7 pil tidur terbaik yang boleh anda beli di kaunter

Encephalitis

Dalam mimpi, seseorang harus menghabiskan sepertiga hidupnya - banyak. Setelah tidur nyenyak, pengisian daya dan kecekapan sudah cukup untuk jangka masa yang panjang. Pada masa yang sama, sekejap-sekejap, tidur yang cetek, tidur yang lemah dapat menjadi siksaan yang nyata, terutama pada malam hari yang penting..

Alat bantu tidur yang paling kuat adalah bekalan terhad dan memerlukan preskripsi. Ubat semacam itu, misalnya, termasuk barbiturat lama dan terkenal: etaminal - sodium, barbamil, phenobarbital. Untuk membeli ubat moden dan ringan seperti Imovan (zopiclone) dan zolpidem, anda juga memerlukan preskripsi.

Pada masa yang sama, terdapat sekumpulan besar ubat-ubatan bebas yang mempunyai kesan hipnosis. Mereka boleh didapati secara komersial kerana kesan penghambatan psikoaktif mereka pada sistem saraf pusat jauh lebih rendah, dan overdosis tidak menyebabkan kesan sampingan yang serius. Walau bagaimanapun, mereka dapat membantu anda tertidur dalam kebanyakan kes gangguan tidur yang tidak rumit.

Kami menunjukkan ubat-ubatan ini mengikut urutan kesan hipnosis

Melaxen

Kos 650 rubel (0,003 g No. 24)

Pada manusia, melatonin mengatur kitaran bangun tidur dan merupakan "hormon tidur". Tugasnya adalah untuk menimbulkan kesan mengantuk, yang meningkatkan kemungkinan tertidur. Selain itu, melatonin mempunyai kesan sedatif ringan (sedatif)..

Kelebihan: overdosis ubat tidak mungkin kerana perpecahannya yang sangat cepat. Tidur yang baik berterusan setelah ubat itu dikeluarkan dari badan, sehingga tidur dapat dianggap fisiologis. Melaxen bekerja berdasarkan prinsip "dibuat dan hilang". Ubat ini tidak mengubah perjalanan kitaran semula jadi dan struktur tidur, tidak menyebabkan mimpi buruk, tidak mempengaruhi kebangkitan. Setelah mengambil ubat, tidak ada rasa mengantuk, anda boleh memandu kereta.

Kekurangan:

  • kemungkinan manifestasi reaksi alahan, berlakunya edema periferal;
  • kos yang agak tinggi.

Kesimpulan: Ubat ini boleh disyorkan untuk bentuk insomnia ringan dan sederhana, dalam terapi kompleks gangguan fungsional yang disertai dengan gangguan tidur, dan juga sebagai cara untuk penyesuaian yang lebih cepat terhadap perubahan zon waktu yang cepat..

Dari ulasan mengenai Melaxen: "Saya sama sekali tidak mempunyai kesan sampingan, saya tidur dengan sihat dan nyenyak, normal, pada waktu pagi tidak ada rasa mengantuk, dan pada waktu malam saya melihat mimpi berwarna yang indah. Saya meminumnya pada pil 30 minit sebelum tidur. setelah minum keseluruhan bungkusan, tidak ada ketagihan yang berkembang. Salah satu ubat terbaik untuk insomnia, saya cadangkan! "

Donormil

(doxylamine succinate, 15 mg effervescent dan tablet biasa). Juga dipasarkan dengan nama Sonmil.

Kos 350 rubel (30 tablet).

Ia adalah penyekat reseptor histamin H1, dan, pada dasarnya, ubat antihistamin. Tetapi ia tidak bertujuan untuk merawat penyakit alergi, tetapi hanya digunakan untuk gangguan tidur dan insomnia. Ini adalah salah satu pil tidur terbaik untuk melegakan serangan insomnia pada orang muda dan sihat yang tidak perlu memandu kereta pada keesokan harinya.

Manfaat: tablet effervescent mempunyai kesan cepat, ubat mengurangkan masa untuk tidur, meningkatkan waktu tidur.

Kekurangan: ubat ini mempunyai kesan sampingan khas antihistamin: mulut kering, sukar bangun tidur, kemungkinan mengantuk pada waktu siang. Selain itu, ubat ini tidak ditunjukkan untuk pasien dengan gangguan fungsi ginjal aliran keluar air kencing, serta gangguan pernafasan saat tidur..

Dari ulasan mengenai Donormil: "Ubatnya ternyata luar biasa. Saya tidak membaca arahannya dan pada hari pertama saya minum dua pil sekaligus. Sepuluh minit kemudian saya sudah tidur. Setelah tidur sepanjang malam, saya berasa mengantuk pada separuh pertama hari. Malam berikutnya saya minum satu pil, mengikut arahan. Saya tertidur selepas setengah jam, tidur tenang, terbangun - kuat. "

Corvalol (Valocordin)

Mengandungi phenobarbital (sebagai tablet - 7.5 mg, 1.826 g dalam 100 ml).

Kos penurunan (50 ml) - 40 tablet (No. 20) - 150

Corvalol (Valocordin) adalah satu-satunya ubat OTC yang mengandungi phenobarbital barbiturate. Ini segera menjadikan ubat ini setara dengan pesaing yang lebih serius, dan kos yang rendah menjadikannya sangat menarik bagi penduduk umum. Dianjurkan untuk mengambil 10 hingga 40 tetes setiap temujanji.

Kelebihan: ubat mempunyai bau khas, valerian dan pudina memperkuat kesan phenobarbital. Ia boleh digunakan sebagai gangguan untuk sakit di kawasan jantung dan bukannya validol, tetes boleh digunakan dalam dos individu yang berbeza. Ubat ini mempunyai kesan antispasmodik ringan pada otot licin organ dalaman, ditunjukkan untuk takikardia (berdebar-debar) dan pergolakan psikomotor.

Kekurangan:

  • Bau khas ubat ini dapat merendam seluruh apartmen dengan penggunaan yang kerap..
  • Banyak orang berprasangka bahawa Corvalol adalah "ubat untuk orang miskin" - ini sama sekali tidak benar.
  • Tidak digalakkan untuk menyusu.

Dari ulasan: "Corvalol adalah pil tidur terbaik. Saya telah mengambilnya sepanjang hayat saya. Ibu dan nenek saya. Selain menolong insomnia dan berdebar-debar, saya meletakkannya di muka pada musim panas - ubat ini sangat menghalau nyamuk, dan tidak mempunyai kimia yang teruk dalam komposisinya. Lima padat! "

Novo - Passit

Penyediaan herba (valerian, lemon balm, elderberry, passionflower, St. John's wort, hawthorn, hop, guaifensin). Terdapat dalam bentuk tablet dan sirap.

Kos tablet No. 30 - 600 rubel, sirap (200 ml) - 330 rubel.

Gabungan penyediaan herba dengan kesan penenang yang ketara. Guaifensin mempunyai kesan anti-kegelisahan tambahan, yang secara keseluruhannya membolehkan ubat tersebut digunakan untuk merawat gangguan tidur.

Kelebihan: mempunyai kesan cepat. Untuk insomnia, disyorkan untuk menggunakan sirap yang berfungsi lebih cepat. Ubat ini boleh digunakan tanpa pengambilan kursus: kesan dos pertama cukup ketara.

Kekurangan:

  • Mengantuk pada waktu siang dan perasaan tertekan mungkin timbul, terutamanya dengan overdosis.
  • Kontraindikasi pada kanak-kanak.
  • Tidak disyorkan untuk digunakan pada pesakit dengan alkoholisme kronik.

Dari ulasan mengenai Novo-Passit: "Sangat baik bahawa ubat ini berasal dari semula jadi. Ia adalah kejutan yang menyenangkan bahawa selain meningkatkan tidur, Novo-Passit membantu menghilangkan kegelisahan, semacam kegelisahan, mengurangkan sakit kepala yang disebabkan oleh duduk di komputer."

Persen - Forte

Penyediaan gabungan (balsem lemon, pudina, valerian).

Kos pembungkusan dalam 20 kapsul - 350 rubel.

Ubat ini mempunyai kesan penenang dan hipnosis ringan, insomnia disebutkan dalam petunjuk. Ia mempunyai kesan antispasmodik ringan. Tidak seperti Novo - Passita, ia tidak mengandungi guaifensin, dan tidak seperti Corvalol, ia tidak mempunyai bau yang mengganggu..

Kelebihan: Varieti Persen "malam" direka khas untuk kegunaan malam. Ini membantu untuk tidur lena jika insomnia disebabkan oleh kegembiraan saraf, iaitu latar belakang mood yang berubah.

Kekurangan: Tidak ada bentuk dos cecair. Biasanya bentuk cecair mempunyai kesan yang diinginkan dengan lebih cepat. Ubat ini tidak digalakkan untuk orang yang menderita penyakit saluran empedu, dan juga untuk kanak-kanak di bawah usia 12 tahun. Boleh menyebabkan sembelit dengan penggunaan yang berpanjangan.

Dari ulasan mengenai Persen: "Sepertinya saya hanya mengadakan kursus yang memberi kesan yang baik, dan dos sekali sahaja tidak dapat meningkatkan tidur. Tetapi jika anda meminumnya sekurang-kurangnya selama seminggu, maka suasana menjadi merata, dan menjadi lebih mudah untuk tidur."

Phytosedan

(teh herba untuk pembuatan bir dalam bentuk beg penapis)

Kos pembungkusan (20 beg penapis) - 50 rubel.

Phytosedan dihasilkan dalam beberapa jenis cas (No. 2, No. 3), yang berbeza dalam sedikit perubahan formulasi. Komposisi ini berdasarkan ramuan herba: motherwort, thyme, oregano, semanggi manis dan valerian. Satu bungkusan dituangkan dengan air mendidih, disimpan selama 15 minit, kemudian diminum semalaman.

Kelebihan: mempunyai kesan ringan dan semula jadi, memudahkan tertidur, mampu menghilangkan kekejangan otot licin saluran gastrointestinal, digunakan dalam terapi kompleks dystonia vegetatif-vaskular

Kekurangan:

  • Tidak ditunjukkan semasa mengandung dan menyusu.
  • Infus disiapkan segera sebelum digunakan, ia boleh disimpan tidak lebih dari sehari, lebih baik menggunakannya hangat, yang, tidak seperti tablet, lebih sukar.

Dari ulasan mengenai Fitosedan: "Jamu selama 50 rubel ternyata jauh lebih berkesan daripada banyak produk mahal. Saya mendapatkannya di farmasi, membuatnya. Rasanya agak pahit, tetapi mempunyai bau yang menyenangkan dan tenang. Sudah pada hari kedua permohonan, saya menyedari bahawa ia menjalankan tugasnya dengan sempurna: tidak menyebabkan kelemahan pada siang hari, dan tidur nyenyak dan mudah. ​​"

Glycine

Kos # 50 - 49 rubel.

Glycine adalah asid amino sederhana, peranannya adalah untuk mengatur proses penghambatan di korteks serebrum. Tindakan glisin adalah kompleks dan kompleks: ia harus digunakan bukan hanya untuk gangguan tidur. Untuk meningkatkan tidur, ia larut di bawah lidah, kerana penyerapan ke dalam kapal sublingual mengelakkan masuk melalui sistem portal hati, yang mempercepat kesannya.

Manfaat: kerana glisin (asid aminoetik) terdapat dalam kuantiti yang mencukupi dalam tubuh manusia, overdosis glisin hampir tidak mungkin berlaku sehingga komplikasi serius dapat dicapai. Di samping itu, ubat ini mempunyai kesan anti-kegelisahan, sekaligus meningkatkan daya ingatan dan proses ingatan. Digunakan dalam terapi, neurologi, yang banyak diresepkan untuk kanak-kanak usia sekolah.

Kekurangan: Kesan hipnosis khas glisin belum dikaji secara berasingan. Kesan ubat ini adalah untuk mengembalikan ketidakseimbangan antara pengantara bahagian simpatik dan parasimpatis sistem saraf autonomi.

Dari ulasan mengenai Glycine: "Saya mula menggunakan glisin atas nasihat rakan semasa sesi, kerana saya sering menyalahgunakan kopi untuk menghafal sejumlah besar maklumat. Kerosakan, gangguan ingatan, kerengsaan dan kurang tidur bermula. Seminggu selepas memulakan pengambilan glisin, saya berjaya menyingkirkan semua sensasi yang tidak menyenangkan. Tidur dan ingatan bertambah baik. "

Apa yang perlu anda ketahui:

Senarai ubat-ubatan insomnia bebas yang terbaik masih belum lengkap. Setiap orang boleh menambahkan ubat baru, atau menukarnya, kerana keberkesanan ubat tersebut disebabkan oleh tindak balas individu.

Banyak "beregu" tidak disenaraikan. Jadi, ubat "Dormiplant" seperti "Persen" yang dijelaskan mengandungi balsem lemon, pudina dan valerian. Ubat-ubatan homeopati tidak dijelaskan, kerana tidak mempunyai dos efektif yang dapat ditentukan, dan tidak dapat dipertimbangkan dari sudut pandang ubat berasaskan bukti.

Kesimpulannya, anda perlu memperhatikan situasi di mana insomnia menjadi gejala penyakit berbahaya. Oleh itu, insomnia mungkin menunjukkan masalah kesihatan berikut:

  • hipertiroidisme. Suhu subfebril, penurunan berat badan, panas baran dan kerengsaan berlaku;
  • tekanan, kemunculan kemurungan. Insomnia seperti itu boleh berterusan dan kronik;
  • apnea tidur;
  • Penyakit Parkinson;
  • penyakit vaskular otak, akibat strok, demensia.

Sekiranya tidak dapat menghentikan gejala gangguan tidur yang tidak menyenangkan dalam beberapa hari, maka anda tidak seharusnya mencari ubat yang lebih kuat, tetapi anda mesti berjumpa doktor.

Pil tidur yang kuat: apa yang ada dan adakah ia patut diambil

Untuk berehat sepenuhnya, seseorang perlu mendapat tidur yang cukup. Keadaan tidur yang baik adalah tempat tidur yang selesa, udara segar di dalam bilik, suhu optimum. Sebelum tidur, anda boleh berjalan-jalan, membaca buku, menonton filem positif. Tetapi bagaimana dengan orang yang menerima emosi negatif pada siang hari, terdedah kepada tekanan dan kegelisahan, keletihan, dan bekerja secara bergeser? Sebilangan orang berpendapat bahawa pil tidur yang kuat akan menjimatkan hari dan menggunakannya sebagai satu-satunya cara untuk tidur..

Mekanisme tindakan pil tidur

Di farmasi, anda boleh membeli ubat penenang ringan dan pil tidur yang kuat. Kesan penenang yang cepat akan membantu anda mudah tidur sekiranya berlaku gangguan tidur, apabila kaedah lain tidak berdaya.

Untuk mengatasi insomnia, berikut digunakan:

  • barbiturat (kesan hipnosis cepat, tetapi fasa tidur paradoks pendek);
  • derivatif benzodiazepin (biasanya bertoleransi, tidak menyebabkan ketagihan dan kesan sampingan);
  • zopiclone dan zolpidem (memanjangkan fasa tidur gelombang perlahan dan paradoks);
  • Meprobamate (ketagihan);
  • Clomethiazole dan Hydrochloride (tindakan segera tetapi cepat ketagihan);
  • bromureid (mempunyai kesan sampingan);
  • antihistamin (kesan penenang adalah kesan sampingan).

Terdapat sebilangan pil tidur yang kuat yang dapat membantu anda mengatasi kekurangan tidur. Sebilangan daripadanya dibeli hanya dengan preskripsi doktor yang merawat yang menulis resep farmasi.

Terdapat juga ubat-ubatan di pasaran bebas yang membawa hasil yang diharapkan (tertidur), tetapi tidak memberi kesan menyedihkan pada sistem saraf dan tidak menyumbang kepada ketagihan.

Gambaran keseluruhan ubat yang berkesan

Ubatnya cepat dan lambat bertindak. Yang pertama menyebabkan kelonggaran segera dan membuat anda tertidur, tetapi tidak lama. Yang terakhir ini tidak digalakkan untuk orang tua, kerana badan mereka tidak tahan dengan beban dan kesan sampingan.

Pil tidur yang kuat dapat membantu melegakan insomnia, tetapi hanya boleh digunakan sebagai kaedah terakhir dan seperti yang diarahkan. Untuk mengelakkan komplikasi, janji mesti dipersetujui dengan doktor..

Senarai Pembelian Terhad Hipnotik:

  • Phenazepam;
  • Gidazepam;
  • Phenobarbital;
  • Lorazepam;
  • Zopiclone;
  • Zolpidem;
  • Zaleplon;
  • Donormil.

Ubat-ubatan ini hanya boleh dibeli dengan preskripsi doktor, kerana ketagihan dan boleh disalahgunakan dan diambil secara tidak terkawal, yang boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan..

Semasa menyebut nama ubat yang berkesan, doktor mesti menerangkan dengan jelas bagaimana dan kapan mengambilnya, memandangkan keparahan gangguan tidur.

Ubat kuat dilepaskan dalam bentuk tetes, tablet, dalam bentuk gel atau kapsul gliserin, sirap, tincture.

Barbiturates

Pil tidur berdasarkan asid barbiturat, tindakannya mirip dengan kesan narkotik (Reladorm, Phenobarbital), ditunjukkan untuk masalah serius dengan tertidur, bangun malam yang berulang, tetapi setelah mengambilnya, rasa mengantuk, apatis, mudah marah, sakit kepala dan sakit otot berlaku. Ia menyebabkan pelbagai jenis ketagihan - mental dan fizikal. Oleh itu, dalam beberapa tahun kebelakangan ini, praktikalnya tidak diresepkan atau disyorkan untuk diambil dengan berhati-hati. Ubat preskripsi termasuk:

  • Phenobarbital;
  • Butisol;
  • Hexabarbital;
  • Natrium etaminal;
  • Talbutal;
  • Pembuangan semula;
  • Barbamil;
  • Fiorinal;
  • Nembutal;
  • Brevital.

Tindakan barbiturat bermula 15-40 minit selepas pengingesan. Kesannya serupa dengan alkohol: jika anda mengambil dosis kecil, ketenangan dan kelonggaran berlaku, dan sebahagian besar menyebabkan kiprah yang mengejutkan, ucapan perlahan, dan refleks yang perlahan. Overdosis membawa kepada koma atau kematian.

Seseorang yang telah mengambil pil tidur yang disyorkan adalah tidur nyenyak ketika bayi, sehingga banyak yang terbiasa menggunakan ubat ini. Orang yang mempunyai harga diri rendah, keraguan diri, dan kecenderungan membunuh diri juga mempunyai kecenderungan terhadap mereka..

Ketagihan Barbiturate serupa dengan ketagihan candu. Setelah menghentikan ubat pada hari kedua, orang itu mengalami kegelisahan, kekejangan otot, mual dan muntah, dan tidak dapat tidur..

Menurut statistik, barbiturat paling berbahaya bagi kanak-kanak perempuan, di mana tubuhnya dapat terkumpul, terutamanya semasa haid atau kehamilan. Mereka sangat toksik dan boleh membawa maut..

Hari ini, barbiturat Phenobarbital lebih banyak digunakan dalam rawatan epilepsi, dan bersamaan dengan vasodilator, antispasmodik digunakan untuk merawat gangguan neurovegetatif. Dalam dos yang kecil, ia adalah sebahagian daripada Corvalol dan Valocordin, yang merawat jantung.

Benzodiazepin

Sebilangan profesional perubatan percaya bahawa ini adalah pil tidur preskripsi terbaik. Pada mulanya, zat psikoaktif ini diresepkan untuk menghilangkan ketegangan otot, kemudian mereka mula digunakan sebagai penenang, kerana ubat ini mempengaruhi penghantaran isyarat saraf ke sistem saraf pusat..

Untuk tidur nyenyak, ubat dihasilkan:

  • Valium;
  • Ativan;
  • Berbahasa;
  • Diazepam;
  • Galzion;
  • Verstran;
  • Xanax;
  • Midazalam;
  • Lorazepam.

Ubat dihasilkan dalam bentuk tablet dan ampul (untuk pentadbiran oral dan intramuskular). Midazolam boleh diberikan kepada kanak-kanak dalam bentuk suppositori rektum, dan juga digunakan untuk anestesia.

Hipnotik ubat dapat dalam beberapa kes untuk melindungi otak dari hipoksia, ia juga digunakan dalam keadaan kritikal pesakit. Tetapi ia menyebabkan kesan sampingan - mengantuk dan kekurangan koordinasi. Mengambil benzodiazepin dapat mengembangkan kebergantungan berterusan. Oleh itu, tempoh rawatan adalah minimum..

Persediaan Z

Generasi baru hipnotik, yang disebut ubat Z, atau bukan benzodiazepin, diwakili di pasaran farmakologi oleh tiga ubat: Zopiclone, Zolpidem dan Zaleplon. Mereka mempunyai kelebihan berbanding benzodiazepin: lebih cepat tertidur, waktu rehat lebih lama, potensi kurang ketagihan, separuh hayat yang lebih pendek.

Struktur dana sedemikian berbeza, tetapi satu perkara menyatukannya: kesannya pada bahagian otak tertentu yang bertanggungjawab untuk mendorong tidur.

Setiap pil tidur yang kuat ini diresepkan oleh preskripsi. Ubat Z terdapat dalam tablet.

Antihistamin

Pil tidur yang kuat dari kumpulan antihistamin memberi seseorang rehat penuh sepanjang malam dan merupakan pembantu yang sangat baik dalam memerangi alahan. Donormil, yang sering dijual di farmasi dengan nama Sonmil, dianggap sebagai salah satu kaedah terbaik untuk tidur dengan cepat dan kuat. Ia menyekat reseptor histamin kerana kandungan bahan aktif. Ubat itu memberi pesakit impian menyenangkan yang diinginkan sepanjang malam. Ia mesti digunakan dengan berhati-hati untuk merawat kanak-kanak di bawah umur 15 tahun; orang yang menderita apnea, mengalami masalah kencing, glaukoma; warga tua. Semasa mengandung, ubat itu boleh digunakan.

Kesan sampingan beberapa ubat anti alergi adalah kecenderungan mengantuk. Oleh itu, ia boleh digunakan sekiranya berlaku gangguan tidur:

  • Diphenhydramine;
  • Diazolin;
  • Suprastin;
  • Fenkarol;
  • Pipolfen.

Walau bagaimanapun, ubat penenang sedatif pada waktu pagi boleh menyebabkan akibat yang tidak diingini: sakit kepala, kekeliruan, perasaan kurang tidur, tinnitus. Masalah yang lebih serius - gangguan pada organ sistem kardiovaskular dan darah, saluran gastrousus, sistem genitouriner.

Ahli Hipnotis

Tidur nyenyak dan impian pelangi adalah kesan dari kelas utama ubat tidur. Pil tidur Melaxen yang bertindak pantas telah membuktikan dirinya dengan cemerlang, memberikan hasil segera. Tidak ada ketagihan terhadapnya, praktiknya tidak ada komplikasi sampingan, ia disetujui untuk digunakan oleh banyak pesakit, bahkan mereka yang mengalami masalah dari pelbagai organ. Biasanya disarankan semasa menukar zon waktu, bekerja secara bergilir, dan sebagainya..

Ubat serupa untuk insomnia:

  • Vita-melatonin;
  • Circadin;
  • Doloxene;
  • Melaritma.

Cara mengambil ubat agar tidak terbiasa

Tiada ubat yang harus diambil tanpa resep perubatan, apalagi pil tidur. Ia diresepkan untuk waktu yang singkat, agar tidak menjadi ketagihan - sekitar seminggu. Ia juga tidak boleh digunakan setiap hari, ini menyebabkan ketergantungan psikologi, apabila seseorang takut bahawa tanpa pil yang dihargai, tidur tidak akan datang kepadanya.

Bahaya yang paling penting adalah overdosis, yang dalam kes singa adalah maut.

Saranan pengambilan pil tidur yang mana, dos apa dan berapa kerap, akan diberikan oleh doktor yang merawat. Terdapat ubat herba ringan yang mencegah insomnia dan pada masa yang sama tidak menyebabkan ketagihan dan ketergantungan:

  • Phytosedan (koleksi herba);
  • Berterusan;
  • Novo-passite;
  • Corvalol.

Komposisi ubat-ubatan yang selamat merangkumi valerian, motherwort, pudina, lemon balm, hop, passion passion. Mereka tidak mempunyai ubat penenang, tetapi kesan menenangkan, ditunjukkan untuk insomnia ringan, peningkatan kegembiraan saraf, oleh itu, mereka sesuai untuk pesakit yang masalahnya tertidur dikaitkan dengan keadaan emosi yang tidak seimbang..

Dalam kes yang lebih serius, ubat kuat diresepkan, yang harus diambil dengan ketat mengikut skema. Sebaik sahaja ada peningkatan, pengambilan pil tidur harus dihentikan..

Pil tidur - jenis (kuat, cepat, dalam tablet, untuk kanak-kanak, berdasarkan ramuan, dan lain-lain), peraturan untuk pemilihan dan penggunaan, kesan pada badan, ubat tanpa resep, harga

Laman web ini memberikan maklumat latar belakang untuk tujuan maklumat sahaja. Diagnosis dan rawatan penyakit mesti dilakukan di bawah pengawasan pakar. Semua ubat mempunyai kontraindikasi. Perundingan pakar diperlukan!

Pil tidur adalah nama ringkas untuk kumpulan ubat yang agak luas dan sangat pelbagai yang menyumbang kepada permulaan dan pemeliharaan tidur dengan jangka masa dan kedalaman yang mencukupi. Nama penuh kumpulan ubat ini adalah pil tidur.

Pada masa ini, terdapat pelbagai jenis ubat dengan kesan hipnosis, tetapi dalam kebanyakan kes ini adalah kesan tambahan atau sampingannya, tetapi bukan yang utama. Kumpulan ubat hipnotik hanya merangkumi ubat-ubatan yang mana tindakan ini adalah yang utama..

Pil tidur diklasifikasikan sebagai ubat yang bertindak pada sistem saraf pusat, kerana kesannya disedari dengan mengaktifkan atau menekan pengeluaran bahan aktif biologi (neurotransmitter), serta perubahan dalam kerja reseptor neuron tertentu.

Konsep fasa tidur dan kemungkinan gangguannya

Untuk memahami apa tindakan pil tidur, anda perlu mengetahui struktur tidur dan jenis kemungkinan gangguannya..

Pelanggaran dapat dicetuskan oleh pelbagai alasan, seperti:

  • Pelanggaran irama mod tidur-bangun, misalnya, semasa pergantian malam;
  • Tekanan psikologi, terutamanya pada waktu petang;
  • Penyakit mental (contohnya, kemurungan, gangguan kecemasan, skizofrenia, dll.);
  • Mengambil ubat yang mengaktifkan sistem saraf pusat (kafein, teofilin, dll.);
  • Penyakit somatik (darah tinggi, sakit, batuk, dan lain-lain);
  • Pelbagai sindrom gangguan tidur (mis. Apnea tidur, sindrom kaki gelisah).

Selain itu, gangguan tidur boleh disebabkan oleh sebab-sebab yang tidak diketahui, dalam hal ini mereka disebut idiopatik. Kursus jangka panjang penggunaan pil tidur ditunjukkan khusus untuk gangguan tidur idiopatik. Sekiranya tidur terganggu kerana sebab-sebab di atas, pertama sekali anda harus merawat penyakit yang mendasari, dan kadang-kadang menggunakan hipnotik, hanya jika perlu..

Gangguan tidur dikelaskan kepada jenis berikut, bergantung pada komponen struktur tidur yang terjejas:

  • Gangguan Presomnic - hanya proses tertidur yang terganggu;
  • Gangguan intrasomnic - tidur nyenyak terganggu, orang itu tidur secara dangkal dan sering bangun;
  • Gangguan post-somnolent - seseorang bangun pagi dan tidak lagi dapat tidur, dan sepanjang hari dia bimbang tentang mengantuk.

Alat bantu tidur dapat merawat semua jenis gangguan tidur dengan mempromosikan tidur normal dan memastikan jangka waktu tidur cukup dalam dan cukup lama. Walau bagaimanapun, tidak semua ubat boleh mempengaruhi semua gangguan tidur. Sebilangan besar pil tidur menormalkan hanya satu atau dua jenis gangguan tidur. Oleh itu, sebelum memilih dan menggunakan pil tidur, anda harus mengenal pasti jenis gangguan tidur dan memilih ubat yang tindakannya bertujuan menghentikan gangguan ini..

Klasifikasi pil tidur

Pada masa ini, dalam praktik klinikal, klasifikasi ubat anatomi-terapeutik-kimia (ATC) digunakan, yang secara serentak mempertimbangkan struktur bahan aktif dan struktur anatomi di mana ubat bertindak, dan spektrum aktiviti terapeutiknya. Oleh kerana tiga parameter diambil kira sekaligus, itu adalah klasifikasi ATC yang paling lengkap dan sesuai untuk penggunaan praktikal, kerana ia membolehkan doktor menavigasi sifat ubat yang berbeza.

Jadi, pada masa ini, mengikut klasifikasi ATX, semua hipnotik dibahagikan kepada jenis berikut:
1.Barbiturat:

  • Amobarbital;
  • Aprobarbital;
  • Butobarbital;
  • Vinbarbital;
  • Vinylbital;
  • Hexobarbital;
  • Heptabarbital;
  • Methohexital;
  • Proxybarbal;
  • Pembuangan semula;
  • Secobarbital;
  • Talbutal;
  • Natrium thiopental;
  • Phenobarbital;
  • Cyclobarbital;
  • Etallobarbital.
2.Barbiturat dalam kombinasi dengan ubat lain:
  • Bellataminal (phenobarbital + ergotamine + belladonna alkaloid);
  • Reladorm (diazepam + siklobarbital).
3. Derivatif benzodiazepin:
  • Brotizolam;
  • Dosefazepam;
  • Quazepam;
  • Loprazolam;
  • Lormetazepam;
  • Midazolam;
  • Nitrazepam;
  • Oxazepam;
  • Temazepam;
  • Triazolam;
  • Flunitrazepam;
  • Flurazepam;
  • Cinolazepam;
  • Estazolam.
4. Dadah yang mempunyai kesan yang serupa dengan benzadizepin dan merupakan agonis reseptor GABA (Z-ubat):
  • Zopiclone;
  • Zolpidem;
  • Zaleplon.
5.Aldehid dan turunannya:
  • Klorida hidrat;
  • Chloralodol;
  • Acetylglycinamide chloral hydrate;
  • Dichloralphenazone;
  • Paraldehid.
6. derivatif Piperidinedione:
  • Glutethimide;
  • Metiprilone;
  • Pyrytyldione;
  • Thalidomide.
7. Agonis reseptor melatonin:
  • Ramelteon;
  • Taksimelteon;
  • Melatonin.
8. Penyekat reseptor histamin:
  • Diphenhydramine;
  • Doxylamine.
9. Agonis reseptor Orexin:
  • Suvoreksant.
10. Pil tidur lain:
  • Bromized;
  • Valnoctamide;
  • Hexapropimate;
  • Clomethiazole;
  • Methaqualone;
  • Methylpeptinol;
  • Niaprazine;
  • Propiomazine;
  • Triclofos;
  • Etilvinol.

Dalam klasifikasi ini, untuk memudahkan pencarian, hanya nama antarabangsa (INN) ubat yang diberikan, yang biasanya ditunjukkan dalam arahan untuk digunakan sebagai bahan aktif. Bahan aktif yang sama boleh terkandung dalam beberapa sediaan yang sinonim, yang mempunyai kesan yang sama..

Sebilangan besar barbiturat dan benzodiazepin yang disenaraikan dalam klasifikasi ini hanya digunakan pada waktu yang jarang berlaku dalam praktik hospital tertentu, iaitu di hospital. Untuk penggunaan pesakit luar, hanya sebilangan kecil barbiturat hipnotik dan benzodiazepin yang sebenarnya digunakan. Barbiturat yang paling biasa digunakan ialah phenobarbital, dan dari benzodiazepin, flunitrazepam, nitrazepam dan beberapa yang lain digunakan. Sebagai tambahan, klasifikasi di atas menyenaraikan semua pil tidur yang digunakan di negara yang berbeza, oleh itu senarai mereka jauh lebih luas daripada yang terdapat di Rusia, Ukraine, Belarus, Moldova, dll..

Sebagai tambahan kepada klasifikasi ATC, semua hipnotik dibahagikan kepada dua kumpulan besar - dengan jenis tindakan narkotik dan bukan narkotik. Semua barbiturat dan aldehid dirujuk kepada ubat dengan jenis tindakan narkotik. Semua pil tidur yang lain mempunyai jenis tindakan bukan narkotik. Pembahagian pil tidur ke dalam kategori dengan jenis tindakan narkotik dan bukan narkotik sangat penting, kerana yang pertama adalah paling ketagihan.

Juga, doktor yang berlatih banyak menggunakan klasifikasi pil tidur mengikut jangka masa tindakannya, yang mana mereka membezakan ubat jangka pendek, sederhana dan panjang. Pil tidur dari pelbagai jangka masa tindakan ditunjukkan dalam jadual.

Pil tidur bertindak pendek (1 - 5 jam)Hipnotik jangka masa sederhana (5 - 8 jam)Pil tidur lama (lebih dari 8 jam)
MethohexitalAprobarbitalFenobarbital
ThiopentalSecobarbitalAmobarbital
CyclobarbitalButalbitalVinylbital
OxazepamButobarbitalVinbarbital
MidazolamTalbutalHexobarbital
LorazepamBarbamilHeptabarbital
TriazolamTemazepamProxybarbal
LormetazepamReladorm DosefazepamPembuangan semula
ZopicloneKlorida hidratEtallobarbital
ZolpidemChloralodolBellataminal
ZaleplonAcetylglycinamide chloral hydrateFlunitrazepam
RamelteonDichloralphenazoneFlurazepam
TaksimelteonParaldehidEstazolam
MelatoninGlutethimideNitrazepam
ClomethiazoleMetipriloneBrotizolam
NiaprazineDoxylamineQuazepam
PropiomazineSuvoreksantCinolazepam
MethaqualonePyrytyldione
MetilpeptinolBromized
EtilvinolValnoctamide
OxazepamHexapropimate
DiphenhydramineTriclofos

Klasifikasi hipnotik mengikut jangka masa tindakan sangat penting, kerana ia membolehkan anda memilih ubat untuk setiap orang tertentu yang memberikan kesan yang dia perlukan. Sebagai contoh, jika hanya proses tertidur terganggu pada seseorang, maka disarankan untuk menggunakan hipnotik bertindak pendek, kerana mereka akan cepat tidur dan tidak akan menyebabkan keletihan dan kelemahan pagi. Untuk tidur yang dangkal dengan kebangkitan yang kerap, disarankan untuk menggunakan hipnotik dengan jangka masa sederhana, kerana ia akan memberikan tidur yang nyenyak dan berkualiti tinggi, yang pada waktu pagi akan memberi orang perasaan bahawa dia berehat dengan baik. Sekiranya seseorang bangun pada awal pagi dan tidak lagi dapat tidur, maka perlu menggunakan hipnotik yang bertindak lama, yang akan memastikan jangka waktu tidur yang mencukupi, menghilangkan kebangkitan awal.

Kesan hipnotik ubat (kesan hipnosis)

Secara umum, mekanisme tindakan semua ubat hipnosis dikurangkan kepada penurunan keparahan proses pengujaan di sistem saraf pusat dan peningkatan penghambatan. Nisbah penindasan gairah dan peningkatan perencatan dalam ubat yang berbeza adalah berbeza, yang menyebabkan perbezaan dalam tempoh dan sifat tindakan mereka..

Oleh itu, hipnotik bertindak pendek terutamanya menekan proses rangsangan, akibatnya penghambatan secara semula jadi mula berlaku, dan orang itu tertidur. Mekanisme tindakan ini adalah optimum untuk menghilangkan kesukaran untuk tidur, ketika sukar bagi seseorang untuk tertidur, tetapi ketika melakukannya, dia tidur dengan normal - secara mendalam dan tanpa sering terbangun. Kelebihan ubat-ubatan jenis tindakan ini adalah bahawa mereka tidak mengganggu struktur tidur yang normal, tanpa menyebabkan perubahan dalam tempoh dan nisbah fasa-fasa tersebut. Akibatnya, setelah minum pil tidur pendek pada waktu pagi, seseorang bangun tidur lena dan tidur dengan lena..

Hipnotik bertindak sederhana mempunyai keupayaan bukan hanya untuk mengurangkan rangsangan, tetapi juga untuk sedikit meningkatkan perencatan, akibatnya kesannya bertahan lebih lama dan memungkinkan anda mempengaruhi tidak hanya proses tertidur, tetapi juga kualiti tidur. Ubat-ubatan ini baik untuk menghilangkan masalah tidur dangkal dan sering terbangun pada waktu malam, yang membolehkan seseorang juga tidur nyenyak dan tidak merasa terbeban di pagi hari..

Hipnotik bertindak panjang secara serentak menekan rangsangan dan meningkatkan penghambatan secara mendadak, yang menjelaskan kesan jangka panjang mereka. Ubat ini berkesan untuk sebarang gangguan tidur - dan dengan tertidur lama, dan dengan rendaman dangkal dalam tidur, dan dengan kerap bangun malam atau awal pagi..

Jika tidak, hipnotik setiap kumpulan tertentu mempunyai mekanisme tindakan mereka sendiri, berbeza dengan yang lain..

Oleh itu, barbiturat mendorong tidur walaupun dengan insomnia yang teruk, bagaimanapun, mereka mengubah struktur tidur yang normal, akibatnya seseorang dapat melihat mimpi, mimpi buruk, dll. Oleh itu, impian seperti itu tidak lengkap. Kesan barbiturat disedari oleh interaksi mereka dengan reseptor GABA, yang menjadi lebih sensitif terhadap mediator mereka - GABA (asid gamma-aminobutyric). Kerana tindakan GABA yang lebih lama pada struktur otak, pengujaan dihambat dan perencatan diaktifkan..

Benzodiazepin juga bertindak pada reseptor GABA, tetapi ia lebih selamat daripada barbiturat, kerana tidak menyebabkan kesan sampingan yang teruk, dan banyak lagi ketergantungan terbentuk.

Ubat Z seperti Benzodiazepine (Zopiclone, Zolpidem, Zaleplon) juga memberi kesan melalui kesannya pada reseptor GABA. Walau bagaimanapun, tidak seperti benzodiazepin dan barbiturat, ubat-ubatan Z secara selektif mengikat reseptor pusat, menyebabkan peningkatan perencatan, yang menyebabkan tidur cepat dan tidur berkualiti. Ubat ini tidak mengubah struktur tidur, tidak menyebabkan mengantuk pada siang hari, ubat ini tidak dicirikan oleh kesan sampingan yang teruk dan ketagihan berkembang sangat perlahan, dan oleh itu, pada masa ini, ubat-ubatan Z adalah kaedah yang paling banyak digunakan untuk menghilangkan insomnia.

Penyekat histamin juga merupakan ubat yang sangat berkesan yang bertindak dengan mempercepat kerja reseptor GABA. Penyekat histamin adalah hipnotik paling selamat pada masa ini, oleh itu ia dibenarkan untuk digunakan walaupun untuk kanak-kanak. Di samping itu, penyekat histamin adalah satu-satunya ubat yang boleh digunakan untuk apnea tidur. Walau bagaimanapun, semua perkara di atas hanya berlaku untuk sediaan yang mengandungi doxylamine sebagai bahan aktif. Penyekat histamin selebihnya digunakan sebagai hipnotik (contohnya, diphenhydramine, hydroxyzine, doxylamine, promethazine) menghalang fasa tidur paradoks dan menyebabkan rasa mengantuk yang teruk pada waktu pagi dan sakit kepala. Kelebihan yang tidak diragukan dari kumpulan hipnotik penyekat histamin adalah ketiadaan sepenuhnya pergantungan walaupun dengan penggunaan yang berpanjangan..

Aldehid dan Clomethiazole bertindak pantas dan secara praktikal tidak mengubah corak tidur yang normal. Walau bagaimanapun, clomethiazole sangat bergantung kepada ubat..

Pil tidur - peraturan untuk memilih dan menggunakan ubat

Pada masa ini, pengambilan pil tidur dianggap dibenarkan dalam situasi berikut:
1. Punca insomnia belum dapat dikenal pasti.
2. Penyebab insomnia tidak dapat dihilangkan sepenuhnya.

Semasa memilih pil tidur, jenis dan keparahan gangguan tidur harus dipertimbangkan. Oleh itu, sekiranya menghadapi kesukaran untuk tidur dan tidur normal untuk sepanjang jangka masa yang tersisa, hipnotik tindakan pendek atau sederhana harus dipilih. Lebih-lebih lagi, jika tahap pelanggaran tidak terlalu tinggi, maka adalah optimum untuk menggunakan apa-apa kaedah kecuali benzodiazepin dan barbiturat. Ketika sukar tidur, doktor mencadangkan penggunaan ubat berikut - Zopiclone, Zolpidem, Zaleplon, Melatonin, Clomethiazole, Niaprazine atau Propimiosin.

Ubat ini boleh digunakan jika anda sukar tidur setiap saat. Contohnya, jika seseorang tidak dapat tidur pada waktu petang, maka sebelum tidur, anda boleh minum ubat yang ditunjukkan. Juga, ubat ini boleh diminum walaupun orang itu bangun pada waktu malam dan tidak dapat tidur kembali..

Sekiranya seseorang bimbang tentang kebangkitan malam yang kerap dan tidur yang dangkal, maka dia harus memilih ubat di antara agen dengan jangka masa tindakan rata-rata atau pendek. Sekiranya gangguan tidur tidak teruk, maka ubat baru juga harus dipilih, mengelakkan benzodiazepin dan barbiturat. Doktor mengesyorkan memilih ubat dari yang berikut:

  • Klorida hidrat;
  • Doxylamine;
  • Methaqualone;
  • Melatonin.

Lebih-lebih lagi, jika kesan cepat diperlukan, maka persiapan dengan klorida hidrat adalah optimum, tetapi tidak boleh diambil untuk waktu yang lama, kerana cepat menjadi ketagihan. Sekiranya anda memerlukan ubat yang boleh digunakan dalam jangka masa yang lama, maka Doxylamine adalah optimum. Semua ubat lain boleh digunakan untuk jangka waktu yang terhad, tetapi cukup lama untuk terbentuk refleks tidur baru, dan seseorang dapat menolak pil tidur.

Dengan bangun pagi, selepas itu mustahil untuk tertidur, disyorkan untuk menggunakan ubat jangka panjang atau menengah. Orang yang kerja berterusannya dikaitkan dengan keperluan untuk tindak balas yang cepat dan tumpuan perhatian tidak boleh menggunakan hipnotik yang bertindak panjang, kerana kesan sampingannya yang kerap adalah kelesuan, kelesuan dan mengantuk pada siang hari. Oleh kerana sebilangan besar pil tidur dalam kumpulan ini tergolong dalam benzodiazepin dan barbiturat, ia harus digunakan dengan sangat berhati-hati. Agar tidak menggunakan benzodiazepin dan barbiturat yang kuat dan cepat ketagihan, disyorkan agar anda memilih salah satu daripada yang berikut:

  • Bromevazole;
  • Doxylamine;
  • Zolpidem;
  • Zopiclone.

Pada prinsipnya, semasa memilih pil tidur, anda harus selalu berpandukan kepada peraturan bahawa benzodiazepin dan barbiturat hanya boleh digunakan sekiranya berlaku kecemasan untuk insomnia yang teruk apabila ubat lain tidak berkesan. Walau bagaimanapun, setelah mencapai kesan positif semasa menggunakan barbiturat dan benzodiazepin, anda harus beralih kepada mengambil hipnotik lain yang tidak mempunyai kemampuan yang kuat dan kuat untuk membentuk ketagihan..

Kecenderungan moden umum adalah bahawa hipnotis pilihan adalah Zopiclone, Zolpidem, Zaleplon dan Doxylamine, yang memberikan tidur cepat, praktikal tidak mengganggu struktur normal tidur, tidak menyebabkan banyak kesan sampingan yang teruk, seperti ketagihan, mengantuk pada waktu siang, sakit kepala, dll..

Sebarang pil tidur harus diminum 15 hingga 30 minit sebelum tidur.

Pil tidur (senarai)

Pil tidur dari semua bentuk pelepasan

Pil tidur dalam tablet

Pil tidur dalam tetes

Pil tidur tanpa preskripsi (senarai)

Oleh kerana hampir semua hipnotik bertindak pada sistem saraf pusat dan boleh menyebabkan kesan sampingan yang teruk, seperti kemurungan pernafasan, penurunan prestasi, mengantuk dan lain-lain, serta memprovokasi ketagihan, kebanyakan mereka dikeluarkan dengan preskripsi doktor. Semua hipnotik dan barbiturat benzodiazepin dikeluarkan dengan ketat mengikut preskripsi khas. Pil tidur dari kumpulan lain dalam kebanyakan kes juga merupakan preskripsi.

Pil tidur berikut boleh didapati tanpa preskripsi perubatan:

  • Andante;
  • Valocordin-Doxylamine;
  • Donormil;
  • Melaxen;
  • Imbangan Melaxen;
  • Melarena;
  • Reslip;
  • Circadin.

Juga, ubat homeopati yang membantu menormalkan tidur, seperti Nervoheel dan Tenang, dikeluarkan tanpa preskripsi doktor. Di samping itu, terdapat hipnotik herba di pasaran farmaseutikal domestik, yang juga dijual tanpa preskripsi doktor, tetapi dalam banyak keadaan ia cukup berkesan. Ubat herba yang paling berkesan dengan kesan hipnotik dan penenang adalah seperti berikut:
  • Tablet dormiplant;
  • Tablet persen;
  • Penyelesaian Novo-Passit;
  • Penyelesaian Corvalol.

Sekiranya terdapat keperluan untuk hipnosis yang kuat, dan doktor tidak dapat menulis preskripsi, maka anda boleh membeli titisan Valocordin, yang mengandungi fenobarbital. Maka anda harus minum satu dos tetes maksimum yang dibenarkan, selepas itu tidur hampir dijamin akan datang.

Pil tidur cepat

Pelbagai pil tidur mendorong permulaan tidur selepas 5 hingga 30 minit. Dadah yang mampu "tidur" seseorang 5 - 15 minit selepas digunakan dianggap hipnotik cepat. Walau bagaimanapun, kelajuan mereka relatif, kerana permulaan tidur dalam 15 - 30 minit setelah mengambilnya juga merupakan petunjuk yang cukup baik, kerana selama ini seseorang mempunyai waktu untuk berbaring dengan selesa di tempat tidur, berehat, memikirkan sesuatu yang menyenangkan, dan dengan latar belakang ini, terjun dengan lembut dan tidak kelihatan menjadi impian. Oleh itu, secara tegas, semua pil tidur moden boleh dipanggil bertindak cepat..

Tetapi pil tidur yang paling cepat bertindak menyebabkan tidur secara harfiah dalam 5 hingga 15 minit selepas pengambilan adalah ubat berikut:

  • Donormil;
  • Reladorm;
  • Reslip;
  • Klorida hidrat.

Pil tidur yang kuat

Pil tidur yang kuat tanpa preskripsi

Satu-satunya pil tidur kuat yang selalu boleh dibeli tanpa preskripsi adalah ubat dari kumpulan agonis melatonin, seperti Melaxen, Melaxen Balance, Melarena dan Circadin. Ubat ini diluluskan untuk OTC kerana ia selamat, sangat sukar untuk berlebihan, dan tidak ketagihan..

Di samping itu, pil tidur yang kuat, Andante, boleh didapati tanpa resep di beberapa farmasi, yang secara teorinya termasuk dalam senarai ubat-ubatan preskripsi, tetapi bukan masalah seperti ubat, benzodiazepin dan barbiturat, dan oleh itu kadang-kadang dikeluarkan secara bebas..

Sekiranya seseorang memerlukan pil tidur yang kuat untuk penggunaan berkala dari kes ke kes, maka titisan Valocordin dapat digunakan, kerana ia mengandungi fenobarbital. Apabila menggunakan Valocordin sebagai pil tidur yang kuat, dos maksimum ubat yang dibenarkan boleh diambil 20-30 minit sebelum tidur. Mustahil menggunakan Valocordin secara berterusan, kerana ia akan menyebabkan ketagihan dan banyak kesan sampingan, namun pilihan ini dapat digunakan dari semasa ke semasa..

Pil tidur, tidak ketagihan

Malangnya, semua pil tidur ketagihan satu darjah atau yang lain, yang dinyatakan dalam pembentukan pergantungan fizikal dan psikologi. Walau bagaimanapun, sebilangan ubat mengembangkan ketagihan dengan cepat, sementara yang lain berkembang dengan sangat perlahan. Maksudnya, keterukan ketagihan dan tempoh pembentukannya berbeza untuk ubat yang berbeza. Pembentukan ketagihan yang perlahan ini dapat disamakan dengan kekurangan ketagihan..

Oleh itu, kebergantungan pada barbiturat dan benzodiazepin berkembang paling cepat (kira-kira dalam 3-4 bulan), dan ini adalah yang paling teruk pada ubat-ubatan dari kumpulan yang sama. Ketergantungan kepada Z-ubat (Zolpidem, Zopiclone, Zaleplon), Chloralhydrates dan lain-lain terbentuk dengan lebih perlahan (kira-kira dalam 5-6 bulan). Walau bagaimanapun, keparahan kebergantungan yang terbentuk pada ubat-ubatan ini tidak kalah dengan benzodiazepin dan barbiturat..

Tidak ada pergantungan pada ubat melatonin (Melaxen, Circadin, Melaxen Balance, Melarena, Melatonin), doxylamine (Valocordin-Doxylamine, Donormil, Reslip) dan diphenhydramine (Diphenhydramine, Grandim, Diphenhydramine).

Pil tidur untuk kanak-kanak

Kanak-kanak hampir tidak pernah mengalami gangguan tidur yang memerlukan rawatan dengan pil tidur yang serius. Sebagai peraturan, insomnia pada kanak-kanak dipicu oleh kegembiraan berlebihan, aktiviti berlebihan atau sensasi yang tidak menyenangkan, seperti sakit, hidung berair, dll. Oleh itu, untuk menolong anak tidur, perlu, pertama, berusaha menghilangkan penyebabnya, dan kedua, untuk memberinya ubat penenang yang selamat. Penenang seperti itu boleh dianggap sebagai analog pil tidur untuk kanak-kanak..

Pada masa ini, yang berikut dapat dianggap sebagai pil tidur bersyarat (ubat penenang) kanak-kanak:

  • Nervoheel (ubat homeopati);
  • Dormikind (ubat homeopati);
  • Notta (ubat homeopati);
  • Glycine;
  • Baiu-Bai;
  • Tengah;
  • Koleksi "Penenang kanak-kanak";
  • Koleksi "Kisah Ibu";
  • Koleksi "Kisah dongeng malam".

Tidak disarankan untuk memberi decoctions dan infus herba yang disiapkan sendiri kepada anak sebagai pil tidur, kerana mustahil untuk mengawal kepekatan bahan aktif di dalamnya..

Sekiranya masalah insomnia pada anak serius, maka Diphenhydramine atau Phenobarbital dapat digunakan untuk menghilangkannya. Walau bagaimanapun, ubat ini hanya boleh digunakan di bawah pengawasan perubatan..

Pil tidur yang baik

Pil tidur buatan sendiri (pil tidur di rumah)

Pil tidur: jenis (bukan narkotik, narkotik, herba, antihistamin, barbiturat, benzodiazepin, ubat generasi baru), kesan sampingan, arahan dan langkah berjaga-jaga khas, kontraindikasi (tidak sesuai dengan alkohol) - video

Kesan sampingan dari pil tidur; bagaimana mengatasi insomnia tanpa pil tidur - cadangan pakar kardiologi-somnologi - video

Fototerapi (terapi cahaya): gelas tidur - video

Pengarang: Nasedkina A.K. Pakar Penyelidikan Bioperubatan.

Pil tidur yang kuat tanpa preskripsi: senarai yang terbaik

Sekiranya anda bimbang tentang insomnia, berjumpa dengan doktor anda. Faktanya adalah bahawa kekurangan rehat malam yang baik selama seminggu kadang-kadang menandakan terbentuknya patologi berbahaya. Lebih-lebih lagi, kadang-kadang yang paling tidak berbahaya pada pandangan pertama, ubat itu boleh membahayakan tubuh.

Kriteria untuk memilih ubat penenang

Seperti yang disebutkan sebelumnya, tidak sukar untuk membeli pil untuk insomnia tanpa preskripsi. Namun, sebenarnya, agak sukar untuk memilih ubat dengan betul. Oleh kerana terdapat banyak preskripsi ubat untuk gangguan tidur. Atas sebab ini, mari kita berkenalan dengan faktor-faktor tertentu yang harus diberi perhatian ketika memilih ubat penenang:

  • ubat-ubatan, sebilangan barbiturat dan benzodiazepin menyatakan penenang. Hanya mereka yang mempunyai senarai larangan yang cukup luas, jadi hanya doktor yang wajib menetapkannya, dengan mengambil kira keadaan umum pesakit;
  • ubat-ubatan, kumpulan bukan benzodiazepin, agak lembut pada badan. Lebih-lebih lagi, mereka juga memberikan hasil yang kuat, tetapi mereka mempunyai kesan negatif yang jauh lebih sedikit;
  • antidepresan, atau ubat-ubatan berdasarkan melatonin, melakukan pekerjaan yang sangat baik untuk menghilangkan insomnia, tetapi anda perlu meminumnya tidak lebih dari sebulan, kerana terdapat risiko ketagihan
  • antihistamin berfungsi terutamanya secara ringan. Mereka agak penenang dan tidak ketagihan.

Dalam praktiknya, sebarang ubat untuk gangguan tidur boleh menyebabkan ketagihan. Oleh itu, jika terdapat kesukaran untuk berehat malam, berjumpa doktor..

Bahaya ketagihan: bagaimana menghindarinya

Untuk mengelakkan pil tidur menjadi "racun" dan tidak menyebabkan ketagihan, anda mesti mematuhi beberapa peraturan:

  • Beli pil tidur hanya jika rawatan di rumah tidak membantu: mandi suam yang dimasak, susu dengan madu, jalan-jalan malam.
  • Ubat tersebut harus dimakan tidak lebih dari jangka waktu yang ditentukan dalam arahan, setelah itu anda perlu mengubahnya.
  • Sekiranya anda mengalami gejala "tidak sihat" semasa menggunakan ubat, anda harus segera berjumpa doktor..
  • semasa rawatan, cuba elakkan alkohol, minum ubat tambahan.

Jadual tidur yang berfungsi dengan baik akan meningkatkan hasil positif rawatan: bangun pagi dan tidur pada waktu yang sama.

Apakah bentuk pelepasannya

Seperti yang kita ketahui, keberkesanan sebarang ubat bergantung pada bentuk pelepasannya. Hari ini, jenis ubat penenang berikut terdapat di pasaran bebas:

  • bentuk tablet. Ubat-ubatan jenis ini akan memudahkan tidur, dan tidur boleh dipercayai;
  • bermaksud dalam bentuk titisan. Hanya beberapa tetes produk yang dipilih dengan baik meningkatkan tidur dan memendekkan masa untuk tidur. Ubat-ubatan ini juga dijual di kaunter;
  • ubat dalam bentuk serbuk, ubat penenang seperti itu selesa kerana larut dengan sempurna, sesuai dalam dos dan menunjukkan, sebenarnya, kesan segera
  • ubat anti-kegelisahan yang kuat paling kerap dibuat dalam ampul, yang disuntik secara intramuskular dengan suntikan. Penenang ini juga boleh didapati tanpa preskripsi. Tetapi, disyorkan untuk berjumpa doktor sebelum menggunakannya..

Sekarang di mana-mana farmasi anda boleh mendapatkan ubat yang sesuai untuk menghilangkan insomnia. Tetapi penting untuk diingat, penggunaannya harus dipersetujui dengan doktor.

Ubat untuk mengatasi insomnia pada usia tua

Orang tua disyorkan penyediaan berdasarkan ramuan perubatan: valerian, motherwort, St. John's wort. Daripada tablet dan tincture, anda boleh menggunakan decoctions dan teh herba. Jenis aplikasi ini akan mengurangkan kesan sampingan..

Dibolehkan untuk warga tua:

  • Berterusan,
  • Novo-passite,
  • Berfungsi,
  • Notta.

Dari ubat asal sintetik boleh diresepkan

  • Melaxen,
  • Donormil,
  • Glycine.

Perlu diingat bahawa pengambilan ubat boleh disertai dengan kesan sampingan. Sekiranya, setelah mula mengambil ubat yang ditetapkan, perubahan keadaan badan yang menyebabkan ketidakselesaan diperhatikan, anda harus berjumpa doktor dan memilih ubat lain.

Senarai pil tidur di kaunter

Pil tidur tanpa resep dijual secara bebas di semua kedai farmasi. Sebilangan besar produk ini dibuat dengan ramuan, tetapi ada juga yang mengandungi bahan sintetik. Mereka dilepaskan dalam bentuk tablet, ampul, serta tetes dan dalam bentuk larutan. Sebilangan besar dana ini ditetapkan bukan sahaja untuk orang dewasa, tetapi juga untuk kanak-kanak..

Ciri khas ubat ini adalah bahawa mereka mempunyai kesan ringan pada sistem saraf dan mempunyai senarai kontraindikasi terkecil. Untuk memilih pil tidur yang paling kuat dan terbaik, perlu mengkaji keseluruhan rangkuman dan menyelaraskan taktik terapi dengan doktor..

Phytosedan

Hipnotik dihasilkan dalam pelbagai formulasi. Sudah dari nama Phytosedan menjadi jelas bahawa herba membentuk asasnya. Antara komponen ubat tersebut adalah valerian, semanggi manis, motherwort, serta oregano dan thyme. Ini adalah agen berkesan aktif yang diseduh dalam air mendidih, disuntik selama 15 minit dan diminum sebelum tidur..

Antara kelebihan Fitosedan adalah:

  • kesan lembut;
  • tempoh tertidur akan berkurang;
  • kekejangan otot saluran gastrousus dikeluarkan;
  • dibenarkan untuk digunakan dalam proses terapi kompleks dystonia vegetatif-vaskular.

Glycine

Dari semua pil tidur di kaunter, Glycine berhak mendapat minat khusus. Ejen tersebut adalah asid amino yang menstabilkan proses penghambatan di otak. Produk mempunyai kesan yang kompleks.

Ia digunakan untuk gangguan tidur atau hanya insomnia, serta untuk masalah lain dalam kerja sistem saraf pusat.

Untuk menghilangkan insomnia, pil itu diletakkan di bawah lidah sebelum tidur dan larut secara beransur-ansur. Kerana ini, unsur aktif ubat tidak memasuki sistem portal hati dan tindakannya dipercepat.

Ini adalah pil tidur yang baik dan mempunyai beberapa kelebihan:

  • kerana kehadiran asid aminoetik dalam tubuh manusia, risiko overdosis adalah 0;
  • menghilangkan kegelisahan;
  • membantu meningkatkan ingatan;
  • ia dibenarkan digunakan dalam proses terapi kanak-kanak, bermula dari usia enam tahun.

Barboval

Pil tidur dijual tanpa resep dan dihasilkan dalam bentuk titisan. Ubat ini berdasarkan bahan semula jadi yang dapat menstabilkan tidur. Cukup dengan menggunakan dua puluh tetes pada waktu malam untuk tertidur dalam waktu sesingkat mungkin dan meniadakan bangun malam.

Pil tidur ringan tidak akan berfungsi untuk penggunaan jangka panjang. Kursus rawatan tidak boleh melebihi dua minggu. Ini disebabkan oleh fakta bahawa ubat itu dapat memprovokasi ketagihan.

Melaxen

Ejen bertindak pantas untuk tidur nyenyak, bahan aktifnya adalah melatonin. Ubat ini mempunyai kesan sedatif ringan dan sering digunakan untuk menormalkan irama semula jadi. Tertidur setelah memakannya diperhatikan hampir seketika.

Antara kelebihannya, dana dibezakan:

  • elemen aktif cepat diserap;
  • setelah komponen aktif dikeluarkan dari badan, tidur tidak terganggu, kerana ia boleh dipanggil fisiologi;
  • mengantuk sepanjang hari tidak diperhatikan;
  • produk tersebut tidak mampu memprovokasi ketagihan.

Harus diingat bahawa ubat ini mempunyai kesan kontraseptif ringan. Oleh itu, ia mesti digunakan dengan berhati-hati ketika merancang konsepsi..

Donormil atau Sonmil

Ini adalah antihistamin bebas yang dibuat dengan nama Donormil atau Sonmil. Mereka sering digunakan sebagai pil tidur untuk tidur yang berkualiti..

Antara kelebihannya adalah seperti berikut:

  • kesan lembut, cepat;
  • alahan sangat jarang berlaku;
  • mempunyai kesan hipnosis yang baik;
  • menolong berehat.

Kadang-kadang, setelah menggunakan ubat ini, ada rasa dahaga, mulut kering, dan rasa mengantuk setelah bangun tidur, yang tidak hilang sepanjang hari.

Sondox

Pil tidur yang berkesan, yang dijual di farmasi tanpa preskripsi doktor. Ia digunakan dalam proses penyembuhan semua jenis gangguan saraf yang menghalang tidur..

Produk mempunyai kesan yang kuat. Dengan bantuan aplikasinya, seseorang akan tidur nyenyak..

Antara kelebihan Sondox:

  • penggunaan pada masa kehamilan dibenarkan, tetapi selalu setelah menyetujui strategi terapi dengan doktor;
  • kualiti tidur bertambah baik;
  • fasa rehat malam dibuat lebih lama;
  • harga berpatutan.
  • tidak digunakan dalam rawatan kanak-kanak di bawah umur 15 tahun dan semasa fasa penyusuan;
  • pening pada waktu pagi mungkin;
  • terapi jangka panjang boleh menyebabkan sembelit, kesukaran membuang air kecil, dan mulut kering.

Novo-Passit

Ubat hipnotik dan penenang yang berkesan berdasarkan tumbuhan yang paling kuat dalam memerangi insomnia. Resipi beliau merangkumi St. John's wort, hawthorn, lemon balm dan valerian. Antara kelebihan:

  • bertindak dengan cepat;
  • perasaan kegelisahan dan kegelisahan dikecualikan;
  • metamorfosis positif diperhatikan selepas penggunaan tunggal.

Dalam kes tertentu, terdapat rasa mengantuk pada keesokan harinya setelah mengambil ubat. Ia tidak digunakan dalam rawatan kanak-kanak dan warganegara dengan ketergantungan alkohol.

Persen forte

Pil tidur tindakan cepat, yang asasnya merangkumi bahan semula jadi. Antara bahan aktifnya ialah pudina, valerian dan lemon balm. Ubat ini bukan sahaja membolehkan anda tertidur, tetapi juga menenangkan, membantu mengurangkan kegembiraan saraf. Pil tidur digunakan dalam keadaan di mana insomnia disebabkan oleh mood buruk dan pemikiran obsesif yang menghantui.

Produk ini tidak digunakan jika terdapat sejarah penyakit saluran empedu dan dalam rawatan insomnia pada kanak-kanak. Ia dihasilkan hanya dalam bentuk tablet. Ia dibenarkan untuk mengambil dana dalam beberapa hari. Oleh kerana itu, kualiti tidur dan kesejahteraan meningkat, kerengsaan dan kegelisahan dihilangkan..

Sonilux

Pil tidur mengandungi lebih daripada 30 unsur asal semula jadi. Ia dihasilkan dalam bentuk titisan dan digunakan untuk memerangi insomnia pada orang dewasa dan kanak-kanak dari usia dua tahun.

  • cepat menghilangkan insomnia;
  • mengoptimumkan kesihatan keseluruhan;
  • menghilangkan ketegangan saraf;
  • tidak menyebabkan rasa mengantuk pada waktu siang;
  • lembut mempengaruhi sistem saraf;
  • tidak menimbulkan kebergantungan dan boleh digunakan dalam terapi jangka panjang.

Pelan terapi dipilih oleh doktor secara individu.

Afobazol

Pil tidur moden dapat mempercepat proses tidur, menurunkan tekanan darah dan menghilangkan manifestasi klinikal angina pectoris. Ubat ini dianggap sebagai salah satu kumpulan ubat penenang yang paling selamat..

Bahan aktif hipnotik yang bertindak pantas adalah fabomotizol. Ia diresepkan untuk insomnia, yang disebabkan oleh kerengsaan, neurosis atau kegelisahan.

Alat ini boleh didapati dalam bentuk tablet, yang diambil setengah jam sebelum tidur..

Ubat ini mempunyai senarai faedah yang mengagumkan:

  • menghilangkan gangguan somatik;
  • menurunkan tekanan darah;
  • melegakan kembung;
  • membantu dalam memerangi aritmia;
  • melegakan gangguan vegetatif;
  • mengurangkan kegembiraan bahagian-bahagian tertentu dari sistem saraf pusat;
  • mengurangkan aktiviti bahagian otak yang bertanggungjawab terhadap perasaan kegembiraan, kegelisahan dan kegelisahan;
  • tidak menyumbang kepada penghambatan reaksi.

Hasil positif dari pengambilan ubat tersebut langsung tidak diperhatikan. Kesannya diperhatikan beberapa minggu selepas permulaan terapi. Kursus rawatan untuk insomnia, disertai dengan kegelisahan, adalah sebulan. Ubat ini tidak sesuai untuk penggunaan tunggal.

Ubat over-the-counter untuk insomnia yang teruk

Tugas utama setiap orang yang menderita gangguan tidur adalah mencari ubat yang berkesan dan selamat yang akan membantu untuk berehat pada waktu malam. Oleh itu, biasakan diri dengan senarai ubat popular yang membantu mengalahkan bentuk insomnia yang teruk.

Jadi, senarai alat terbaik:

  • Donormil;
  • Fanezepam;
  • Melaxen.

Dana ini hanya digunakan untuk gangguan tidur yang teruk. Oleh itu, walaupun anda boleh membelinya tanpa preskripsi di farmasi, anda harus berjumpa dengan doktor anda sebelum memulakan kursus..

Donormil

Memiliki sifat penyekat reseptor histamin. Pada masa yang sama, tidak ada seorang pun ahli alergi yang akan menasihatkan ubat semacam itu untuk memerangi alahan..

Penting: Tujuan utama Donormil adalah untuk mengalahkan insomnia. Pada masa yang sama, ubat seperti itu ditunjukkan untuk orang muda yang aktiviti profesionalnya tidak berkaitan dengan peningkatan perhatian..

Kelebihan ubat ini termasuk:

  • kesan segera;
  • waktu tidur cepat;
  • rehat malam menjadi kuat.

Walau bagaimanapun, hipnotik yang dimaksudkan mempunyai kekurangan. Donormil dilarang mengambil dengan dengkuran dan pengekalan cairan. Di samping itu, ia menimbulkan dahaga yang teruk, mengantuk sepanjang hari berikutnya dan setelah mengambil ubat ini, sukar bagi seseorang untuk bangun.

Phenazepam

Dalam kebanyakan kes, Phenazepan digunakan untuk menghilangkan neurosis dan keadaan serupa yang disebabkan oleh kegelisahan. Hipnotik yang dimaksudkan adalah kuat dan sangat berbahaya. Oleh itu, anda perlu berjumpa dengan doktor anda mengenai kesesuaian penggunaannya..

Phenazepam dapat dibandingkan dengan keberkesanannya dengan antipsikotik. Oleh itu, dos harian tidak boleh melebihi 0.01 ml bahan aktif. Sekiranya kadar ini dilebihi, berlebihan akan berlaku. Lebih-lebih lagi, kematian adalah mungkin..

Melaxen

Dan nama terakhir dalam ranking penenang paling popular kami, Melaxen. Komposisi ubat yang dimaksudkan mengandungi komponen melatonin, yang menyebabkan rasa mengantuk dan mempunyai kesan ringan pada sistem saraf pusat.

Di samping itu, antara faedah ubat ini termasuk yang berikut:

  • pil tidur tidak menyebabkan overdosis, kerana kerosakan cepat;
  • mempunyai kesan stabil pada badan, jadi seseorang tidak terseksa oleh mimpi buruk;
  • selepas minum pada keesokan harinya, orang tidak merasa mengantuk.

Harus diingat bahawa Melaxen juga mempunyai kekurangan. Ejen tersebut boleh mencetuskan reaksi alergi dan mahal berbanding ubat lain.

Bantuan Tidur Preskripsi Selamat

Terdapat sebilangan besar pil tidur yang, walaupun dijual secara eksklusif dengan resep, juga dianggap agak selamat. Dalam komposisi tanaman mereka dan juga komponen kimia. Mereka dijual dengan harga yang berpatutan. Sebilangan ubat ini sesuai bukan sahaja untuk orang dewasa tetapi juga untuk kanak-kanak. Senarai yang paling diminati termasuk Iwadal, Andante dan Imovan.

Ivadal

Pil tidur digunakan untuk insomnia. Kesan sampingan akibat penggunaannya sangat jarang berlaku. Mereka agak selamat digunakan. Ubat diresepkan dengan tujuan untuk cepat tertidur dan menghalang reaksi psikomotor. Antara kelebihannya:

  • kesan penenang;
  • penyerapan cepat dari saluran gastrousus;
  • kesannya diperhatikan dengan serta-merta;
  • kitaran terjaga dan tidur tidak terganggu;
  • kelemahan dan mengantuk tidak muncul pada siang hari.

Imovan

Pil tidur yang tidak berbahaya yang dapat menghilangkan kegatalan, kekejangan otot dan kegembiraan yang berlebihan. Setelah sekejap setelah mengambilnya, perendaman dalam tidur yang nyenyak diperhatikan, dan orang itu sudah melihat mimpi. Ia membantu menyingkirkan insomnia, ketakutan dan kegelisahan..

Sekiranya tidak mematuhi dos yang ditetapkan oleh doktor, kadang-kadang terdapat gangguan dalam fungsi sistem saraf pusat dan saluran gastrousus..

Cara untuk tidur tanpa minum ubat

Gangguan tidur pada orang tua sering disebabkan oleh kegelisahan bagi orang yang disayangi atau tekanan mental. Dalam kes seperti itu, anda tidak boleh segera membuka peti pertolongan cemas dan minum ubatnya, anda boleh mencuba mengatasi masalah tersebut dengan cara lain:

  1. Bercakap dengan orang yang anda sayangi dan pastikan anda terlalu cemas.
  2. Berjalan-jalan sebelum tidur.
  3. Ventilasi bilik dengan baik.
  4. Mandi air suam dengan merebus ramuan perubatan.
  5. Minum secawan susu suam dengan sesudu madu.
  6. Tutup dengan selimut yang hangat.

Adalah menjadi kesalahan untuk mempercayai bahawa pil tidur menghilangkan insomnia dan tidak memberi kesan negatif pada tubuh. Sebilangan besar daripadanya mempengaruhi fungsi sistem saraf dan selalunya negatif. Ini boleh membahayakan pada usia tua, jadi anda perlu berhati-hati ketika memilih ubat untuk meningkatkan tidur..

Penyebab gangguan tidur pada orang tua

Penyebab perubahan tidur pada orang tua adalah multifaktorial. Gangguan berkaitan dengan ciri-ciri kronobiologi kitaran tidur-bangun digabungkan dengan penurunan keberkesanan pendedahan cahaya. Anda juga boleh bergaul dengan faktor sosial, dan juga dengan perubahan usia dalam fungsi jam dalaman - penurunan rembesan melatonin pada malam hari oleh kelenjar pineal..

Kelenjar pineal adalah kelenjar endokrin yang menghasilkan melatonin. Seiring bertambahnya usia, jumlah melatonin secara semula jadi menurun. Tahap hormon ini mula meningkat pada waktu malam ketika tahap cahaya mulai menurun. Pada siang hari, rembesan hormon berada pada tahap yang sangat rendah.

Kenaikan harian dalam tahap hormon darah boleh berubah-ubah bergantung kepada beberapa faktor. Ini termasuk:

  • berat badan berlebihan,
  • melemahkan aktiviti bersimpati, yang diperlukan untuk pengeluaran melatonin pada waktu malam oleh kelenjar pituitari, yang berkaitan dengan usia tua,
  • mengurangkan masa yang dihabiskan oleh pesakit yang berusia dalam keadaan pencahayaan semula jadi dengan fluks cahaya yang kuat,
  • mendung katarak kerana usia.

Orang tua dengan tahap sekresi melatonin yang agak rendah cenderung menderita insomnia dan mempunyai sejumlah penyakit bersamaan.

Perkembangan gangguan tidur pada kebanyakan orang disebabkan oleh gabungan kesan beberapa faktor sekaligus. Penyebab utama perubahan tidur adalah:

  1. Mengubah rutin dan kebersihan tidur anda. Oleh kerana kebanyakan orang tua kurang upaya, mereka mula menghabiskan lebih banyak masa di tempat tidur. Juga, orang tua boleh tidur pada waktu siang. Terdapat penurunan aktiviti fizikal, yang memberi kesan yang sangat negatif terhadap kedalaman dan kualiti tidur.
  2. Penyakit yang menyertainya. Seseorang di usia tua sangat dicirikan oleh patologi somatik, mental dan saraf komorbid. Keabnormalan seperti itu mempengaruhi tidur seseorang. Pesakit mengalami sakit di bahagian belakang, aritmia jantung, athyroidism somatoform. Gangguan kemurungan agak biasa. Ini disebabkan oleh kurangnya perhatian dari saudara-mara, perubahan status hidup, rasa tidak berguna peribadi. Selepas strok, pesakit tidak kembali ke parameter tidur normal.
  3. Penggunaan pil tidur yang berlebihan. Banyak orang yang lebih tua mengambil jumlah pil tidur yang mencukupi secara berkala. Pemilihan ubat sendiri boleh menyebabkan ketagihan dan ketergantungan yang cepat, tetapi ubat-ubatan tersebut tidak akan berkesan..

Faktor lain yang mempengaruhi kualiti tidur malam secara negatif:

  1. Iklim mikro yang tidak menyenangkan di dalam bilik di mana seseorang menghabiskan sebahagian besar masa. Suhu mestilah sederhana. Udara tidak boleh kering.
  2. Tempat tidur yang tidak selesa.
  3. Perubahan tempat tinggal secara tiba-tiba.
  4. Situasi yang tertekan.
  5. Makan malam yang terlalu sedap dan sedap.

Penting! Apabila tanda-tanda pertama insomnia muncul, orang tua harus berjumpa doktor. Hanya pakar yang boleh menetapkan ubat untuk insomnia pada usia tua.