Sindrom hangover

Migrain

Akibat mabuk badan dengan minuman yang mengandungi alkohol, sindrom mabuk, tidak asing lagi bagi anggota populasi dewasa. Setelah melakukan kekerasan sehari sebelumnya, pada waktu pagi seseorang merasa tertekan, lemah, dia merasa sakit dan kepalanya sakit teruk. Oleh itu, tubuh bertindak balas terhadap keracunan alkohol. Apa itu mabuk? Ini adalah "tindak balas" tubuh terhadap racun alkohol, yang menampakkan dirinya sebagai kemerosotan keadaan umum seseorang..

Proses apa yang berlaku di dalam badan

Sebatian toksik asetaldehid muncul akibat penembusan produk yang mengandungi alkohol ke dalam hati. Enzim hati khas mengubahnya menjadi sebatian jenis selamat yang mudah keluar dari badan. Dos yang dibenarkan yang membolehkan seseorang mengatasi alkohol dengan mudah ialah 50 gram vodka setiap jam. Norma ini boleh berbeza dalam satu arah atau yang lain - semuanya bergantung pada jantina seseorang dan ciri-ciri tubuhnya.

Sekiranya peminum mengambil alkohol semasa perut kosong, maka kadar penyerapan alkohol akan meningkat sebanyak 30%. Petunjuk ini berlaku untuk etil alkohol klasik, tetapi minuman beralkohol moden mengandungi banyak sebatian kimia lain (ester, minyak fusel), serta komponen organik dan gula. Bahan seperti itu meningkatkan sindrom mabuk dan memperburuk akibatnya bagi tubuh. Beban pada hati meningkat - ia tidak lagi dapat mengatasi tugas "membersihkan" dengan baik dan sebatian berbahaya tidak meninggalkan tubuh manusia.

Sekiranya seseorang mencampurkan minuman beralkohol yang berbeza, ini membawa kepada kepekatan maksimum bahan toksik dalam sel dan darah. Dehidrasi berlaku apabila alkohol mengganggu keseimbangan air. Proses mabuk, sindrom mabuk, timbul tepat kerana kerosakan produk alkohol dan kesan buruknya terhadap metabolisme umum.

Gejala dan manifestasi mabuk badan

Keadaan mabuk mempunyai gambaran klinikalnya sendiri, yang dinyatakan dalam gejala berikut:

• Peningkatan suhu badan (sekitar 37.1);
• Kekurangan selera makan:
• Gegaran tangan, lutut, kepala;
• Mual dan muntah berulang;
• Denyutan di kepala dan "mengetuk" di pelipis;
• Pening;
• Kekeringan dan dahaga yang teruk;
• Keadaan tertekan, mudah marah;
• Kerosakan mata dalam cahaya terang.

Tanda-tanda mabuk dapat menampakkan diri dalam kesakitan otot, lonjakan tekanan, aritmia.

Tahap mabuk berbeza - semuanya bergantung pada tahap gangguan pada tubuh manusia dan tempoh ketika dia minum alkohol. Sindrom mabuk juga disebut pantang dan dengan tanda-tandanya adalah mungkin untuk menentukan pada tahap alkoholisme seseorang.

  1. Tahap pertama keracunan badan, yang mengambil bentuk tetap, berkembang selama beberapa tahun pengambilan alkohol secara berkala. Pada mulanya, seseorang mengalami ketidakselesaan emosi pada waktu pagi setelah libur berlebihan. Kerengsaan yang tidak masuk akal muncul, kemarahan tiba-tiba - ini menunjukkan bahawa tahap pertama alkoholisme telah bermula. Pada peringkat ini, seseorang masih boleh mengatasi akibat berbahaya di rumah secara bebas..
  2. Keracunan tahap kedua tidak kelihatan begitu lama dan berlalu dengan lebih kuat. Alkoholisme tahap keparahan sederhana dicirikan oleh masalah dengan hati, gangguan koordinasi pergerakan, dan keletihan yang cepat. Dalam kes ini, tidak perlu lagi merawat sindrom mabuk, tetapi akibatnya. Pada tahap ini, orang mempunyai keinginan untuk memusnahkan dan menghancurkan semua yang ada di sekitarnya. Kadang kala, orang yang rapat berada di bawah "pengedaran". Pesakit tidak lagi dapat menahan pantang sendiri - dia memerlukan sokongan saudara-mara dan doktor.
  3. Yang paling sukar adalah tahap keracunan ketiga. Etil alkohol pada tahap ini secara praktikal tidak dikeluarkan dari badan, mencapai kepekatan kritikal dalam darah. Dos alkohol yang sedikit mencukupi untuk pesakit mencapai mabuk. Agresi digantikan dengan sikap tidak peduli dan menangis. Pada masa ini, kerangka moral terhakis, dan seseorang perlahan-lahan merosot. Proses yang tidak dapat dipulihkan dalam tubuh menyebabkan munculnya keseluruhan "sejambak" penyakit kronik. Pada peringkat ini, anda boleh menghilangkan mabuk hanya di hospital. Untuk menyembuhkan manifestasi berbahaya dengan hanya mengambil pil "sihir" tidak akan berjaya.

Tanda-tanda mabuk pada tahap yang berbeza muncul dengan tahap kesukaran yang berbeza-beza, tetapi semuanya memerlukan penghapusan.

Ubat untuk mengatasi mabuk

Banyak pilihan ubat dan tablet yang ditawarkan oleh industri farmaseutikal moden akan membantu menghilangkan gejala mabuk:

• "Antipochmelin" - menggabungkan beberapa asid (succinic, termasuk), yang meringankan penderitaan pesakit.
• "Alkozeltser" - mengandungi soda, asid sitrik, aspirin. Komposisi ini membantu mengembalikan keseimbangan asid-basa, membuang toksin dan toksin dari badan, melegakan sakit kepala. Glycine, dalam komposisi ubat, membantu menghilangkan kemurungan dan sikap tidak peduli.
• Ekstrak thistle susu dalam Alco-Buffer membantu menormalkan fungsi hati.

Persediaan sedemikian mengandungi bahan-bahan yang selamat, jadi ia sesuai untuk kebanyakan orang. Ini adalah salah satu kaedah yang paling berkesan untuk mengatasi mabuk..

Sekiranya seseorang mempunyai tahap alkoholisme tahap kedua atau ketiga, maka mustahil untuk menghilangkan sindrom mabuk dengan bantuan ubat-ubatan di atas sahaja. Dalam kes ini, ahli narkologi menetapkan ubat penenang yang akan membantu menstabilkan keadaan mental pesakit:

  • Diazepam - memulihkan sistem saraf yang rosak dan mempunyai kesan penenang ringan.
  • Dadah yang termasuk dalam kategori "barbiturat".
  • Penyekat beta akan membantu menghilangkan mabuk badan yang berpanjangan.

Untuk memulihkan fungsi hati dan organ lain, suntikan dan penitis digunakan, yang dipasang di hospital di bawah pengawasan pakar..

Cara melegakan simptom mabuk di rumah

Bagaimana dan bagaimana merawat akibat yang tidak menyenangkan anda sendiri? Sekiranya seseorang tidak tergolong dalam alkoholik kronik, dan pengambilan alkoholnya tidak mempunyai watak yang sistematik, maka dia boleh membantu dirinya sendiri. Vitamin C dapat ditambahkan ke pil over-the-counter yang disebutkan di atas, baik dalam pil dan kapsul..

Ia akan membantu mengurangkan kandungan alkohol dalam darah dengan membuangnya dari dalam badan. Sekiranya sensasi menyakitkan di saluran gastrointestinal, perlu mengambil beberapa tablet karbon aktif atau sorben lain (enterosgel, atoxil).

"Trio" seperti arang aktif, no-shpa, aspirin, akan membantu melegakan gejala mabuk. Arang menyerap toksin, tetapi spa akan menstabilkan hati dan melegakan sakit kepala, dan aspirin akan menurunkan tekanan darah dan menjadikannya lebih cair.

Vitamin B6 dalam ampul akan membantu melegakan gejala mabuk. Tuangkan dua ampul ke dalam segelas air dan minum dalam satu tegukan.

Makan semasa mabuk

Biasanya dalam tempoh ini, seseorang tidak mempunyai selera makan, jadi semua pemakanan dikurangkan dengan penggunaan makanan cair. Untuk mengembalikan keseimbangan air-garam, disarankan untuk minum larutan "Regidron". Anda juga boleh menggunakan kaedah buatan sendiri:

• minuman asid laktik;
• acar timun atau kubis;
• jus sayur-sayuran dan buah-buahan dan jus segar;
• air mineral;
• jus tomato.

Sebaiknya minum kaldu ayam tanpa lemak, makan daging jeli, makanan laut, buah sitrus, bubur oat dan bubur soba. Jangan gunakan daging asap, sosej dan daging asap. Kategori makanan ini dianggap berat sendiri. Dan dengan tanda-tanda sindrom mabuk yang jelas, ini benar-benar dikontraindikasikan - hati yang dilemahkan oleh alkohol sukar untuk merasakan beban tambahan.

Ubat tradisional untuk mengatasi mabuk

Merebus daun St. John's wort atau daun salam, serta thyme dapat meringankan penderitaan pesakit. Amonia biasa, dalam jumlah 2-4 tetes setiap gelas air, akan membantu keracunan teruk dengan bahan yang mengandungi alkohol. Penyelesaiannya mesti dicurahkan dengan teliti ke dalam mulut orang yang mabuk. Teh lemon yang kuat dapat membantu merawat gejala mabuk awal.

Apa makanan dan minuman lain yang dapat membantu mengatasi mabuk:

  • Madu - Kerana kandungan fruktosa yang tinggi, produk ini berjaya digunakan sebagai agen mabuk. Ia mendorong detoksifikasi badan dan membersihkan usus.
  • Infusi rosehip - kerana kandungan asid askorbik, vitamin A, K, P dan bahan koleretik, minuman ini membolehkan anda memulihkan pencernaan yang normal.
  • Tekstur abu gunung tanpa alkohol - mengandungi banyak vitamin C dan asid organik. Membantu mengeluarkan sebatian kimia dari badan - hasil pemecahan etil. Rowan mempunyai sifat koleretik dan antimikroba. Ia mesti diambil dalam bahagian kecil (50 gram) sebelum makan..
  • Kaldu oatmeal kaya dengan vitamin dan enzim yang mempunyai sifat diuretik dan memecah alkohol. Mengambil sup oat akan membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan fungsi otak. Ia disediakan dalam bentuk jeli atau minuman..

Mengapa sindrom mabuk itu berbahaya

Pakar mengesyorkan agar tidak menangguhkan rawatan sindrom mabuk. Bagaimanapun, ketidakaktifan penuh dengan akibat berikut:

• Pukulan;
• Pankreatitis;
• Cholecystitis;
• Serangan jantung;
• Eksaserbasi ulseratif.

Keracunan etil, yang, sebenarnya, adalah sindrom mabuk, boleh menyebabkan takikardia, kekurangan miokard, aritmia, pendarahan gastrik.

Sekiranya seseorang menderita gangguan tidur, kejang, gegaran anggota badan, halusinasi setelah minum alkohol, dia harus segera berjumpa pakar narkologi untuk mengelakkan munculnya kecelaruan (delirium tremens).

Bantuan psikologi

Sekiranya peminum mengalami sindrom penarikan yang berlarutan, agak sukar baginya untuk mengatasinya sendiri. Bantuan pakar (psikiatri atau psikoterapi) diperlukan dalam kes ini.

Semasa sesi psikoterapi, penyebab alkoholisme dikenal pasti, pesakit dimaklumkan mengenai semua proses yang berlaku di dalam badan dan organ individu akibat penggunaan etil alkohol dan kekotoran. Sekiranya pesakit bersetuju, maka pengekodan alkoholisme dilakukan. Dalam rangka psikoterapi, adalah mungkin untuk mengunjungi pelbagai kumpulan tematik. Akibatnya, pesakit dapat melihat keadaan dari dalam dan memahami semua kerumitannya..

Bantuan psikologi tepat pada masanya membantu mengurangkan ketidakselesaan emosi yang berkaitan dengan mabuk, mendapatkan kekuatan untuk terapi selanjutnya.

Cara mengelakkan mabuk pagi

Sebaik-baiknya, tentu saja, perlu sepenuhnya meninggalkan penggunaan minuman beralkohol. Tetapi, jika demikian, ini tidak mungkin dilakukan, maka anda harus mematuhi beberapa cadangan yang akan membantu mengurangkan kesan alkohol pada badan:

• Jangan duduk lapar di meja dan jangan minum minuman beralkohol apabila tiada perut.
• Semakin telus minuman beralkohol, semakin kurang mengandungi pelbagai kekotoran yang menyebabkan penderitaan pagi.
• Jangan campurkan minuman beralkohol yang berbeza dalam satu petang.
• Jangan bersandar pada gula-gula dan minuman berkarbonat semasa makan. Hati tidak mempunyai masa untuk memproses karbon dioksida dan meninggalkan alkohol dalam tahap asetaldehid - sebab utama berlakunya mabuk.
• Anda tidak boleh duduk di meja jika anda tidak cukup tidur dan berehat sehari sebelumnya. Dalam kes ini, badan yang letih akan bertindak balas terhadap pengambilan alkohol secara sensitif dan cepat..

Selang antara penggunaan dos alkohol seterusnya hendaklah selama mungkin. Anda tidak boleh bangun lewat - anda harus tidur pada waktu biasa. Selepas minum alkohol, anda boleh makan pisang, minum segelas air pegun dan tertidur di bilik dengan tingkap atau tingkap terbuka.

Mabuk alkohol tidak akan menjadi teman orang yang peka tentang kesihatan mereka sendiri. Mengatasi gejala bukanlah pilihan sekiranya pengambilan alkohol sudah biasa. Dalam kes ini, seluruh organisma sudah terancam. Jangan ragu untuk mendapatkan pertolongan khusus, kerana nilai kehidupan manusia tidak dapat dibandingkan dengan kekayaan lain. Hanya pengambilan alkohol yang terhad atau tidak boleh menjadi kekebalan mabuk.

Mengapa anda sakit dengan mabuk dan apa yang harus dilakukan mengenainya

Sebilangan besar orang yang membaca bahan ini cenderung menggunakan alkohol dalam satu atau lain cara. Keadaan tidak selalu berlaku sedemikian rupa sehingga selepas pesta kita mempunyai waktu untuk tidur dan minum sedikit air. Saya ingin membincangkan mengapa mabuk berlaku, bagaimana minum tanpa akibat, dan jika sensasi yang tidak menyenangkan ini muncul, apa yang harus dilakukan untuk pulih.

Apa itu mabuk

Pertama, mari kita ketahui jenis haiwan itu. Menurut konsep yang diterima umum, mabuk adalah keadaan selepas mabuk akibat minum minuman beralkohol, yang disertai dengan loya, sakit kepala, mudah marah, mulut kering, berpeluh, dll..

Hangover tidak boleh dikelirukan dengan keadaan seperti pengeluaran alkohol (aka "sindrom penarikan") dan "keracunan alkohol". Pengambilan alkohol berlaku pada individu yang kerap dan dalam kuantiti banyak minum alkohol, dan mabuk tersebut disertai dengan infus yang tidak tetap tetapi berlebihan.

Untuk membezakan antara konsep-konsep ini, kita perlu memahami sedikit tentang bagaimana alkohol dimetabolisme, iaitu apa sebenarnya yang terjadi pada tubuh kita.

Kami minum minuman beralkohol demi etil alkohol, iaitu etanol. Molekul kecil inilah yang menyebabkan rasa mabuk yang sangat kita perjuangkan..

Dalam kebanyakan kes, alkohol dimakan oleh kita secara lisan, iaitu melalui mulut. Penyerapan etanol berlaku pada membran mukus saluran gastrousus dalam bentuk yang tidak berubah. Dan berikut adalah beberapa fakta menarik: pertama, kelajuan permulaan mabuk bergantung pada kawasan penyerapan, dan kedua, pada suhu etanol.

Oleh itu, jika anda perlu "mengisi" dengan cepat (misalnya, bergaul dengan rakan-rakan), anda perlu minum minuman beralkohol yang kuat dengan apa yang disebut "minum", atau minuman beralkohol.

Mencairkan alkohol dengan jus atau air meningkatkan kawasan penyerapan, dan suhu yang hampir dengan suhu badan tidak memaksa badan menghabiskan masa dan tenaga untuk pemanasan, misalnya, vodka ais dari peti sejuk. Selanjutnya, setelah penyerapan, etanol memasuki aliran darah dalam bentuk yang tidak berubah, dan apa yang kita minum alkohol bermula.

Etanol pada hakikatnya adalah depresan, iaitu zat yang menekan sistem saraf pusat. Etanol mempunyai organotropi yang ketara - apabila dikonsumsi, kepekatannya dalam darah jauh lebih rendah daripada kepekatan di otak. Walaupun dosis kecil etanol mencetuskan sistem GABA yang disebut, neurotransmitter yang menimbulkan perasaan relaks dan penghambatan. Serentak dengan proses ini, terdapat rangsangan reseptor dopamin, serotonin dan juga opiat, yang membawa kepada euforia. Secara subjektif, ini dirasakan oleh seseorang sebagai kelonggaran dan kebahagiaan..

  • Dan di sini kita sampai pada konsep "keracunan alkohol".

Keracunan tidak sama dengan mabuk. Keracunan adalah keadaan berlebihan etanol yang tidak diturunkan dalam tubuh manusia. Pengambilan alkohol yang berlebihan sekaligus boleh menyebabkan kematian. Dos mematikan etanol berbeza-beza, menurut pelbagai sumber, dari 4 hingga 12 g etanol per 1 kg berat

  • Tetapi bagaimana dengan metabolisme?

Akan ada banyak istilah ilmiah sekarang, dan jika anda menderita sekarang, maka bahagian ini boleh dilangkau

Ini bermaksud bahawa etanol kita ada di hati. Dan dia tidak bersenjata, tidak! Faktanya ialah etanol adalah metabolit semula jadi kita dan sentiasa ada di dalam badan, walaupun dalam dos yang kecil. Dan jika wajar bagi kita, sistem penapaiannya selalu ada di dalam diri kita. Di dalam hati, etanol terdedah kepada apa yang disebut alkohol dehidrogenase (selepas ini ADH), enzim yang memetabolisme etanol menjadi apa yang disebut asetaldehid. Tahap ADH secara langsung mempengaruhi seberapa cepat seseorang mabuk.

Sekiranya terdapat banyak ADH di dalam badan anda, maka dengan cepat fermentasi etanol menjadi asetaldehid, yang menggembirakan rakan - melihat, minum dan tidak mabuk! Dan sebaliknya - jika tahap ADH dalam badan rendah, ia tidak mempunyai masa untuk dihasilkan sesuai dengan jumlah yang diminum - seseorang sudah mabuk dari satu gelas.

Asetaldehid, terbentuk daripada penapaian etanol dengan ADH, sebenarnya, adalah topik artikel ini. Bagaimanapun, zat inilah yang menyebabkan gejala yang kita alami pada waktu pagi. Ini adalah tahap asetaldehid yang menentukan intensiti sakit kepala, loya dan mulut kering pada waktu pagi. Oleh itu, semakin banyak anda minum, semakin banyak asetaldehid, dan semakin banyak asetaldehid, semakin teruk gejala penarikan. Tetapi asetaldehid tidak berakhir di sana. Secara enzimatik, asetaldehid di bawah pengaruh (logik!) Asidaldehid dehidrogenase diubah menjadi asid asetik atau asetat, tidak berbahaya bagi tubuh. Dan inilah yang paling menarik: jika tahap ADH bergantung pada seberapa cepat anda mabuk / tidak mabuk, maka intensiti mabuk secara langsung bergantung pada tahap dehidrogenase asetaldehid. Semakin banyak asetaldehid dehidrogenase di dalam badan anda, semakin intensif ia akan memecah asetaldehid menjadi asetat, semakin kurang asetaldehid, yang boleh menyebabkan hangover. Dan sekali lagi, sebaliknya - semakin rendah tahap dehidrogenase asetaldehid anda, semakin perlahan pemecahan asetaldehid, semakin lama anda merasa. Tahap kedua enzim ini diatur oleh kombinasi genetik, itulah sebabnya terdapat kisah tentang orang Finlandia dan orang kulit hitam yang minum dan tidak mabuk..

  • Ini semua bagus, tapi mengapa betul sakit kepala dan dahaga?

Dalam komuniti saintifik, masih belum ada konsep tunggal fenomena ini, tetapi, menurut saya, beberapa faktor dapat dibezakan dalam mekanisme perkembangannya:

Mengapa buruk dengan mabuk

  1. Kekeringan. Sebenarnya, tidak ada dehidrasi yang sebenarnya kerana kekurangan cecair dalam badan dengan mabuk badan. Tetapi ada pengagihan semula cecair! Inilah sebabnya mengapa anda bangun dengan wajah yang bengkak selepas pesta yang baik. Cuma cecair anda telah keluar dari saluran di tisu, tetapi sebenarnya sudah cukup. Kerana ini, kepala anda sakit - bagaimanapun, otak anda juga bengkak. Itulah sebabnya salah satu kaedah menghilangkan gejala adalah dengan mengembalikan cecair ke aliran darah, yang dapat dicapai dengan mandi air hangat, mandi kontras, atau bahkan lawatan ke mandi. Tetapi ingat bahawa prosedur seperti itu hanya dapat dilakukan jika anda seorang muda dan sihat tanpa masalah dengan sistem kardiovaskular..
  2. Kekurangan glukosa. Sebilangan besar etanol mengambil alih semua pekerjaan hati, dan ia, beralih ke fermentasi alkohol, terganggu dari apa yang disebut glukoneogenesis - hipoglikemia berkembang, iaitu penurunan gula darah. Dan gula adalah sumber utama nutrien untuk neuron, selain fakta bahawa mereka membengkak, mereka juga lapar.
  3. Ketidakseimbangan elektrolit. Itulah sebabnya anda sangat mahukan pagi yang masin. Tubuh anda rendah sodium dan anda dapat menjadikan hidup anda lebih mudah dengan mengisi glukosa dan elektrolit anda dengan apa yang dikenali sebagai alat bantu rehidrasi oral..

Sekiranya anda merasa sukar untuk pergi ke farmasi pada waktu pagi, anda boleh mencampurkan di dapur anda penyelesaian mengikut preskripsi Pertubuhan Kesihatan Sedunia: dua sudu gula, satu sudu teh soda dan garam per liter air - dan anda sudah selesai! Penyelesaian ini adalah yang terbaik yang boleh anda minum dengan gejala penarikan..

By the way, mengenai keinginan untuk minum. Sekiranya anda biasa dengan istilah "mabuk" - nampaknya anda perlu memikirkan hubungan anda dengan alkohol.

Pada orang sihat yang hanya minum terlalu banyak, pada waktu pagi, pemikiran alkohol juga menyebabkan mual. Sekiranya anda masih mahu minum dibenarkan, ini sudah menjadi tanda alkoholisme.

Soalan semula jadi: berapa banyak minum untuk bangun ceria? Sekali lagi, terdapat banyak data, tetapi kami mengesyorkan untuk memusatkan perhatian pada angka 3.75 ml vodka per 1 kg berat.

Mengapa insomnia berlaku selepas minum alkohol?

Atau adakah anda pernah mengalami fenomena seperti itu: anda mempunyai satu hari lebih awal untuk tidur, anda tidur pada jam 4 pagi dengan rancangan untuk tidur hingga petang, dan bangun pada jam 7 pagi dengan sakit kepala yang tidak siuman? Pada suatu masa kami sangat tertarik dengan fenomena ini, dan alasannya cukup asli dan sederhana pada masa yang sama. Faktanya adalah bahawa pada saat kebangkitan, tidak ada etanol yang tersisa di dalam badan anda, tetapi terdapat kepekatan asetaldehid tertinggi. Biasanya hati tidak mengikut rentak anda, dan ketika anda tidur ia masih jauh dari tidur. Dan pada pukul 7 pagi dia, seorang pekerja keras, mengubah semua etanol menjadi asetaldehid dan berteriak kepada anda: “Saya boleh! Saya mengeruhkan semua yang anda minum, mari terus berjalan! " Dan anda telah tidur selama tiga jam. Kepekatan tinggi asetaldehid yang membangunkan anda, dan oleh itu, pada masa ini, titik mabuk anda adalah yang tertinggi.

Sebenarnya, semua ubat yang cuba dijual oleh farmasi kepada kita tidak meningkatkan tahap dehidrogenase asetaldehid dan tidak mempercepat proses menyingkirkan gejala penarikan. Tetapi mereka meningkatkan perasaan subjektif anda..

Pil mabuk pertama, yang merangkumi aspirin, asid sitrik dan soda, dikeluarkan pada tahun 1931, dan sejak saat itu, umat manusia belum menghasilkan sesuatu yang lebih baik..

Anda boleh minum NSAID seperti aspirin atau ibuprofen, arang aktif, dan pelbagai detoksifikasi - ia pasti tidak akan menjadi lebih teruk. Tetapi penawar mabuk terbaik adalah tidur nyenyak dan sihat di bawah selimut hangat di bilik yang sejuk. Malangnya, anda tidak dapat melakukan sesuatu yang lebih baik untuk badan anda..

Kami berharap anda tidak pernah mengalami perasaan tidak menyenangkan ini dan selalu bangun dengan kepala yang segar. Dan tentu saja, kesihatan!

Mengapa anda sakit dengan mabuk pada waktu pagi?

Ramai orang mengetahui keadaan ketika, setelah pesta alkohol yang panjang, kemerosotan kesihatan berlaku. Seseorang hanya mengalami sakit kepala, dan seseorang menderita pelbagai gejala: mual, muntah, kelemahan dalam badan, cirit-birit. Dan sebelum itu, banyak minuman beralkohol tidak semestinya diminum, dan tahapnya tidak berkurang. Mari cari tahu mengapa mereka jatuh sakit dengan mabuk, dan bagaimana meningkatkan kesihatan mereka selepas minum.

The mabuk dari segi kimia

Biokimia menjelaskan mengapa anda sakit dengan mabuk. Proses yang berlaku di dalam badan setelah mengambil alkohol harus diketahui oleh semua orang yang menggunakannya. Memasuki saluran gastrointestinal, etil alkohol diserap ke dalam aliran darah dan memasuki hati. Di sana ia sudah dijumpai oleh enzim yang dirancang untuk mengubah etanol menjadi asetaldehid, yang berkali-kali lebih beracun daripada alkohol itu sendiri. Selanjutnya, zat lain yang dihasilkan oleh hati masuk ke dalam permainan, sehingga racun itu memecah menjadi asid asetik dan air, yang kemudian dikeluarkan dari tubuh dengan cara biasa: bersama dengan air kencing dan peluh. Sekiranya banyak alkohol dibekalkan, hati mungkin tidak dapat mengatasi prosesnya, dan asetaldehid, berlama-lama dalam darah, mula meracuni seluruh tubuh. Oleh itu, mabuk tidak lebih daripada keracunan oleh produk pereputan etil alkohol..

Mengapa orang kadang-kadang menderita mabuk yang hanya minum beberapa gelas atau gelas? Mungkin ada sebab-sebab berikut:

  • Tubuh manusia tidak menghasilkan cukup enzim yang memecah alkohol;
  • Seseorang yang sakit selepas hari raya adalah wanita yang lemah. Pada wanita, hati diketahui memproses etanol lebih perlahan daripada pada lelaki;
  • Keracunan itu disebabkan oleh minyak fusel, pewarna, kekotoran alkohol teknikal, yang terdapat dalam minuman murah.

Kenapa mabuk itu buruk

Toksin, etanol dan metabolitnya yang kuat tidak akan terlepas dari organ mana pun, membuat anda menyesal menghadiri pesta pada waktu pagi. Mulut kering dan dahaga tidak bermaksud dehidrasi sama sekali, tetapi gangguan peredaran darah. Pada masa yang sama, cairan di dalam badan sering berlebihan, tetapi tidak diedarkan dengan betul, oleh itu edema berlaku.

Disfungsi sistem saraf kerana kekurangan oksigen sel otak dilancarkan oleh sakit kepala, mudah marah dan kelemahan umum. Sistem pencernaan bertindak balas terhadap keracunan dengan mual, muntah, cirit-birit, atau, sebaliknya, sembelit.

Pecahan etanol disertai dengan asidosis, iaitu perubahan keseimbangan asid dan alkali ke arah sisi berasid. Oleh itu degupan jantung yang cepat, sesak nafas, tekanan dan suhu meningkat. Tidur dengan mabuk tidak memberi semangat, kerana etanol mengganggu peralihan dari fasa perlahan ke yang cepat.

Selalunya keesokan harinya selepas minum, seseorang merasa sakit kerana memikirkan alkohol. Sekiranya anda ingin dengan cepat mengambil dos baru minuman keras, ini adalah tanda alkoholisme..

Biasanya, gejala mabuk berkurang menjelang petang. Sekiranya ini tidak berlaku selama tiga hingga lima hari lagi, maka tidak ada mabuk, tetapi sindrom pantang khas untuk alkoholik berpengalaman.

Merawat mabuk

Oleh kerana keracunan alkohol menyebabkan pelbagai gejala yang tidak menyenangkan, mereka mesti dirawat secara menyeluruh. Malangnya bagi semua orang yang telah mengalami siksaan yang disebut mabuk, ubat universal yang dapat dengan cepat mengalahkan kesan keracunan belum ada. Tetapi orang telah menemui banyak cara untuk mengatasi mabuk simptom..

  • Loya. Buat muntah jika anda minum alkohol dengan makanan ringan kurang dari tiga jam yang lalu. Sekiranya perut kosong tetapi masih mual, ambil Validol atau Cerucal. Ubat yang terakhir tidak boleh diminum dengan alkohol, dan validol tidak mempunyai kontraindikasi.
  • Mulut kering dan dahaga. Minum air garam, air mineral, air kosong dengan madu dan lemon.
  • Sakit kepala. Citramone biasa atau tablet sakit kepala lain membantu. Anda juga boleh mencuba kaedah rakyat: parut wiski dengan kerak lemon segar, sapukan kompres sejuk.
  • Kelemahan Ia perlu untuk menambah bekalan tenaga dan vitamin. Untuk ini, sayur-sayuran segar, buah-buahan, kaldu rendah lemak, kefir, kentang tumbuk akan berjaya. Sekiranya anda tidak mempunyai selera makan, disyorkan untuk makan pisang.
  • Cirit-birit. Ambil sorben dan rehidron.

Ingat bahawa memperlakukan seperti dengan suka adalah teknik mabuk terlarang. Mabuk, seseorang semakin memperburuk keracunan, dan dalam kes alkoholisme - menjadi pesta baru.

Untuk melegakan gejala minum semalam, terdapat juga ubat khusus: DrinkOFF, Zorex, Medichronal dan lain-lain. Walau bagaimanapun, mereka mungkin tidak berlaku dalam semua keadaan. Sebagai contoh, Medichronal ditunjukkan hanya untuk keracunan alkohol yang teruk pada orang yang sihat dan untuk rawatan mabuk pada alkohol. Sekiranya anda mengambil ubat untuk ketidakselesaan ringan, keadaannya akan bertambah buruk..

Mencegah mabuk badan

Untuk percutian yang akan datang dengan minuman beralkohol, anda harus membuat persediaan dengan baik dengan mengikuti beberapa cadangan mudah.

  • Jangan minum semasa perut kosong. Makan sesuatu yang berkhasiat tetapi tidak berminyak: kentang tumbuk, ikan, sandwic.
  • Ambil beberapa tablet arang aktif sebelum makan.
  • Jangan turunkan darjah.
  • Jangan minum alkohol dengan soda.
  • Minum makanan ringan selepas setiap gelas.
  • Lupakan rehat asap.
  • Bersantai, keluar untuk menari, menari.

Malangnya, petua ini tidak akan menyelamatkan anda dari gejala penarikan alkohol. Seseorang yang mempunyai ketagihan hanya dapat menyingkirkannya selepas rawatan. Anda boleh memulakannya dengan ubat-ubatan berkesan yang diedarkan secara bebas di Internet..

Penyakit selepas mabuk: sebab dan apa yang harus dilakukan?

Semua orang tahu bahawa setelah minum alkohol terlalu banyak pada waktu pagi anda pasti akan menghadapi sindrom mabuk. Tetapi hakikat bahawa selepas pesta perayaan yang ganas seseorang boleh jatuh sakit diketahui oleh sebilangan kecil orang yang telah menghadapi masalah ini. Kami tidak membincangkan kesihatan yang buruk yang berkaitan dengan sindrom mabuk, tetapi mengenai penyakit sebenar dengan suhu, misalnya, SARS atau selesema. Dalam artikel kami, kami akan cuba memahami sebab-sebab kesan alkohol ini pada badan, kami juga akan menunjukkan kepada anda apa yang harus dilakukan dalam situasi seperti ini..

  • Sebab-sebabnya
  • Alergi, keracunan atau intoleransi?
  • Sebab-sebab kenaikan suhu dan tindakan anda
  • Sebab-sebab penurunan suhu dan tindakan anda

Sebab-sebabnya

Kadang-kadang keesokan harinya selepas minum, tanda-tanda penyakit pernafasan menyertai gejala mabuk yang tidak menyenangkan:

  • sakit atau sakit tekak;
  • kenaikan suhu;
  • menggigil;
  • hidung tersumbat;
  • bersin;
  • kadang-kadang suhu boleh turun sebaliknya.

Dalam kebanyakan kes, seseorang tidak dapat memahami mengapa dia jatuh sakit setelah minum minuman beralkohol. Lebih-lebih lagi, pada sesetengah orang, peningkatan suhu setelah minum diperhatikan secara berterusan, pada yang lain ia menampakkan diri selama bertahun-tahun, dan pada yang lain ia boleh menjadi rumit oleh tanda-tanda penyakit lain yang bersamaan, misalnya, kemerahan pada kulit, gatal-gatal dan bersin. Anda sering dapat mendengar soalan, saya sangat sakit dengan mabuk, apa sebabnya?

Ramai di antara kita yakin bahawa suhu badan normal mestilah secara eksklusif 36.6, tetapi ini tidak sepenuhnya benar. Bagi setiap orang, indikator suhu badan mungkin sedikit berubah pada satu arah atau yang lain, bergantung pada ciri badan, cuaca, aktiviti fizikal, kehadiran tekanan dan tabiat diet. Itulah sebabnya suhu di wilayah 35.5 - 37 darjah dianggap sebagai norma. Sekiranya tidak meningkat di atas had ini dan tidak jatuh di bawah, maka anda tidak perlu terlalu risau tentang kesihatan anda. Tetapi apabila suhu meningkat walaupun sepersepuluh darjah, iaitu pada 37.1 ° C, perlu disyaki proses keradangan dan memulakan rawatan setelah mengetahui penyebab penyakit ini.

Penting: sistem vaskular badan kita mempunyai kesan yang signifikan terhadap proses termoregulasi. Ia dipengaruhi oleh pelbagai faktor, termasuk minuman beralkohol. Apabila etanol memasuki darah, saluran pertama mengembang dan kemudian menjadi sempit..

Dalam kes ini, proses pengembangan dan penyempitan saluran darah tidak bergantung pada jumlah alkohol yang dimakan dan boleh berlaku walaupun setelah mengambil sejumlah kecil etanol. Anda sendiri dapat melihatnya dengan kemerahan pada kulit wajah setelah minum walaupun satu gelas alkohol. Ini disebabkan oleh vasodilatasi dan peningkatan peredaran darah. Walaupun alkohol boleh menyebabkan sedikit peningkatan suhu badan, itu mungkin bukan penyebab penyakit anda selepas minum..

Selepas beberapa ketika, kesan alkohol yang bertentangan pada sistem vaskular mula muncul. Vasokonstriksi berlaku. Ini menyumbang kepada tekanan darah tinggi. Pada beberapa orang yang menderita penyakit vaskular dan jantung, tekanan darah dapat meningkat dengan sangat kuat, hingga petunjuk penting.

Menjawab persoalan mengapa saya sangat sakit selepas minum, perlu dinyatakan sebab-sebab berikut:

  1. Kehadiran penyakit kronik yang diperburuk oleh penggunaan alkohol dalam dos yang besar. Penyakit ini boleh dikaitkan dengan organ yang berlainan - hati, pankreas, ginjal, pundi hempedu, sistem kardiovaskular, organ pernafasan, dll. Pertahanan badan dilemahkan oleh kesan etanol, yang menyumbang kepada pengaktifan proses kronik.
  2. Alkohol menyebabkan penyakit yang kerap, terutama selepas minum, kerana penurunan imuniti. Perlu dinyatakan bahawa etil alkohol itu sendiri, dengan penggunaannya yang kerap, boleh menyebabkan penurunan imuniti. Oleh itu, selepas minum, pertahanan badan sangat lemah sehingga anda mudah jatuh sakit dengan ARVI atau jangkitan pernafasan yang lebih serius..
  3. Sekiranya anda alah, anda tidak boleh minum. Alkohol itu sendiri dapat meningkatkan kepekaan tubuh terhadap pelbagai alergen dan menyumbang kepada kemunculan banyak penyakit yang bersifat alergi. Sekiranya anda sudah mengalami alahan, maka setelah minum alkohol dalam dos yang banyak, penyakit alergi bertambah buruk, yang menjadi penyebab proses keradangan dan demam..

Penting: walaupun anda tidak mengalami alahan, setelah minum alkohol, gangguan dalam sistem imun berlaku, yang boleh menyumbang kepada jangkitan virus pernafasan yang lebih lama dan lebih teruk.

  1. Selepas minum minuman beralkohol, anda boleh menjadi terlalu sakit, dan sindrom mabuk boleh disertai dengan sakit di seluruh badan kerana intoleransi etanol.
  2. Anda juga boleh jatuh sakit selepas alkohol kerana keracunan dengan pengganti alkohol.

Alergi, keracunan atau intoleransi?

Untuk memahami apa yang menyebabkan penyakit anda selepas minum, perhatikan beberapa gejala yang menyertainya:

  1. Kenaikan suhu pada keesokan harinya selepas pesta perayaan boleh menjadi gejala intoleransi individu terhadap etil alkohol. Perlu diketahui bahawa keadaan ini boleh menjadi kongenital atau disebabkan oleh tekanan atau kecederaan kepala. Hanya doktor yang dapat membuat diagnosis dengan tepat.
  2. Sekiranya suhu dan rasa tidak sihat selepas alkohol tidak berlaku setiap kali, tetapi secara sporadis, dan disertai dengan kemerahan pada kulit, gatal-gatal, sesak nafas, ruam, mual dan muntah, tekanan darah meningkat, maka ini mungkin menunjukkan alergi. Sekiranya gejala berlaku secara berkala, alergen terkandung dalam alkohol berkualiti rendah. Sekiranya terdapat gejala selepas mengambil apa-apa jenis alkohol, maka itu adalah alahan etanol. Dalam keadaan ini, anda mesti meninggalkan penggunaan alkohol sepenuhnya..
  3. Selain suhu tinggi, keracunan alkohol akan ditunjukkan dengan muntah dan mual, cirit-birit, sakit kepala yang teruk, menggigil, kelemahan umum, sakit di perut dan jantung, tekanan meningkat, pening, dll. Keracunan boleh berlaku bukan sahaja disebabkan oleh keracunan dengan pengganti alkohol, tetapi juga ketika minum minuman beralkohol yang berkualiti tinggi dalam dos.

Sebab-sebab kenaikan suhu dan tindakan anda

Alkohol akan menyebabkan demam jika anda mempunyai sekurang-kurangnya salah satu daripada keadaan kesihatan yang berkaitan dengan alkohol atau tidak berkaitan:

  • penyakit gastrousus (pankreatitis, gastritis, kolesistitis);
  • penyakit keradangan pada organ sistem kencing (uretritis, sistitis, pielonefritis);
  • sebarang jenis hepatitis;
  • sirosis hati;
  • anemia (migrain, kelemahan, kaki sejuk, inkontinensia kencing menunjukkan adanya anemia);
  • luka ulseratif saluran pencernaan;
  • bentuk ARVI yang rumit;
  • semasa mengandung, dos alkohol yang sedikit pun boleh menyebabkan demam.

Biasanya, apabila anda merasa tidak sihat selepas alkohol, anda dapat mendengar soalan - Saya sakit selepas minum, apa yang harus saya lakukan? Dalam keadaan ini, anda perlu ingat mengenai penyakit baru dan komplikasinya. Mungkin ia memberi kambuh terhadap latar belakang penyalahgunaan alkohol. Untuk meningkatkan kesejahteraan anda, anda boleh mencuba kaedah berikut:

  1. Mandi kontras akan membantu mengatasi mabuk badan, tetapi sekiranya sakit dan demam, ia hanya boleh membahayakan. Lebih baik mandi air panas dan tidur.
  2. Anda boleh minum antipiretik. Tetapi jangan minum Aspirin, kerana ia akan meningkatkan kesan negatif etil alkohol pada mukosa gastrik..
  3. Anda boleh menyingkirkan migrain dengan madu dan kompres sejuk.
  4. Ia berguna untuk minum rebusan rosehip untuk imuniti dan pemulihan keseimbangan air..
  5. Untuk menghilangkan mabuk alkohol, ambil tablet asid succinic, tetapi tidak lebih daripada 6 keping sehari.
  6. Adalah berguna untuk minum minuman buah beri, jus oren, kerana mengandungi banyak vitamin C, yang menyokong sistem kekebalan tubuh. Minum banyak cecair dapat membantu melegakan dehidrasi dan mengembalikan keseimbangan elektrolit..

Sebab-sebab penurunan suhu dan tindakan anda

Pada sesetengah orang, selepas alkohol, suhu turun hingga 35 ° C. Ini biasanya berlaku pada waktu pagi dengan mabuk yang teruk. Walau bagaimanapun, ini secara tidak langsung dapat menunjukkan peningkatan penyakit kronik atau akut, serta penurunan imuniti. Sebab menurunkan suhu semasa minum alkohol:

  • hemoglobin rendah (sering disertai dengan menggigil, kelemahan dan pucat kulit);
  • Anemia kekurangan zat besi;
  • gangguan dalam sistem hormon (biasanya disfungsi kelenjar endokrin disertai oleh edema, sembelit, mengantuk);
  • keracunan atau alergi terhadap etil alkohol;
  • pemburukan penyakit keradangan;
  • penurunan pertahanan.

Pada suhu rendah, anda boleh mencuba cara berikut untuk menormalkan keadaan:

  1. Minum kopi segera atau bubuk.
  2. Dianjurkan untuk berpakaian hangat atau berlindung di tempat tidur.
  3. Sapukan botol air panas ke kaki anda.
  4. Anda boleh minum agen imunomodulator (Pantokrin, Normaksan). Mereka membantu menormalkan tekanan dan suhu. Ambil 2 kapsul tiga kali sehari.

Penurunan suhu badan boleh menyebabkan pengsan dan perlambatan semua proses penting. Oleh kerana penyebab keadaan ini hanya dapat diketahui oleh doktor, anda tidak boleh bersemangat dalam rawatan diri sekiranya kaedah di atas tidak membantu mengatasi penurunan suhu..

Mengapa mabuk hanya bertambah buruk seiring bertambahnya usia

Dengan bertambahnya usia, seseorang mula bertolak ansur dengan minuman beralkohol dengan lebih teruk kerana beberapa sebab. Ini mungkin bukan hanya disebabkan oleh faktor biologi dan proses penuaan itu sendiri, tetapi juga gaya hidup yang anda ikuti..

Pada usia 18 tahun, pagi mabuk adalah ketika anda merasa dahaga, dan jika anda sakit kepala, alkoholnya tidak berkualiti. Pada pukul 25 pagi selepas mabuk, ia menyerupai neraka - seolah-olah pisau tajam dipusingkan di kepala saya, saya merasa sakit, fikiran saya berpusing perlahan dan tidak tergesa-gesa. Pada 29, mabuk itu berlangsung sepanjang hari, dan kadang-kadang bahkan pada hari berikutnya. Berikut adalah petikan dari siri TV "Klinik" yang menggambarkannya dengan sempurna..

Kenapa ini terjadi? Sebenarnya, ada beberapa sebab..

Kurang enzim hati

Salah satu sebab utama mabuk semakin bertambah tua apabila anda semakin tua adalah kerana anda kurang toleran terhadap alkohol. Setiap gelas bir atau minuman keras memerlukan masa kira-kira dua jam untuk diproses (masa yang tepat dapat dikira dengan mengambil kira jantina, usia dan berat badan).

Ini adalah cara kerjanya: enzim hati, alkohol dehidrogenase, mengubah alkohol menjadi asetaldehid. Kemudian enzim lain, aldehid dehydrogenases, membuat asetat dari mereka, yang ditukar menjadi karbon dioksida dan air.

Apabila anda berumur 21 tahun, proses ini mudah. Tetapi dari masa ke masa, tahap enzim penting menurun, dan memerlukan lebih lama badan untuk memproses asetaldehid yang sangat toksik. Bahan ini kekal di dalam badan anda lebih lama, menyebabkan sakit kepala, kekeringan, mual dan gejala lain yang biasa.

Lebih banyak lemak, kurang air

Komposisi keseluruhan badan juga berubah mengikut usia. Orang mengumpul lebih banyak lemak, kerana badan menjadi lebih mudah terkena kesan alkohol.

Lemak tidak menyerap alkohol, dan seseorang dengan peratusan lemak badan yang lebih tinggi akan kurang penyerapan alkohol. Inilah sebabnya mengapa wanita, yang secara semula jadi lebih tinggi lemak badannya daripada lelaki, mabuk lebih cepat daripada kekurangan alkohol..

Di samping itu, seiring bertambahnya usia, tubuh kehilangan air - pada usia 20 tahun badan mempunyai lebih banyak air daripada pada 40. Dan semakin sedikit air, semakin tinggi kepekatan alkohol dalam badan setelah minum.

Melemahkan imuniti

Dengan bertambahnya usia, tubuh semakin lemah, dan anda pulih lebih teruk setelah terdedah kepada pelbagai faktor berbahaya: penyakit, kecederaan, alkohol.

Seperti yang dijelaskan dalam artikel di laman web Time:

Sekiranya anda mempunyai anak, anda tahu bahawa calar di lutut dan lecet pada kepalannya sembuh hanya dalam dua hari. Tetapi jika anda memotong jari anda, memerlukan sekurang-kurangnya seminggu untuk luka sembuh sepenuhnya. Pada remaja, sakit otot hilang dengan cepat, dan jika orang yang lebih tua menjalani latihan keras, ini dapat mengganggu dia selama beberapa hari..

Institut Penuaan Nasional memanggil penuaan imun ini, atau kelemahan sistem imun secara beransur-ansur. Penyelidikan menunjukkan bahawa tubuh terus sembuh seiring bertambahnya usia, ia tidak berlaku secepat yang biasa..

Semua ini terbukti terutamanya pada usia pertengahan, setelah 50 tahun. Seperti yang dinyatakan dalam artikel Wall Street Journal, orang tua lebih cenderung mengambil ubat untuk penyakit kronik, dan ada kemungkinan pil akan bereaksi dengan alkohol, yang mempercepat penurunan kemampuan kognitif secara semula jadi. Dengan setiap minuman yang anda minum, kesan negatifnya akan menjadi lebih ketara..

Alkohol meningkatkan penurunan kognitif yang berlaku pada orang tua. Neuron semakin perlahan. Sarung myelin, yang menutupi akson dan mempercepat transmisi impuls saraf, menjadi lebih tipis. Dengan bertambahnya usia, neuron kehilangan prestasi mereka, dan jika anda menambahkan kesan alkohol, ini menjadi beberapa kali kurang berkesan. Oleh itu, jika anda pergi ke bar pada usia 65 tahun, setelah beberapa koktel anda akan berfikir dengan teruk..

Kesan Gaya Hidup

Bukan hanya keadaan tubuh yang penting, tetapi juga gaya hidup yang anda jalani. Adalah lebih mudah untuk mengatasi sakit kepala jika, selepas hari Jumaat yang ribut, anda berbaring di atas katil dan mengerang dengan lembut. Tetapi jika beberapa kanak-kanak menjerit berlari di sekitar rumah, dan anda perlu memasak, membersihkan atau pergi bekerja, maka sakit kepala berisiko berubah menjadi mimpi buruk..

Pada tahun 2013, satu kajian mendapati bahawa usia mabuk terburuk adalah 29. Dan bukan kerana faktor fizikal, tetapi kerana pengaruh biologi dan keadaan secara serentak. Pada usia 29 tahun, orang sering berpegang pada tabiat alkohol yang tersisa dari usia yang lebih muda, walaupun mabuk menjadi menyakitkan dan berpanjangan.

Sekiranya seorang lelaki berusia 29 tahun dan 45 tahun minum jumlah alkohol yang sama, mabuk orang lain akan menjadi lebih kuat. Tetapi intinya adalah bahawa kanak-kanak berusia 45 tahun cenderung tidak mabuk..

Oleh itu, ingatlah ini dan berbaiklah dengan tubuh anda, kerana secara semula jadi, dengan penuaan imun dan penurunan fungsi kognitif, anda pasti tidak akan menunggu kebaikan.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya anda sakit mabuk

Minum alkohol tidak disedari. Keesokan paginya selepas hari raya, orang mungkin terganggu oleh sensasi yang tidak menyenangkan - tanda-tanda sindrom mabuk. Dan tidak kira berapa orang yang minum sehari sebelumnya. Seseorang perlu mengambil sebotol vodka, sementara seseorang minum satu gelas pada keesokan harinya. Bagaimana pesakit dapat mengenali mabuk dan melegakan simptomnya tepat pada masanya di rumah.

Apa itu mabuk

Bahkan minuman beralkohol rendah boleh menyebabkan rasa tidak selesa bagi peminumnya. Tidak dalam semua kes, sensasi yang tidak menyenangkan muncul sehari selepas makan. Kadang-kadang seseorang menjadi sakit apabila sedikit masa berlalu. Ini adalah reaksi badan terhadap keracunan alkohol - mabuk.

Kelajuan berlakunya sindrom mabuk, tempohnya bergantung pada kemampuan individu semua organ dan sistem peminumnya.

Terdapat perbezaan besar antara mabuk peminum rendah dan pecahan alkohol. Mabuk pada yang kedua datang kemudian, tetapi jauh lebih sukar, kerana badannya usang dan tidak dapat mengatasi tugas memproses alkohol.

Sebab-sebabnya

Etanol meracuni badan, menyebabkan kesihatan yang buruk. Etanol:

  • mempengaruhi otak, memusnahkan dan membunuh selnya;
  • melanggar keseimbangan garam-air, akibatnya darah menebal;
  • mempengaruhi kerja sistem kardiovaskular;
  • memprovokasi kekurangan vitamin, mineral;
  • mengganggu keseimbangan asid-asas.

Bersama-sama, penyebab ini membawa kepada mabuk badan. Kerana dehidrasi, seseorang terseksa oleh dahaga yang kuat, darah menebal, menyukarkan sistem kardiovaskular. Kekurangan vitamin dan mineral menyukarkan badan untuk melawan toksin. Gambaran yang sudah menyedihkan diperburuk oleh kesan alkohol pada otak.

Gejala

Akibat mabuk, gejala pengambilan alkohol disertai dengan gejala berikut:

  • kelemahan, pening, sakit kepala;
  • loya, pedih ulu hati, muntah;
  • cirit-birit, kembung perut, berat di perut, sakit teruk di perut;
  • tekanan darah tinggi, berdebar-debar jantung, berpeluh meningkat;
  • demam, menggigil, penurunan suhu badan yang mendadak;
  • mulut kering, dahaga;
  • sesak nafas, pernafasan perlahan atau tidak rata;
  • kulit pucat, kemerahan mata;
  • panik, ketakutan, mudah marah, kegelisahan, kemurungan.

Gejala mungkin sedikit berbeza bergantung pada keadaan. Sekiranya terdapat tanda-tanda yang teruk (misalnya, muntah berterusan), ambulans harus dipanggil.

Apa yang perlu dilakukan dengan mabuk yang teruk

Tidak ada satu cara ajaib yang pasti untuk menghilangkan mabuk dengan segera. Rawatan yang berkesan: rehat, tidur, pemulihan keseimbangan garam-air. Kaedah tambahan bergantung kepada keparahan keadaan. Apa yang boleh dilakukan jika seseorang sakit dengan mabuk yang teruk. Sebaiknya dapatkan rawatan perubatan. Dalam beberapa keadaan, rawatan pesakit dalam diperlukan.

Kadang-kadang rawatan di rumah membawa kepada komplikasi serius atau langkah-langkah yang diambil tidak menyebabkan melegakan keadaan dalam 5-6 jam. Ini adalah alasan yang baik untuk berjumpa doktor. Pengubatan sendiri hanya akan memburukkan keadaan..

Ubat dan ubat

Untuk melegakan gejala keracunan, anda perlu mengambil sorben (Enterosgel, Karbon aktif, dll.). Sakit kepala melegakan Paracetamol, dan jika seseorang tidak mempunyai penyakit kronik organ dalaman, Aspirin disyorkan. Magnesol, Magnesia, Panangin (Asparkam) akan menebus kekurangan magnesium, yang diperlukan untuk fungsi jantung dan sistem saraf. Antipohmelin, Alka-Seltzer, Alko-Buffer, Bizon digunakan untuk membuang toksin, memulihkan keseimbangan asid-basa. Semua ubat mesti diambil setelah berunding dengan doktor dan membaca arahannya.

Adalah perlu untuk mematuhi peraturan minum. Mengambil ubat harus disertai dengan minum banyak cecair.

Ubat-ubatan rakyat

Selain itu, kaedah bukan tradisional boleh digunakan dalam rawatan. Yang paling biasa di antaranya adalah decoctions dan infus dari pelbagai ramuan herba yang mengandungi bahan berguna. Teh yang terbuat dari ginseng atau milk thistle menghilangkan toksin, mempunyai kesan yang baik pada hati. St John's wort menenangkan, menghilangkan kegelisahan. Ubat Motherwort dan Valerian mencegah insomnia mabuk.

Sekiranya anda berasa mual, anda boleh mengunyah pasli segar atau biji jintan untuk melegakan keadaan..

Dianjurkan untuk memilih minuman dengan kandungan vitamin C. yang kaya. Apabila memilih jus, lebih baik mengutamakan minuman semula jadi yang mengandung vitamin C.

Kaedah alternatif

Adalah mungkin untuk merawat sindrom mabuk bukan hanya dengan ubat-ubatan, tetapi juga dengan ubat-ubatan rakyat. Cara popular:

  1. Diet. Masukkan air garam, kvass, sauerkraut, makanan kaya fruktosa ke dalam diet.
  2. Rehat, tidur.
  3. Sauna. Membantu membuang toksin. Gunakan dengan berhati-hati. Kontraindikasi pada orang berusia lebih dari 50 tahun dan mereka yang mempunyai penyakit kardiovaskular.
  4. Mandi dengan minyak lavender atau rosemary. Suhu air tidak boleh lebih tinggi daripada 37 darjah.
  5. Latihan fizikal. Tidak sesuai untuk semua orang. Anda perlu berjumpa doktor.
  6. Alkohol. Kaedah biasa yang tidak sesuai untuk semua orang. Minum dalam jumlah kecil (50 ml vodka atau 300 ml bir). Penting untuk tidak bersusah payah. Alkohol akan mengurangkan keadaan sebentar, anda perlu minum sebanyak mungkin cecair dan makan sesuatu pada masa ini.

Cara menghilangkan mabuk dengan cepat

Terdapat 6 langkah mudah untuk mempercepat pelepasan mabuk setelah seharian minum.

LangkahTindakan
1. Keluarkan alkohol dari badan.Perlu membilas perut, mengambil sorben (Karbon aktif, Smecta, Enterosgel). Tidak disarankan untuk menggunakan ubat tambahan, kerana diserap oleh agen penyerap. Cara terpantas dan paling berkesan adalah enema.
2. Melakukan pemurnian maksimum dari bahan toksik.Tubuh dapat mengatasi toksin dengan sendirinya, tetapi anda boleh membantunya menggunakan kaedah berikut:

  • asid sitrik atau succinic;
  • madu;
  • kvass;
  • tincture of eleutherococcus (20-40 tetes sebelum makan);
  • minuman susu yang ditapai (maksimum 600 ml sehari).
3. Melambatkan penyebaran sisa toksin ke seluruh badan.Membran sel dalam keadaan stabil mampu menahan sebilangan toksin. Untuk menguatkannya, anda perlu minum infus rowan. Anda bukan sahaja dapat mengurangkan penyebaran racun, tetapi juga melambatkan pengeluarannya dengan mengambil Antipochmelin.
4. Kembalikan keseimbangan cecair.Air garam, air mineral, kaldu oat akan membantu. Dianjurkan untuk mengambil diuretik (Veroshpiron).
5. Menormalkan keseimbangan asid-basa.Anda perlu minum air mineral alkali, dan juga mengambil agen asid (succinic, asam sitrat, produk susu fermentasi).
6. Bersorak, meningkatkan prestasi.Untuk memulihkan sistem saraf, anda boleh mengambil Glycine, Pantogam, Mexidol. Koko berfungsi dengan baik untuk mengatasi kemurungan. Mandi kontras, sauna, mandi dengan garam laut mempunyai kesan pengukuhan umum. Kapasiti kerja meningkat dengan teh, kopi.

Selepas semua aktiviti, anda perlu keluar ke udara segar. Ini akan mempercepat metabolisme anda dan berjalan kaki akan mengurangkan kegelisahan..

Apa yang tidak boleh dibuat

Untuk mengelakkan mabuk dengan gejala yang teruk, jangan:

  • minum banyak alkohol;
  • campurkan minuman beralkohol;
  • minum alkohol semasa perut kosong;
  • merokok semasa minum.

Tidak disyorkan untuk minum Valocordin, Corvalol dan ubat penenang lain sekiranya berlaku sindrom mabuk, kerana reaksi terhadapnya tidak dapat diramalkan. Di samping itu, beberapa produk mengandungi alkohol. Anda tidak boleh menggunakan Citramon, ia menaikkan tekanan darah.

Mencegah mabuk badan

Terdapat sedikit muslihat untuk melegakan mabuk:

  1. Makan dengan baik sebelum hari raya, minum satu sendok teh minyak sayuran, ambil sorben (Karbon aktif, dll.).
  2. Makan secara berkala semasa minum alkohol, minum lebih banyak cecair tidak berkarbonat. Jangan gunakan makanan manis sebagai makanan ringan, ini mempercepat penyerapan alkohol ke dalam darah.
  3. Jangan campurkan minuman beralkohol yang berbeza.
  4. Selepas hari raya, makan sedikit madu, minum ubat (Antipohmelin, Alka-Seltzer, dll.).

Orang yang kerap mengambil multivitamin lebih cenderung bertoleransi dengan mabuk. Dalam jumlah yang mencukupi, mereka tidak cepat dicuci dari badan, membantunya cepat sembuh..

Namun kaedah pencegahan yang paling berkesan adalah penyederhanaan dalam minum alkohol atau penolakan sepenuhnya..