh berlaku kerana perkembangan banyak patologi. Seorang pakar neurologi akan membantu menentukan punca sebenar keadaan, berdasarkan hasil pemeriksaan diagnostik.

Sebab-sebab rasa berat kepala

Apa yang harus dilakukan jika anda mempunyai kepala yang sentiasa berat, yang menyebabkan banyak ketidakselesaan, merosakkan keupayaan kerja, menyebabkan kelesuan dan memberi kesan buruk kepada kesejahteraan anda? Pertama sekali, jika boleh, bebaskan diri anda dari sebarang pekerjaan dan rehat, dan buat masa ini, cari tahu sebab-sebab mengapa kepala terasa berat, sering disertai dengan pening.

Segera kita akan menangani faktor-faktor biasa yang boleh menyebabkan masalah bagi mana-mana orang (keletihan, diet, ubat-ubatan, kurang tidur), dan kemudian kita akan melalui penyakit utama, yang tidak selalu menampakkan diri secara aktif dan menyebabkan perasaan bahawa kepala telah menjadi besi tuang.

Sebab harian

Ketidakselesaan di kepala tidak semestinya akibat penyakit ini. Kemungkinan perayaan semalam, walaupun dengan sedikit wain merah atau sampanye, akan mempengaruhi kesejahteraan anda. Banyak bergantung pada gaya hidup dan gaya hidup seseorang..

Pergantungan meteorologi

Sejak zaman kuno, telah diperhatikan bahawa beberapa orang sangat sensitif terhadap aktiviti matahari dan perubahan tekanan atmosfera. Apabila tekanan menurun, orang yang mempunyai masalah dengan nada vaskular mengalami kekurangan oksigen yang lemah. Dalam situasi seperti itu, tidak digalakkan melakukan kerja keras, hanya akan memperburuk keadaan. Siklon dapat menyebabkan peningkatan tekanan intrakranial, yang membuat kepala terasa berat, mulai berputar, kelemahan dan muntah mungkin muncul.

Ribut magnetik dan suar suria menyebabkan sel darah merah berkumpul bersama: hemoglobin mengandungi banyak molekul besi, yang terdedah kepada radiasi kuat, yang dapat menyebabkannya saling bersatu. Pembekuan sel darah merah merosakkan peredaran darah di kapilari halus otak.

Sebilangan ubat dan minuman keras (alkohol, ubat) mempunyai kesan yang serupa.

Akibatnya, ketidakberdayaan muncul, keletihan yang cepat ketika melakukan kerja sederhana, mengantuk, keinginan untuk melakukan sesuatu hilang, kecuali mungkin untuk tidur.

Lonjakan suhu yang mendadak, misalnya, kenaikannya yang cepat pada waktu pagi setelah malam yang sejuk, mempengaruhi nada vaskular. Sekiranya terdapat gangguan dalam fungsi sistem saraf autonomi atau penyimpangan lain dalam mekanisme perubahan nada vaskular (suhu tinggi menyebabkan pengembangan, dan suhu rendah menyebabkan penyempitan), proses ini berjalan dengan tidak betul, misalnya, memperlambat.

Faktor lain yang menyebabkan ketidakselesaan termasuk:

  • Kekurangan tidur - bangun pagi walaupun anda terlambat tidur. Dalam kes ini, sangat sukar untuk bangun pada waktu pagi, segera setelah bangun tidur, ada kelaparan, kepala terasa berat dan pening.
  • Melakukan kerja monoton, misalnya, di komputer, menyebabkan ketegangan pada sistem saraf.
  • Sebab seterusnya ialah mengambil bahan kimia: dadah, minuman keras.

Sekiranya kerosakan toksik dari alkohol atau bahan lain yang beracun pada tubuh, otak terutamanya terjejas. Terutamanya disebabkan oleh peredaran darah yang terganggu di bawah tengkorak, yang menyebabkan kekurangan oksigen.

  • Reaksi alergi dengan edema serebrum.
  • Berpuasa, misalnya, dengan diet yang ketat. Kekurangan glukosa menyebabkan keletihan dan sakit kepala yang cepat, otak nampaknya bertambah berat badan.
  • Aklimatisasi adalah gejala perubahan dalam tubuh yang berlaku kerana kedatangan di tempat baru (sering diperhatikan pada pelancong, pelancong).
  • Kepala yang berat ketika mendaki gunung adalah tanda kebuluran oksigen.
  • Ketegangan saraf yang berterusan pada perwakilan banyak profesion dan orang pada waktu-waktu tertentu (semua orang tahu bahawa sebelum kedatangan cek atau gagal memenuhi tarikh akhir, sakit kepala bermula).
  • Pukulan ke kepala, kecederaan kepala dalam kemalangan atau atlet. Dalam keadaan seperti itu, ia boleh merasa sakit dalam jangka masa yang lama..

Kepala menjadi seperti kapas atau dipenuhi timbal dalam kes ini dan serupa - akibat gaya hidup seseorang dan, pada dasarnya, tidak ada yang dapat disembuhkan di sini. Sekiranya kesakitan selalu mengganggu, anda tidak boleh menolak untuk berjumpa doktor. Anda mungkin tidak mengetahui semua perkara mengenai diri anda.

Dalam kebanyakan kes, semua yang perlu anda lakukan adalah mengubah diet biasa anda, berhenti mengambil ubat (dengan kebenaran pakar atau menggantikannya dengan analog) atau bahan yang menyebabkan ketidakselesaan, terlibat dalam kerja fizikal yang aktif jika anda bekerja di pejabat (berjalan kaki di rumah, sukan). Semua ini termasuk tidur normal akan melegakan penyakit dan gejala yang tidak menyenangkan. Mandi sejuk juga merupakan kaedah yang baik untuk membersihkan diri..

Ingatlah bahawa pil, jika melegakan kesakitan, pasti tidak akan menghilangkan penyebabnya..

Patologi

Insomnia, berat, kelesuan, kekeruhan dan sensasi tidak menyenangkan yang lain juga boleh menjadi akibat penyakit ini.

Dystonia vegetovaskular

Keadaan ini berlaku dengan aktiviti fizikal yang tidak signifikan, yang menyebabkan pelanggaran aliran keluar darah vena, itulah sebabnya lebihannya mula menekan semua tisu di tengkorak, kandungannya kelihatan melimpah dan menjadi lebih berat. Keterukan VSD terutamanya dirasakan di okiput. Rawatan distonia dilakukan dengan ubat-ubatan.

Penyakit Meniere

Keradangan telinga dalam dengan rembesan cecair yang berlebihan. Ia tidak diekskresikan, tetapi terkumpul di labirin, memberikan kesan menekan pada ujung saraf yang terdapat di sana. Oleh kerana itu, alat vestibular menghantar isyarat terdistorsi ke otak. Ini menyebabkan goyah ketika berjalan, berat dalam satu arah.

Patologi tulang belakang

Perubahan pada tisu tulang rawan tulang belakang, di mana saraf tunjang dan saluran serviks sering diperah. Dalam kes terakhir, ini membawa kepada hipoksia, serta penampilan pelbagai kelainan pada saluran darah..

Spondylosis - kecacatan tulang belakang, pergerakan kepala yang menyebabkan kesakitan teruk dan ketidakselesaan lain.

Masalah hidung

Sinusitis adalah penyakit resdung, mastoiditis adalah pengumpulan deposit purulen di belakang telinga, sinusitis dan meningitis menjadikan kepala terasa berat dengan plumbum. Myositis - keradangan otot di bahagian belakang kepala juga disertai dengan kepala "lebih berat".

Patologi vaskular

Seperti halnya keracunan, jika terjadi penyimpangan dalam kerja organ sistem peredaran darah, otak menderita terlebih dahulu. Kekurangan sedikit oksigen - dan seseorang mula menghadapi masalah: kurang jelasnya kesedaran, kepala menjadi berat, kehilangan kekuatan, mual, pekak.

Aterosklerosis, vaskulitis dan penyakit vaskular lain sering mengganggu pesakit dengan sensasi yang tidak dapat diterima di bawah tengkorak.

Terdapat banyak sebab mengapa kepala menjadi berat, kita hanya memberikan yang paling biasa. Sekiranya gejala muncul secara sistematik, anda mesti berjumpa doktor. Dia akan mengambil kira ciri badan anda, menetapkan diagnostik dan mengesyorkan apa yang harus dilakukan untuk menghilangkan sensasi yang tidak menyenangkan.

Kepala berat

Punca keparahan kepala

Sebab utama yang boleh menimbulkan permulaan berat di kepala termasuk:

  • Osteochondrosis adalah penyakit tulang belakang yang berkaitan dengan perubahan pada tisu tulang rawan, yang bersifat distrofik. Dalam kes seperti itu, saluran serviks dan akar saraf tulang belakang boleh dimampatkan. Kerana kenyataan bahawa terdapat pelanggaran peredaran serebrum, otak mula kurang menerima oksigen. Akibatnya, terdapat keparahan, sakit kepala dan pening, kelesuan. Sebab untuk keadaan ini adalah peredaran yang lemah di kawasan kepala..

Baca mengenai rawatan sakit kepala dengan osteochondrosis serviks.

  • Kesesakan hidung pada penyakit seperti sinusitis, sinusitis, sinusitis frontal, mastoiditis.
  • Keradangan telinga atau tekak boleh menimbulkan sakit kepala.
  • Overtrain otot muka, yang boleh terjadi akibat peningkatan ekspresi wajah, ketika otot wajah membeku dalam satu posisi. Keadaan ini membawa kepada permulaan sakit kepala tensor. Dalam kes ini, orang itu sendiri mungkin tidak menyedari bahawa otot-otot wajahnya terlalu terlentang dan ini menyebabkan fakta bahawa dia menekan di kawasan dahi.
  • Spondylosis serviks. Dengan penyakit ini, pergerakan leher pesakit menurun, sukar baginya untuk memutarnya, terdapat sakit kepala yang teruk, tinitus dan kelesuan.
  • Penyakit Meniere. Gejala utama penyakit ini adalah pening, sakit kepala, yang mempunyai watak menekan, kelemahan, tinitus. Dalam beberapa kes, loya adalah mungkin.

Pakar neurologi Alexey Sergeevich Borisov akan memberitahu anda lebih banyak mengenai patologi:

  • Keadaan tertekan dan tekanan psikologi. Pelbagai neurosis boleh disertai dengan peningkatan kegelisahan, pening, gangguan tidur, sakit di bahagian tubuh yang berlainan, termasuk kepala.
  • Kedudukan badan yang tidak betul semasa tidur, ketika leher dan kepala berada dalam kedudukan yang tidak wajar, yang menyebabkan bekalan darah ke otak terhambat. Ini juga boleh berlaku pada siang hari, ketika seseorang terpaksa duduk dalam jangka masa yang panjang dalam satu posisi..
  • Maloklusi. Dalam kes ini, sakit kepala, berat kepala mungkin muncul. Pada waktu petang, ketidakselesaan dapat meningkat dan bertahan lama. Semasa membuka mulut, terdapat satu klik pada sendi.
  • Mabuk badan dengan produk pereputan etil alkohol atau sindrom mabuk. Alkohol menyumbang kepada dehidrasi badan, termasuk otak, yang menimbulkan rasa berat di kepala. Selain itu, gejala keracunan alkohol dalam badan adalah: pening, kelemahan umum, kelesuan reaksi, sakit kepala, mual dan rasa mengantuk.
  • Tekanan darah tinggi atau rendah. Antara gejala utama hipertensi adalah rasa berat dan sakit kepala. Hipotensi ditunjukkan oleh perasaan "kepala kapas". Sebab utama keadaan ini adalah hipoksia kerana bekalan darah ke kepala tidak mencukupi..
  • Semasa migrain, pesakit mencatatkan kepalanya menekan.

Baca lebih lanjut mengenai.

  • Pelanggaran aliran keluar darah dari kepala melalui urat yang tidak mempunyai injap, jadi aliran keluar ini terjadi kerana graviti. Sekiranya seseorang mempunyai masalah dengan urat, maka setelah tidur mereka sering merasa berat di kepala.
  • Rasa berat kepala boleh menjadi gejala dystonia vaskular. Ini adalah penyakit di mana kapal menderita kerana kehilangan nada di dindingnya dan terdapat disregulasi di pusat subkortikal otak. Penyebab penyakit ini boleh menjadi gangguan dalam kerja organ dalaman atau masalah psikologi. Gejala lain dari dystonia vegetatif termasuk pening, kelemahan, loya, tinnitus atau tinnitus, dan mengantuk. Keadaan ini memerlukan rawatan wajib..
  • Hipotermia dangkal boleh menyebabkan rasa berat di kepala yang tidak menyenangkan..

Cara melegakan keadaan

Apabila ditentukan dengan tepat mengapa terdapat rasa berat di kepala, penyebab pelanggaran dapat diketahui, anda boleh menggunakan beberapa kaedah di rumah untuk menghilangkan rasa tidak selesa, tetapi hanya setelah menyetujuinya dengan doktor.

Cadangan mungkin berguna:

  1. Elakkan hipotermia dan tinggal di tempat yang terdapat pesakit dengan jangkitan pernafasan.
  2. Perlu mengembangkan latihan fizikal yang optimum yang akan mencegah (atau merawat) penyakit tulang belakang, ketidakaktifan fizikal, kesesakan vena.
  3. Adalah berguna untuk mengubah jenis aktiviti, untuk berehat, untuk memilih kaedah rekreasi aktif yang paling sesuai.
  4. Sekiranya seseorang tidur selama waktu yang cukup (cukup, kerana tidur yang terlalu lama juga membahayakan sistem saraf), kepalanya tidak sakit, atau serangan kelemahan pagi berlaku lebih jarang.
  5. Anda harus sentiasa bersikap optimis dan berusaha mengelakkan kemurungan..
  6. Seseorang yang makan dengan teruk (tidak teratur atau monoton) berisiko mendapat pelbagai kekurangan vitamin dan gangguan metabolik, yang disebabkan oleh itu dia akan merasakan kepala kapas yang berterusan. Oleh itu, pemakanan mesti disesuaikan, seeloknya dengan doktor atau pakar diet anda.
  7. Sekiranya berat di kepala, kelesuan dikaitkan dengan hipo atau hipertensi, anda perlu belajar hidup agar tidak menghadapi faktor yang memprovokasi (tidak termasuk kerja berbahaya, beban berlebihan, hypodynamia).
  8. Beberapa produk (coklat, hawthorn, kismis hitam) juga membantu menormalkan tekanan dengan penyimpangan kecil. Walau bagaimanapun, kejang hipertensi dan hipotonik yang teruk dengan penyimpangan yang besar pada indikasi, di mana "kepala seperti kapas" atau "besi tuang" harus dihentikan hanya dengan bantuan ubat-ubatan yang diresepkan oleh doktor.
  9. Kepala yang berat dengan VSD mungkin kurang kerap mengganggu jika seseorang berusaha menjalani gaya hidup sihat, di mana kesan negatif pada saluran darah diminimumkan.
  10. Anda harus mengambil sejumlah air yang mencukupi untuk fungsi normal semua tisu, saluran darah, medula dan mengekalkan struktur normal cakera intervertebral..
  11. Sekiranya doktor tidak melihat kontraindikasi untuk pengerasan, dia mesti melakukannya. Tetapi cara dan intensiti setiap pelajaran mesti dipilih secara individu, dengan mengambil kira kelemahan dalam tubuh yang mungkin mengalami pengaruh mendadak.

Penyebab patologi keparahan pada oksiput

  1. Penyakit tulang belakang serviks (osteochondrosis, spondylosis, dan lain-lain) Perubahan degeneratif pada tisu tulang dan tulang rawan menimbulkan ketidakselesaan pada oksiput, ini disebabkan oleh fakta bahawa vertebra yang berubah-ubah mengepit serat saraf dan pleksus vaskular yang melaluinya. Kekurangan oksigen dan fenomena yang menyakitkan berlaku. Dalam kes dengan patologi pada sistem rangka, bersamaan dengan berat di kepala, sejumlah tanda lain diperhatikan:
    • kekakuan dalam pergerakan;
    • pening dan gangguan koordinasi dengan perubahan mendadak dalam kedudukan badan;
    • peningkatan gejala dengan hipotermia dan persalinan fizikal yang sengit.
  2. Patologi vaskular dan penyakit darah (aterosklerosis, hipertensi, anemia, dan lain-lain) Segala gangguan dalam bekalan darah segera mempengaruhi fungsi otak. Pengambilan zat-zat yang diperlukan yang tidak mencukupi dan perubahan komposisi darah yang normal menyebabkan kekurangan oksigen, kerosakan sistem saraf, penyempitan patologi lumen saluran darah atau pengecutannya yang tidak betul. Penyakit ini disertai oleh:
    • perubahan tekanan darah, degupan jantung, gangguan dalam kerja jantung;
    • kelemahan umum, malaise, penurunan daya kerja, penurunan imuniti (dengan perubahan dalam formula darah).
  3. Trauma kepala. Dengan lebam, gegaran otak, kecederaan otak, gangguan serius dalam kerja neuron atau kematiannya berlaku. Semasa sakit atau proses pemulihan, fenomena seperti rasa berat di kepala, perasaan tekanan dan gangguan pada kawasan oksipital sering diperhatikan. Dengan patologi kraniocerebral, perkara berikut sering direkodkan:
    • gangguan koordinasi, ingatan, persepsi;
    • kesakitan berterusan, pening.
  4. Jangkitan. Sebarang penyakit keradangan yang bersifat virus atau bakteria menyebabkan mabuk badan dengan manifestasi seperti rasa berat dan sakit di bahagian belakang kepala dan kawasan lain di kepala. Mereka meneruskan dari:
    • demam;
    • loya, muntah, kekeringan;
    • gejala serebrum dengan meningitis, ensefalitis;
    • kadang-kadang dengan ruam ciri.
  5. Penyakit mata. Beberapa penyakit oftalmik (miopia progresif, glaukoma, distrofi retina) boleh menyebabkan rasa sakit dan tekanan di kawasan oksipital. Mereka disertai oleh:
    • ketajaman penglihatan terjejas;
    • keletihan mata yang cepat semasa bersenam;
    • penyempitan bidang visual.
  6. Tekanan intrakranial meningkat. Proses ini menyebabkan timbulnya perasaan menekan yang semakin meningkat di kepala, disertai dengan:
    • kerengsaan saraf yang kuat;
    • peningkatan kerentanan terhadap pencahayaan terang, bunyi kuat
    • serangan mual atau muntah.
  7. Tumor tulang belakang serviks dan neoplasma di otak. Dengan pertumbuhan mereka, penampilan berat di kepala adalah mungkin. Penyakit ini berlaku dengan kelembapan progresif dan kelemahan pesakit, serta gangguan neurologi dan emosi..
  8. Penyakit radang pada otot serviks dan oksipital (myositis) dan neuritis. Dalam kes ini, edema tisu, pembesaran dan pemadatannya berlaku. Patologi ini hilang dengan:
    • kesakitan akut semasa menggerakkan kepala;
    • tindak balas suhu.

Faktor semula jadi yang menimbulkan rasa berat di bahagian belakang kepala

  1. Tetap berpanjangan dalam kedudukan yang tidak selesa (di komputer, memandu, ketika tidur, melakukan tugas rumah tangga atau tugas profesional). Dalam kes seperti itu, bekalan darah ke kepala dan leher menjadi sukar, menyumbang kepada kesesakan, pemampatan ujung saraf dan ketegangan otot yang berlebihan..
  2. Aktiviti fizikal di kawasan leher. Fenomena ini membawa kepada peningkatan kerja otot dan pengumpulan asid laktik di dalamnya, mereka kehilangan keanjalan dan kelenturan mereka.
  3. Minum banyak air pada waktu malam, ini menyumbang kepada pembengkakan tisu, termasuk di bahagian belakang kepala.
  4. Mengambil ubat-ubatan tertentu atau dos alkohol yang besar yang memberi kesan negatif kepada aktiviti saluran darah.
  5. Merokok tembakau. Kebiasaan ini boleh menyebabkan rasa berat di bahagian belakang kepala pada waktu pagi, sebaik sahaja bangun dari tidur. Ini disebabkan oleh kekejangan saluran darah yang berterusan dan kekurangan oksigen dan nutrien dalam tisu dan organ..
  6. Perjalanan udara atau selam skuba. Sensitiviti terhadap perubahan tekanan atmosfera boleh menyebabkan kesakitan menarik dan menekan yang sederhana di kawasan oksipital.
  7. Perubahan zon iklim, pendedahan berpanjangan kepada panas atau sejuk, pencemaran udara, kerja atau penggunaan bahan kimia di rumah. Semua fenomena ini boleh menjadi penyebab sementara sensasi yang tidak menyenangkan di kepala..
  8. Kelas dengan kerja mental yang kuat, tekanan emosi dan pengalaman. Ketegangan sistem saraf, peningkatan kerjanya menyumbang kepada kemunculan kekejangan vaskular dan gangguan pengaliran impuls saraf.
  9. Penyalahgunaan kopi, teh dan coklat yang kuat. Kecintaan terhadap produk ini menyebabkan pengumpulan zat di dalam badan yang merengsakan sistem saraf, menyebabkan kegembiraan yang berlebihan dan gangguan tidur dan rehat yang normal..

Berat yang timbul di bahagian belakang kepala biasanya hilang setelah penghapusan faktor yang memprovokasi. Ia dapat dihilangkan:

  • dengan ketegangan otot: perubahan kedudukan badan, senaman gimnastik ringan, urut;
  • dengan akibat dari tabiat buruk: berjalan di udara segar, meningkatkan rejim air untuk penyingkiran toksin dari badan dengan cepat;
  • semasa bekerja dengan bahan kimia: memakai pakaian dalam, menggunakan sarung tangan, pengudaraan premis secara sistematik;
  • dengan beban mental: perubahan dalam jenis aktiviti dan rehat yang baik;
  • dengan gangguan makan: makan makanan sihat dan mengurangkan pengambilan makanan ringan dan minuman merangsang.

Diagnostik dan terapi

Terdapat pelbagai jenis penyakit dengan gejala yang serupa. Untuk membuktikan sebab sebenar, pesakit perlu menjalani banyak pemeriksaan yang dapat dengan tepat mendiagnosis penyakit yang menyebabkan sakit di kepala.

Dalam diagnostik, pelbagai jenis analisis digunakan, MRI dan X-ray. Tujuan pemeriksaan tidak bersifat umum, kerana setiap pesakit mempunyai keluhan dan gejala individu. Segera setelah diagnosis dibuat, rawatan segera dimulakan. Untuk memperbaiki keadaan umum pesakit, dia diberi ubat anti-radang, dan juga menggunakan pelbagai kaedah ortopedik.

Kesan yang baik dibawa oleh latihan fisioterapi, yang menggunakan latihan khas yang bertujuan untuk mengencangkan korset otot dan kelenturan tulang belakang. Prosedur tarikan tulang belakang dapat mengurangkan tekanan dan kesakitan pada lobus oksipital dan frontal. Kaedah rawatan manual, serta prosedur di bilik fisioterapi, telah membuktikan diri mereka dengan baik. Sebagai tambahan kepada senaman dan ubat-ubatan, anda perlu menyesuaikan diet anda sendiri dan tidak termasuk makanan asam dan pedas, serta kopi dan alkohol. Dalam kes yang sangat teruk, anda mesti menjalani pembedahan. Petunjuk utama untuk pelaksanaannya adalah pemampatan saraf tulang belakang.

Rasa berat di kepala bukanlah gejala yang tidak berbahaya. Ia tidak boleh dibiarkan tanpa pengawasan dan membiarkan semuanya berjalan lancar, kerana ia dapat menjadi manifestasi dari banyak proses patologi mulai dari keletihan biasa hingga kecederaan tulang belakang.

Keperitan di kepala dari semasa ke semasa berlaku di hampir semua orang. Ia boleh muncul secara bebas dan bersama-sama dengan gejala lain: kelemahan, pening, mual, tinitus, dll. Apakah penyebab sensasi tersebut dan bagaimana mengatasinya? Sejauh mana bahaya patologi dan selalu diperlukan untuk merawatnya? Kami akan mengetahuinya hari ini.

Ciri-ciri manifestasi

Gejala seperti kekeruhan, pening, berat, perasaan seolah-olah kepala dalam kabus, boleh menemani seseorang secara berterusan atau muncul beberapa kali seminggu.

Keadaan ini tidak selalu bermaksud bahawa seseorang mempunyai penyakit. Selalunya tanda-tanda ini timbul kerana pengaruh faktor-faktor tertentu: perubahan keadaan cuaca, aktiviti fizikal yang berlebihan, kurang tidur, kerja mental, dll..

Ciri utama gejala kabut kepala adalah penampilannya yang tidak dijangka. Oleh itu, seseorang yang berasa sihat sebentar tadi hampir serta-merta merasa tidak selesa, kelam kabut, pening, penglihatan kabur, kelam kabut kesedaran.

Masalahnya ialah gejala ini dapat muncul di tempat kerja atau ketika melakukan pekerjaan penting. Sehubungan dengan itu, seseorang dilucutkan peluang untuk melakukan aktiviti biasa.

Kabut di kepala sering dilengkapi dengan pelbagai gejala:

  • peningkatan atau penurunan tekanan darah;
  • mengantuk pada waktu siang dan tidur terganggu pada waktu malam;
  • kelemahan;
  • sakit kepala;
  • degupan jantung yang kuat;
  • berpeluh berlebihan, dll..

Selalunya gambar ini disertai dengan perasaan ketakutan yang tidak masuk akal, perasaan kekurangan udara,. Terdapat banyak sebab untuk keadaan ini..

Kaedah untuk mengatasi rasa berat di kepala

Seperti yang telah disebutkan, berat di kepala itu sendiri tidak
penyakit. Ini hanyalah simptom, dan inilah punca yang perlu dirawat.
negeri ini.

Rawatan penyakit yang mendasari adalah spesifik.,
dipilih dengan mengambil kira ciri-ciri individu tubuh pesakit
dan sepenuhnya bergantung pada pelanggaran yang telah dikenalpasti.

Walaupun begitu, rawatan simptomatik keparahan di kepala dan serupa
manifestasi bersamaan juga mungkin. Selalunya dalam terapi
ubat anti-radang bukan steroid digunakan,
analgesik, antispasmodik dan ubat-ubatan lain,
membenarkan untuk menghentikan ketidakselesaan. Dalam beberapa kes, jalankan
untuk sekatan.

Walau bagaimanapun, jangan lupa bahawa ubat jangka panjang
rawatannya ketagihan dan ubat-ubatan hilang
kecekapan. Jadi pendekatan rawatan ini boleh
hanya benar-benar dibenarkan dalam keadaan di mana kepala berat
disebabkan oleh kerosakan organik yang teruk. Dalam kes lain
disarankan agar masalah itu diselesaikan dengan lebih banyak lagi
kaedah terapi yang selamat tanpa penggunaan "chemistry".

Jadi, rasa berat di kepala dapat dihilangkan dengan mudah dengan bantuan urutan diri.
zon aktif secara biologi di bahagian belakang leher, occiput, temporal
kawasan, mahkota. Kesan ke atas kawasan ini bukan sahaja memungkinkan
melegakan ketegangan dari otot-otot leher, tetapi juga merangsang aliran darah segar,
yang membantu meningkatkan kesejahteraan dan pemulihan
kebolehoperasian.

Di samping itu, anda harus memperhatikan beberapa rawatan,
terbukti berkesan dalam meningkatkan aliran darah di tulang belakang serviks
tulang belakang dan normalisasi bekalan darah ke otak. Yang pertama
barisan merangkumi manual
terapi dan semua jenis fisioterapi
prosedur.
.
Pengajaran
juga dapat memberikan hasil yang baik dalam memerangi rasa berat di kepala,
mengantuk, keletihan, dan gejala-gejala lain yang menyertainya.
Aktiviti fizikal menyumbang kepada ketepuan darah dan tisu
oksigen

Di samping itu, pelaksanaan biasa walaupun sederhana
senaman membolehkan anda menguatkan korset otot dan, dengan sewajarnya,
mengurangkan beban pada ruang tulang belakang itu sendiri dan melindunginya dari pengembangan di
tiada proses merosakkan.

Pengajaran
juga dapat memberikan hasil yang baik dalam memerangi rasa berat di kepala,
mengantuk, keletihan, dan gejala-gejala lain yang menyertainya.
Aktiviti fizikal menyumbang kepada ketepuan darah dan tisu
oksigen. Di samping itu, pelaksanaan biasa walaupun sederhana
senaman membolehkan anda menguatkan korset otot dan, dengan sewajarnya,
mengurangkan beban pada ruang tulang belakang itu sendiri dan melindunginya dari pengembangan di
tiada proses merosakkan.

Pencegahan

Biasanya, setelah rasa berat dan sakit di kepala hilang, orang itu berehat dan berhenti memikirkan masalahnya sehingga serangan serupa seterusnya. Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk mencegah berulang sensasi seperti itu. Untuk melakukan ini, anda mesti mempertimbangkan semula gaya hidup anda:

  • Makan dengan betul.
  • Luangkan lebih banyak masa untuk rekreasi dan sukan.
  • Berada di udara segar setiap hari.

Selalu, terapi untuk menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan, seperti rasa berat di kepala, harus disertai dengan normalisasi rejimen harian dan penolakan tabiat buruk. Tempoh tidur malam sekurang-kurangnya 8 jam, dan pada siang hari anda perlu mencari masa untuk melakukan aktiviti fizikal yang mungkin. Ini adalah satu-satunya cara untuk menghilangkan sensasi yang tidak menyenangkan di kawasan kepala untuk masa yang lama dan memastikan kehidupan yang penuh..

Pencegahan keparahan di kepala melibatkan pematuhan dengan peraturan kerja dan rehat, tidur yang baik, aktiviti fizikal, pemakanan yang baik dan berjalan di udara segar, serta penghapusan kerja berlebihan, penolakan tabiat buruk.

Diagnosis dan rawatan semua penyakit tepat pada masanya adalah penting. Melihat doktor ketika gejala pertama penyakit muncul dengan ketara meningkatkan kemungkinan pemulihan sepenuhnya

Berat kepala ada alasan untuk dikhuatiri

Pengarang Tatiana Rudakova 10 Ogos 2013

Siapa di antara kita yang tidak mengalami sakit kepala? Tetapi kadang-kadang rasa berat di kepala dan pening ditambahkan pada mereka. Pakar mengira sekitar 80 sebab fenomena ini. Lebih-lebih lagi, dalam banyak kes, keadaan ini disebabkan oleh beberapa sebab sekaligus..

Apa itu vertigo?

Selalunya pesakit dalam konsep ini memberikan makna yang sama sekali berbeza, yang tidak ada kaitan dengan pening. Sebagai contoh, perasaan pening dan gelap pada mata bukanlah gejala pening, tetapi keadaan ringan. Mengejutkan semasa berjalan dan ketidakstabilan adalah manifestasi penyakit sistem saraf, tetapi, sekali lagi, jauh dari pening klasik. Sekiranya anda merasa berat di kepala, yang, selain itu, mungkin disertai dengan loya dan muntah, sangat mungkin dalam kes ini adalah mengenai pening. Ia boleh menjadi paroxysmal dan berterusan..

Punca sensasi yang tidak menyenangkan di kepala

  1. Selalunya, pening boleh disebabkan oleh kerosakan pada labirin. Perkataan ini, jauh dari perubatan, disebut radang telinga dalam. Salah satu manifestasi proses ini adalah penyakit Meniere. Pening dalam kes ini tidak hanya disertai dengan loya, tetapi juga oleh rasa sakit yang teruk di telinga. Sekiranya penyakit ini tidak dirawat, selaput mungkin pecah. Dengan lawatan tepat pada masanya ke doktor, proses keradangan dapat dihentikan.
  2. Neuronitis vestibular mempunyai sifat yang agak tidak jelas, yang juga boleh menyebabkan rasa berat di kepala. Kehilangan keseimbangan disertai oleh perasaan ketakutan yang tidak bermotivasi. Para pakar sampai pada kesimpulan bahawa ia biasanya terjadi setelah jangkitan pada saluran pernafasan, walaupun tidak ada bukti ilmiah mengenai sifat menularnya..
  3. Doktor memanggil pening sebagai teman biasa dalam tempoh selepas trauma. Lebam, patah tulang temporal - semua ini akan menyumbang kepada putaran objek di depan mata anda.
  4. Sensasi yang tidak menyenangkan juga boleh berlaku dengan barotraumas, yang penampilannya berkaitan dengan menyelam, batuk yang tegang.
  5. Pada tumor yang disebut doktor sebagai kolesteatoma, pening dikaitkan dengan pemusnahan dinding membran timpani.
  6. Keracunan dengan narkotik atau ubat menyebabkan kerosakan pada saraf vestibular, yang seterusnya menyebabkan ketidakselesaan, seperti rasa berat di kepala.
  7. Strok adalah sebab lain untuk pening, kerana ia mempengaruhi batang otak.
  8. Epilepsi dan migrain sering menjadi sensasi sensasi yang tidak menyenangkan di kepala.
  9. Penyakit sistem lokomotor (spondylosis, chondrosis) juga boleh menyebabkan pening..
  10. Ketidakselesaan di kepala sering diperhatikan pada kanak-kanak kecil. Tetapi mereka, sebagai peraturan, berlalu dengan sendirinya ketika mereka mencapai 4-5 tahun.

Untuk menentukan diagnosis, pesakit dihantar untuk pelbagai kajian: ujian, sinar-X, audiometri, MRI dan lain-lain.

Sekiranya anda merasa berat di kepala, lawatan ke doktor sangat diperlukan. Dialah yang dapat memberikan rawatan yang sesuai. Selalunya, antihistamin, ubat penenang digunakan untuk melegakan gejala. Tetapi doktor anda akan membuat janji khusus untuk anda, anda tidak boleh mengubati diri sendiri dalam kes seperti itu.

Artikel serupa

Kabut di kepala. Sebab 1. Kurang tidur, tidur yang salah.

Otak manusia memerlukan tidur untuk pulih. Rata-rata, menurut saintis, jangka masa adalah dari 7 hingga 9 jam. (Dan lebih banyak lagi untuk kanak-kanak dan remaja.)
Tetapi jangan tergesa-gesa untuk beralih ke item seterusnya, kerana ini bukan mengenai anda.

Pertama, tidur bukan hanya keadaan tidur yang tidak sedar.

Dan kualiti tidur sama pentingnya dengan tempohnya. Mungkin anda sendiri menyedari bahawa di bandar, misalnya, anda merasa terharu walaupun setelah 10 jam tidur, dan di luar negara atau di laut anda dapat bangun pada waktu subuh dengan rehat sepenuhnya

Kedua, terdapat pelbagai sebab yang menyebabkan kabut di kepala anda, yang masing-masing menyumbang. Walaupun anda tidak dapat menentukan alasan utama dan paling penting, anda dapat meredakan keadaan anda dan melupakan kepala yang keruh dan tidak jelas dengan membetulkan beberapa perkara kecil. Tidur, dalam erti kata ini, memang menjadi penyebab (dan penawar) keutamaan tertinggi. Ia bersambung dan bersilang dengan banyak sumber kabut di kepala anda dan, dengan menyesuaikan tidur anda, anda, secara selari (dan terpaksa), akan membetulkan banyak faktor lain yang mempengaruhi kejelasan kesedaran anda.

Anda perlu bersedia untuk fakta bahawa proses membetulkan tidur memerlukan masa. Dan memerlukan lebih lama lagi untuk memulihkan otak, untuk memperbaiki kerosakan yang telah anda lakukan terhadapnya. Setiap hari anda kehilangan sel otak dan setiap malam anda berpeluang untuk menjana semula. Oleh itu, walaupun penyebab asal kesedaran mendung anda bukanlah kualiti tidur, tidur yang berkualiti sangat diperlukan untuk pemulihan otak..

Tidur. Dari pengalaman peribadi:

Saya menyelesaikan tidur saya dalam masa lebih kurang sebulan. Saya bertindak dalam keadaan tertekan, dan melalui percubaan dan kesilapan. Dia memerhatikan dan menuliskan apa dan bagaimana pengaruhnya terhadapnya. Saya mengkaji fasa tidur (menggunakan gelang kecergasan), mendengar keadaan saya, dll. Pada masa yang sama, saya menghilangkan kabut di kepala dalam kira-kira dua atau tiga bulan (pada bulan kedua atau ketiga dia kembali pada saat-saat keletihan yang teruk).

Pemulihan sepenuhnya kemampuan kognitif mengambil masa sekitar enam bulan (dan, berdasarkan ujian, mereka terus bertambah perlahan) Saya memikirkan pengalaman peribadi untuk menulis artikel yang berasingan - tandakan di komen jika anda berminat. Sementara itu, anda hanya boleh mengikuti panduan umum untuk tidur berkualiti yang terdapat di dalam talian..

Hanya satu malam yang buruk dapat mempengaruhi ingatan, tumpuan, koordinasi, suasana hati, pertimbangan, dan kemampuan anda menghadapi tekanan pada keesokan harinya. Malam tanpa tidur mempengaruhi kemampuan mental seolah-olah anda (orang dewasa) minum 1.5 liter bir.

Fikirkan impian anda. Tidur yang mencukupi adalah penawar terbaik untuk banyak punca kabut kepala.

Kesukaran di kepala. Sebab 5. Kekurangan aktiviti fizikal

Latihan meningkatkan aliran oksigen dan nutrien ke otak. Naikkan tahap endorfin. Mengimbangkan komposisi hormon dan neurotransmitter. Membakar hormon stres kortisol dan merangsang pertumbuhan sel otak baru.

Penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa senaman boleh menjadi satu-satunya tindakan penting yang boleh anda lakukan untuk kesihatan otak anda..

Para saintis mendapati bahawa senaman mempercepat neurogenesis. Tikus dan tikus yang terpaksa berlari selama beberapa minggu mempunyai kawasan hippocampal lebih banyak daripada anggota kumpulan haiwan yang tidak aktif.

Bagi mereka yang menjalani gaya hidup yang tidak aktif dan tidak kerap bersukan, saya mempunyai dua berita. Satu perkara yang buruk adalah bahawa "duduk" disebut merokok baru. Gaya hidup seperti ini sangat berbahaya bagi otak dan kesihatan secara umum. Yang lain bagus: jika anda tergolong dalam sekumpulan orang yang menjalani gaya hidup yang tidak aktif, anda akan cepat merasakan kesan senaman. Para penyelidik percaya bahawa anda tidak perlu berkeringat di gim untuk mendapatkan faedahnya. Cukup berjalan dengan normal, selama setengah jam atau lebih sedikit.

Sukan. Pengalaman peribadi.

"Doktor, apa yang salah dengan saya, saya akan ke gim, tetapi saya hanya bertambah teruk?" Saya mempunyai pengalaman yang serupa. Saya kehilangan beberapa kilogram berat badan semasa latihan dan keesokan harinya saya merasa tidak sihat (termasuk mental). Adakah perlu untuk menjelaskan bahaya latihan sedemikian untuk otak? Kekeringan. Tekanan. Kehilangan nutrien dan mineral. Menukar keutamaan pemulihan kepada otot, nutrien untuk pertumbuhannya. Masalah tidur... Secara amnya, bersenam kurang kerap untuk kesihatan otak

Dan sangat penting, dengan kabut di kepala anda, mempunyai masa untuk pulih.

Sebab-sebabnya

Kepala "berat" boleh menjadi manifestasi yang paling pelbagai
patologi - tidak berbahaya dan mengancam nyawa. tetapi
sensasi yang sangat tidak selesa di kepala selalu disebabkan oleh
bekalan oksigen ke otak atau kesesakan tidak mencukupi
darah vena di kawasan kepala.

Gejala, termasuk rasa berat di kepala, menyertai:

Kecederaan tulang belakang kepala dan serviks

Rasa berat di kepala boleh menjadi akibat dari pelbagai
kecederaan pada bahagian kepala atau tulang belakang serviks. Dan boleh jadi
walaupun lebam sedikit. Tetapi salah satu penyebab sakit kepala yang paling biasa,
keparahan, kelemahan adalah apa yang disebut whiplash, yang
masuk dalam kemalangan kereta. Tiba-tiba tersentak dengan tajam
perencatan membawa kepada kecederaan pada tisu lembut leher dan boleh
penyebab dislokasi dan subluksasi vertebra tulang belakang serviks,
sering mengakibatkan sakit kepala dan kemerosotan
peredaran serebrum.

Penyakit degeneratif-distrofik tulang belakang

Sensasi yang tidak menyenangkan, berat berterusan di kepala yang terbaring
telinga, pening, dan kelesuan sering terjadi
pelbagai masalah pada tulang belakang serviks, terutamanya osteochondrosis dan spondylosis serviks. Perubahan patologi dalam
struktur vertebra dengan penyakit ini sering menyebabkan
kerengsaan dan mampatan bukan sahaja akar saraf, tetapi juga
arteri vertebra. Kerana yang terakhir, bekalan darah bertambah buruk,
aliran keluar vena terhalang dan peningkatan tekanan intrakranial.

Dengan patologi tulang belakang serviks, berat di kepala boleh
mengganggu sepanjang hari, diperburuk oleh lenturan, tajam
pergerakan dan putaran leher.

Sebagai tambahan, kesakitan bersamaan pada tulang belakang yang terkena
memaksa seseorang untuk menghadkan amplitud pergerakan kepala. Oleh itu -
kemerosotan aliran darah, bekalan oksigen yang terhad ke kepala
otak dan ketegangan otot yang berterusan di tali leher dan bahu.

Tekanan intrakranial meningkat

Peningkatan tekanan intrakranial ditunjukkan oleh tekanan,
sakit meletup dan rasa berat di kepala. Selain itu,
pesakit juga mungkin terganggu oleh loya dan muntah.

Penyakit sistem kardiovaskular

Gejala ciri tekanan darah tinggi
banyak penyakit kardiovaskular sering tidak dirasakan. tetapi
dalam beberapa kes, ia boleh menampakkan dirinya sebagai sakit kepala yang teruk
tengkuk, rasa berat, pening, kelesuan dan
degupan jantung yang cepat.

Myositis serviks

Sakit yang timbul akibat keradangan otot leher kerana
kecederaan, hipotermia atau di bawah pengaruh lama tinggal di
postur antiphysiologis, biasanya juga meluas ke oksipital
kawasan dan menyebabkan sensasi menekan di kepala.

Penyakit Meniere

Manifestasi khas penyakit Meniere
tinitus, berat kepala, pening, mengantuk,
keletihan.

Proses ketumbuhan

Keparahan di kepala dengan tumor otak biasanya
disertai dengan sakit kepala yang sengit, selalunya lebih teruk
dengan perubahan kedudukan badan, pening, mual dan muntah,
gangguan organ deria, pertuturan dan koordinasi.

Gangguan dan kemurungan neurotik

Kesukaran di kepala digabungkan dengan peningkatan kerengsaan,
air mata, kebimbangan, pening, gangguan tidur dan
gangguan vegetatif, sakit pada bahagian tubuh yang berlainan boleh berlaku
manifestasi neurosis.

Maloklusi

Kesukaran di kepala serta sakit di bahagian belakang kepala dan telinga mungkin
disebabkan oleh maloklusi atau masalah dengan temporomandibular
sendi, yang membawa kepada pergeseran pusat graviti kepala dan
pengagihan beban yang tidak betul pada tulang belakang serviks.
Dengan patologi ini, gejala biasanya muncul dalam jangka masa yang lama
waktu, dan pada waktu petang semakin kuat.

Penyakit berjangkit organ ENT

Jangkitan pendengaran dan pernafasan selain keparahan dan sakit kepala
selalu disertai dengan gejala ciri lain, misalnya,
hidung berair, batuk, demam.

Kesedaran yang keliru. Sebab 7. Status kesihatan

Kami bermula dengan gaya hidup tidak sihat yang menimbulkan kabut di kepala kerana kita semua makan, tidur, dan mengalami tekanan..

Tetapi bagi banyak orang, penyakit tertentu adalah sumber utama masalah kognitif..

Tidak ada definisi perubatan mengenai apa itu kabut kepala, tidak ada ujian sebenar yang mengesan kabus otak dan kekeliruan. Tetapi ubat boleh memberi kita untuk memeriksa apakah terdapat penyakit yang biasa terjadi pada kepala yang keruh. Kesedaran yang tidak jelas, kelam kabut dan lembab sering menyertai banyak penyakit.

Otak kimia

Kesan sampingan biasa dari kemoterapi kanser adalah sejenis kabut otak yang disebut kabut kimia atau chemomind..

Komuniti barah perubatan percaya bahawa kabus kimia disebabkan oleh kombinasi penyakit, ubat, masalah tidur, perubahan hormon, kemurungan dan tekanan..

Kabus fibromyalgik

Ia dilaporkan oleh ramai orang dengan fibromyalgia. Gejala termasuk kesukaran untuk menumpukan perhatian, ingatan yang lemah, dan kesedaran yang tidak jelas. Orang dengan fibromyalgia mengalami keletihan, insomnia, dan berisiko mengalami kemurungan, tetapi penyelidikan tidak menyokong idea bahawa faktor-faktor ini adalah penyebab apa yang dikenali sebagai kabus fibromyalgia. Teori lain yang mungkin adalah bahawa gangguan sistem saraf pada fibromyalgia mempengaruhi saluran darah di otak, mengakibatkan kurang oksigen di bahagian otak tertentu..

Lupus

Kabus Lupus adalah kealpaan dan perasaan kekeliruan yang boleh menyertai penyakit lupus (lupus erythematosus sistemik atau SLE). Ini boleh menjadi salah satu gejala keadaan yang paling tidak menyenangkan..

Kabut Lupus lebih daripada masalah ingatan. Kerosakan kognitif boleh muncul dalam perkara yang paling biasa, seperti menghadapi masalah dalam membantu anak anda membuat kerja rumah atau membuat senarai barang runcit..

Penyakit kelenjar tiroid

Kabut otak yang menyertai gangguan tiroid belum dilabel sebagai "kabus tiroid"....

Menurut WHO, kerosakan kelenjar tiroid didiagnosis di hampir setiap penghuni kesepuluh di planet kita. Dan trennya menyedihkan - terdapat peningkatan jumlah penyakit sekitar 5% setiap tahun.

Kedua-dua keadaan hipotiroid (hormon rendah) dan hipertiroid (tinggi) boleh menyebabkan kabut otak.

Sekiranya anda merasa berkabut di kepala (ini juga berlaku untuk kemurungan!), Anda harus berjumpa dengan ahli endokrinologi. Statistik, seperti yang dinyatakan di atas, sedemikian rupa sehingga pemeriksaan pakar ini harus dimasukkan dalam senarai tindakan utama. (Dan suatu keharusan - jika anda tinggal di kawasan yang terkena radiasi atau tidak mendapat cukup makanan yang mengandungi iodin)

Penyakit biasa lain yang menyebabkan kabut kepala

Kekurangan kejelasan, kekeruhan, kekeliruan dan kabut di kepala boleh menjadi gejala banyak keadaan kesihatan. Saya akan menyenaraikannya secara ringkas:

  • ADHD - gangguan hiperaktif kekurangan perhatian
  • Sindrom keletihan adrenal
  • Keresahan
  • Trauma otak
  • Sariawan
  • Kesakitan kronik
  • Depresi (dan ketidakseimbangan neurotransmitter)
  • Diabetes
  • Keracunan dengan logam berat beracun
  • Hepatitis C
  • Ketidakseimbangan hormon
  • Hipoglikemia
  • Sindrom usus yang merengsa
  • penyakit Lyme
  • Menopaus
  • Sklerosis berbilang
  • Gangguan Neurodegeneratif
  • Artritis reumatoid
  • Alahan bermusim
  • Penyalahgunaan alkohol atau dadah

Oh, ya, malah VSD dan osteochondrosis. Kedua-duanya, pada pendapat saya, dirawat dengan senaman dan pemulihan yang baik..

Kepala mendung. Sebab 8. Ubat

Setiap ubat mempunyai senarai kesan sampingan yang panjang..

Dan kabut kepala adalah salah satu kesan sampingan biasa dari ubat preskripsi dan ubat bebas..

Contohnya, statin, kelas ubat yang menurunkan kadar kolesterol darah, dan beberapa pil tidur preskripsi, terkenal kerana kehilangan ingatan. Kepala yang berat, berdengung dan tidak jelas adalah tindak balas badan yang biasa terhadap kelas ubat ini.

Ejen kolinolitik (juga dikenali sebagai antikolinergik) menyekat tindakan asetilkolin, neurotransmitter untuk ingatan dan pembelajaran. Dan, untuk membuatnya lebih jelas, banyak ubat antihistamin (antiallergenik) tergolong dalam ubat jenis ini, misalnya diphenhydramine, yang semua orang tahu..

Kesan sampingan antikolinergik yang biasa termasuk kabut otak, kealpaan, dan ketidakupayaan untuk berkonsentrasi.
Sebilangan besar antidepresan juga mempunyai kesan sampingan kabut kepala..