Ingatan adalah pencapaian evolusi yang luar biasa. Walaupun organisma sel tunggal paling sederhana memiliki hadiah ini, tetapi hanya orang yang dapat kehilangannya seiring bertambahnya usia..
Anda mungkin menyedari bahawa orang tua lebih tidak berpikiran, ingat dan menghasilkan semula maklumat dengan lebih teruk. Demensia semacam itu boleh menjadi akibat dari perubahan yang berkaitan dengan usia dan perkembangan patologi tertentu. Ingatan boleh melemah kerana keadaan vaskular yang lemah, gangguan peredaran darah, kelaparan oksigen pada tisu otak. Kemerosotan proses penghafalan dapat dan harus diperbetulkan. Sekiranya sukar untuk melakukannya sendiri, anda mesti berjumpa doktor. Dia akan memberitahu anda kaedah apa yang boleh anda gunakan, membantu anda membuat rejimen yang tepat, menyesuaikan diet anda, memberi ubat tambahan.
Ingatan adalah harta otak yang membantu mengingati peristiwa, maklumat, menyimpannya untuk masa yang lama dan, jika perlu, menghasilkannya semula. Para saintis masih berdebat mengenai sifat dan inti dari kemampuan unik ini. Terdapat pelbagai teori yang menjelaskan intipati ingatan. Walaupun dengan teknologi moden untuk penyelidikan, para saintis diperdebatkan mengenai bagaimana otak mencatat maklumat yang diterima dan menyimpannya..
Masalah yang paling biasa adalah dengan ingatan jangka pendek. Sudah pasti diketahui bahawa memori boleh dan harus dikembangkan; untuk ini, banyak teknik telah dikembangkan. Banyak eksperimen telah mengesahkan bahawa jenis memori tertentu memang dapat diperkuat. Sekiranya ingatan anda hilang, inilah masanya untuk belajar melatihnya..
Apabila seseorang mengingat maklumat tertentu, dia melakukannya secara automatik, tanpa memikirkan inti pati proses itu sendiri. Sebagai tambahan kepada maklumat lisan, seseorang mengingati banyak bau, warna, emosi, suara, dll. Setiap hari, sejumlah besar jenis maklumat jatuh ke dalam ingatan, yang diperlukan bukan hanya untuk kelangsungan hidup organisma, tetapi juga untuk perkembangannya. Penting untuk dapat memberi tumpuan kepada menguatkan memori anda. Ini akan menjadikannya lebih mudah untuk diingat dan menghasilkan semula simpanan yang terkumpul dengan cepat. Sekiranya ingatan hilang, bukan sahaja fizikal, tetapi juga ruang emosi menderita..
Para saintis membezakan tiga kemungkinan memori secara bersyarat:
Sifat memori mungkin berbeza dari orang ke orang. Lebih mudah bagi sesetengah orang untuk mengingat, yang lain berjaya menyimpan dan menghasilkan semula maklumat.
Sekiranya anda mempunyai fungsi tertentu yang ketinggalan, anda perlu berusaha untuk mengembangkannya..
Jenis memori berikut dibezakan:
Seperti yang diketahui oleh ahli psikologi, hanya satu jenis yang dikembangkan dalam diri seseorang individu. Lebih mudah bagi sesetengah orang untuk mengingat apa yang mereka tulis, untuk yang lain apa yang mereka lihat.
Terdapat juga konsep "memori genetik manusia". Ini bermaksud reaksi keturunan yang satu generasi turunkan ke generasi yang lain melalui gen..
Atlet juga mempunyai konsep "memori otot". Ini bermaksud penyusunan semula sel-sel serat otot untuk waktu yang lama di bawah pengaruh aktiviti fizikal yang seragam. Aktiviti fizikal yang berterusan membantu atlet dengan cepat mencari bentuk yang diinginkan, walaupun setelah berehat agak lama.
Ingatan dapat meningkat, tetapi juga dapat berkurang. Mengapa ingatan hilang? Ia bergantung kepada pelbagai faktor, misalnya, betapa pentingnya maklumat bagi seseorang. Seperti yang dinyatakan oleh ahli psikologi, orang selalu ingat dengan lebih baik apa yang sebenarnya mereka perlukan..
Sekiranya gangguan ingatan bermula, rawatan harus dibuat secara individu. Itu semua bergantung pada sebab-sebab tertentu yang menyebabkan patologi seperti itu. Selama beberapa dekad, para saintis bertanya-tanya mengapa ingatan semakin merosot. Mereka mengaitkannya dengan kemungkinan masalah psikologi, hormon, dan sejumlah penyakit. Keadaan bidang pembiakan mempunyai pengaruh yang kuat terhadap ingatan wanita. Ahli endokrinologi juga memperhatikan hubungan antara pengeluaran hormon tiroid dan keadaan ingatan. Sebaik sahaja penurunan kepekatan hormon bermula, seseorang mula mengingat lebih teruk. Untuk meningkatkan tahap ini, doktor boleh menetapkan yodium, zink, vitamin B2. Malangnya, zat-zat inilah yang sering kekurangan tubuh manusia, kerana masalah ingatan sangat biasa..
Masalah kehilangan ingatan sangat relevan untuk orang tua, tetapi juga dapat mengatasi orang yang lebih muda. Sekiranya seseorang sentiasa memproses, menjadi letih, otak berhenti memproses data dengan secukupnya.
Sekiranya anda menghadapi masalah yang sama, cukup mudah untuk menyelesaikannya - anda perlu berehat lebih banyak, makan dengan betul, mematuhi peraturan.
Pada usia tua, seseorang sangat mengingati peristiwa masa mudanya, tetapi tidak tahu apa yang dia lakukan 5 minit yang lalu. Dalam kes sedemikian, teknik latihan memori jangka pendek akan membantu. Dengan bantuan Internet, kini semua orang dapat mengetahui keadaan ingatan mereka dengan cepat..
Kerosakan ingatan juga berbeza. Hampir setiap daripada kita dapat melupakan di mana dia meninggalkan topi, payung, sarung tangan, telefon. Ini adalah perkara biasa dan merupakan ciri otak kita. Sekiranya anda lupa apa yang anda buat semalam atau mengapa anda meninggalkan bilik, anda harus memikirkannya, mungkin sudah tiba masanya untuk berjumpa doktor. Ini juga menjadi penyebab kebimbangan - jika anda tidak dapat menyimpan maklumat penting untuk anda, walaupun dengan usaha.
Selalunya, orang tua mengalami kekurangan ingatan, tetapi ada sebab yang boleh mengganggu walaupun pada usia muda atau pertengahan. Pada orang dewasa, ingatan tidak begitu fleksibel seperti pada kanak-kanak. Lebih-lebih lagi, tahap proses hafalan mungkin lebih rendah daripada tahap lupa..
Kadang-kadang sangat sukar untuk mengembalikan fungsi otak yang normal. Agar proses ini berjaya, pembetulan harus dilakukan sebaik sahaja masalah diperhatikan. Ini boleh dilakukan di rumah. Terdapat sejumlah penyakit dan keadaan patologi yang mempengaruhi kualiti memori:
Kami memutuskan untuk memberitahu secara lebih terperinci mengenai penyakit ini, kerana ia sering berlaku di kalangan orang tua. Sekiranya ia dapat dikesan pada waktunya, adalah mungkin untuk memperlambat perkembangan prosesnya, tetapi mustahil untuk menyembuhkan pesakit. Perubahan otak tidak dapat dipulihkan, dan setakat ini ubat tidak mempunyai ubat yang berkesan untuk penyakit yang dahsyat ini. Ia juga disebut demensia senile (demensia)..
Dalam penyakit neurologi ini, degenerasi tisu otak diperhatikan, kerana semua fungsinya hilang secara tidak dapat dipulihkan. Lama kelamaan, seseorang malah lupa cara makan atau apa kedai itu, cara menggunakan payung, dll..
Penyakit ini telah diketahui sejak zaman kuno, tetapi dijelaskan dengan tepat kira-kira seratus tahun yang lalu. Masih tidak diketahui mengapa kekalahan serius itu berlaku. Kini diterima secara umum bahawa alasannya adalah bahawa protein tidak normal terkumpul di otak. Oleh kerana itu, sel-sel otak mati, dan jisimnya berkurang, ia benar-benar mengering.
Kerana kehilangan massa saraf, ingatan, persepsi, pemikiran, kemampuan belajar, tabiat, kemahiran motor menderita. Pada akhirnya, seseorang tidak dapat melayani dirinya sendiri, dia memerlukan pengawasan dan pertolongan yang berterusan.
Penyakit Alzheimer sering menyerang orang tua yang kuat dan agak sihat yang bahkan tidak mempunyai penyakit kronik..
Penting untuk tidak melewatkan gejala awal patologi ini. Mereka boleh disalah anggap sebagai gangguan berkaitan usia yang sederhana, oleh itu mereka sering meminta pertolongan doktor ketika penyakit itu memasuki tahap pertengahannya..
Anda boleh melatih ingatan anda dengan menyelesaikan silang kata. Ia menarik dan berguna. Ahli psikologi juga menasihati anda untuk belajar puisi pendek setiap hari. Anda boleh mengganti yang lebih mudah dipelajari dengan ayat-ayat yang tidak begitu mudah dipelajari. Ia juga berguna untuk melakukan perjalanan, berjalan di udara segar, melakukan latihan fizikal yang sederhana.
Terdapat rahsia mudah mengenai cara mengekalkan memori:
Sekiranya kaedah lain tidak membantu, doktor mungkin akan menetapkan ubat untuk meningkatkan ingatan (memori Vitrum, Intellan, Phenibut, Piracetam, dll.).
Seseorang boleh menjadi pelupa pada usia berapa pun. Dalam kes ini, penting untuk membezakan antara ciri otak manusia dan keadaan di mana anda perlu dirawat. Sekiranya hanya memori yang kurang berkembang, psikologi mengesyorkan belajar puisi, menyelesaikan teka-teki silang kata, menggunakan teknik menghafal khas.
Sekiranya ibu bapa ingin mengembangkan ingatan anak, mereka harus belajar quatrain dengannya setiap hari. Kelas sedemikian boleh dilakukan dari usia tiga tahun. Ini bukan hanya alat yang sangat baik untuk meningkatkan ingatan, tetapi juga insentif untuk mengembangkan pemikiran, ucapan, cinta sastera..
Kami mengadakan rundingan melalui Skype atau WhatsApp.
Dari masa ke masa, memori gagal setiap orang. Contohnya, berapa kali anda melupakan perkara yang diperlukan di rumah atau tidak dapat mengingati nama orang yang baru anda temui?
Penurunan ingatan dan penunjuk kognitif lain boleh berlaku atas sebab semula jadi dan bersifat sementara - misalnya, kerana terlalu banyak kerja. Sedikit orang mengadu pelupa sejak kecil, tetapi otak, seperti struktur tubuh yang lain, pasti berubah seiring bertambahnya usia. Sayangnya, tidak selalu mungkin untuk melihat pada waktunya garis antara ketika ketidakhadiran atau gangguan memori yang berkaitan dengan usia tetap berada dalam julat normal, dan ketika mereka mengalir ke keadaan patologi. Anda tidak boleh mengalami kesukaran yang nyata dalam aktiviti harian anda, kualiti kerja dan kehidupan tidak seharusnya menderita. Apabila ini berlaku, anda harus menghubungi pakar untuk mengetahui diagnosisnya. Walaupun masalah ingatan disebabkan oleh keadaan perubatan, dengan rawatan yang tepat, ia dapat dibalikkan.
Ingatan adalah salah satu struktur jiwa yang paling kompleks. Pelanggarannya melibatkan gangguan kemampuan untuk belajar, menaakul, mengingat, membuat keputusan dan berkomunikasi. Masalah memori tidak biasa jika anda melihat simptom berikut:
Penyakit yang merangkumi keabnormalan ingatan biasanya mulai halus, tetapi berkembang dari masa ke masa dan menghilangkan seseorang dari kemampuan untuk bekerja, berkomunikasi, dan bahkan melayani diri sendiri. Oleh itu, jika ingatan anda telah merosot, jangan menangguhkan lawatan ke doktor, kerana ini mungkin merupakan tanda pertama penyakit saraf atau mental yang serius. Semakin cepat rawatan ditetapkan, semakin berjaya untuk memulihkan fungsi yang hilang..
Faktor risiko adalah usia lanjut, kecenderungan genetik, hipertensi arteri, tahap kolesterol tinggi, berat badan berlebihan, pendidikan rendah, kekurangan aktiviti fizikal dan sosial. Umur adalah penyebab gangguan ingatan yang paling biasa. Sebilangan besar orang mula mengeluh pada usia 65-70. Sebabnya adalah perubahan berkaitan dengan usia dalam aktiviti fungsional otak. Kehadiran faktor-faktor ini semestinya membimbangkan, tetapi mereka tidak mencukupi untuk perkembangan proses patologi..
Lebih daripada seratus penyakit boleh menjadi sebab mengapa ingatan hilang. Di antara mereka terdapat kedua-duanya boleh diterbalikkan dan tidak dapat dipulihkan. Selalunya gejala ini menjadi isyarat pertama timbulnya gangguan, dan kemudian gangguan kognitif dan somatik lain bergabung. Dengan gangguan ingatan, sebabnya mungkin seperti berikut:
Gangguannya dapat berkisar dari ringan hingga parah, tetapi semuanya disebabkan oleh kerosakan pada struktur otak, yang merosakkan ingatan, mengganggu penyimpanan, penyimpanan dan penarikan ingatan. Sebagai contoh, lobus temporal medial terlibat dalam pembentukan memori episodik, dan sistem limbik memproses maklumat dan mengatur memori jangka panjang..
Dengan masalah ingatan, penyebabnya dapat menyebabkan bentuk progresif, seperti pada penyakit Alzheimer atau Huntington, atau yang akut, misalnya, akibat kecederaan kepala. Ingatan boleh hilang untuk peristiwa semasa atau untuk peristiwa yang berlaku semasa atau selepas keadaan traumatik. Walau apa pun, dengan ingatan yang lemah, alasannya mesti dijelaskan, yang tidak selalu dapat dilakukan sendiri. Cuba jawab dengan jujur soalan: "Adakah saya mempunyai tanda-tanda gangguan ingatan?" Sekiranya keadaan anda atau keadaan orang yang dikasihi membimbangkan, berjumpa dengan doktor anda. Biasanya, dengan ingatan yang lemah, penyebabnya dapat dikenal pasti dan diperbetulkan hanya dengan bantuan pemeriksaan khusus..
Sukar untuk mengatasi kehilangan ingatan dan perkembangan penyakit ini. Ada yang cuba menyembunyikan simptomnya, kerana orang yang tersayang mungkin tidak menyedari masalahnya untuk masa yang lama..
Sekiranya anda menyedari bahawa ingatan telah merosot seiring bertambahnya usia, anda akan lebih memahami apa yang harus dilakukan dengannya jika anda mengetahui sebab-sebabnya. Apa yang menyebabkan penurunan ingatan berkaitan usia? Pertama, hipokampus, kawasan otak yang terlibat dalam pembentukan dan pemulihan ingatan, mengurangkan fungsinya. Kedua, aktiviti hormon dan protein hilang, yang melakukan fungsi pelindung dan perangsang bagi neuron. Dan ketiga, terdapat penurunan aliran darah ke otak, yang menyebabkan penurunan daya ingatan dan kemahiran kognitif..
Untuk berada dalam keadaan baik, otak kita, seperti seluruh badan, memerlukan penjagaan dan senaman yang teratur. Sekiranya anda telah menyedari masalah ingatan, doktor anda akan memberitahu anda apa yang harus dilakukan, tetapi anda sendiri dapat memperbaiki keadaan anda dengan petua yang akan membantu anda menyesuaikan diri dan mengekalkan aktiviti otak. Harap maklum bahawa sekiranya berlaku gangguan kognitif, semua masalah harus dibincangkan dengan keluarga, kerana pesakit akan memerlukan bantuan dan penyertaan orang tersayang.
Sekiranya ingatan anda merosot, senarai berikut akan memberitahu anda apa yang harus anda lakukan:
Otak mampu menghasilkan sel baru pada usia berapa pun, jadi kehilangan ingatan yang ketara bukanlah hasil penuaan yang tidak dapat dielakkan. Gaya hidup, tabiat, dan aktiviti harian anda memberi kesan yang besar terhadap kesihatan otak anda. Malangnya, anda hanya dapat mengatasi masalah ini sendiri sehingga masa tertentu. Apabila ingatan hilang, doktor harus mengatakan apa yang harus dilakukan, kerana hanya rawatan penuh yang dapat meningkatkan prognosis jangka panjang.
Doktor mana yang harus anda hubungi untuk masalah ingatan?
Sekiranya seseorang mengalami gangguan ingatan, doktor mana yang harus berkonsultasi secepat mungkin. Diperlukan pelbagai langkah diagnostik, dengan pertolongannya akan diperjelaskan dengan patologi mana gejala yang berkaitan. Tidak semua orang tahu doktor mana yang berkaitan dengan ingatan. Perlu diingatkan bahawa mungkin diperlukan konsultasi dengan beberapa pakar.
Doktor mana yang harus saya hubungi untuk kehilangan ingatan? Pakar psikiatri, pakar neurologi dan pakar neuropsikologi akan membantu anda. Dalam beberapa kes, mungkin perlu berjumpa doktor dan pakar geriatrik. Ini adalah masalah yang kompleks yang menampakkan diri pada tahap organik dan psikologi, jadi mereka perlu bekerjasama..
Untuk masalah ingatan, doktor menggunakan kaedah diagnostik berikut:
Pakar menganalisis keadaan pesakit dengan teliti, dengan mengambil kira tingkah lakunya dan hasil tindakan diagnostik yang diambil. Sekiranya anda memikirkan doktor mana yang harus dihubungi mengenai ingatan, lebih baik mencari tempat di mana beberapa pakar berkaitan dapat bekerjasama. Ketersediaan peralatan diagnostik moden juga diperlukan - ini akan membolehkan hasilnya lebih tepat dan menjimatkan masa.
Selepas itu, hasil langkah diagnostik digunakan untuk mengembangkan rancangan rawatan. Sekiranya seseorang berusia tua, tetapi belum mengalami masalah ingatan yang serius, anda perlu mengetahui doktor mana yang harus dihubungi terlebih dahulu - jika anda bimbang tentang kemungkinan penurunan kognitif di masa depan, lebih baik melakukan pemeriksaan pencegahan. Ini akan membantu melambatkan atau bahkan mengelakkan perkembangan patologi serius. Mempunyai gangguan kognitif ringan meningkatkan risiko anda menghidap penyakit Alzheimer dan demensia bentuk lain.
Dengan ingatan yang buruk, doktor mana yang harus dikunjungi dan institusi mana yang harus dituju, semua orang memutuskan untuk dirinya sendiri: ia boleh menjadi dispensari psikoneurologi negeri dan poliklinik di tempat kediaman, atau pusat khusus swasta. Malangnya, agensi kerajaan perlu menghabiskan terlalu banyak masa, yang mana kerugiannya berbahaya dengan proses otak yang aktif. Mereka juga mempunyai doktor yang terlalu sibuk untuk memberi perhatian yang cukup kepada pesakit. Sekiranya terdapat masalah ingatan, doktor mana yang akan membantu dengan lebih baik, anda dapat memahami dari pengalaman kerjanya, tahap kelayakan dan status klinik.
Untuk gangguan ingatan dan perhatian, rawatan bergantung kepada penyebabnya. Gejala yang berkaitan dengan penyakit mental, gangguan vaskular, penyakit Alzheimer atau patologi organik lain memerlukan pendekatan yang berbeza.
Untuk masalah ingatan, rawatan boleh merangkumi:
Dalam beberapa kes kehilangan ingatan, rawatan dapat menghilangkan masalah sepenuhnya, tetapi beberapa penyakit, seperti penyakit Alzheimer, tidak dapat disembuhkan. Walau bagaimanapun, gejala dapat dikurangkan dan perkembangannya menjadi perlahan. Sekiranya terdapat gangguan pada sfera emosi-sukarela, ingatan yang lemah, gangguan, kealpaan, rawatan membantu pesakit untuk melenyapkan gejala dan menyesuaikan diri dengan apa yang berlaku, dan juga memudahkan penjagaan saudara-mara.
Kerosakan memori adalah masalah multifaktorial yang sangat kompleks yang harus ditangani oleh pakar yang berkelayakan tinggi..
Kajian menunjukkan bahawa rawatan ingatan yang tepat membolehkan pesakit menyimpan simptomnya dari perkembangan untuk masa yang lama dan tetap aktif secara sosial walaupun dalam penyakit yang paling teruk..
Tidak ada konsep "memori normal". Norma di sini dapat berarti jumlah maklumat yang, dalam keadaan normal, orang tertentu dapat menyimpannya. Tidak ada batas memori yang lebih tinggi, walaupun ada orang dengan memori super yang mampu menangkap nuansa terkecil dari semua peristiwa dan perkara, tetapi ini jarang terjadi.
Ingatan adalah keupayaan untuk menerima, menyimpan dan memperbanyak maklumat yang diterima oleh orang tertentu sepanjang hidupnya. Pada masa yang sama, perlu difahami bahawa asas fisiologi dan budaya tertanam dalam konsep memori..
Ingatan manusia dapat dibahagikan kepada jangka panjang dan jangka pendek. Nisbah jenis memori ini adalah individu untuk semua orang: dengan memori jangka panjang yang dominan, sukar bagi seseorang untuk belajar, tetapi maklumat yang dipelajari tetap ada selama-lamanya, dan dalam versi jangka pendek, sebaliknya adalah benar - apa yang dipelajari dengan cepat setelah pemutaran dilupakan dengan serta-merta.
Semua ini tidak menimbulkan persoalan sepanjang hayat, jika pada suatu ketika ingatan tidak mulai merosot. Pelupa juga boleh terdiri dari pelbagai jenis, masing-masing mempunyai kesan yang berbeza terhadap penghafalan maklumat yang berbeza..
Terdapat banyak sebab untuk gangguan ingatan, bagaimanapun, semuanya terbahagi kepada perubahan berkaitan dengan usia, sebab-sebab yang berkaitan dengan kerosakan otak, yang timbul disebabkan oleh pelbagai penyakit organ lain, akibat proses mabuk dan yang timbul kerana faktor negatif luaran.
Sebab-sebab yang berkaitan dengan kerosakan langsung pada otak itu sendiri sebagai organ manusia termasuk trauma kraniocerebral, gangguan peredaran darah akut atau strok, pelbagai masalah onkologi pada organ ini. Faktor luaran yang mempengaruhi keadaan ingatan termasuk tidur yang tidak mencukupi, pelbagai tekanan, perubahan keadaan hidup, dan peningkatan beban otak. Proses keracunan kronik yang menyebabkan pelupa harus difahami sebagai keadaan yang diprovokasi dalam tubuh manusia oleh alkoholisme, merokok tembakau, ketagihan dadah, penyalahgunaan ubat penenang dan ubat farmakologi lain..
Ingatan manusia secara langsung bergantung kepada pelbagai kaedah. Modaliti boleh menjadi visual, pendengaran, motor. Modaliti juga dapat digabungkan dalam bahagian yang berbeza antara satu sama lain. Ini menentukan bagaimana lebih mudah bagi seseorang tertentu untuk mengingat maklumat. Seseorang lebih suka belajar sesuatu dengan mengatakan maklumat dengan lantang, seseorang lebih mudah mengingat apa yang mereka baca, seseorang mesti melihat halaman dengan teks atau grafik, yang mengandungi bahan tersebut. Bahagian otak manusia yang berbeza bertanggungjawab untuk fungsi yang berbeza yang berkaitan dengan hafalan. Jabatan di daerah kuil bertanggungjawab untuk persepsi pendengaran terhadap pertuturan atau suara, zon oksipital-parietal bertanggungjawab untuk persepsi spasial dan visual. Di hemisfera kiri, persepsi visual difokuskan pada literal dan objektif, dan di hemisfera kanan - pada spatial optik, warna dan wajah. Zon parietal bawah bertanggungjawab untuk fungsi tangan dan alat pertuturan, yang, apabila terjejas, menyebabkan astereognosia, iaitu, kemustahilan menentukan objek dengan sentuhan. Oleh itu, kita dapat menyimpulkan bahawa jenis memori yang ada di kawasan otak manusia yang terganggu adalah gangguan..
Penyelidikan moden mempunyai banyak bukti berkaitan dengan teori bahawa hormon sangat mempengaruhi proses pemikiran dan penghafalan. Hormon seperti testosteron, vasopressin, estrogen, prolaktin dapat mempengaruhi proses ini secara positif. Hormon membantu menukar memori jangka pendek menjadi memori jangka panjang, tetapi tidak semua. Sebagai contoh, oksitosin, sebaliknya, secara signifikan melemahkan proses menghafal maklumat, menyebabkan permulaan pelupa pada wanita semasa menyusui dan selepas melahirkan..
Penyakit yang paling biasa yang mengganggu proses penghafalan adalah kecederaan otak trauma. Kecederaan yang lebih dalam dan meluas lebih berbahaya, kerana keparahannya berkadar langsung dengan proses penghafalan. Dengan trauma craniocerebral pada manusia, amnesia retrograde dan anterograde adalah fenomena yang kerap, yang dicirikan oleh melupakan bukan sahaja peristiwa di mana kecederaan itu berlaku, tetapi juga kejadian yang mendahului atau diikuti setelahnya. Selain itu, kecederaan di kepala dicirikan oleh berlakunya halusinasi dan kekeliruan. Halusinasi difahami sebagai peristiwa dan gambaran palsu yang tidak dapat wujud dalam kehidupan nyata (secara semula jadi, mereka tidak wujud). Konflik adalah kenangan palsu yang dilontarkan oleh memori orang sakit. Oleh itu, apabila berlaku kekeliruan, pesakit dapat, ketika ditanya tentang tindakannya pada hari sebelumnya, menjawab bahawa dia mengunjungi teater, tetapi sebenarnya dia berada di wad hospital, kerana dia cedera.
Kerosakan ingatan sangat kerap berlaku kerana peredaran darah yang terganggu di otak pesakit. Dengan perubahan vaskular aterosklerotik di otak, aliran darah ke pelbagai kawasan otak berkurang, yang memprovokasi lemahnya ingatan. Di dunia moden, aterosklerosis tidak lagi menjadi penyakit orang tua dan semakin didiagnosis pada populasi yang cukup muda. Atherosclerosis juga memprovokasi perkembangan gangguan peredaran akut di otak. Penyakit ini, yang dikenali sebagai strok, boleh mempengaruhi pelbagai zon otak, menyekat aliran darah ke mereka sebahagian atau keseluruhan. Fungsi zon seperti itu dilanggar, semuanya menderita, termasuk memori.
Diabetes mellitus mempunyai kesan yang sama terhadap proses mengingat maklumat. Komplikasi diabetes mellitus boleh menjadi angiopati, penyakit yang menampakkan dirinya pada penebalan dinding vaskular hingga titik di mana saluran kecil berhenti berfungsi sepenuhnya kerana tumpang tindih, dan yang besar disempit dengan ketara, memperlambat aliran darah. Dalam kes ini, peredaran darah terganggu di setiap organ dan sistem tubuh manusia, termasuk otak. Dan sebarang pelanggaran peredaran darah di otak menyebabkan gangguan fungsi ingatan..
Sekiranya fungsi ingatan terganggu, seseorang dapat menyimpulkan tentang kemungkinan berlakunya penyakit pada kelenjar tiroid, yang dicirikan oleh jumlah hormon yang dihasilkannya tidak mencukupi - hipotiroidisme. Hormon tiroid mengandungi hingga 65% yodium. Dengan penyakit ini, bersama dengan penurunan ingatan, kenaikan berat badan terjadi, kemurungan, pembengkakan, apatis, kerengsaan terjadi, nada otot menjadi sangat lemah. Ini perlu untuk mencegah kekurangan yodium dengan diet yang sesuai, yang mengandung garam beryodium, produk tenusu, ikan laut, rumput laut, kacang, kesemek, keju keras.
Proses keradangan pada meninges (meningitis) dan zat otak (ensefalitis) secara signifikan mempengaruhi fungsi keseluruhan otak secara keseluruhan. Penyebab ensefalitis dan meningitis yang paling biasa adalah virus dan bakteria neurotropik. Terapi penyakit ini sangat berjaya jika dikesan tepat pada waktunya, namun gangguan ingatan dapat tetap terjadi pada seseorang akibat penyakit ini..
Penyakit degeneratif otak, seperti penyakit Alzheimer, adalah kaedah terburuk yang boleh diterima. Dengan adanya patologi ini, ingatan secara beransur-ansur, tetapi pasti berkurang, yang mengakibatkan, penurunan kemampuan intelektual pesakit. Keadaan terburuk adalah keadaan ketika seseorang berhenti mengemudi di ruang angkasa, tidak dapat melakukan layan diri. Penyakit Alzheimer berlaku pada orang tua setelah 70-80 tahun. Ia berjalan dengan perlahan, sedikit demi sedikit, dan pada peringkat awal tidak dapat dilihat sepenuhnya. Kegagalan perhatian dan ingatan yang rendah adalah tanda-tanda patologi. Pesakit mula melupakan peristiwa terakhir yang menimpanya, dan jika anda terus menerus bertanya tentangnya, dia akan mula menggantinya dengan kenangan dari masa lalu. Semua ini meninggalkan kesan pada watak pesakit, yang menyebabkan peningkatan egoisme, munculnya permintaan yang meningkat, keperitan, sikap tidak peduli.
Sekiranya penyakit seperti itu tidak dirawat tepat pada waktunya, seseorang berhenti bergerak dalam masa dan ruang, dia tidak tahu tarikh semasa, tempat di mana dia berada, tidak memahami apa yang perlu dilakukan ketika keperluan semula jadi muncul. Perubatan moden menganggap penyakit Alzheimer turun temurun, jika tidak ada rawatan, penyakit ini berkembang dengan pesat pada titik tertentu, namun, jika dirawat, perjalanannya melambat dan agak ringan.
Walau bagaimanapun, gangguan ingatan jauh dari selalu dikaitkan dengan kerosakan otak, selalunya seseorang sendiri cuba melupakan masalah dan ketakutan, dengan menggunakan mekanisme pertahanan psikologi, yang banyak terdapat. Dengan kerapnya penggunaan mekanisme ini dari luar, nampaknya seseorang menderita gangguan ingatan, tetapi ini tidak berlaku. Emosi dan keadaan yang "dilupakan" seperti itu memberi kesan buruk kepada sistem saraf, yang menyebabkan berlakunya keagresifan, neurosis dan sebagainya..
Adalah mungkin untuk merawat gangguan ingatan hanya setelah penyebab proses ini ditetapkan. Ubat harus diresepkan secara eksklusif oleh doktor, sebagai peraturan, ini adalah beberapa ubat nootropik, seperti:
Gliatilin adalah ubat nootropik asli yang berpusat berdasarkan kolin alfoscerate. Ia telah lama menjadikan dirinya sebagai alat yang berkesan untuk pemulihan proses memori jangka panjang dan jangka pendek. Formula fosfat Gliatilin mendorong penyerapan ubat yang baik dan membolehkan penghantaran bahan aktif ke sel-sel sistem saraf pusat dengan cepat. Gliatilin meningkatkan penghantaran impuls saraf antara neuron, melindunginya dari kerosakan dan menormalkan struktur membran sel.
Rawatan kursus dengan kaedah ini cukup lama, selalu diperbaiki dengan mengambil kompleks multivitamin. Kadang kala doktor menetapkan fisioterapi kepada pesakit. Dengan kehilangan ingatan, prosedur elektroforesis dengan pemberian asid glutamat intranasal (ubat berdasarkannya) berfungsi dengan berkesan. Teknik pembetulan pedagogi dan psikologi juga mempengaruhi pemulihan memori dengan berkesan - guru mengajar pesakit untuk menghafal dengan melatih fungsi otak yang tidak terjejas. Sekiranya mustahil bagi pesakit untuk menghafal kata-kata yang diucapkan dengan lantang, dia diajar untuk menggambarkan gambaran visual dari apa yang dikatakan, dan kemudian menghafal menjadi nyata. Kerumitan dan jangka masa proses pembelajaran terletak pada kenyataan bahawa penting bukan sahaja untuk mengajar seseorang menggunakan hubungan yang utuh dan keseimbangan otak, tetapi juga untuk membawa proses ini ke automatisme.
Kerosakan memori mengurangkan kemahiran sosial seseorang, mungkin menunjukkan perkembangan patologi lain, menjadi gejala prognostik yang buruk. Mereka terlibat dalam rawatan patologi yang berkaitan dengan gangguan ingatan, pakar neurologi, ahli neuropsikologi, ahli terapi. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk memahami bahawa dalam kes di mana pesakit mengadu gangguan ingatan, mereka sebenarnya mengalami gangguan perhatian. Keadaan ini khas untuk pelajar sekolah dan warga tua. Ini berlaku kerana terlalu rendahnya maklumat harian yang ada pada seseorang. Mengatasi gangguan dan kekurangan perhatian sukar kerana orang jarang menyedari bahawa ini adalah masalahnya, walaupun anda memberitahu mereka secara langsung. Jalan keluar dari keadaan ini adalah dengan terus menerus mengusahakan persepsi seseorang terhadap maklumat - melatih perhatian dan ingatan dengan memperbaiki maklumat di atas kertas, merekamnya dalam alat elektronik, dll..
Adalah mungkin untuk melatih fungsi otak mengikut kaedah Amerika Profesor Lawrence Katz, yang mempromosikan pengaktifan aktiviti otak, penciptaan hubungan baru bersekutu yang melibatkan pelbagai jabatan otak. Latihan dalam teknik ini merangkumi beberapa latihan. Pakar mengatakan bahawa perlu melakukan kerja biasa dengan mata tertutup. Orang kanan digalakkan untuk mula melakukan beberapa tugas harian (menggosok gigi, menyisir rambut, menggunakan jam tangan) dengan tangan kiri, sementara orang kidal melakukan sebaliknya. Penting untuk menguasai sekurang-kurangnya asas bahasa isyarat dan Braille (menulis dan membaca untuk orang dengan masalah penglihatan), belajar bagaimana menggunakan papan kekunci komputer dengan semua 10 jari di tangan anda. Dianjurkan untuk belajar dari awal apa sahaja jenis kerja jarum yang digunakan untuk mengembangkan kemahiran motor jari. Anda perlu berlatih dengan sentuhan untuk membezakan antara duit syiling yang berbeza denominasi. Penting untuk sentiasa belajar sesuatu yang baru dan cuba menerapkannya dalam kehidupan anda sendiri - pelajari bahasa baru, baca artikel mengenai topik yang tidak anda fahami, temui orang yang berbeza, perjalanan, temui tempat baru. Semua latihan sederhana ini melatih aktiviti otak dengan sempurna, dan oleh itu ingatan, oleh itu, akan memastikan kesedaran diri yang normal untuk jangka masa yang panjang..
Kerosakan memori juga dapat dicegah dengan berkesan. Jangan tunggu kelupaan mengganggu anda dan anda perlu mencari punca berlakunya pelbagai penyakit. Lebih baik menjalani cara hidup tertentu dari usia muda agar tetap dalam "ingatan keras" walaupun pada usia tua yang melampau. Semua cadangan di bawah ini akan membantu menjaga bukan sahaja ingatan, tetapi juga kesihatan secara umum dalam keadaan yang sangat baik, yang mana badan akan berterima kasih kepada pemiliknya lebih dari sekali seumur hidup..
Pemakanan yang betul dan berkhasiat adalah kunci bukan sahaja umur panjang, kesejahteraan yang hebat, tetapi juga memori yang sangat baik. Makanan yang paling tidak diingini dalam konteks ini boleh dianggap berlemak, manis dan masin. Pengambilan kayu manis, halia, ginkgo biloba tincture dan vitamin E mempunyai kesan positif pada jiwa dan fungsi otak secara umum..
Bersenam secara teratur bukan hanya untuk angka. Pada masa yang sama, gim, latihan beban dan latihan yang melelahkan sama sekali tidak menyumbang kepada pemeliharaan fungsi otak. Untuk kerja jangka panjangnya yang aktif, dan oleh itu untuk ingatan, disyorkan berjalan santai di udara segar, yang meningkatkan kadar peredaran darah dan kemasukannya ke otak, serta latihan pagi setiap hari, yang memulakan proses metabolik dalam badan.
Penolakan dari tabiat buruk - alkohol dan rokok - memerlukan pengukuhan fungsi perlindungan tubuh, mencegah kemungkinan keracunan toksik, dan oleh itu akhirnya membawa kepada pemeliharaan ingatan. Juga, untuk melatih hafalan, penting untuk sentiasa berusaha mempelajari sesuatu, bermain permainan logik - catur atau catur, belajar bahasa.
Terlepas dari sebab-sebab yang menyebabkan ingatan mula menderita dan merosot, penting untuk selalu mendapatkan bantuan perubatan pada gejala pertama proses tersebut. Kadang-kadang kealpaan bersifat situasional dan tidak membawa ancaman amnesia, kadang-kadang kelas dengan psikologi diperlukan, kadang-kadang terapi ubat. Setiap tahun terdapat lebih banyak teknik diagnostik, perkara utama adalah tidak membuang masa dan melibatkan diri dengan ingatan anda sejak tahun-tahun awal.
Penyebab gangguan ingatan dapat dibahagikan kepada lima kumpulan.
Semua orang tahu bahawa ingatan "hidup" di otak. Tetapi di mana sebenarnya?
Itu bergantung pada apa yang kita cari. Sekiranya ingatan jangka panjang, maka korteks bertanggungjawab untuknya. Tetapi di hippocampus, yang terletak jauh di kawasan temporal, ada mekanisme untuk memindahkan maklumat dari ingatan jangka pendek ke jangka panjang. Secara umum, terdapat banyak pusat ingatan di otak, oleh itu kerosakan pada organ ini boleh menyebabkan gangguan ingatan. Oleh itu, agen penyebab yang paling biasa dalam kumpulan ini adalah:
a) kecederaan otak traumatik. Segala-galanya mudah di sini: di mana sahaja hembusan melanda, kebarangkalian kesan negatifnya terhadap mana-mana pusat memori sangat tinggi..
b) strok (pelanggaran peredaran serebrum). Darah tidak mengalir, pusat ingatan berhenti berfungsi sepenuhnya. Lebih-lebih lagi, kajian oleh saintis Belanda dari Pusat Perubatan St Radboud menunjukkan bahawa ingatan dapat merosot, walaupun kawasannya - biasanya lobus temporal - belum rusak..
c) onkologi. Neoplasma yang terbentuk (bahkan jinak) memberi tekanan pada kawasan otak yang berdekatan. Di samping itu, terdapat banyak kes metastasis ke bahagian organ yang lain..
d) penyakit berjangkit (ensefalitis, meningitis). Proses keradangan di otak memberi kesan buruk kepada kedua-dua pusat ingatan individu dan seluruh otak secara keseluruhan.
Ingatan juga boleh merosot akibat penyakit organ-organ lain:
a) Penyakit jantung dan sistem kardiovaskular secara umum (walaupun hanya "peningkatan" peningkatan tekanan darah). Bekalan darah ke otak merosot, akibatnya, ia berhenti menjalankan fungsinya sepenuhnya.
b) Penyakit organ dalaman (ginjal, hati, paru-paru, dll.) Kita tidak akan memikirkan semua organ, kita hanya akan membincangkan mengenai buah pinggang. Para saintis dari Amerika Syarikat telah mendapati bahawa penyakit buah pinggang adalah penyebab penurunan kognitif, termasuk. kemerosotan ingatan lisan.
Kajian ini dilakukan berdasarkan pengukuran kadar penyaringan glomerular (GFR - menentukan kemampuan membersihkan buah pinggang) dan tahap kreatinin (produk akhir metabolisme protein) dalam darah. Selepas pemerhatian selama lima tahun, keteraturan diperhatikan: ingatan para sukarelawan merosot secara berkadar dengan peningkatan tahap kreatinin dalam darah dan penurunan kadar penapisan glomerular, iaitu. dengan perkembangan penyakit buah pinggang.
c) Gangguan metabolik. Agar otak dapat berfungsi dengan baik, perlu menerima semua bahan yang diperlukan. Sebaik sahaja metabolisme seluruh organisma terganggu, otak mula mengalami kekurangan di dalamnya dan mengagihkan semula "sumber" nya, dan pusat-pusat memori jauh dari awal "antrian".
Faktor-faktor ini merangkumi:
a) lebihan maklumat. Setiap orang mempunyai "had" sendiri, dan begitu otak menerima lebih banyak maklumat daripada yang dapat diproses, ia "membeku". Lebih-lebih lagi, maklumat tersebut mungkin tidak diterima dengan sengaja, tetapi "pengeboman secara kacau": persekitaran sekarang benar-benar meresap dengan aliran maklumat.
b) kekurangan vitamin. Sudah tentu, banyak vitamin penting untuk fungsi otak yang sangat baik, tetapi kumpulan B lebih diutamakan. Vitamin ini:
Sebab-sebab kumpulan ini termasuk:
a) merokok. Secara praktikalnya "menguraikan" otak, mengganggu kemampuan untuk berfikir, belajar, dan merosakkan ingatan. Lebih-lebih lagi, tidak hanya aktif, tetapi juga merokok pasif mempunyai kesan buruk. Para saintis dari University of Northumbria, yang melakukan kajian terhadap tiga kumpulan sukarelawan (perokok yang selalu menghirup asap, jarang bersentuhan dengan asap), membuktikan bahawa ciri-ciri ingatan normal hanya diperhatikan pada kumpulan yang paling sihat, sementara pada perokok penunjuk ini dikurangkan sebanyak 30%. dan untuk perokok pasif - sebanyak 25%.
b) penyalahgunaan alkohol atau penolakannya sepenuhnya. Pakar University College London telah membuktikan bahawa meminum lebih daripada 36 g alkohol murni setiap hari menyebabkan gangguan ingatan awal, tetapi minum hingga 20 g alkohol sehari tidak menimbulkan perubahan seperti itu. Juga ingin tahu bahawa penolakan alkohol sepenuhnya berbahaya bagi ingatan. Oleh itu, "jadual" optimum untuk minum adalah 2-4 gelas anggur setiap minggu..
c) ketagihan dadah. Walaupun dengan satu dos, ubat boleh menyebabkan kerosakan kekal pada otak. Contohnya, selepas satu dos ekstasi "tidak berbahaya" - ubat sintetik neurotoksik paling banyak - sistem serotonin otak rosak sehingga tidak dapat pulih sepenuhnya. Beberapa ubat berfungsi walaupun anda berhenti menggunakannya. Bagaimanapun, bahan-bahan ini mengganggu sistem penghantaran impuls, mengganggu prosedur untuk menerima, menghantar dan memproses maklumat oleh sel-sel saraf.
d) keracunan dengan logam berat (plumbum, merkuri, talium, tembaga, mangan).
Plumbum menempati kedudukan utama antara penyebab keracunan industri, kerana terdapat banyak tempat untuk penggunaannya: kilang peleburan timbal, pengeluaran bateri, rumah percetakan, pengeluaran cat plumbum, petrol plumbum, produk seramik, kaca kristal, dll. Selain itu, ada ancaman kecederaan plumbum di sekitarnya. lebuh raya utama.
Merkuri mempunyai tiga sumber utama:
Perubahan utama yang mempengaruhi gangguan ingatan pada usia tua adalah sklerotik: dinding saluran otak, tisu dan organ lain secara beransur-ansur kehilangan keanjalannya, menjadi kaku. Di samping itu, lumen kapal menyempit, strok mikro berkembang (pendarahan, walaupun tusukan kecil, di lobus otak yang berbeza). Sebab tambahan adalah perubahan otak yang mengganggu kualiti tidur: korteks prefrontal kehilangan kelantangannya. Sekiranya anda menambah banyak penyakit otak yang disebut "senile" (penyakit Alzheimer, sklerosis berganda, penyakit Parkinson), gangguan ingatan dengan usia menjadi jelas.
Untuk menghentikan atau memperlambat perjalanan perubahan sklerotik, doktor sering menetapkan ubat nootropik. Gliatilin adalah ubat nootropik asli dari tindakan pusat. Ia dihasilkan berdasarkan alfoscerat kolin, yang meningkatkan keadaan sistem saraf pusat (CNS), berkat bentuk fosfatnya, ia menembusi otak dengan lebih cepat dan lebih baik diserap. Gliatilin meningkatkan transmisi impuls saraf, mempunyai kesan positif terhadap keplastikan membran neuron, dan juga fungsi reseptor. Ia membantu melambatkan penuaan dan kemerosotan otak, yang merupakan penyebab semua jenis gangguan memori dan gangguan. Juga, alfoscerate kolin mempunyai kesan neuroprotektif dan mempercepat proses pemulihan ingatan setelah kerosakan yang disebabkan oleh cara semula jadi, akibat pengaruh mekanikal di dalam atau di luar badan. Sebelum digunakan, anda mesti berjumpa pakar.