Teknik yang berkesan untuk mengembangkan memori

Trauma

Ingatan adalah kemampuan yang berkembang dalam proses evolusi manusia. Tidak mungkin membayangkan kehidupan tanpa memori berfungsi. Semua peristiwa tanpanya hanyalah episod yang dialami seseorang, tetapi tidak diingati. Kadang-kadang memori gagal kita. Pelbagai teknik untuk mengembangkan memori akan membantu mengelakkannya, yang akan dibincangkan di bawah..

Beberapa perkataan mengenai ingatan

Ingatan boleh dianggap sebagai simpanan maklumat (struktur psikologi) yang besar, dari mana anda mengambil lebih kurang keperluan. Seharusnya ada 3 jenis memori utama, iaitu:

  • deria (sekejap);
  • jangka pendek;
  • jangka panjang.

Yang paling aktif adalah memori deria dan jangka pendek, yang lebih sedar, ingatan jangka panjang adalah pasif; ahli psikologi pada umumnya bersetuju bahawa ingatan jenis ini tidak sedar. Ingatan juga mempunyai fasa di mana maklumat disimpan - cadangan, pemeliharaan, persembahan.

Memori deria menyimpan maklumat dari sensasi untuk waktu yang singkat. Dia dapat menyimpan gambaran khayalan pengalaman deria, menyimpannya sehingga jiwa telah menerima semua maklumat yang diperlukan. Bahagian yang tidak penting kemudian dilupakan, rangsangan lain dipindahkan ke ingatan jangka pendek. Kadang-kadang mungkin untuk menyimpannya dalam jangka masa panjang (terutamanya apabila data deria kuat atau mempunyai kepentingan emosi).

Memori jangka pendek (kadang-kadang disebut memori kerja, memori operasi) digunakan dalam situasi di mana perlu menggunakan maklumat semasa untuk tindakan mental tertentu. Contohnya, anda akan menemui nombor telefon penting dan mengulang nombornya beberapa kali sebelum mendailnya pada peranti. Ini mungkin berlaku kerana ingatan jangka pendek..

Kerosakan memori jangka pendek biasanya berlaku dalam beberapa saat, secara purata, 10-15 saat. Menurut pakar, ia dapat menyimpan kira-kira 7 (+ - 2) barang.

Pemenang kemahiran ingatan AS bersetuju bahawa kejayaan hanya disebabkan oleh ketekunan mereka sendiri. Wartawan Joshua Foer mencuba kaedah mereka untuk mengembangkan ingatan. Tidak sampai setahun, dia telah berlatih (setiap pagi selama 15-20 minit). Kemudian dia mengambil bahagian dalam pertandingan dan memenanginya. Kisahnya yang luar biasa, serta teknik mental untuk mengembangkan ingatan, dijelaskan dalam buku “Einstein Walks on the Moon. Sains dan seni menghafal ".

7 petua dari Forbes

Melihat sekumpulan kad perniagaan dan tidak dapat mengaitkannya dengan wajah apa pun? Dalam beberapa bulan kebelakangan ini, anda telah bertemu dengan begitu banyak orang sehingga sekarang anda tidak tahu siapa itu? Keadaan biasa? Nelson Dellis adalah perunding latihan memori profesional yang berpusat di Miami. Beberapa tahun yang lalu, dia menjadi juara ingatan AS. Tindakan ini menarik minat orang yang melatih kemampuan berfikir mereka setiap hari. Peserta mesti menghafal 99 nama yang pertama kali mereka dengar dalam hidup mereka, atau puisi yang belum pernah mereka baca sebelumnya, atau sekumpulan kad nama yang disebutkan di atas.

Nelson Dellis mendedahkan beberapa teknik yang dia gunakan untuk majalah Forbes. Mereka berdasarkan kajian saintifik. Dia bekerjasama dengan ahli sains saraf Universiti Johns Hopkins, Majid Fotuhi dalam usaha meningkatkan memori..

Cara mengingati nama dan wajah

Menurut Dr. Fotukhi, adalah masalah mengingat nama yang paling biasa bagi orang. Langkah pertama untuk memperbaikinya adalah memberi tumpuan ketika seseorang memanggil namanya untuk pertama kalinya. Sekiranya perlu, tanyakan lagi, jelaskan bagaimana nama itu disebut dengan betul. Oleh itu, anda akan mengulanginya buat kali pertama. Anda juga boleh bertanya apa maksud namanya, dari mana asalnya (jika terdengar eksotik). Cara terbaik untuk mengingati nama adalah dengan memperkenalkan kenalan baru kepada orang lain. Atau, jika anda memanggilnya dengan nama. Ini adalah kesopanan, cara untuk memecahkan halangan peribadi, dan kaedah mengingat.

Ia juga bagus untuk membayangkan orang terkenal dengan nama yang sama. Contohnya, Alexander - Alexander Pushkin, Alla - Alla Pugacheva, dll..

Cara mengingati perkara dengan lebih baik dalam jangka masa panjang

Sekiranya nampaknya anda tidak ingat banyak perkara seperti sebelumnya, mungkin kita bercakap mengenai ciri fisiologi. Kapasiti otak menurun sekitar 0.5% setiap tahun. Ini bukan hanya disebabkan oleh usia, tetapi juga tekanan, kegemukan, kekurangan vitamin, dan banyak faktor lain. Tetapi proses ini tidak sama untuk semua orang. Ada cara mudah untuk mencegahnya..

"Kaedah yang paling berkesan untuk menyokong dan mengembangkan memori mental adalah aktiviti fizikal," kata Majid Fotuhi. Dia sendiri pergi ke gunung, masuk sukan sekurang-kurangnya 5 kali seminggu, tidur 8 jam sehari. Sebagai tambahan, Dr. Fotuhi mengikuti diet "otak", memakan banyak buah segar dan sayur-sayuran yang mengandung antioksidan (seperti strawberi). Dietnya juga mengandungi sejumlah besar asid lemak tak jenuh (terutamanya ikan).

Bagaimana mengingat di mana kunci ditinggalkan

Seseorang melupakan kunci atau gelas, kerana meletakkannya di suatu tempat tanpa sedar, kata juara dari ingatan Nelson Dellis. Dia sendiri, meletakkan kunci di tempat tertentu, cuba mengaktifkan otaknya. "Saya cuba melakukan sesuatu yang benar-benar di luar bidang aktiviti harian saya. Saya mengatakan sesuatu yang bodoh, saya mengetuk dahi, saya mengeluarkan suara yang pelik, ”kata Encik Dellis.

Pergerakan, seperti menghentak kaki, membantu. Sekiranya pada masa yang sama anda mengeluarkan suara yang pelik, mengucapkan kata yang tidak biasa, otak akan mewujudkan pergaulan yang anda tidak akan lupa. Anda, tentu saja, akan kelihatan sedikit bodoh, tetapi di rumah itu tidak menjadi masalah. "Semakin banyak pancaindera yang anda gunakan, semakin besar kemungkinan anda mengingatnya," kata Dr. Fotukhi..

Mari kita lihat beberapa lagi petua dari Forbes dan ahli sains saraf untuk menguruskan pemikiran dan mengembangkan ingatan. Ia sangat ringkas, sesuai untuk kegunaan seharian..

Menukar maklumat menjadi bentuk visual

Sebilangan besar maklumat, seperti nama atau nombor yang berbeza, bersifat abstrak. Tetapi jika anda mengaitkannya dengan gambar yang sesuai, otak akan mengingatnya dengan lebih baik. Sebagai contoh, jika anda meletakkan kenderaan anda di sektor N13, anda boleh membayangkan kek hari jadi dengan 13 lilin..

Simpan maklumat di "istana kenangan"

Maklumat yang ada di dalam otak juga mesti dijumpai dengan cepat dan mudah. Salah satu kaedahnya ialah membuat "istana memori" yang diwakili sebagai beberapa jenis ruang, misalnya, rumah anda. Isi dengan gambar yang berkaitan dengan maklumat tertentu. Berjalan melalui "istana", anda dapat dengan mudah mencari maklumat di mana ia ditempatkan.

Belajar sedikit demi sedikit

Nasihat ahli psikologi: jika ada peristiwa besar di mana anda harus mengingati banyak perkara (ucapan atau persembahan), jangan cuba menyerap semua maklumat sekaligus. Dengan pengulangan secara beransur-ansur, dengan jeda, ia akan kekal di korteks - bahagian otak di mana memori jangka panjang berada..

Teknik untuk meningkatkan kualiti memori

Teknik mengembangkan ingatan bukanlah perkara yang mustahil. Ini adalah panduan belajar sendiri yang menganggap menguasai prinsip asas menyimpan maklumat, beberapa kaedah mudah dan, seperti dalam belajar bahasa asing, penggunaan ingatan secara berkala..

Latihan memori tidak sukar, ia sering disajikan sebagai permainan yang menyeronokkan. Dia sering berlatih tanpa anda sedari - contohnya, ketika anda cuba mengingati semua yang anda perlukan untuk membeli di pasar raya.

Untuk mengingat sesuatu, anda perlu menghubungkan perkara ini dengan objek tetap yang tidak berubah menggunakan imaginasi anda sendiri..

Deria

Gunakan perasaan untuk mengingat maklumat dengan mudah. Imej dalaman mestilah sekerap mungkin; cuba gunakan deria bau, pendengaran, sentuhan, rasa anda. Gunakan pergerakan dan irama untuk mencipta kenangan yang lebih abadi. Bayangkan gambar bergerak di angkasa. Semakin baik anda menggunakan prinsip ini, semakin kerap anda mengubah irama, semakin mudah menyimpan sesuatu dalam ingatan dan, pada masa yang sama, "keluarkan".

Semakin comel, lucu, tidak masuk akal, nyata gambar dalaman anda, semakin baik mereka bersedia untuk pemeliharaan yang mendalam. Salvador Dali, pelukis surealis yang hebat, pernah berkata, "Lukisan saya adalah gambar-gambar yang dilukis dengan tangan yang tidak rasional." Dan dalam banyak kes, ia sangat jelas.

Fantasi

Einstein berkata: "Fantasi lebih penting daripada pengetahuan. Pengetahuan terhad, khayalan meliputi seluruh dunia, memberi dorongan baru untuk maju. " Semakin seseorang menggunakan khayalannya, semakin dia meningkatkan ingatan..

Simbol, warna dan nombor

Menggantikan gambar biasa atau kabur dengan cara yang lebih bermakna dan menarik akan meningkatkan kemungkinan pemeliharaan jangka panjangnya. Simbol tradisional juga boleh digunakan (seperti bola lampu atau penanda merah - berhati-hati, berhenti).

Penggunaan nombor ketika menghafal memberikan peraturan asas "lokasi dan pesanan" watak tertentu.

Untuk menghafal, berguna untuk menggunakan keseluruhan spektrum warna pelangi, ini akan menjadikan idea lebih cerah dan lebih terang, berkat idea tersebut lebih baik disimpan dalam ingatan.

Keterlaluan

Salah satu pembantu penting dalam menyimpan maklumat baru adalah keterlaluan dan hiperbola. Cuba buat gambar terlalu besar atau sebaliknya, seperti miniatur, lucu, sangat berwarna.

Kata kunci

Semua sistem memori berfungsi dengan kata kunci. Mereka menggunakan puluhan ratus kata kunci yang menarik. Gantung perkara yang ingin anda ingat pada kata-kata pra-kod ini seperti di penyangkut pakaian. Kata kunci harus selalu visual, kerana tujuannya adalah untuk membangkitkan imej atau idea tertentu. Hubungan antara kata kunci dan istilah yang dihafal semestinya mendasar, tidak rumit.

Teknik mental untuk mengembangkan ingatan akan meningkatkan bukan sahaja kemampuan untuk menghafal, tetapi juga kreativiti, imaginasi. Ia dapat menyokong fungsi mental yang lain..

Juruteknik khas

Prinsip dan peraturan asas untuk menyimpan maklumat dalam memori, yang dijelaskan di atas, adalah bahagian yang tidak terpisahkan dari kaedah penghafalan berikut. Prinsip-prinsip ini didasarkan pada mnemonics (sistem teknik yang memudahkan penghafalan dan meningkatkan jangkauan memori) yang digunakan oleh orang Yunani kuno. Untuk kemudahan menyimpan maklumat, prinsip asas digunakan - pergerakan, humor, warna, dll..

Sistem penyambungan

Teknologi memori utama menggunakan khayalan adalah sistem sambungan di mana satu perkara menghubungkan ke yang lain. Perlu melibatkan imaginasi, gunakan perasaan anda: menggabungkan emosi, humor, pergerakan, warna, erotisme. Perkara utama adalah memvisualisasikan semuanya - untuk menampilkan keseluruhan gambar seolah-olah anda benar-benar melihatnya.

Kaedah ini sangat sesuai untuk menghafal senarai istilah, sekumpulan gambar, serta persembahan ringkas, pelbagai argumen, dan senarai belanja. Sebagai contoh, anda merancang untuk membeli produk berikut: roti, epal, telur, susu, tepung. Anda boleh menyimpan senarai ini dalam ingatan dengan mengaitkan setiap elemen dengan sejarah yang penuh warna - semakin banyak fantasi, tidak masuk akal, emosi, semakin baik.

Mengaplikasikan teknik - menghafal maklumat ringkas dan ringkas.

LOCI sistem Rom

Tahap awal sistem ini adalah penciptaan struktur seseorang dalam fikiran, yang kemudiannya akan dipenuhi dengan maklumat. Sekiranya anda harus memberi ucapan, memberi kuliah, bayangkan rumah anda, hantarkan idea yang berkaitan dengan topik utama di dalamnya. Semakin aneh dan lucu, semakin baik anda akan mengingatinya. Teknik ini digunakan oleh orator di Rom lama.

Kaedahnya baik untuk menghafal unsur-unsur, urutan plot atau masa yang berurutan (tidak berkaitan). Langkah pertama adalah mengenal pasti tempat yang tidak asing bagi anda (bilik tidur, jalan ke sekolah, tempat kerja, badan anda sendiri).

Pengetahuan menyeluruh mengenai tempat itu adalah prasyarat. Selepas itu, anda dapat mengingat seberapa banyak poin yang terdapat di dalam fikiran. Setiap petunjuk dikaitkan dengan satu konsep yang perlu diingat. Kemudian secara beransur-ansur anda berjalan melalui struktur yang dibuat dan mengingati perkara-perkara yang diletakkan..

Teknik ini berfungsi dengan membuat rujukan yang paling menarik untuk tempat dan konsep untuk diingat. Semakin tidak masuk akal dan tidak biasa hubungan dibuat, semakin besar kemungkinan memori meningkat. Penting untuk menggunakan pancaindera yang berbeza, untuk menggambarkan segala sesuatu dengan jelas di fikiran anda. Semakin terang gambar, semakin baik.

Aplikasi Teknik: Membuat laluan membolehkan anda menyimpan sejumlah perkara dalam memori. Cuba buat pelbagai jalan, persatuan kereta api. Dengan peningkatan pengalaman, jalan ini dapat digunakan untuk maklumat yang lebih kompleks (persembahan, argumen, senarai, ujian).

Sistem rujukan nombor

Teknik ini berdasarkan aritmetik, berguna untuk menghafal nombor. Kita ingat perkara sebenar lebih baik daripada nombor. Oleh itu, setiap nombor digantikan oleh objek yang menyerupainya. Contohnya, 1 = bendera dengan tongkat, 2 = angsa, dll..

Aplikasi teknik: untuk menghafal nombor dan maklumat ringkas.

Sistem induk

Sistem induk adalah kaedah yang digunakan oleh pakar. Ia dicipta kira-kira 300 tahun yang lalu dan masih diperbaiki. Sistem ini membolehkan anda menghafal konsep, nombor, tarikh, nama, dan lain-lain tanpa had. Ia digunakan oleh pemain untuk menghafal kad. Asasnya ialah pemberian huruf kepada nombor. Huruf-huruf ini kemudian dapat digunakan untuk membentuk kata-kata untuk membantu menghafal angka melalui cerita yang berbeza..

Aplikasi teknologi: Sistem induk mempunyai aplikasi universal, ia digunakan untuk menghafal angka, jumlah maklumat yang tidak terbatas dalam urutan yang tepat.

Beberapa petua sebagai kesimpulan

Anda dapat melatih otak dan ingatan anda dengan tugas dan aktiviti yang mudah. Adalah cukup untuk mula melakukan sesuatu dengan tangan yang lain (tidak dominan). Oleh itu, anda boleh menulis SMS, menggosok gigi, bunga air, dll. Ia akan menjadi sukar pada mulanya, tetapi secara beransur-ansur, ketika anda melatih bahagian otak yang lain, akan menjadi lebih mudah untuk melakukan tindakan tersebut. Anda juga boleh cuba mematikan penglihatan anda buat sementara waktu. Lakukan beberapa aktiviti dengan mata tertutup untuk merangsang deria lain. Cuba sebarkan mentega dan kemudian makan secara membuta tuli.

Cuba buat sesuatu mengikut urutan yang berbeza dan tidak biasa. Selalunya, kita melakukan aktiviti seharian secara automatik, tanpa berfikir. Cuba ubah pesanan mereka. Otak akan keluar dari stereotaip, mengaktifkan. Keupayaan ini kemudian dapat digunakan untuk menyelesaikan pelbagai masalah dalam kehidupan seharian. Anda sendiri akan dapat melepaskan diri dari stereotaip, mencari penyelesaian baru.

Total Recall: 7 Latihan untuk Membangunkan Ingatan

Ternyata bagi ahli sains saraf frasa "Saya mempunyai ingatan yang buruk" terdengar seperti "Saya terlalu malas untuk pergi ke kelab kecergasan, jadi saya gemuk." Dan semua kerana ingatan adalah "otot" yang boleh "dipompa". Dan otot tidak pernah baik atau buruk, hanya ada orang malas.

Kami telah memilih tujuh latihan untuk anda dari buku "Memori Tidak Berubah", yang akan membantu mengekalkan memori seorang lelaki berusia 20 tahun pada usia 80 tahun. Ege gay!

Zoo pelik

Di hadapan anda terdapat beberapa tempat yang comel, kadang-kadang tidak, tetapi makhluk hidup. Anda mempunyai satu minit untuk mengingati mereka. Setelah satu minit berlalu, alih keluar gambar ini dan...


... tuliskan nama semua haiwan mengikut urutan abjad.

Rok biru, reben dalam jalinan

Temui Maria, Bibiana, Mercedes dan Juana. Ya, kami setuju, namanya agak tidak biasa bagi kawasan kami, namun begitu. Menghafal pakaian, objek dan nama keempat-empat gadis ini selama 90 saat. Selepas itu, ikuti skema lama: tatal ke atas gambar dan jawab soalan di bawah.

  1. Yang mempunyai busur biru di kepala mereka: Maria atau Bibiana?
  2. Apa nama gadis itu dengan kasut biru?
  3. Gadis mana yang mempunyai poni dan sut polka dot?
  4. Gadis mana yang mempunyai anak kucing: Juana atau Bibiana?

Minit yang tidak dapat dilupakan

Di bawah ini ditulis nama orang dan tarikh yang berkaitan dengan beberapa peristiwa dalam kehidupan mereka. Anda mesti membaca senarai ini tiga kali. Kemudian keluarkan dan tuliskan dari ingatan apa yang anda ingat.

  1. Vitya dan Flora berkahwin pada 17 Julai 1976.
  2. Larisa dilahirkan pada 12 Mei 1987.
  3. Julia mempertahankan tesis Ph.D pada 21 Jun 2013.
  4. Datuk Bandar telah merancang acara besar pada 25 Februari 2015.

Telinga Hitam Bim Putih

Sekarang anda mempunyai 30 saat untuk menghafal haiwan dan nama mereka. Selepas masa ini, tutup gambar dan cuba tunjukkan keajaiban ingatan anda.

Menulis sejarah

Anda mempunyai masa 90 saat untuk menghafal nama dan tarikh lahir tokoh sejarah terkenal. Dan sekarang…

... kami meletakkan semua nama dan tarikh dalam pengocok waktu yang besar dan mencampurkannya. Cari tahun kelahiran yang betul bagi setiap orang bersejarah. Jangan membongkar!

Hampir permaidani Soviet

Lihat gambar di bawah, yang agak mengingatkan pada permaidani Soviet. Perhatikan petak selama yang anda perlukan. Apabila anda memutuskan bahawa anda telah menghafal semuanya, hapus gambar dari pandangan dan jawab soalan di bawah..

  1. Berapa banyak bunga dengan tiga kelopak yang ditunjukkan dalam gambar?
  2. Berapa banyak bunga hitam yang ditunjukkan dalam gambar?
  3. Berapa banyak bunga dalam gambar yang hanya mempunyai lima kelopak, tetapi tidak ada unsur tambahan dalam bentuk apa pun?

Crypto sahaja, tegar sahaja

Sekiranya latihan sebelumnya kelihatan seperti permainan kanak-kanak, maka ini akan membuat anda tegang dengan betul. Anda mempunyai dua minit untuk menghafal kod rahsia ini. Kemudian dengan berani (untuk wanita - feminin) tutup gambar dan cuba menguraikan tiga perkataan di bawah.

Sedia? Pergi! (Ngomong-ngomong, ini adalah latihan yang benar-benar dapat dilakukan. Cukup untuk berlatih selama kira-kira sebulan setiap hari, dan Turing sendiri akan iri padamu, jadi dengan gagahnya kamu akan mulai menghadapi segala hal kriptografi.)

Tahniah, anda hanya mengisi semula memori anda dengan sempurna. Dan akhirnya, beberapa petua yang cetek tetapi berkesan untuk menjadi raksasa ingatan.

Bersikap taat. Masuk sukan. Menjaga pesanan luaran: Sentiasa simpan barang yang sering digunakan di tempat yang sama. Nyanyikan lagu, jelaskan resipi, petikan puisi, dan hafal kisah dongeng untuk diberitahu kepada anak-anak atau cucu anda nanti. Buat laluan visual dan hubungkan idea (abstrak dan bukan sahaja) ke gambar.

Selesaikan teka-teki, teka-teki silang, teka-teki teka-teki, main domino dan catur. Bercakap dengan orang. Bersikap optimis. Dan tentu saja membaca buku!

Latihan memori: bagaimana belajar menghafal lebih cepat, lebih banyak, lebih baik

Untuk menghafal sejumlah besar maklumat, kadang-kadang tidak cukup usaha kehendak dan tumpuan. Untuk mengingat sesuatu dengan lebih baik, anda perlu mengetahui bagaimana memori berfungsi. Ahli psikologi Jerman abad XIX, Hermann Ebbinghaus, mengembangkan "melengkung melengkung" khas, yang dengan jelas menunjukkan peratusan jumlah maklumat yang dihafal hingga masa yang berlalu sejak penghafalan terakhir.

Bagaimana keluk Ebbinghaus mencerminkan proses melupakan maklumat?

Eksperimen pertama Ebbinghaus ialah pembantunya menghafal suku kata tiga huruf yang tidak mereka fahami. Ahli psikologi mendapati bahawa dengan kaedah penghafalan ini, apabila seseorang menghafal teks yang tidak difahami, peratusan maklumat yang tersimpan dalam memori dikurangkan dengan ketara. Selepas satu jam, hanya 44% maklumat yang dihafal yang tersisa, dan setelah seminggu - kurang dari 25%. Sebaliknya, penghafalan sedar membolehkan anda menyimpan lebih banyak maklumat dalam ingatan..

Selepas itu, keluk penghafalan muncul setelah beberapa siri tindakan berturut-turut. Ebbinghaus menghafal 1200 baris daripada 13 suku kata. Setiap suku kata mengambil masa 2.5 saat. Kemudian dia berehat selama 15 saat dan belajar di barisan seterusnya. Satu sesi merangkumi menghafal 8 baris. Selepas rehat, bahan itu diulang. Jumlah masa hafalan dari semua 8 baris digunakan sebagai unit pengukuran. Akibatnya, kurva menunjukkan bahawa kecekapan pengekalan memori menurun dengan tajam pada jam pertama setelah menghafal, maka penurunannya menjadi perlahan.

Bukan hanya keluk pelupa Ebbinghaus yang terkenal, tetapi juga pengubahsuaiannya. Ahli psikologi Perancis, Henri Pieron mencadangkan mempelajari 5 baris 50 digit sebelum pembiakan pertama tanpa ralat. Akibatnya, grafik diperoleh, di mana fasa dikenal pasti tanpa perubahan nyata dalam pemeliharaan maklumat. Dan mengenai kurva Ebbinghaus, Pieron berpendapat bahawa penurunan pesat disebabkan oleh kesan penghambatan gangguan yang timbul akibat menghafal siri lain.

Teknik pengulangan yang berkesan

Dengan mengulangi maklumat tertentu berulang kali, anda dapat memperoleh hasil sedemikian sehingga maklumat tersebut akan disimpan dengan kuat dalam ingatan anda. Menghafal sesuatu dalam satu pendekatan tidak berkesan, lebih baik melakukan beberapa pengulangan, memecah teks menjadi beberapa bahagian.

Perlu untuk dapat memperuntukkan masa untuk menghafal dengan betul. Sekiranya anda perlu mempelajari maklumat dalam satu hari, maka rejim pengulangan terbaik adalah susunan berikut:

  • pengulangan pertama - 15-20 minit selepas hafalan;
  • pengulangan kedua - 6-8 jam selepas hafalan;
  • pengulangan ketiga - sehari selepas hafalan.

Pengulangan harus disertakan dengan mengingat maklumat - bukan hanya membaca semula teks, tetapi menonjolkan maklumat yang dihafal dari ingatan.

Sekiranya lebih banyak masa dapat diperuntukkan untuk menghafal, pesanan berikut adalah mod pengulangan terbaik:

  • pengulangan pertama - pada hari yang sama selepas hafalan;
  • pengulangan kedua pada hari keempat;
  • pengulangan ketiga - pada hari ketujuh.

Sebilangan besar maklumat harus dirasakan dengan membaginya menjadi beberapa blok: isi penuh - pemikiran utama. Anda dapat mengingat maklumat secara rawak, sehingga akan lebih baik diingat. Ambang minimum pengulangan untuk penghafalan yang berjaya adalah 3 kali.

Kesan tepi

Kesan tepi - corak memori ini khas ketika menghafal senarai. Maklumat paling baik diingat pada awal dan akhir teks, atau peristiwa. Contohnya, pulang dari kerja pada waktu petang, seseorang akan mengingati pagi dan petang hari dengan baik, tetapi tidak akan mengingati sebahagian besar butirannya di tengah hari bekerja. Kesan ini digunakan dalam kecerdasan: ketika berunding dengan seseorang, maklumat yang tidak signifikan dinyatakan pada awal dan akhir perbualan. Di tengah perbualan, sesuatu yang lebih penting muncul. Akibatnya, pengakap menerima maklumat yang diperlukan, dan mangsa tidak dapat mengingat apa sebenarnya yang dibincangkan di tengah perbualan.

Gangguan dalam menghafal

Prinsip kesan ini adalah bahawa maklumat serupa dicampurkan dalam ingatan. Dua kenangan serupa kelihatan saling melengkapi dan merosakkan kemampuan untuk mengingat semua butirannya. Pada masa yang sama, kenangan sedemikian menyukarkan untuk mengingat blok maklumat baru. Untuk mengurangkan pengaruh gangguan, perlu belajar membezakan antara penghafalan maklumat yang serupa dalam selang waktu. Cobalah untuk menghafal maklumat dengan susunan sehingga pembinaan semantik teks yang dihafal tidak sama antara satu sama lain yang mungkin, sehingga mereka sama sekali berbeza. Oleh itu, maklumat yang serupa dan baru tidak akan dihamparkan dan dicampurkan di atas maklumat yang dipelajari. Ia akan digantikan oleh blok maklumat yang sama sekali berbeza..

Apabila anda sengaja melupakan sebarang maklumat, anda boleh menggunakan kaedah berikut: memuatkan memori dengan sejumlah besar maklumat mengenai topik serupa. Dalam kes ini, pemikiran orang itu akan menjadi keliru dan dia tidak akan dapat mengingat apa-apa..

Kadang-kadang arahan biasa sering mengetuk orang. Cara penyediaan dan penerimaan maklumat ini juga merujuk kepada kesan gangguan. Peguam begitu membingungkan dalam keterangan saksi, memberi mereka petua semasa pidato mereka.

Ingin tahu bagaimana menghafal lebih banyak dan lebih baik?

Memori yang sangat baik adalah bahagian penting dari otak yang produktif. Apabila anda dapat menghafal sejumlah besar maklumat, dan bahkan setelah beberapa lama menghasilkannya dengan pemahaman dan kesedaran yang tepat mengenai perincian, ia sangat membantu dalam kehidupan seharian, di tempat kerja, di sekolah. Itulah sebabnya mengapa ramai yang tertarik dengan persoalan bagaimana belajar menghafal dengan mudah. Wikium mempunyai jawapannya - simulator untuk meningkatkan ingatan, yang berdasarkan keberkesanan kaedah neuropikologi Rusia dan asing yang terbukti. Simulator akan membantu meningkatkan kelajuan reaksi, fokus, perhatian terhadap perincian, kecepatan menghafal sebarang maklumat. Latih otak anda dengan Wikium dan segera rasakan hasilnya!

35 latihan untuk mengembangkan dan melatih ingatan anda

  • 35 latihan untuk mengembangkan dan melatih ingatan anda
  • 10 permainan untuk mengembangkan memori pada orang dewasa
  • Perkembangan ingatan dan perhatian
  • Mnemonik untuk pengembangan memori
  • Bagaimana mengembangkan memori fotografi? 8 latihan kuat
  • Menghafal dengan kaedah persatuan yang berkaitan
  • Total Recall: 17 Latihan untuk Membangunkan Ingatan
  • Ingatan yang buruk, apa yang perlu dilakukan untuk menghilangkan masalah?
  • Ingatan buruk. Cara meningkatkan ingatan untuk orang dewasa dan kanak-kanak?
  • Meningkatkan ingatan
  • 5 rahsia ingatan: cara menghafal dengan mudah dan lama?
  • Memori dan perhatian latihan
  • Kaedah asas pengembangan memori
  • Kami mengembangkan ingatan, perhatian, pemikiran pada anak. Permainan dan latihan
  • Meningkatkan ingatan dan pengembangan perhatian pada orang dewasa
  • Kerosakan ingatan dapat dicegah dengan pemakanan yang betul
  • Teknik hafalan membaca pantas
  • Perkembangan memori
  • 10 permainan untuk mengembangkan memori
  • Bagaimana mengembangkan memori visual menjadi ideal?
  • Anak itu mempunyai ingatan yang buruk, apa yang perlu dilakukan? Latihan dan permainan untuk ingatan
  • Latihan yang menarik untuk pengembangan dan latihan ingatan
  • Latih ingatan dan perhatian anda dengan bersenam
  • 7 latihan untuk meningkatkan daya ingatan
  • Perkembangan memori pada orang dewasa
  • Cara meningkatkan ingatan anak
  • Permainan dalam talian untuk pengembangan memori pada kanak-kanak
  • Perkembangan memori pada kanak-kanak prasekolah yang lebih tua
  • Ingatan buruk
  • Ingatan semakin buruk, tidak hadir. Latihan untuk ingatan yang baik
  • Punca ingatan yang lemah dan cara memperbaikinya
  • Latih ingatan anda dengan bersenam
  • Cara cepat meningkatkan Bahasa Inggeris anda
  • Senaman yang sejuk untuk melatih otak, ingatan dan perhatian anda di rumah
  • 9 petua untuk meningkatkan ingatan anda
  • Bagaimana mengembangkan ingatan?
  • Cara menguatkan ingatan dalam 40 saat?
  • Berat badan berlebihan memberi kesan buruk kepada ingatan
  • Cara mengingat buku yang anda baca?
  • Bagaimana mengembangkan ingatan dan perhatian?
  • Bagaimana belajar bahasa asing? Petua dari penggodam linguo berpengalaman
  • Cara belajar 150 perkataan Bahasa Inggeris dalam sebulan dengan 4 minit sehari
  • 5 cara yang menyeronokkan untuk mengingati maklumat penting
  • Bagaimana mengembangkan memori? 5 kaedah menarik, 10 permainan, 5 kursus
  • Peraturan dan cara mengembangkan ingatan
  • Permainan dan latihan untuk perkembangan ingatan dan perhatian pada kanak-kanak
  • Permainan dan latihan untuk pengembangan memori di prasekolah
  • Permainan pendidikan untuk pengembangan memori dan perhatian kepada kanak-kanak
  • Kami mengembangkan ingatan pada kanak-kanak prasekolah
  • Latihan untuk meningkatkan ingatan
  • 10 cara sebenar untuk meningkatkan ingatan
  • 5 rahsia ingatan, cara mengingat dengan mudah dan lama
  • Bagaimana anda boleh meningkatkan ingatan anda sebanyak 20%
  • Teknik ringkas dan berkesan untuk mengembangkan memori

Setiap orang yang ingin mengembangkan dan mencapai sesuatu dalam hidup harus mengembangkan dan melatih ingatan mereka. Anda tidak perlu berhenti diam, dan lebih teruk lagi, masuk ke dalam jurang. Ke hadapan dan ke hadapan sahaja.

Bayangkan sejenak bahawa anda tidak memahami apa-apa dan tidak melihat apa yang berlaku di sekitar. Anda tidak tahu: apa nama anda, di mana anda tinggal, bandar apa itu, jenis pekerjaan anda dan sebagainya. Ia semakin menakutkan, sangat menakutkan. Oleh itu, anda perlu mengembangkan dan melatih ingatan anda. Mulakan sekarang dan lakukannya setiap hari, jangan malas dan anda akan baik-baik saja.

Latihan 1

Mari mulakan dengan senaman sederhana. Lihat gambar seterusnya sebentar. Kemudian tutup gambar ini dan cuba lukiskan bentuk-bentuk ini pada kedudukan yang sama di atas kertas..

Sekiranya anda sukar mengingat semua butirannya, jangan putus asa, ambil bahagian atas gambar sahaja dan cuba mengingatnya. Kemudian lihat bahagian bawah gambar dan cuba lukiskan perincian gambar bawah di atas kertas..

Setelah anda melukis perincian di atas kertas, cuba bandingkan dengan gambar. Apa yang awak buat? Sekiranya terdapat kesilapan, cuba ulangi latihan..

Latihan 2

Perhatikan gambar dengan teliti, nombor dilukis di sini, satu perkataan ditulis di bawah setiap nombor. Perhatikan gambar dengan teliti selama satu minit, kemudian tutup gambar ini dan cuba tuliskan semua nombor di atas kertas dan tulis satu perkataan di bawah setiap nombor.

Apa yang awak buat? Sekiranya terdapat banyak kesalahan, cuba ingat hanya baris teratas dari sifar hingga empat, kemudian dari lima hingga sembilan.

Bandingkan apa yang ditulis dengan gambar, jika terdapat kesilapan, ulangi latihan.

Latihan # 3

Lihat gambar seterusnya, jam dilukis di atasnya. Perhatikan dengan teliti, nombor mana yang dilukis di atasnya, lebih sedikit, yang mana yang mencolok pada nombor. Lihat gambar selama satu minit, kemudian tutup gambar dan cuba lukiskan jam di atas kertas.

Apa yang awak buat? Sekiranya anda tidak dapat mengingat dan melukis semuanya sepenuhnya, bahagikan jam menjadi separuh dan ingat separuh. Kemudian cuba hafal separuh yang lain dan lukis di atas kertas. Ulangi mengikut keperluan.

Latihan 4

Lihat gambar seterusnya, ia mempunyai warna yang tertulis di atasnya, tetapi ia diserlahkan dengan warna yang berbeza. Perhatikan gambar dengan teliti selama satu minit dan cuba ingat perkataannya..

Tutup gambar dan cuba tulis semua yang anda ingat dengan pensil berwarna atau pen berwarna.

Apa yang kamu dapat?

Sekiranya anda berjaya mengingat sedikit, jangan putus asa, ambil tiga baris pertama dan cuba mengingatnya. Kemudian hafal dan tuliskan tiga baris kedua. Kemudian cuba menghafal dan menulis semua enam baris bersama-sama..

Latihan 5

Lihat latihan seterusnya di mana nombor ditulis dalam dua warna yang berbeza. Perhatikan nombor-nombor ini dengan teliti selama satu minit dan cuba mengingatnya..

Tutup nombor ini dan cuba tuliskan semua yang anda ingat di atas kertas. Periksa diri anda, jika terdapat banyak kesalahan, cuba ingat dua baris pertama dan kemudian tulisnya.

Kemudian cuba menghafal dan menulis dua baris kedua. Sekiranya semuanya betul, anda boleh berlatih dan menulis keempat-empat baris.

Cuba hafal dua baris paling luar dan tuliskan, dan kemudian hafal dua baris di tengahnya dan tuliskan juga. Jangan lupa bahawa beberapa nombor ditulis dengan warna merah.

Latihan 6

Dalam latihan ini, contoh corak diberikan, mereka mesti dihafal, dan dilanjutkan dengan cara yang sama seperti contoh.

Pertama, cuba selesaikan tugas di bawah nombor satu.

Ingat angka di bawah nombor satu, tutup sampel dan teruskan menghubungkan bulatan sebagai kenang-kenangan..

Sekarang lihat contoh gambar di bawah nombor dua. Tutup sampel dan sambungkan segitiga untuk ingatan.

Setelah menyelesaikan tugas di bawah nombor dua, lanjutkan ke tugas di bawah nombor tiga. Di sini anda perlu ingat mengikut urutan kotak yang bersambung. Setelah anda menghafal, tutup gambar dan cuba sambungkan petak dengan cara yang sama.

Latihan 7

Perhatikan gambar seterusnya selama satu minit. Objek berlainan dilukis di sini, ingatlah.

Tutup gambar dan tulis di atas kertas apa yang anda ingat. Item hendaklah ditulis atau dilukis dengan urutan yang sama seperti dalam gambar.

Sekiranya sukar bagi anda untuk mengingati begitu banyak objek pada kali pertama, maka anda boleh mengingat dan menulis separuh daripada objek ini hanya mengikut urutan..

Kemudian hafal dan tuliskan separuh lagi item ini.

Sekarang cuba ingat sepenuhnya semua objek mengikut urutan dan tuliskannya mengikut urutan yang sama..

Latihan 8

Lihat gambar berikut, ia mempunyai warna yang tertulis di atasnya, semuanya diserlahkan dalam satu warna. Perhatikan gambar dengan teliti selama satu minit dan cuba ingat perkataannya..

Tutup gambar dan cuba tulis semua yang anda ingat di atas kertas.

Apa yang kamu dapat?

Sekiranya anda berjaya mengingat sedikit, jangan putus asa, ambil dua lajur pertama dan cuba mengingatnya. Kemudian ingat lajur terakhir dan cuba tulis ketiga-tiga lajur itu bersama-sama..

Latihan 9

Perhatikan dengan teliti gambar berikut, ia mengandungi haiwan, mamalia, ikan dan sebagainya. Cuba hafal semua gambar dalam satu minit.

Sekarang tulis di atas kertas agar semua yang anda ingat. Sekiranya anda tidak ingat semuanya atau dalam urutan yang salah, ulangi latihan.

Kemudian cuba ingat dalam urutan yang berbeza, misalnya dari gambar terakhir hingga yang pertama. Tulis semua yang anda ingat. Ulangi mengikut keperluan.

Latihan 10

Lihat piramid nombor seterusnya, di setiap baris berikutnya satu digit ditambahkan. Cuba hafal semua nombor mengikut urutan. Menghafal baris pertama terlebih dahulu, kemudian baris kedua dan seterusnya.

Anda boleh menghafal tiga baris pertama dan menulisnya sebagai kenangan. Sekiranya berjaya, cuba hafal empat baris pertama dan kemudian tuliskan. Periksa diri anda.

Sekarang cuba hafal lima baris dan tulisan. Kemudian hafal keseluruhan piramid nombor dan tuliskan.

Latihan 11

Lihat dua gambar seterusnya selama 20 saat, tutup dan beritahu saya berapa banyak bentuk yang serupa dilukis dalam gambar-gambar ini. Tarik mereka dari ingatan.

Sekarang lihat dua gambar ini lagi selama 20 saat dan tutup gambarnya.

Berapa banyak gambar yang berbeza dalam dua gambar ini.

Periksa diri anda. Ulangi mengikut keperluan.

Kembangkan dan latih memori anda

Lakukan latihan berikut

Latihan 12

Latihan ini boleh dilakukan di persekitaran yang santai di rumah atau di tempat kerja jika anda mempunyai masa..

Lihatlah objek yang mengelilingi anda. Pilih salah satu subjek dan pelajari dengan teliti. Anda diberi masa dua puluh saat untuk belajar. Kemudian berpaling dari subjek dan cuba menerangkannya.

Contohnya, anda telah memilih patung.

Patung apa yang besar, kecil? Apa warna patung itu? Cuba buat penerangan lengkap tentang apa yang anda ingat. Apakah permukaannya (licin, dipernis, berusuk, berdebu, usang, dan sebagainya) Apakah asas patung (bentuk segi empat, bulat, tidak biasa)?

Sekiranya anda mempunyai sedikit masa untuk mengingat dalam dua puluh saat, ulangi latihan.

Dengan cara yang sama, anda dapat melihat objek lain dan cuba menerangkannya. Cuba pilih barang yang lebih sukar setiap masa..

Latihan 13

Latihan ini lebih sukar, pilih item berikut untuk digambarkan, contohnya permaidani berpola.

Pertimbangkan dengan teliti gambar yang digambarkan di permaidani dan ingatlah. Anda boleh mempertimbangkan dua atau tiga minit. Kemudian pandang jauh dari permaidani dan cuba beritahu apa yang anda ingat..

Terdapat corak yang rumit di permaidani, jika anda tidak dapat mengingat keseluruhannya, cubalah mengingat terlebih dahulu beberapa bahagian karpet, kemudian ambil sehelai untuk mengingat lebih banyak. Ulangi latihan. Kemudian cuba beritahu semua yang digambarkan di atasnya..

Latihan # 14

Ambil lima barang. Ia boleh menjadi cawan, pasu, pinggan, minyak wangi, patung dan sebagainya..

Semua objek ini mesti diperiksa dengan teliti selama dua atau tiga minit. Kemudian tutup semua barang ini dengan bahan gelap dan cuba beritahu apa yang anda ingat..

Sekiranya anda tidak banyak ingat, ulangi latihan..

Dengan setiap pelajaran seterusnya, masa menghafal harus dikurangkan..

Kemudian cuba tambah satu subjek pada satu masa dan buat latihan lebih sukar. Begitu juga, anda dapat mengembangkan ingatan anda dalam kehidupan seharian. Contohnya, perhatikan harga di kedai dan cuba mengingatnya. Cuba ingat dan bandingkan harga untuk produk yang sama di pelbagai kedai.

Latihan 15

Dalam latihan ini, anda perlu menerangkan objek dari ingatan..

Ambil pasu, misalnya, periksa dengan teliti selama dua puluh saat. Berpaling dari dia dan cuba menggambarkannya dari ingatan.

Anda perlu menerangkan segalanya: bentuk, warna, corak apa yang dilukis pada pasu ini, dan sebagainya..

Kemudian beralih ke pasu dan perhatikan apa yang anda terlepas dan tidak ceritakan.

Lihat semula pasu itu dan berpaling dari situ. Cuba tulis cerita yang lebih lengkap mengenai pasu itu.

Anda boleh melakukan latihan ini dengan objek lain..

Latihan 16

Dalam Latihan 15, anda menerangkan pasu itu dengan menjauhinya. Sekarang dalam latihan 16 anda perlu menutup pasu, mengambil sehelai kertas dan pensil dan menariknya dari ingatan.

Bandingkan gambar anda dengan pasu yang asli. Anda menarik segalanya atau terlepas sesuatu. Perhatikan dengan teliti setiap perkara kecil.

Latihan # 17

Sebelum tidur, cubalah mengingati orang dan benda yang telah mengelilingi anda sepanjang hari..

Ingat frasa yang ditujukan kepada anda. Sekiranya anda mendengar kuliah, pulihkan ekspresi wajah dan gerak tubuh dalam ingatan anda. Ingatlah apa yang diperkatakan dalam kata kuliah. Analisis sepanjang hari anda dan nilaikan memori, pemerhatian dan perhatian anda.

Latihan # 18

Otak kita dapat melihat proses memproses sejumlah besar maklumat dalam sekelip mata. Anda boleh berkembang dan mencapai banyak dengan mengembangkan otak anda dengan latihan dan latihan.

Ambil buku dengan gambar yang terang.

Pilih satu dan lihat dengan serta-merta. Tutup buku. Apa yang awak ingat? Anda perlu memberitahu sebanyak mungkin mengenai perkara yang anda ingat. Ulangi senaman.

Untuk latihan seperti itu, misalnya, gambar sesuai. Latih dan bandingkan setiap kali hasil anda bertambah baik.

Latihan 19

Untuk latihan ini, anda perlu mengambil 5-7 item. Jangan melihatnya, letakkan di atas meja dan tutup dengan bahan gelap.

Sekarang buka, hitung perlahan hingga sepuluh, dan pada masa yang sama menghafal barang-barang ini, tutup lagi. Tulis semua yang anda ingat di atas kertas. Terangkan barang-barang ini.

Ulangi latihan, setiap kali anda akan mengingati semakin banyak.

Lain kali anda melakukan latihan, letakkan lebih banyak objek, contohnya 8-10 kemudian 11-13 dan seterusnya. Buat senaman lebih sukar setiap kali..

Latihan # 20

Latihan ini serupa dengan yang sebelumnya. Anda perlu masuk ke ruangan yang tidak dikenali dan cepat menghafal sebanyak mungkin objek dan benda yang ada di sana.

Kemudian anda meninggalkan bilik, mengambil sehelai kertas dan pen, dan menerangkan semua yang anda ingat. Apa yang ditulis boleh dibandingkan dengan apa yang ada di dalam bilik. Berapa banyak, dan cepat otak anda ingat. Sekiranya anda masih ingat sedikit, ulangi latihan. Cubalah latihan ini pada waktu yang lain dengan ruangan dan persekitaran yang berbeza..

Latihan # 21

Latihan ini akan membantu anda mengingati perkara-perkara penting.Hafalan berkaitan dengan suara yang anda dengar semasa suatu peristiwa. Sekiranya tidak ada suara, maka mesti ditunjukkan.

Bayangkan sebuah motosikal yang sedang bergerak.

Dia bergegas dan membuat, beberapa bunyi, apa yang mereka buat dengan mereka. Dengan bunyi ini, anda sentiasa dapat mengingati sesuatu yang sangat penting..

Latihan # 22

Latihan ini juga untuk menghafal maklumat yang sangat penting..

Anda perlu mengambil puisi apa pun dan mengetengahkan frasa-frasa di dalamnya. Untuk setiap frasa, anda perlu mengemukakan beberapa soalan. Sekiranya anda ingin mengingat dengan baik, lakukanlah setiap hari..

Latihan # 23

Fikirkan laluan untuk anda lalui. Contohnya: dari rumah ke kedai atau dari rumah ke tempat kerja.

Jalan di jalan ini dan perhatikan semua tanda terang yang anda temui di sepanjang jalan.

Kemudian ambil kertas dan pensil di rumah dan buat peta tanda-tanda yang tidak biasa. Mengingati peristiwa yang jelas, anda juga akan ingat apa yang ada di sebelahnya.

Latihan # 24

Latihan ini mempunyai tiga lajur kata. Baca kata-kata ini dan cuba ingat ruangan pertama terlebih dahulu..

Tutup perkataan ini dan cuba tuliskan di atas kertas mengikut urutan abjad.

Kemudian baca dan hafal perkataan di lajur kedua. Tutup perkataan dan cuba tuliskan di atas kertas mengikut urutan abjad.

Selepas lajur kedua, baca perkataan lajur ketiga dan cuba mengingatnya. Tutup perkataan dan tuliskan mengikut urutan abjad.

Setelah anda menghafal ketiga-tiga lajur itu, perhatikan kata-kata itu lagi, tutup dan tuliskan semua perkataan ketiga lajur tersebut mengikut abjad.

Latihan # 25

Lihat piramid nombor seterusnya. Terdapat enam baris di sini. Setiap baris seterusnya menambah dua nombor lagi. Lihat dahulu tiga baris pertama, mereka tidak besar, tutup piramid dan cuba beritahu atau tulis apa yang anda ingat.

Setelah anda menulis atau memberitahu tiga baris pertama, tambahkan baris keempat yang lain, kemudian baris kelima dan kemudian keenam.

Adakah anda berjaya menulis nombor dengan urutan yang betul?

Sekarang cuba katakan latihan yang sama dalam urutan terbalik dari bawah ke atas. Lihat garis bawah terlebih dahulu, tutup dan beritahu, kemudian tambahkan satu baris.

10 permainan untuk mengembangkan dan melatih memori anda

Kami juga menawarkan permainan untuk pengembangan memori, perhatian, logik dan perkembangan otak yang fenomenal. Keupayaan untuk melihat statistik pencapaian dan bersaing dengan pemain lain, mengalahkan rekod anda sendiri dan orang lain, akan menjadikan cara ini untuk mengembangkan memori menjadi lebih menarik.

Permainan "2 kembali"

Untuk mengembangkan ingatan, saya menasihatkan latihan seperti permainan "2 back". Skrin akan memaparkan urutan nombor yang perlu anda ingat, dan kemudian membandingkan jumlah kad terakhir dengan kad sebelumnya. Ini adalah latihan memori dan otak yang kuat, ini adalah latihan yang tersedia selepas pendaftaran, adakah anda sudah bersedia? Kemudian teruskan!

Permainan "Nombor 3 kembali"

Permainan "Number 3 Back" mengembangkan memori. Titik utama permainan adalah mengingat urutan nombor dan membandingkan nombor pada kad terakhir dengan kad sebelumnya.

Dalam permainan ini, kad dengan nombor muncul di layar selama beberapa saat, ia mesti diingat, kemudian kad hilang dan kad baru muncul. Bandingkan kad sebelumnya dengan kad di skrin dan jawab soalannya.

Dengan jawapan yang betul, anda mendapat mata dan terus bermain.

Permainan Memory Matrix

Matriks Memori - Permainan yang sangat baik untuk melatih ingatan anda. Dalam permainan yang dibentangkan, anda perlu mengingat penempatan sel yang diisi, dan kemudian menghasilkannya semula dari ingatan. Berapa tahap yang boleh anda lalui? Ingat masa terhad!

Permainan perbandingan memori

Permainan lain yang boleh diklasifikasikan sebagai latihan untuk ingatan adalah Perbandingan dari Memory. Latihan yang baik untuk mengembangkan ingatan dan berfikir pantas. Pada awalnya, nombor diberikan yang harus diingat, kemudian yang kedua diberikan, dan anda perlu menjawab soalan yang tidak berubah semasa permainan. Permainan yang bagus untuk melatih otak anda. Mari cuba tingkatkan memori anda bersama kami!

Permainan "Pergerakan berkelajuan tinggi yang sukar"

Permainan "Pergerakan kepantasan yang sukar" mengembangkan ingatan dan perhatian. Titik utama permainan adalah untuk mengingat item sebelumnya dan membandingkannya dengan item semasa di skrin.

Dalam permainan ini, objek muncul di layar selama beberapa saat, perhatikan dengan teliti dan ingat.

Kemudian objek hilang dan yang baru muncul, anda perlu membandingkan kedua objek ini. Di bahagian bawah terdapat tiga butang dengan jawapan: "tidak", "sepadan dengan sebahagian" dan "ya". Gunakan butang ini untuk menjawab.

Sekiranya jawapannya betul, anda bermain lebih jauh, jika anda salah menjawab tiga kali, permainan akan berakhir.

Permainan "Pindah"

Permainan Move mengembangkan pemikiran dan ingatan. Titik utama permainan ini adalah untuk mengingat menggerakkan peti harta karun di sekitar peta.

Dalam permainan ini, peti harta karun muncul di peta selama beberapa saat, anda perlu ingat di mana dada berada dan ikuti anak panah di mana mereka menunjukkan dengan teliti. Dada bergerak di sepanjang anak panah. Gunakan anak panah untuk menentukan di mana dada telah bergerak.

Dengan jawapan yang betul, anda mendapat mata dan terus bermain.

Permainan "Liputan surat"

Permainan "Liputan surat" mengembangkan memori dan perhatian. Titik utama permainan adalah mengingat huruf dan menulisnya.

Dalam permainan ini, huruf menyala di layar selama beberapa saat, perhatikan dengan teliti dan cuba mengingatnya.

Sekarang anda perlu menulisnya dari memori, anda boleh menggunakan papan kekunci.

Dengan jawapan yang betul, anda mendapat mata dan terus bermain.

Permainan Tambah Tambah Cepat

Permainan Rapid Addition Reloading mengembangkan pemikiran, ingatan dan perhatian. Titik utama permainan adalah memilih istilah yang betul, jumlahnya sama dengan nombor tertentu.

Dalam permainan ini, tugas "Tambahkan nombor" diberikan dan jumlahnya diberikan oleh nombor, di bawah ini adalah tiga nombor, anda perlu memilih dua istilah dari nombor ini untuk mendapatkan jumlah yang diberikan dalam soalan.

Dengan jawapan yang betul, anda mendapat mata dan terus bermain.

Jangkauan Numerik: Permainan Revolusi

Permainan yang menarik dan berguna "Numeric Reach: Revolution", yang akan membantu anda meningkatkan dan mengembangkan memori anda. Inti permainannya ialah monitor akan memaparkan nombor mengikut urutan, satu persatu, yang harus anda ingat dan kemudian hasilkan semula. Rantai sedemikian akan terdiri daripada 4, 5 dan genap 6 digit. Masa adalah terhad. Berapa banyak mata yang boleh anda peroleh dalam permainan ini?

Permainan "BrainFood"

Permainan BrainFood mengembangkan memori dan perhatian. Inti utama permainan dalam setiap pusingan ditunjukkan satu set elemen, anda mesti memilih dari satu set yang belum dipilih pada pusingan sebelumnya.

Dalam permainan ini, minuman dan makanan yang berlainan ditawarkan di layar. Anda mesti memilih satu hidangan atau minuman. Pada setiap pusingan seterusnya, anda perlu memilih hidangan yang berbeza dari yang sebelumnya. Hidangan baru ditambah semasa permainan. Anda perlu ingat dan memilih hidangan atau minuman baru setiap masa.

Dengan jawapan yang betul, anda mendapat mata dan bermain lebih jauh.

Perkembangan ingatan dan perhatian pada kanak-kanak berumur 5-10 tahun

Tujuan kursus: untuk mengembangkan ingatan dan perhatian pada anak sehingga lebih mudah baginya untuk belajar di sekolah, sehingga dia dapat mengingatnya dengan lebih baik.

Setelah menamatkan kursus, anak akan dapat:

  1. 2-5 kali lebih baik untuk menghafal teks, wajah, nombor, perkataan
  2. Belajar menghafal untuk jangka masa yang lebih lama
  3. Kepantasan mengingat maklumat yang diperlukan akan meningkat

Memori super dalam 30 hari

Perkembangan ingatan tanpa mengganggu aktiviti dan kebimbangan seharian. Sebilangan besar latihan dalam kursus ini bertujuan untuk melatih memori dalam keadaan semula jadi, kerana anda perlu menghafal dengan cepat dan tepat, tanpa mengira persekitaran di sekitar kita. Tidak perlu meluangkan masa untuk latihan memori. Latih dia di rumah, di tempat kerja, di jalan raya. Belajar menghafal maklumat yang diperlukan dari pelajaran pertama.

Cara meningkatkan ingatan dan mengembangkan perhatian

Sesi latihan percuma dari awal.

Kursus lain untuk mengembangkan memori

Lebih banyak kursus untuk meningkatkan daya ingatan, tumpuan dan fungsi otak:

Rahsia kecergasan otak, ingatan kereta api, perhatian, pemikiran, pengiraan

Permainan dan latihan menarik untuk perkembangan otak, ingatan, tumpuan, kreativiti, yang akan dihantar melalui pos dalam masa 30 hari setelah berlangganan. Pelajaran dari kursus lain akan diberikan sebagai bonus.

Bacaan pantas dalam 30 hari

Bagi mereka yang ingin membaca buku sehari, mengembangkan lebih cepat, mempercepat otak dan mengembangkan memori untuk menghafal maklumat teks. Tingkatkan kelajuan membaca sebanyak 2-3 kali setiap 30 hari.

Mempercepat pengiraan lisan, BUKAN aritmetik mental

Memupuk ingatan dan perhatian dengan mengira secara lisan. Dalam 30 hari, kami akan mengajar anda untuk menghitung contoh kompleks dalam fikiran anda untuk penambahan, pengurangan, pendaraban, pembahagian, kuasa dua, dan sebagainya.

Mindset Wang dan Jutawan

Kami belajar mengira wang, menambah pendapatan, meminimumkan perbelanjaan, melaburkan wang, dan mengelakkan kesilapan ketika melabur. Kursus ini meluaskan kesedaran, mengajar anda untuk berfikir seperti jutawan.

Kesimpulannya

Kembangkan dan latih ingatan anda, bersenam setiap hari selama 30-40 minit dan anda akan segera melihat kemajuannya. Walaupun anda tidak mempunyai masa, cari contoh kehidupan sederhana dalam perjalanan pulang atau dalam perjalanan ke tempat kerja, hafal nombor rumah, nombor kereta, harga di kedai, dan sebagainya. Kami mengucapkan semoga berjaya.